L'Impatience cause le Stress

Traduction d'un Morning Musing de FLyLady

Chers amis,

L'une des choses que je fais pour prendre soin de moi est de m'assurer que je n'ai jamais à me dépêcher. Cela peut sembler simple, mais prendre le temps nécessaire me permet de rester calme et de mieux gérer ma journée.

Le stress contribue aux maladies chroniques. En prenant soin de moi, notamment en réduisant mon stress en évitant de me dépêcher, je favorise mon bien-être. De petites habitudes comme limiter le stress, prendre mes vitamines, dormir suffisamment et boire assez d’eau m’aident à maintenir une bonne santé.

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Tout ce que je fais dans ma vie me procure de la joie. Si ce n’est pas le cas, je m’en débarrasse comme d’un encombrant. Les encombrants prennent différentes formes : ils s’infiltrent dans notre maison, notre esprit et notre mode de vie. Apprendre à les éliminer chez soi n’est qu’un point de départ pour atteindre l’ENVOL.

En quittant nos maisons, les encombrants laissent derrière eux un espace précieux. Ces zones libérées nous permettent de ralentir, d’apprécier un rythme plus serein et de goûter au calme. Moins d’encombrants, c’est davantage de tranquillité!

Nous avons tendance à vouloir résoudre les problèmes immédiatement. Vous avez rejoint ce groupe pour trouver une méthode qui remette votre maison en ordre. Pourtant, vouloir tout régler d'un coup témoigne d'impatience et crée un sentiment d'urgence. Cette précipitation ne fait qu'alimenter le stress, lequel génère davantage de CHAOS et d'encombrants. Ensemble, brisons ce cercle vicieux! C'est le moment idéal pour descendre de ce manège infernal et retrouver un rythme apaisé.

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Comment pouvons-nous faire? La clé de notre nouveau rythme de vie réside dans le soin que nous nous apportons à nous-mêmes. Lorsque vous avez rejoint ce groupe, vous étiez peut-être sceptiques, mais prenez votre temps, car renaître demande de la patience. J'aime penser que nous sommes en gestation et qu'au fil des mois, nous allons donner naissance à une version renouvelée de nous-mêmes.

Pour vivre pleinement, il est essentiel de prendre soin de soi : cela peut devenir un véritable art de vivre. Rejoignez-nous cette semaine et commencez à expérimenter ces petites attentions. Vous pourriez découvrir que cela vous apporte une réelle satisfaction. En prenant soin de vous, vous verrez que votre maison et votre environnement en bénéficieront également. Promis, c'est une réalité!

Etes-vous prêtes à VOLer?

Flylady

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#MorningMusing #PhilosophieFLY