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Chers amis, C'est le week-end! Youpi ou le redoutez-vous? Pendant des années, nous avons pensé que les week-ends étaient le seul moment où nous devions nettoyer et faire la lessive. Enfants, nous étions contraints au service obligatoire pour que nos chambres soient propres et que la maison soit présentable après une semaine entière à la négliger. Quel gâchis pour un moment de plaisir dédié à sa famille. Annonce: Les routines vous protégeront de la séance de nettoyage forcé du samedi entier que nous devions faire étant petits et que nous avons forcé nos propres enfants à faire. Je sais que vous ne me croyez pas, mais si vous faites vos routines du matin et du soir et une simple heure de blessing de la maison, vous n'aurez plus jamais à perdre un samedi en ménage. Au fur et à mesure que vous désencombrez votre maison, vous constaterez qu'il est beaucoup plus facile de la garder en ordre. Avouons-le, avec moins de TRUC (Trucs qui Ruinent et Usent notre Calme et notre Sérénité), nous pouvons passer plus de temps de qualité avec nos familles. Préférez-vous que vos enfants aient des souvenirs d'une mère ou d'un père tatillon ou d'une agréable journée de pique-nique ou de randonnée en forêt? Annonce: Il y a beaucoup de choses à visiter qui ne coûtent pas d'argent: Allez dans un parc, une forêt domaniale, un parc national, un lac ou un ruisseau. Allez pêcher ou simplement vous promener. Préparer des biscuits ou faire un pique-nique dans votre jardin. Installez une tente dans la cour arrière et faites semblant de faire du camping. Faites un barbecue! Vous pouvez faire preuve de créativité. Annonce: Reprenons nos week-ends pour nous amuser! Vous savez que vous VOLez lorsque vous avez le temps de vous amuser chaque week-end, car il n'y a pas de tâches ménagères qui vous culpabilisent et vous enchaînent à votre maison. Êtes-vous prêt à VOLer avec l'anticipation d'un week-end rempli d’amusement? FlyLady

Traduction d'un Morning Musing de FlyLady Chers amis, Aujourd'hui, mon Morning Musing va parler de vivre dans le passé. Que faisons-nous à nos familles parce que nous ne pouvons pas abandonner le passé! Vous savez exactement de quoi je parle. J'ai dû être dure avec une amie chère ce matin sur cette même question. Alors j'ai pensé que si elle était aux prises avec ce problème, il devait y avoir des centaines d'entre vous qui en souffraient aussi. Voici la situation. La fille de 8 ans de mon amie veut fêter son anniversaire cette année à la maison et non au McDonald’s. Elle en vient à dire: "Maman, je suis la seule fille de ma classe qui n'a pas invité à dormir chez elle". L'anniversaire de cet enfant est dans 5 mois. J’imagine qu'elle pense que si elle demande dès maintenant, sa mère sera capable de le faire d'ici là. Annonce: Cela met un énorme sentiment de culpabilité sur les épaules de cette mère. Le salon, le séjour, la salle à manger, la cuisine sont tous des hotspots infernaux. Quand je lui ai demandé ce qu'il y avait dans ces hotspots, elle a dit qu'elle avait conservé les affaires de bébé. Écoutez attentivement, le bébé a maintenant 8 ans. Alors que pensez-vous qu'il se passe ici ? J'ai l'impression qu'elle ne peut pas abandonner le passé parce qu'elle se plaint que ses enfants grandissent! "C'est mon bébé", m’a-t-elle dit. Eh bien, qu'est-ce qu'ils sont censés faire? Mourir en bas âge? Tous les enfants deviennent un jour adultes et nous devons les laisser partir! Cela signifie aussi leurs affaires de bébé et leurs jouets. À cause de ne pas vouloir abandonner les soi-disant objets sentimentaux, elle sacrifie son enfant aux dieux du passé et ne lui permet pas de grandir ici et maintenant et de profiter de son enfance. Voyez-vous à quel point c'est triste pour toute la famille? Le fouillis du passé les éloigne du monde. Et je n'ai même pas abordé les problèmes que cela cause dans un mariage. Annonce: Ensuite, nous avons une attitude de perfectionnisme qui empêche de passer quelques minutes ici et là pour désencombrer. L'excuse était qu'elle n'avait pas le temps! J'ai demandé si elle disposait de cinq minutes. On lui avait enseigné toute sa vie : « Si tu ne le fais pas bien, alors ne le fais pas du tout! ». Ses mots étaient: "Je n'ai pas le temps de tout faire!" C'est le principal problème de chacun d'entre nous. Nous pensons que nous devons tout faire et le faire BIEN! C'est un énorme mensonge!!! Annonce: Combien de temps allez-vous laisser le fouillis voler votre vie, votre amour et votre santé mentale? Il est temps de lâcher prise et de VOLer!! Êtes-vous d'accord avec moi? Dans les prochaines semaines nous allons frapper très fort sur ces attitudes qui nous retiennent captifs de notre encombrement. Je veux pour vous ce que j'ai! La paix, et cette paix vient du lâcher-prise de ces liens qui me lient à mon encombrement! Coupez-les et VOLez! Je sais que c'est dur ! Mais si je peux le faire, n'importe lequel d'entre vous le peut aussi! FlyLady Qu’attendez-vous? La procrastination vous blesse! Je suis fière de vous présenter mon 3e livre "31 jours avec FlyLady" Ce livre aidera à la fois nos nouveaux FlyBabies et nos FlyBabies "pas si nouveaux" (comme ceux qui "sautent là où nous sommes"). #MorningMusing

Traduction d'un Morning Musing de FlyLady Chers amis, La semaine prochaine nous serons en Zone 5 : Le Salon. Le salon est l'endroit où vos invités vont en premier. Ne paniquez pas. Nous pouvons également vous aider à préparer le reste de la maison, mais vous devez promettre de ne pas essayer d'en faire trop à la fois. Nous sommes si fiers de pouvoir effectuer plusieurs tâches à la fois. Nous avons tellement de projets en cours mais nous ne les terminons jamais. Vivez-vous au milieu de projets? Vous n'avez pas à vous infliger cela. Nous avons imaginé un nettoyage de crise pour vous aider. C'est un moyen simple de rester concentré et de ne pas s'épuiser tout en préparant les principales zones de votre maison pour vos invités. La partie la plus essentielle du système de nettoyage de crise, ce sont les 15 minutes nécessaires chaque heure pour S’ASSEOIR ET SE REPOSER! Buvez de l’eau et planifiez! La partie la plus difficile du nettoyage de crise, c’est de le maintenir en bon état jusqu'à l'arrivée de votre invité. MAINTENANT, ÉCOUTEZ TRÈS ATTENTIVEMENT! Je ne veux pas que vous attendiez jusqu'à la veille de l'arrivée de vos invités pour un nettoyage de crise. Le secret pour être un bon hôte, c’est de garder son rythme et d'être bien reposé. VOUS M'ENTENDEZ??? Annonce: Je vais vous faire part de mon moment d’illumination. C'est arrivé en 1999! J'ai passé de janvier à novembre à établir mes routines à pas de bébé. Notre maison restait agréable, mais j'avais encore des hotspots et un peu de désordre. Au premier novembre, j'ai décidé que nous organiserions le dîner de Thanksgiving pour la famille de Robert. Il ne l'avait jamais fait pour sa famille. Ma famille serait hors de la ville. Comme j'avais des routines, j'ai décidé que je pouvais y arriver. J'ai commencé à planifier et à projeter. J'ai questionné ma greffière Née Organisée pour savoir comment elle gardait sa maison propre. Elle m'a dit : « Marla, c'est très simple! Range derrière toi! » WOW! Quelle révélation! Si je sortais quelque chose, je devais le ranger dès que j’avais fini. Ce n'était pas sorcier. C'était simple! Je n'avais qu'à m'entraîner. Ainsi, la première semaine de novembre, j'ai très bien nettoyé ma maison, je me suis débarrassé de tout le désordre et j'ai commencé à travailler sur un planning pour les fêtes. Une fois la maison en bon état, elle n’avait plus rien à voir avec tout le désordre empilé jusqu'au plafond. Disons que j'ai fait le ménage de printemps à l'automne! LOL Maintenant, je n'ai plus à le faire, grâce à mes zones. Donc, après cette première semaine de concentration sur ma maison et de résolution du problème, j'ai pu me détendre et planifier la fête. Avec les conseils de mon amie Née Organisée, je me suis entraînée à ranger derrière moi et à ranger les choses. Je pouvais aussi m'entraîner à faire une chose à la fois. Oui! Vous m'avez bien entendue. Annonce: Souvent, nous laissons les choses à moitié faites et empilées partout dans la maison à cause de notre nature distraite. On commence une chose et on s'éloigne pour commencer autre chose. Laissant nos projets partout. Vous pourriez refaire votre journée, rien qu'en passant d'un projet à l'autre. Au cours des 3 semaines suivantes, j'ai pu me surprendre à faire exactement la même chose et de m'arrêter au milieu de mes distractions et de me dire: « Marla ! Tout ce que tu as à faire, c’est de le ranger avant de commencer cet autre projet. » À ma grande surprise, ÇA A MARCHÉ!!! Notre maison est restée propre et sans encombrement, car je rangeais les choses et terminais ce sur quoi je travaillais. Même si je ne finissais pas, j'arrivais à un point d'arrêt et je le rangeais proprement. Cela a demandé un effort conscient de ma part, mais une fois que j'ai remarqué ce que je faisais, j’ai eu un déclic. Vous pouvez aussi l’avoir! Donc j'ai un devoir pour vous! C'est l'un de mes 11 commandements. N° 6. Ne suivez pas deux projets en même temps. UN TRAVAIL À LA FOIS. Ne sortez pas plus que vous ne pouvez ranger en 1 heure. Annonce: Nous sommes méchants de nous faire ça. L'auto-sabotage est notre plus grand ennemi. Nous avons tendance à penser que nous pouvons effectuer plusieurs tâches à la fois! C'est pourquoi nous nous retrouvons à tourner en rond, sans savoir quoi faire ensuite ni vers qui se tourner! Cela doit cesser. Nous pouvons vous aider! Ne me dites pas que vous travaillez mieux sous pression! C'est un mensonge que nous nous racontons depuis des années, à cause de notre procrastination. Nous travaillons mieux lorsque nous sommes bien reposés et que notre esprit fonctionne sans courir à 150km/h. Je veux que vous preniez soin de vous. Êtes-vous prêt à VOLer? FlyLady Qu’attendez-vous? La procrastination vous blesse! Je suis fière de vous présenter mon 3e livre "31 jours avec FlyLady" Ce livre aidera à la fois nos nouveaux FlyBabies et nos FlyBabies "pas si nouveaux" (comme ceux qui "sautent là où nous sommes"). #MorningMusing

Traduction d'un Morning Musing de FlyLady Chers amis, Être perfectionniste est une terrible façon de vivre! Ce perfectionnisme nous prive de la paix et nous épuise! Nous ne pourrons jamais atteindre le niveau de perfection que nous recherchons car cela est impossible. Que se passe-t-il lorsque vous pensez l'avoir atteint? Vous reculez et jubilez! Ensuite, vous défiez quelqu'un de tout gâcher. Regardons ces défauts de caractère qui sont créés lorsque vous vivez avec un perfectionnisme enragé. Annonce: L’impatience - Nous voulons que tout soit fait tout de suite! Le martyr - Vous vous plaignez que personne ne vous aide jamais. L’arrogance - La vérité, c’est que vous ne voulez pas d'aide parce que ce ne sera pas assez bien! L’autodestruction - Nous nous préparons à l'échec. L’entêtement - Je peux le faire tout seul! Je n'ai pas besoin d'aide! L’autodépréciation - Nous sommes les maîtres dans ce domaine! Nous autoflageller! Le perfectionnisme est un cercle vicieux qui maintient notre famille et notre maison coincées dans le CHAOS! Lorsque vous abandonnez votre perfectionnisme, vous ouvrez les portes du plaisir et de la paix. Annonce: Notre perfectionnisme éloigne notre famille des espaces dits "parfaits". Vous savez exactement ce que je veux dire. Lorsque vous nettoyez la cuisine, vous les menacez s'ils la salissent. Vous ne voulez même pas cuisiner, et encore moins laisser les enfants vous aider. Vous craignez trop le désordre. C'est dommage car vous n'apprenez pas à vos enfants ce dont ils auront besoin pour devenir adultes. Vous n'enseignez pas non plus à vos enfants les traditions familiales. Exiler votre famille de la cuisine ou d'autres pièces révèle quelque chose de pire; que vous ne voulez pas de la famille autour de vous. Votre perfectionnisme vous mord d'une autre façon! Vous vous dites que vous n'avez pas le temps. Ce que vous dites en réalité, c'est que vous pensez que vous n'avez pas le temps de bien effectuer le travail! Ce sont vos parents qui vous ont appris ça. Rappelez-vous quand ils vous ont dit que si vous ne pouviez pas faire quelque chose correctement, de ne pas la faire du tout! C'est ce qui vous a poussé à procrastiner toute votre vie. Nous vivons selon une nouvelle règle. Annonce: Chaque fois que vous vous entendez dire : "Je n'ai pas le temps !" Arrêtez-vous et réglez votre minuteur sur 2 minutes! Ces deux minutes vont changer votre façon de penser! Faire 2 minutes c'est mieux que rien! Vous pouvez y arriver! Abandonner votre perfectionnisme va ouvrir votre maison à plus d'amour et de paix! Vous pourriez même être en mesure de vous reposer sans penser que vous devez faire une chose de plus. FlyLady Qu’attendez-vous? La procrastination vous blesse! Je suis fière de vous présenter mon 3e livre "31 jours avec FlyLady" Ce livre aidera à la fois nos nouveaux FlyBabies et nos FlyBabies "pas si nouveaux" (comme ceux qui "sautent là où nous sommes"). #MorningMusing

Traduction d'un Morning Musing de FlyLady Chers amis, Depuis que Robert a pris sa retraite il y a plusieurs années, nous n'avons jamais réglé de réveil. Ce matin, nous avons été réveillés en sursaut par son téléphone portable annonçant qu'il avait reçu un message vocal. Mes entrailles en tremblent encore alors que je commence mon essai du matin. Au début, il pensait que sa sœur avait appelé alors il l'a rappelée. Je pense qu'il l'a réveillée aussi. C'est drôle maintenant mais à l'époque c'était un peu bouleversant pour nous deux. Il a décidé de rester debout. J'avais besoin de recommencer ma journée en essayant de me rendormir. Tout ce que j'ai fait, c'est commencer à écrire mon essai pendant que je me blottissais sous les couvertures. Cet appel et le sursaut qui m'ont frappée ont fait grimper l’adrénaline dans mes veines. C'est une réponse automatique à la peur. Elle est là pour nous aider lorsque nous devons fuir ou prendre une voiture. Beaucoup d'entre nous vivent sous perfusion intraveineuse perpétuelle d'adrénaline. Annonce: Ce matin, cette adrénaline m'a donné la nausée. Pendant de nombreuses années avant de VOLer, j’ai vécu sur cette adrénaline. J'avais oublié cette sensation désagréable de mes entrailles tremblantes. Pour moi, une surcharge d'adrénaline peut me faire m'évanouir. Lorsque que j'ai découvert que ma propre adrénaline pouvait me faire perdre connaissance, je me suis entraînée à rester calme. J'ai appris à me calmer quand quelque chose me dérange. La première chose que je fais, c’est de reconnaître ce qui m'arrive en me posant des questions. 1. Suis-je en colère? 2. Est-ce que ça m'a fait peur? La deuxième action que j’entreprends, c’est de ralentir ma respiration. 1. J'inspire ; JE. 2. Puis j'expire; M’AIME. Annonce: La troisième action, c’est de mettre de la musique apaisante. 1. J'ai une liste de lecture exprès. Des morceaux classiques que Robert m’a réunis. 2. Pendant que j'écoute de la musique, je compte mes bénédictions. La meilleure chose que j'ai jamais faite pour éliminer l'excès d'adrénaline a été d'établir des habitudes simples et de les enchaîner dans des routines. Mes routines me gardent calme. Vous pouvez aussi avoir cette paix. Ce qui est drôle, c'est que je ne savais pas que j'étais accro à ma propre adrénaline. Ce n'est qu'après avoir trouvé la paix dans ma vie que j'ai réalisé que l'adrénaline me rendait malade. L'adrénaline n'est pas une mauvaise chose, mais trop d'une bonne chose peut devenir une mauvaise chose. Essayez simplement de manger un gâteau au chocolat en entier. Annonce: Nous nous poussons trop fort sans raison. Nous sommes notre pire ennemi. Ou devrais-je dire; le perfectionnisme est ce qui nous pousse. Veuillez ralentir et profiter du voyage. Être pressé ne vous y conduira pas plus vite ! Je veux pour vous ce que j'ai: la paix qui vient de mes habitudes toute simples! Prenez ma main. Vous méritez d'avoir une vie calme. Maintenant, allez faire briller votre évier et prenez votre temps. FlyLady Je savais que vous demanderiez la playlist que Robert m’a faite. En voici une photo. Elle est conçue pour être joué de la piste 1 à la piste 11. Le dernier morceau est tellement beau. C'est le seul morceau avec voix. Si vous êtes encore éveillé à ce moment-là, il vous suffit de chanter. Qu’attendez-vous? La procrastination vous blesse! Je suis fière de vous présenter mon 3e livre "31 jours avec FlyLady" Ce livre aidera à la fois nos nouveaux FlyBabies et nos FlyBabies "pas si nouveaux" (comme ceux qui "sautent là où nous sommes"). #MorningMusing

Traduction de la mission de la semaine. Chers amis, Le printemps et l'été peuvent être rude pour notre peau! Les jours passés à profiter du beau soleil à l'extérieur peuvent causer une accumulation de peaux mortes et déshydrater une peau saine. Notre mission chouchoutage pour aujourd'hui est de prendre soin de cette peau et de faire briller nos corps. Passez quelques minutes dans la douche avec un bon gommage au sucre et rafraîchissez votre peau. Vous sortirez brillant et rayonnant et vous sentirez totalement bichonné! Voici une recette facile pour un gommage au sucre composé de trucs que nous avons à priori dans notre garde-manger. Il n'est pas nécessaire de sortir acheter un gommage coûteux à la pharmacie lorsque vous pouvez en faire un à la maison! Annonce: Gommage au sucre: Ajouter 2 cuillères à soupe de sucre blanc en poudre à 2 cuillères à soupe de cassonade et mélanger. Verser de l'huile d'olive jusqu'à ce que le mélange soit bien imprégné. C'est à vous de juger. Ajoutez plus d'huile si vous le voulez liquide et utilisez moins d'huile si vous préférez un gommage plus sec. C'est selon vos goûts. Vous pouvez arrêter ici et vous avez un gommage au sucre ou vous pouvez aller plus loin et délicieusement le parfumer. Vous pouvez ajouter quelques gouttes d'extrait de vanille, de l'huile essentielle, ou même du zeste de citron! N'importe quel parfum que vous aimez. [Ndlt: attention à l'utilisation des huiles essentielles sur la peau. Assurez-vous de n'avoir aucune contre-indication.] C'est si facile ! Vous avez maintenant votre propre gommage au sucre. Allez sous la douche et frottez en insistant sur les zones rugueuses comme les genoux et les coudes. Votre corps vous remerciera! FlyLady

Missions de la semaine du 22 au 28 mai 2022 Mission n° 1 - Lundi 23/05/2022 Chers amis, Cette semaine, nous sommes dans la chambre parentale. Aujourd’hui, je veux que vous passiez 15 minutes sous votre lit. Utilisez ce temps pour sortir les choses que vous avez poussées sous votre lit lors d’un cache-cache de crise de la maison. 15 minutes ne suffiront peut-être pas, mais pour aujourd’hui essayez de simplement créer une brèche dans ce fouillis que vous y avez mis. Des trucs qui n’ont rien à faire là. Si nous n’avez rien sous votre lit, prenez votre aspirateur ou un balai et attrapez les moutons de poussières qui s’y multiplient. FlyLady Rebecca Annonce: Mission n° 2 - Mardi 24/05/2022 Chers amis, Aujourd'hui, c’est le jour pour attaquer la pile de vêtements. Vous savez tous désormais de quoi je parle. Cette pile est soit sur une chaise, soit sur le dessus du panier, de la commode ou encore au pied de votre lit. Réglez votre minuteur sur 15 minutes et attrapez quelques cintres, ou commencez le pliage. Pendant que vous y êtes, ne suspendez pas ou ne pliez pas quelque chose que vous détestez! C’est le moment de lâcher prise!! Si vous ne l’aimez pas, fichez-le dehors! FlyLady Rebecca Mission n° 3 - Mercredi 25/05/2022 Chers amis, Aujourd’hui, c’est la journée anti-procrastination et nous allons nettoyer les tables de nuit! Attrapez les mouchoirs, les tasses et les trucs qui sont empilés, jetez et rangez. Ensuite, saisissez un plumeau ou un chiffon à poussières et époussetez la surface. Placez-y une jolie bougie ou une photo. Quelque chose de nouveau à cet endroit que vous aimeriez voir. Se réveiller et ne pas voir un tas de choses à votre chevet ni une pile de vêtements éclaircira un peu votre matinée. FlyLady Rebecca Annonce: Mission n° 4 - Jeudi 26/05/2022 Chers amis, Hier nous avons travaillé sur nos tables de nuit, aujourd’hui nous nous occuperons de notre coiffeuse. Débarrassez-vous de tout ce qui n'est pas nécessaire. Plutôt qu’une pile de cosmétiques, mettez-les dans un sac Ziploc et rangez les dans un tiroir lorsque vous ne les utilisez pas. Pour les parfums et eaux de Cologne, jetez ceux que vous n'utilisez plus et mettez vos préférés sur un joli plateau, plat ou miroir. Laissez cet espace net et dégagé, vous adorerez vous réveiller avec les surfaces planes de votre chambre désencombrées. FlyLady Rebecca Mission n° 5 - Vendredi 27/05/2022 Chers amis, Aujourd'hui est un jour où vous recevez une mission vraiment courte. La seule chose que vous avez à faire est d'attraper votre plumeau ou chiffon et de dépoussiérer le dessus de vos portes et fenêtres. Je suis petite et je ne vois pas facilement ces endroits, alors j'ai tendance à les oublier. Prenez le plumeau ou le chiffon et suivez le dessus des moulures et des encadrements. Nettoyez les gonds également, ils semblent aussi accumuler les petites poussières. C'est rapide et facile et cela fait une très grande différence. FlyLady Rebecca Annonce: Pour rappel, ces missions ne sont que des suggestions. Si elles ne vous correspondent pas, choisissez les vôtres parmi votre propre liste de nettoyage détaillé de la zone 4. Vous avez l'exemple de liste de FlyLady pour sa zone 4 ici: https://www.bonenvol.fr/post/nettoyage-detaille-zone-4

Traduction d'un Morning Musing de FlyLady Chers amis, Cette semaine nous sommes dans nos salles de bains principales! Avez-vous une salle de bains qui ne vous fait pas sourire? Nous allons accentuer le positif et éliminer le négatif (fouillis). Nous pouvons vous aider à tirer le meilleur parti de ces couleurs démodées. Même le bleu cyan a l'air bien quand il est propre! Commençons par nous débarrasser du désordre! Faisons un 27 Fling Boogie dans la salle de bains. Voici quelques articles à sortir de cette pièce pour commencer. Sortez votre kit de désencombrement, À Donner, À Ranger et À Jeter. Annonce: 1. Les serviettes et gants de toilette usés. 2. Les bouteilles à moitié vides de shampooing et d'après-shampoing. 3. Le surplus d'objets autour du bord de la baignoire ou de la douche. 4. Enlevez les déchets, les vêtements sales et les gobelets sales. 5. Le maquillage périmé. 6. Les médicaments périmés. 7. Le surplus de produits de nettoyage sous votre lavabo. 8. Le surplus de produits capillaires et de matériel. 9. Les rideaux de douche moisis. 10. Les tapis et housses de toilette pelucheux Sortez-les de votre salle de bains pour que vous puissiez vous amuser en la faisant briller. Prenez vos chiffons, brosse WC et brosse grattante puis... 1. Frottez votre baignoire. 2. Faites briller votre lavabo et essuyez les comptoirs. 3. Frottez l'intérieure et la base des toilettes. 4. Frottez vos portes de douche ou lavez votre rideau de douche s'il n'est pas ignoble. 5. Faites briller vos miroirs. 6. Essuyez le pot pour les boules de coton et la poubelle. 7. Essuyez les cadres photos. 8. Essuyez la barre de douche ou le haut des portes. 9. Essuyer les plinthes, les plaques d'interrupteurs et les luminaires. 10. Serpillez le sol. Annonce: Ensuite, nous allons prendre votre salle de bains propre et nous amuser ! 1. Remettez votre rideau de douche en place. 2. Prenez quelques-unes de ces belles serviettes dans le placard à linge et mettez-les en place pour les utiliser. 3. Pensez à apporter un autre tapis d'une autre pièce 4. Prenez vos paniers et mettez-y des magazines récents ou du linge de toilette ou des échantillons pour les invités. 5. Raccrocher votre serviette à mains. Certains membres utilisent nos torchons à vaisselle de la semaine. 6. Changez vos photos pour quelques photos de famille. 7. Avez-vous des rideaux que vous pourriez accrocher et tirer en arrière. 8. Mettez un gobelet propre dans votre salle de bains. 9. Reculez et jetez un œil à votre chef-d'œuvre! 10. Maintenant fermez les yeux et respirez profondément votre douce salle de cocooning. 11. Prenez une photo! Annonce: Voyez comme c'est facile si vous accentuez le positif et éliminez le fouillis. Vous allez adorer votre toute nouvelle salle de bains. Maintenant, gardez-la propre et brillante en faisant le Swish & Swipe tous les jours. Cela ne prend qu'une minute pour que ça brille si vous avez vos outils de Swish et Swipe dans votre salle de bains. FlyLady #MorningMusing

Traduction de la mission de la semaine. Chers amis, Bienvenue dans cette nouvelle semaine et dans un nouveau type de mission pour se chouchouter. Aujourd’hui, nous avons une mission retour à la base dont j’ai absolument besoin pour moi-même lol. Il est temps de raser nos jambes ! Annonce: Avec les températures basses qui reviennent chez la plupart d’entre nous actuellement, c’est le moment de l’année où nous avons tendance à faire une pause dans nos épilations. Quel meilleur moyen de se chouchouter qu’avec des jambes douces et lisses toute la journée ? Je ne veux pas que vous vous rasiez pour votre mari ! Je veux que nous nous rasions juste pour nous ! Nous méritons le luxe d’avoir des jambes douces et lisses aussi, n’est-ce pas ? Qui se soucie de ce qui repoussera comme par magie pendant la nuit ? Vivez le moment présent et profitez d’aujourd’hui ! Vous le méritez ! FlyLady

Missions de la semaine du 15 au 21 mai 2022 Mission n° 1 - Lundi 16/05/2022 Chers amis, Nous sommes de retour dans la salle de bains! Voici une mission vraiment simple pour vous. Nettoyez les plans de travail et les surfaces planes, rangez les médicaments, les brosses à dents, les cosmétiques, etc. Les comptoirs de salle de bain sont des hotspots pour nous tous mais nous ne les considérons pas comme des points chauds parce que nous pensons que nous avons BESOIN de ce qui s'y trouve, donc nous les laissons simplement là. RANGEZ CES AFFAIRES! Ne vous laissez pas distraire en vidant vos armoires et tiroirs. Débarrassez-vous simplement des éléments qui se trouvent sur les comptoirs et autres surfaces planes. Avez-vous une armoire à manteaux ou un placard d'entrée? Ce sera notre pièce supplémentaire du jour! Réglez votre minuteur sur 15 minutes et désencombrez et embellissez cet espace. Nous approchons de l'été et nous n'avons plus besoin d'affaires d'hiver partout. Vous pouvez faire cette mission dans n'importe quel placard de votre maison si vous n'avez pas d’armoire à manteaux ou de placard d'entrée. FlyLady Rebecca Annonce: Mission n° 2 - Mardi 17/05/2022 Chers amis, Aujourd’hui, nous allons faire briller nos baignoires ou nos douches! Nous parlons de faire briller notre évier depuis que vous avez commencé la méthode et nous voulons que vous preniez 5 à 10 minutes pour faire briller votre douche ou baignoire. Ne vous évertuez pas à rendre la baignoire parfaite. Frottez-la simplement avec quelque chose qui fonctionne. Il n’existe pas de produit parfait pour la douche ou baignoire, ni de façon parfaite de les nettoyer. Un peu de shampoing sur un gant de toilette fonctionnera. Quoi que vous choisissiez, ce sera toujours mieux que rien. Ensuite, pschittez un peu de produit à vitres et séchez avec un linge comme vous le faites pour votre évier. Le jour des courses approche, alors allons dans la buanderie et vérifions les articles que nous devons ajouter sur notre liste. Je sais que beaucoup d'entre vous sont à la maison depuis un certain temps, alors réapprovisionnons ces articles afin que nous puissions rester sur la bonne voie avec la lessive. FlyLady Rebecca Mission n° 3 - Mercredi 18/05/2022 Chers amis, Votre mission pour aujourd’hui est de vérifier les fournitures de votre salle de bains. Avez-vous besoin de papier toilette, de dentifrice, de shampoing, de bain de bouche, de savon etc.? Ajoutez-les à votre liste de courses. Dressez un inventaire visuel pour vous assurer d’avoir tout ce dont vous avez besoin de façon qu’aucun membre de votre famille ne soit bloqué dans la salle de bains en criant pour du papier toilette. Rien ne dit autant "Je t’aime" qu’un stock de papier toilette! Ces choses sont si faciles à oublier jusqu’à que vous vous retrouviez debout sous la douche sans savon! Ayez une liste prête pour votre prochain jour de courses. Amusez-vous et n’en faites pas une obsession, un pas de bébé à la fois ! Pour la pièce supplémentaire aujourd'hui, allez dans le garage et faites-y un 27 Fling Boogie! Prenez un sac poubelle et trouvez 27 choses à jeter. Utilisez votre minuteur et ne vous laissez pas distraire, vous recherchez uniquement les objets à jeter! Si vous n'avez pas de garage, déplacez cette mission vers une pièce qui n'apparaît pas sur votre liste de zone. FlyLady Rebecca Annonce: Mission n° 4 - Jeudi 19/05/2022 Chers amis, Pour la SDB aujourd’hui, prenez 10 minutes aujourd’hui pour jeter les vieux cosmétiques et parfums. Si vous en avez que vous n’avez pas utilisés depuis plus d’un an mais qui traînent encore ici, il est temps de les mettre à la benne. Jetez ces rouges à lèvres, mascaras, et ombres à paupières que vous gardez depuis le lycée ou l’université. Le secret pour savoir quoi jeter est : si vous ne l’avez pas utilisé dans l’année… jetez-le! La plupart des cosmétiques ont une durée de conservation limitée et sont des nids à bactéries. Ceci est valable également pour les lotions et crèmes hydratantes. Retournons dans le garage aujourd'hui et trouvons 27 objets qui peuvent aller dans la pile à donner. Prenez une boîte et réglez votre minuteur ou mettez une chanson qui vous motivera. Cette mission peut être effectuée dans n'importe quelle pièce de la maison qui nécessite un peu d'attention supplémentaire. FlyLady Rebecca Mission n° 5 - Vendredi 20/05/2022 Chers amis, Aujourd'hui, je veux que vous preniez ces vieilles brosses à dents que vous utilisez pour le nettoyage et que vous frottiez les robinets des lavabos et de la baignoire. Il est étonnant de voir à quel point ils peuvent redevenir à l’état brut! Juste un peu de savon et de l'eau avec la brosse à dents fera une énorme différence! Je sais que c'est le genre de mission qui vous fait râler mais en moins de 5 minutes, ces robinets brilleront! C'est vendredi!! Aujourd'hui, comme beaucoup d'entre vous le savent, nous nettoyons notre voiture ou notre sac à main. Alors, direction la voiture et sortons tous les déchets et OVNIS de là. N'oubliez pas les manteaux et les vestes. FlyLady Rebecca Annonce: Pour rappel, ces missions ne sont que des suggestions. Si elles ne vous correspondent pas, choisissez les vôtres parmi votre propre liste de nettoyage détaillé de la zone 3. Vous avez l'exemple de liste de FlyLady pour sa zone 3 ici: https://www.bonenvol.fr/post/nettoyage-detaille-zone-3

Chère FlyLady, Chaque fois que je suis pressée, je baisse mon regard et ma voiture est sur le point de tomber en panne d'essence. Est-ce que FlyLady a une routine pour m'aider avec ma mauvaise habitude de rouler à vide? Je retiens mon souffle. FlyBaby S. Chers amis, Saviez-vous que vous pouvez faire le plein de votre voiture avant que le réservoir ne soit vide et que vous ne retrouviez à l’arrêt? Nous ne faisons généralement rien avant d'y être OBLIGÉS! Vous vous rendez donc en voiture à un rendez-vous, au travail ou pour aller chercher les enfants et remarquez que votre jauge de carburant est sur la réserve mais vous n'avez pas le temps de vous arrêter pour faire le plein d'essence, parce que vous avez déjà dix minutes de retard. Puis votre voiture commence à toussoter et vous voilà en panne sèche, au milieu d'une route très fréquentée. Annonce: Regardez ce que cela provoque chez vous et votre famille: 1. À ce moment, vous êtes soumis à un stress énorme et vous êtes presque en larmes. Ce n'est pas bon pour votre santé. 2. Si vous êtes encore en retard au travail, votre réputation de retardataire sera de nouveau confirmée. 3. Vous devez trouver des excuses. Personne ne souhaite entendre les mêmes raisons pour lesquelles vous êtes en retard. 4. Vos enfants attendent que vous veniez les chercher. Ce n'est pas terrible. 5. Votre rendez-vous doit être annulé et reporté, quelle perte de temps professionnel et du vôtre. 6. Qu'en est-il maintenant du problème de sécurité? Entre la circulation et trouver du carburant pour vous remettre en route. 7. Vous êtes coincé au milieu de nulle part. Et maintenant? 8. Vous devez appeler et déranger votre moitié ou un ami pour encore venir à votre rescousse. Qu'en est-il du temps qu'ils perdent dans leur journée, tout cela parce que vous n'avez pas fait le plein quand vous en aviez besoin. 9. Demander de l'aide coûte de l'argent. 10. Vos enfants pleurent et vous êtes à bout. 11. Ensuite, vous commencez à pleurer. Souffrez-vous de vivre de cette façon? Annonce: Que pouvez-vous faire pour que cela ne se reproduise plus jamais? La plupart de votre vie, vous avez roulé à vide. Tête vide (pas le temps de réfléchir). Corps vide (vous ne prenez pas soin de vous en mangeant des aliments sains). Esprit vide (vous êtes déprimé et vous vous sentez martyrisé). Vous roulez jusqu'à ce que vous ne puissiez plus continuer. Cela vous semble familier? Ensuite, vous vous écrasez et vous vous brulez les ailes, tombez malade ou manquez de carburant. Vous ne croirez pas ce que je vais vous dire mais la réponse à ce problème consiste à le résoudre dans vos routines. Votre Plan de Base Hebdomadaire! 1. Lorsque vous remarquez que la jauge de carburant est sur la moitié du réservoir, commencez à chercher des moments où vous n'êtes pas bousculé pour faire le plein. 2. Déterminez la fréquence à laquelle vous devez le remplir et définissez un moment spécifique dans la semaine pour le faire. 3. Je garde un billet de vingt dollars dans ma voiture, ainsi j'ai toujours de l'argent pour le plein quand j'en ai l'occasion. Si vous l'utilisez, vous devez le remplacer dès que vous aurez de l'argent en main. 4. Associez le plein avec le nettoyage de la voiture. Chaque fois que vous faites le plein, jetez vos déchets. Ou chaque fois que vous nettoyez et lavez votre voiture, faites le plein. Nous avons un défi de nettoyage de voiture chaque vendredi. Annonce: Si vous empêchez votre jauge de carburant voler votre temps, votre sécurité et votre santé mentale, vous commencerez à trouver un peu de paix dans votre vie. Pensez à ces petits moments que vous pouvez sauver si vous faites juste un peu de planification. Je sais que cela nous est étranger, mais nous pouvons apprendre. J'étais tellement fière de moi aujourd'hui. J'ai fait le plein de ma voiture d'un quart de réservoir. Essayez un jour. C'est tellement libérateur. Faites des pauses, buvez votre eau, planifiez un peu, faites vos routines et habillez-vous tous les matins dès que vous vous levez et que vous vous couchez à une heure décente. Je VOLe avec un réservoir plein! Et vous? FlyLady Je considère toujours qu’avoir le plein d’essence dans la voiture, c’est comme porter ses chaussures. Vous êtes prêt à tout. Cela signifie qu’à chaque fois qu'une urgence se produit, vous êtes prêt!

Traduction d'un Morning Musing de FlyLady Chers amis, Avez-vous déjà eu la sensation d'être à la traîne au moment d'aller cuisiner? Votre évier est-il rempli de vaisselle sale et d'une eau mystérieuse? Avez-vous tout simplement préféré entasser tout le monde dans la voiture pour sortir diner plutôt que d'affronter cette montagne de vaisselle sale? Vous pourriez souffrir de la procrastination de l'évier. Voici ce que j'en pense: votre évier brillant pourrait être la décision la plus importante que vous preniez pour votre avenir! Si un évier plein de vaisselle sale vous pousse à dépenser de l'argent en mangeant dehors alors que vous avez de quoi manger à la maison, alors un évier brillant pourrait vraiment vous éviter certaines dépenses. Un évier brillant dès le matin aide à commencer la journée avec un sentiment de paix. Vous pouvez préparer le petit déjeuner, préparer les barquettes du déjeuner et les tasses de café sans vous sentir à la traîne. Non seulement vous ressentez de la paix, mais regardez l'argent que vous économisez par cette action simple de laver la vaisselle et de faire briller votre évier. Annonce: Quand je suis devenue organisée, j'ai commencé par faire briller mon évier. J'ai choisi cette habitude parmi les autres parce que mon mari me demandait de laisser libre un côté de l'évier pour qu'il puisse boire un verre d'eau ou faire du café. Je n'avais aucune idée de l'impact que cela aurait sur notre maison ou sur le monde. L'évier est un outil central dans votre cuisine. Quand cet outil est prêt à être utilisé au moment propice, nous ne nous sentons pas à la traîne. Nous ne sommes pas débordés par le fait de devoir laver la vaisselle de la veille pour pouvoir mettre le diner sur la table. Ma première habitude était juste de garder mon évier propre et brillant. Si vous remarquez bien, je ne rangeais pas! Rien d’autre ne m’était IMPOSÉ! MAIS, quand un évier est si beau, vous n'osez pas mettre de la vaisselle sale dedans. C'est là que, dans toute la cuisine, opère la magie d'un évier brillant. Mon lave-vaisselle est vidé dès qu'il est terminé, parce que j’ai besoin d'un endroit ou mettre la vaisselle sale. Les plans de travail sont dégagés et la cuisinière semble me supplier de briller elle aussi ! Finalement, toute la cuisine profite de mon évier brillant. Annonce: Quand votre cuisine est propre, le reste de votre maison suit le mouvement. Avant que vous ne vous en rendiez compte, cette petite habitude d'évier brillant rend votre maison toute belle. Et tout ce que vous avez à faire, c’est de garder votre évier propre et brillant! Voici quelques conseils pour ne pas être débordés dans la cuisine, surtout dans les familles nombreuses: 1. Sortez un torchon et un essuie-mains propres chaque soir après avoir fait briller votre évier. 2. Quand vous allez cuisiner, commencez par un évier rempli d'eau chaude savonneuse. 3. Préparez une chose à la fois, ne soyez pas multi-tâche. C'est comme ça que les plats crament. 4. Quand vous sortez quelque chose du frigo, rangez-le dedans après utilisation. 5. Jetez les déchets immédiatement. 6. Quand vous salissez de la vaisselle, mettez-la dans l'eau savonneuse. 7. Quand tout est dans l'évier et que les aliments sont prêts à cuire, lavez la vaisselle sale. 8. Puis rangez la vaisselle 9. Essuyez tous les comptoirs. 10. Videz l'eau de la vaisselle et faites briller votre évier ! 11. Asseyez-vous et reposez-vous avec une tasse de thé avant de commencer un nouveau projet. Annonce: Cet évier brillant va vous aussi donner de la patience. Quand vos enfants veulent vous aider à faire des cookies vous serez contente de pouvoir leur apprendre. C'est une telle bénédiction pour vous et pour eux. Ils apprendront les compétences qui les préparent pour leur futur. Vous allez transmettre vos traditions. J'ai appris à faire briller mon évier avec ma grand-mère. Êtes-vous prêts à VOLer? FlyLady Qu’attendez-vous? La procrastination vous blesse! Je suis fière de vous présenter mon 3e livre "31 jours avec FlyLady" Ce livre aidera à la fois nos nouveaux FlyBabies et nos FlyBabies "pas si nouveaux" (comme ceux qui "sautent là où nous sommes"). #MorningMusing

Traduction de la mission de la semaine. Chers amis, Vous êtes-vous occupé de vous cette semaine? Vous avez besoin d’une petite pause cocooning, vous l'avez bien mérité! Nous allons transformer notre salle de bain en "spa-maison"! C'est facile et GRATUIT! Annonce: C'est très simple! Faites couler l'eau la plus chaude (ne vous mettez pas dessous bien sûr), déshabillez-vous et laissez votre corps "absorber" la vapeur d'eau. Cela va ouvrir vos pores et permettre aux impuretés de partir. Passez 15 à 30 minutes. Passez votre lotion préférée de la tête aux pieds. Vous avez la peau saine et éclatante après votre "traitement spa"! FlyLady

Missions de la semaine du 8 au 14 mai 2022 Mission n° 1 - Lundi 09/05/2022 Chers amis, Nous sommes dans la cuisine cette semaine! Prenez 15 minutes et frottez le dessus de votre cuisinière. Faites tremper les boutons et les brûleurs dans de l'eau chaude savonneuse pendant que vous nettoyez le dessus de la cuisinière. Un peu d'huile de coude et de l'eau chaude savonneuse donneront de bons résultats. Ne devenez pas perfectionniste à essayer de le rendre aussi propre que le jour où il était neuf. Il suffit de faire du mieux que vous pouvez. Puis frottez les brûleurs et les boutons. Ne frottez pas les boutons trop fort pour ne pas effacer les chiffres et les mots! Tout ce que vous faites sera mieux que ce que c’était! FlyLady Rebecca Annonce: Mission n° 2 - Mardi 10/05/2022 Chers amis, De temps à autres, je sélectionne un courriel d’un de nos membres avec une suggestion de mission. J’ai reçu celui-ci et je l’ai trouvé génial! Voici donc votre mission de la part d’un de nos membres pour la cuisine aujourd’hui: "J’étais dans la cuisine l’autre jour en train de ranger les couverts et j’ai remarqué à quel point le tiroir à couverts était dégoûtant! Le coin autour du range-couverts était rempli de petits trucs… élastiques, trombones, sachets de ketchup! Un véritable bazar, en d’autres termes. J’ai pensé que cela pourrait être une bonne idée de mission car je pense qu’il y a plein de flybabies qui comme moi n’y pensent pas!" FlyLady Rebecca Mission n° 3 - Mercredi 11/05/2022 Chers amis, Aujourd'hui c’est le jour de l’Anti-Procrastination et nous sommes toujours dans la cuisine. Votre mission d'aujourd'hui est d'attraper un sac poubelle et de désencombrer votre réfrigérateur. Vous allez jeter TOUT ce qui ne sera pas consommé prochainement. Cela signifie la nouvelle vinaigrette que vous avez décidé de tester mais que vous n’appréciez pas vraiment. Il est temps de la laisser partir. C’est comme la règle applicable au reste de la maison. Ce que vous n'aimez pas ou n'utilisez pas, débarrassez-vous-en! Jetez le fruit qui a dépassé depuis plusieurs jours sa date de péremption, les légumes qui se transforment en projet scientifique. Vérifiez les dates sur les fromages qui sont une potentielle expérience scientifique. Vous serez véritablement en mesure d’établir une liste de courses lorsque votre réfrigérateur sera débarrassé de tous les aliments que vous n'aimez pas et/ou n’utilisez pas! FlyLady Rebecca Annonce: Mission n° 4 - Jeudi 12/05/2022 Chers amis, Votre mission d'aujourd'hui, si vous l'acceptez, est de désencombrer vos tiroirs, armoires ou étagères à films alimentaires et papiers cuisson. Nous avons tous un endroit où nous gardons ces articles et il y a toujours une boîte vide là-dedans et des sacs isolés qui tentent de s'échapper. Jetez les boîtes vides, les rouleaux film alimentaire qui sont trop collés ensemble pour être utilisés, et les objets errants que vous n'êtes pas sûr de les utiliser ou non. C'est rapide et facile! Amusez-vous! FlyLady Rebecca Mission n° 5 - Vendredi 13/05/2022 Chers amis, Aujourd'hui, c’est notre dernier jour dans la cuisine et je veux que vous passiez 5 minutes à vérifier les produits de nettoyage et les choses sous votre évier. Y a-t-il quelque chose que vous n'utilisez pas? Y a-t-il des produits que vous avez terminés et qui doivent être ajoutés sur votre liste de courses? Ensuite, où en sont vos chiffons à vaisselle et vos éponges? Si vous en avez besoin de nouveaux, ajoutez-les aussi à la liste. Profitez de votre weekend! FlyLady Rebecca Annonce: Pour rappel, ces missions ne sont que des suggestions. Si elles ne vous correspondent pas, choisissez les vôtres parmi votre propre liste de nettoyage détaillé de la zone 2. Vous avez l'exemple de liste de FlyLady pour sa zone 2 ici: https://www.bonenvol.fr/post/nettoyage-detaille-zone-2

Traduction d'un Morning Musing de FlyLady Chers amis, La vie est-elle arrivée et vos rêves ont-ils été mis en veilleuse? Cela s'est produit pour la plupart d'entre nous. Nous avons tous entendu dire que la procrastination est un voleur de temps. Je ne pense pas que ce soit tout à fait le cas. Le temps est constant. Nous avons tous le même nombre d’heures chaque jour. C’est la façon dont nous choisissons d'utiliser ces heures qui vole le temps. Nous semblons tous penser que les choses prendront plus de temps qu'elles ne le feront réellement, alors nous nous dissuadons de les faire. Qu’avez-vous procrastiné ces derniers temps? Faire la lessive, laver la voiture ou est-ce quelque chose de bien plus important que les tâches ménagères? Êtes-vous coincé dans une ornière? Pas une mauvaise ornière, mais disons une ornière confortable. Vous savez, la même chose, la même chose! Vous passez votre journée sans penser à votre passion. Passion: Qu'est-ce que c'est que ça? Annonce: Lorsque la procrastination entrave votre passion; cela devient une excuse pour ne pas suivre vos rêves. Nous l'avons tous dit d'une manière ou d'une autre : "Je n'ai pas le temps de retourner à l'école et de terminer mes études". Cette attitude « je n'ai pas le temps » nous donne l'excuse de ne pas être ou de ne pas faire ce que nous avons été mis sur Terre pour faire de nos vies. Vous vous privez de vous! Sans parler de ce dont vous privez le monde: VOUS! Lorsque votre cœur n'est pas dans ce que vous faites, rien ne vous rendra jamais heureux! Peu importe si vous gagnez tout l'argent du monde, si cela ne vous rend pas heureux, cela ne signifie rien. Le bonheur vient de l'intérieur. C'est ça l’ENVOL. S'aimer suffisamment pour savoir que pour une raison quelconque, vous n'êtes pas heureux. Vous pensiez que nettoyer la maison était tout ce qu'il fallait pour vous rendre heureux. Au fur et à mesure que vous apprenez la façon FlyLady de décomposer les choses en pas de bébé, vous trouverez le bon chemin qui vous mènera au vrai bonheur. Ce bonheur commence par l'abandon de la procrastination et du perfectionnisme. Annonce: Je n'ai jamais su ce que je voulais être en grandissant. Pendant des années, j'ai été comptable, puis j'ai enseigné la pêche à la mouche. Je n'accomplissais pas mon destin car j'avais encore un vide à combler. Rien ne comblait ce vide: dépenser de l'argent, les relations, la nourriture ou toute autre chose que j'avais l'habitude de garder dans mon ornière. Comprenez-vous? Les ornières vous maintiennent dans une voie que vous n'avez pas choisie. Parce qu'il est très difficile de sortir de l'ornière. C’est simplement plus facile de continuer ce voyage sur la voie de garage. Je peux vous entendre: "mais j'ai choisi mon chemin!" L’avez-vous vraiment choisi ou est-ce que les circonstances vous ont mis dans cette position? Certaines personnes ne sortent jamais de leurs ornières de procrastination. Cela impliquerait trop de changements. Lorsque nous permettons à nos routines de prendre en charge l'entretien de notre maison et que nous sommes sur pilote automatique, nous sommes alors libres de suivre nos rêves un pas à la fois. Annonce: Ce n'est qu'après m'être débarrassé de mon encombrement et avoir trouvé mes routines que mon but dans la vie m'a été révélé. Ouvrez vos cœurs en prenant soin des choses que vous avez remises à plus tard. Plus tard est un mensonge qui ne se produit jamais à moins que vous ne décidiez de vous débarrasser de cet encombrement de votre esprit! C'est tout ce qu’est la procrastination! Vous pouvez y arriver! Libérez votre encombrement et trouvez votre passion! Êtes-vous prêt à VOLer? FlyLady Qu’attendez-vous? La procrastination vous blesse! Je suis fière de vous présenter mon 3e livre "31 jours avec FlyLady" Ce livre aidera à la fois nos nouveaux FlyBabies et nos FlyBabies "pas si nouveaux" (comme ceux qui "sautent là où nous sommes"). #MorningMusing

Traduction d'un Morning Musing de FlyLady Chers amis, Notre perfectionnisme nous pousse à procrastiner! Cette procrastination crée du désordre et du chaos dans nos vies. Ensuite, nous regardons tout le désordre et la culpabilité s'abat sur nos épaules. Pourquoi s'infligeons-nous cela? Nous n'avons pas à vivre de la sorte! Le problème c’est que notre perfectionnisme ne vous permettra pas de sauter là où nous en sommes et de faire une petite chose. Nous pensons que nous devons avoir tous nos canards alignés (Ndlt : référence à ce texte https://www.bonenvol.fr/post/aligner-les-canards) et tout comprendre entièrement pour faire le premier pas vers une vie paisible. Après tout, le ménage, même mal fait, est toujours une bénédiction pour votre famille. J'ai été là où vous en êtes maintenant. Il y a de nombreuses années, lorsque je me suis débarrassé de mon encombrement et que j'ai fait un pas en avant vers les routines, je cherchais toujours la pilule magique qui garderait tout en ordre. J'ai donc demandé à mon amie Sandra, qui est née organisée, comment elle gardait sa maison propre et toujours prête à recevoir. Elle m'a dit que c'était vraiment très simple! Mais c’est bien sûr, me suis-je dit, mais elle avait raison et j'ai commencé à suivre ses conseils. Annonce: Elle a dit: Marla, c'est facile. Tout ce que tu dois faire, c’est ranger derrière toi! Si tu le sors, il faut le ranger. À ce moment-là, j'avais éliminé de nombreuses couches de mon encombrement et la plupart des affaires dans notre maison avaient une place. Quand les choses ont une place, il faut les remettre à leur place. Lorsque nous faisons cela, nous éliminons de nombreuses heures de recherche d’affaires. Il n'y a rien de plus inutile que de chercher quelque chose que nous avons perdu. Cela augmente les sentiments de frustration et la culpabilité. C’est un miracle que nous accomplissons quelque chose. Oh, nous ne le faisons généralement pas! Serait-ce la raison pour laquelle nous avons tant de projets inachevés partout dans nos maisons? Annonce: Alors, par où commencer. Nous devons reconnaître les moments où notre ancienne façon de penser perfectionniste nous empêche de VOLer. Quand vous vous entendez dire ou penser : « Je n'ai pas le temps ! Je veux que vous retourniez cela et disiez « « j'ai deux minutes ». Réglez votre minuteur et faites ce que vous pouvez. Plusieurs fois, vous serez surpris de ce que vous avez fait pendant ces deux minutes. Dans le temps qu'il vous faudrait pour pleurnicher que vous n'avez pas le temps; vous auriez pu le faire! Pensez-y juste une minute. Nous passons notre vie à nous plaindre que nous n'avons pas le temps alors que nous venons de perdre le temps que nous avons. Comme c'est triste! Célébrons au lieu de nous sentir coupables de ne pas avoir le temps de le faire parfaitement. Annonce: Je veux éliminer la culpabilité de votre vie parce que la culpabilité est une autre forme d'accumulation. Nous n'avons plus besoin de stress dans nos vies. Quand nous sommes dépassés; nous stoppons tout. Je prends mon plumeau et je m'absous de toute culpabilité. Aujourd'hui, c'est tout ce que nous avons. Faites ce que vous pouvez, avec ce que vous avez, et faites-le maintenant! Êtes-vous prêt à VOLer en étant tendre vous-même ! Faites-le maintenant est votre cadeau à vous-même! FlyLady Qu’attendez-vous? La procrastination vous blesse! Je suis fière de vous présenter mon 3e livre "31 jours avec FlyLady" Ce livre aidera à la fois nos nouveaux FlyBabies et nos FlyBabies "pas si nouveaux" (comme ceux qui "sautent là où nous sommes"). #MorningMusing

Traduction d'un Morning Musing de FlyLady Chers amis, La plupart d'entre nous aiment regarder des émissions de relooking à la télévision ou sur Internet. Je pense que c'est parce que nous voulons juste quelque chose de différent du CHAOS dans lequel nous vivons. L'une des premières choses que nous entendons le présentateur demander c’est : "Quel est votre budget ?" Cette question serait posée avant même de connaître leur style. À ce moment-là, mon cœur se serre. Où trouvez-vous des milliers de dollars pour changer l'apparence et l'ambiance de votre maison. Je me souviens avoir ressenti ça quand Robert et moi nous sommes mariés. Il avait construit notre maison alors qu'il n'avait que deux ans de faculté de droit et qu'il était célibataire. C'était juste pour une personne. Il y avait une crise énergétique et il voulait que ce soit aussi efficace que possible. Il avait une fenêtre et une baie vitrée qui laissaient entrer un peu de soleil. Annonce: Quand nous nous sommes mariés en 1996, j'ai tout de suite commencé à faire en sorte que sa garçonnière nous reflète. Maintenant, vous devez garder à l'esprit que j'ai déménagé tout mon fouillis, dans son fouillis. Et nous avons commencé à aller aux enchères pour acheter encore plus de choses. Notre cuisine était une Kitchenette. J'adorais les placards recouverts de formica sombre, mais je détestais le gros placard suspendu bas qui se trouvait entre la cuisine et la salle à manger. Ce placard avait la taille d'un lit jumeau. Un jour, j'étais déterminée à enlever cette ventouse du plafond. Vous savez, là où il y a une volonté, il y a un chemin. Mon cerveau est devenu fou. Je n'avais pas d'aide, mais ça allait le faire. Puis j'ai eu une épiphanie. J’ai utilisé des livres pour tenir le meuble pendant que je retirais les énormes vis du plafond. Nous avions plein de livres. Je les ai empilés et je me suis lancée. C'était tellement facile! Je retirais un livre à la fois pour le descendre. Quand Robert est rentré du tribunal, il m'a aidée à l'emporter dans notre chambre d’amis. Annonce: Notre cuisine était alors ouverte sur la salle à manger/salon. Ma petite cuisine sombre n'était plus aussi claustrophobe qu'avant. Nous avions encore des appareils électroménagers en cuivre, des comptoirs verts, un évier en acier inoxydable croustillant (calcaire) et un sol en linoléum jaune. J'étais si heureuse! La cuisine devenait la mienne. Le problème, c’était que j'essayais de caser toute la vaisselle du placard que j'avais retiré dans ceux restants. Du désordre et du désordre partout et aucune véritable organisation. Lors d’une vente aux enchères, nous avons acheté une étagère de boulanger qui attirait plus d'encombrement et c’était visible. J'étais toujours coincée dans un mode plus plus plus. Vous souvenez-vous de ce grand placard que j'ai retiré de notre cuisine. Il est devenu la base d'un lit jumeau. Sous le matelas, c’était rempli de fouillis. À ce stade de ma vie, je n'avais pas réalisé qu'on ne peut pas organiser le désordre. Annonce: Au cours des deux années suivantes, nous avons continué à aller aux enchères et à trouver des trésors. Nous nous sommes mariés le 30 novembre 1996. Je n'ai attrapé le virus du désencombrement qu'en janvier 1999. Au fur et à mesure que mes habitudes s'établissaient, je désencombrais trois fois par jour. C'est alors que le 27 Fling Boogie est né. Matin, après-midi et soir, je parcourais notre maison et prenais 27 articles à donner. Ensuite, je recommencerais, à la recherche de 27 objets à jeter. J'ai fait ça pendant trois mois. Ma règle était que je devais apporter les articles directement à la voiture; Je n’avais pas le droit de m'arrêter au garage. Les affaires devaient aller HORS DE NOTRE MAISON. Les déchets devaient être jetés à la poubelle. Si vous faites un 27 Fling Boogie trois fois par jour, vous allez être heureux de revoir votre maison. J'ai un aveu à faire. Le désencombrement nous a fait aimer notre maison. Quand nous avons finalement décidé de rénover, j'étais terrifiée. La peur venait de dix-huit mois d'habitudes et de routines établies. Je ne voulais pas perdre ce que j'avais travaillé si dur pour les mettre en place. Notre maison restait propre parce que l'encombrement ne faisait pas obstacle à mes routines. Le désencombrement a été le relooking le moins cher que je n’aie jamais fait. Nous n’avons pas eu besoin d’un budget pour éliminer notre encombrement. Il a fallu la constance de désencombrer chaque jour. Êtes-vous prêt à voir la beauté de votre maison sans avoir à dépenser une tonne d'argent? FlyLady Qu’attendez-vous? La procrastination vous blesse! Je suis fière de vous présenter mon 3e livre "31 jours avec FlyLady" Ce livre aidera à la fois nos nouveaux FlyBabies et nos FlyBabies "pas si nouveaux" (comme ceux qui "sautent là où nous sommes"). #MorningMusing

Traduction de la mission de la semaine. Coucou les amis! Avez-vous pris le temps de vous chouchouter cette semaine? Une de mes façons préférées de prendre soin de moi, c'est de prendre le temps de déjeuner avec ma meilleure amie. La vie est trop remplie et nous oublions parfois de nourrir et d'entretenir nos relations amicales. Nous laissons souvent partir un nombre important de personnes de notre vie parce que nous ne prenons pas le temps de les voir. Annonce: La mission d'aujourd'hui est de fixer un rendez-vous pour votre meilleur ami. Ça peut être 15 minutes au téléphone, ou un repas d'une heure. Faites ce qui vous plaira et vous serez tranquilles après cette date. Il ne s’agit pas simplement de garder vos relations intactes, c'est aussi chasser votre stress et prendre soin de vous-même. Un moment avec un·e ami·e est la meilleure des thérapies. En beaucoup moins cher!!! Prenez ce rendez-vous! Vous le méritez! FlyLady

Missions de la semaine du 1er au 7 mai 2022 Mission n° 1 - Lundi 02/05/2022 Chers amis, Aujourd'hui est le jour où vous passerez 15 minutes dans l'entrée de votre maison. Prenez tout le courrier, les chaussures et les vestes et rangez-les! Je suis toujours tellement surprise de voir combien de choses semblent s'accumuler à cet endroit! C'est une zone où lorsque vous vous y attaquez et que vous avez terminé, vous ressentez de l'accomplissement, car c'est ce que vous voyez en premier lorsque vous franchissez la porte! FlyLady Rebecca Annonce: Mission n° 2 - Mardi 03/05/2022 Chers amis, Effectuons un exercice d'incendie sur les surfaces planes de la salle à manger! Y a-t-il un hotspot qui brûle? Sortez le sac poubelle et une corbeille à linge vide. Jetez dans la poubelle et mettez dans la corbeille les choses qui doivent être rangées dans d'autres pièces. Une fois que vous avez éclairci les points chauds, rapportez les autres objets dans les pièces appropriées. Cela peut prendre un peu plus de 15 minutes. Si c'est le cas, alors travaillez pendant 15 minutes, faites une pause de 15 minutes et allez faire une session de 15 minutes de travail supplémentaire. Éteignons ces incendies! FlyLady Rebecca Mission n° 3 - Mercredi 04/05/2022 Chers amis, Pour aujourd'hui, nous allons attraper nos plumeaux pour épousseter les feuilles de nos plantes d'intérieur et leur donner une gorgée d'eau! Si vous voulez des points bonus, vous pouvez retirer quelques feuilles et fleurs mortes, vous savez… désencombrer les plantes! Si vous n'avez pas de plantes vivantes, mais avez des arrangements artificiels, dépoussiérez-les et jetez les feuilles et pétales perdus. FlyLady Rebecca Annonce: Mission n° 4 - Jeudi 05/05/2022 Chers amis, Aujourd'hui choisissez votre propre mission. Réglez votre minuteur sur 15 minutes et faites quelque chose qui a besoin d'être fait dans la zone 1. Que vous ayez besoin d'aspirer, de dépoussiérer ou de faire un 27 Fling Boogie, allez-y! Prenez simplement le temps de faire quelque chose! Rappelez-vous, nous faisons ce que nous pouvons aujourd'hui et nous en ferons un peu plus demain. Nous avançons ensemble à Pas de Bébé! FlyLady Rebecca Mission n° 5 - Vendredi 06/05/2022 Chers amis, Nous sommes dans la dernière ligne droite de la zone 1, et aujourd'hui me semble être une journée idéale pour nous dorloter en prenant une pause de 15 minutes et en dégustant une tasse de thé ou un grand verre de quelque chose de frais. Lisez votre magazine préféré, la Bible ou un livre, et juste prenez le temps de vous arrêter! Comme je le dis toujours, si vous ne prenez pas du temps pour vous, qui le fera? FlyLady Rebecca Annonce: Pour rappel, ces missions ne sont que des suggestions. Si elles ne vous correspondent pas, choisissez les vôtres parmi votre propre liste de nettoyage détaillé de la zone 1. Vous avez l'exemple de liste de FlyLady pour sa zone 1 ici: https://www.bonenvol.fr/post/nettoyage-detaille-zone-1

Traduction d'un Morning Musing de FlyLady Chers amis, Nous avons passé toute notre vie à éteindre des incendies. Ces incendies ont été allumés par notre perfectionnisme et notre procrastination. Avec la panique de ces incendies, viennent les cris de martyre et les hurlements de mécontentement. Nous l’avons tous fait et c'est notre famille qui les a entendus. Pourquoi torturons-nous notre famille avec des mots blessants? Je peux vous dire pourquoi! Vous êtes tellement stressé que vous vous sentez comme un martyr! Cela doit cesser! Je peux vous aider à vous débarrasser du stress, mais c'est à vous de freiner ces mots de colère. La première étape consiste à suivre nos instructions pour vos routines, en vous habillant jusqu’aux chaussures, sans oublier les cheveux et le visage. C'est à vous de changer votre attitude envers votre famille! Une fois que vous avez changé votre vision du martyre pour bénir votre famille et donner des moments d'enseignement, vous verrez un changement en eux. Je sais que vous ne me croyez pas, mais vous ne pouvez changer que vous-même. C'est par votre exemple que votre famille commencera à vous aider et à soutenir vos efforts pour trouver un foyer paisible. Annonce: Que fait votre mauvaise langue à vos enfants, à votre moitié et surtout à vous-même? Cela ne leur dit pas que vous les aimez. Cela les fait se sentir moins que rien, cela nuit à leur estime d’eux-mêmes. Ils sentent qu'ils n'ont pas leur mot à dire. Cela donne à votre moitié l'impression d’être marié à sa mère! Je ne m’aventurerai pas sur ce chemin. Ils se sentent comme des serviteurs, au lieu de membres de la famille. Ces mots durs sont pires qu'un coup de fouet. Vous avez coupé votre famille de la boucle conversationnelle. La famille ne peut même pas dire ce qu'elle pense parce qu'elle a peur de vous. La vie de famille est basée sur la peur de ne pas rendre sa mère folle. Les membres de votre famille se cachent de vous. Ils ont peur de vous parler lorsque quelque chose arrive. Après que ces mots sont sortis de vos lèvres, comment vous sentez-vous? Vous sentez-vous chargé de culpabilité ou réalisez-vous même que vous aboyez sur eux des remarques désagréables. Ignorant de la torture que vous avez infligée à vos proches. Il n'y a absolument aucune excuse à cela. Je ne veux pas entendre que c'est la seule façon d’agir avec votre famille. C'est le mensonge que vous vous dites pour ne pas culpabiliser. Il est temps de vous pardonner et ensuite de leur demander de vous pardonner. Annonce: Plusieurs fois dans nos vies, nous sommes confrontés à des choses difficiles. En tant que personnes distraites, nous permettons à notre perfectionnisme de nous blesser, nous et nos enfants. Nous ne savons tout simplement pas que c'est ce qui fait de nous des banshees délirantes. Vous avez maintenant une chance de changer en passant aux actes. Vous ne saviez peut-être pas comment changer dans le passé, mais vous apprenez. Prenez ces mots dans votre cœur et pardonnez-vous. Vous savez ce que vous avez dit. Cela peut être le début d'une nouvelle relation avec votre famille. Je voudrais vous suggérer de commencer à écrire vos sentiments. Pas seulement la douleur que vous ressentez, mais comment vous pouvez changer. Vous devez d'abord vous pardonner. Vous apprenez ces choses. Plus vous écrirez, plus vous en découvrirez sur vous-même. On ne s'attend pas à ce que vous soyez parfait. Aimez-vous suffisamment pour prendre ces mots et aller de l'avant à partir de maintenant. Ce n'est pas la fin mais le début d'une nouvelle vie. Après vous être pardonné et être entré en contact avec vos propres sentiments, alors vous pourrez demander pardon. Je suis de tout cœur avec vous! Je prie pour vous et toute votre famille. Annonce: Vous pouvez y arriver. Vous nous avez trouvée parce que vous cherchiez un changement dans votre vie. Vous êtes prêt à apporter des changements. Votre langue peut critiquer ou encourager. Le choix vous appartient. Si vous n'avez pas changé votre attitude, alors comment pouvez-vous espérer voir un changement chez eux. Cela doit venir du cœur. Sinon, ils verront à travers vous. Ils ne le croiront peut-être même pas au début, car vous ne ressemblerez pas à la mère à laquelle ils ont été habitués toute leur vie. Les enfants pourront penser que les extraterrestres ont enlevé leur vraie mère. Prouvez-leur ainsi qu'à leur père que vous avez changé. Saupoudrez vos mots d'amour, d'encouragement et d'enseignement, partout dans votre maison. Excusez-vous pour votre langue. Ne jouez plus au jeu du martyr. Personne n'aime un martyr. Pas même vous! Il est temps de VOLer sans culpabilité. Pardonnez-vous! FlyLady #MorningMusing