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Traduction d'un Morning Musing Chers amis, Nous sommes dimanche et je sais que certains d'entre vous n'ont pas pris le temps de renouveler leur esprit. Nous sommes tous tellement occupés à faire pour les autres que nous ne prenons pas le temps de faire pour nous-mêmes. C'est pourquoi nous avons une journée "Renouveler son esprit" dans notre Plan de Base Hebdomadaire. C'est un jour où nous prenons quelques instants hors de nos horaires chargés pour refaire le plein d'énergie sur le plan spirituel. Chaque nuit, nous voulons que vous rechargiez vos batteries en dormant suffisamment. Là, c'est un peu différent. Oui, vous pouvez faire une sieste si c'est ce dont vous avez besoin. Nous nous perdons à faire pour les autres. Vous ne pouvez pas remplir leurs tasses si votre pichet est vide! Avec vos routines en place, vous aurez terminé les tâches de base. Utilisez votre mijoteuse ou votre four pour démarrer le dîner, puis prenez du recul et profitez d’un peu de temps pour vous. Annonce: C'est comme mettre en place votre masque à oxygène avant d'aider quelqu'un à côté de vous! Nous nous sommes poussés jusqu'à l'épuisement total à plusieurs reprises. C'est le martyr en nous qui nous fait agir ainsi. Nous devons nous arrêter et reconnaître que nous devons prendre soin de nous-mêmes avant de pouvoir prendre soin de tous les autres. Si maman n'est pas heureuse; personne ne l’est! Vous donnez le ton à votre maison! Annonce: Aujourd'hui, c'est le jour pour ralentir un peu les choses et s'amuser. Cela ne vous est pas interdit! Planifiez votre journée "Renouveler son esprit"! Ou prenez quelques instants dès que vous le pouvez. Quoi que vous fassiez, souvenez-vous de prendre du temps pour vous! Quand nous donnons autant de nous-mêmes chaque jour, il n'est pas égoïste de prendre quelques minutes pour remplir son cœur de joie! Comme Rita Davenport me l'a appris: vous devez conserver un peu de votre tarte afin de savoir quel type de tarte vous aimez lorsque les enfants auront grandi. Vous ne pouvez pas tout donner. Prendre du temps pour vous chaque semaine gardera cette tarte vivante en vous! FlyLady Annonce:

Traduction de la mission de la semaine. Chers amis, Une de mes façons préférées de prendre soin de mon visage est d'appliquer un masque. Pourquoi ne pas en prendre un à la pharmacie lorsque vous serez de sortie cette semaine et profiter d'un mini soin spa à la maison? Annonce: Si vous préférez utiliser des produits que vous avez déjà à la maison, essayez d'utiliser du lait de magnésie sur votre visage si vous avez la peau grasse. Si vous avez la peau sèche, essayez de mélanger quelques gouttes de miel avec quelques gouttes d'eau et appliquez-le sur votre visage. Laissez votre masque posé pendant 20-30 minutes, puis rincez abondamment. Prendre quelques instants pour prendre soin de votre peau peut vous faire paraître plus jeune, votre peau plus douce, et ajoute de l’éclat à votre visage. Prenez du temps pour vous ! Vous le méritez! FlyLady

Missions de la semaine du 13 au 19 février 2022 Mission n° 1 - Lundi 14/02/2022 Chers amis, Cette semaine nous serons dans la zone 3, la Salle de Bains Principale ET une autre pièce. Pour aujourd'hui, restons simplement dans la salle de bains. La mission d'aujourd'hui est de nettoyer la porte ou le rideau de douche. Si votre rideau est en plastique et que vous avez les moyens de vous en offrir un neuf, notez-le sur votre liste de courses pour jeudi. Si vous ne pouvez pas vous le permettre, nettoyez-le du mieux que vous pouvez avec du produit et un chiffon. FlyLady Rebecca Annonce: Mission n° 2 - Mardi 15/02/2022 Chers amis, Aujourd'hui nous allons réserver du temps pour le bureau. Prenez une pile de papiers et réglez votre minuteur sur 15 minutes afin de vous en occuper. Ne prenez pas une plus grosse pile que vous ne pourrez traiter en 15 minutes. Je ne veux pas que vous vous sentiez submergés. Faites confiance à votre minuteur pour cette mission. FlyLady Rebecca Mission n° 3 - Mercredi 16/02/2022 Chers amis, Comme demain c'est notre jour de courses, vérifiez sous votre lavabo de salle de bains ce dont vous pourriez avoir besoin sur vote liste. Regardez les bains de bouche, shampoings, après-shampoings, savons et dentifrices. Avez-vous des bouteilles vides ou des produits que vous n'aimez plus? Jetez-les! FlyLady Rebecca Annonce: Mission n° 4 - Jeudi 17/02/2022 Chers amis, Aujourd'hui c'est une double mission dans la salle de bains et la buanderie. Prenez les tapis de votre salle de bains lavez-les. Avant de commencer le lavage des tapis, essuyer le dessus et le devant de votre lave-linge et de votre sèche-linge. Ensuite jetez les chiffons dans la machine en même temps que les tapis de salle de bains! Si vous n'avez pas de tapis dans la salle de bains, utilisez ce temps pour réinitialiser votre lessive. Dans le même temps, pensez à essuyer vos lave-linge et sèche-linge. FlyLady Rebecca Mission n° 5 - Vendredi 18/02/2022 Chers amis, Aujourd'hui ce sera une mission facile! Videz les poubelles de la salle de bains, de la buanderie, de la chambre d'amis, des chambres des enfants et du bureau. Généralement, je prends un sac poubelle de cuisine et je vide toutes les poubelles dedans, comme ça je n'ai qu'un seul sac à sortir. FlyLady Rebecca Annonce: Pour rappel, ces missions ne sont que des suggestions. Si elles ne vous correspondent pas, choisissez les vôtres parmi votre propre liste de nettoyage détaillé de la zone 3. Vous avez l'exemple de liste de FlyLady pour sa zone 3 ici: https://www.bonenvol.fr/post/nettoyage-detaille-zone-3

Traduction d'un Morning Musing de FlyLady Chers amis, Cette semaine nous sommes en Zone 2 nos Cuisines! C'est le cœur de notre maison. Lorsque notre cuisine est propre, elle nous permet de nourrir notre famille sans être confrontés à des piles de vaisselle sale. Lorsque nous sommes dans notre zone de cuisine, nous effectuons un petit nettoyage détaillé. Chaque jour, vous recevrez une mission de Rebecca. Ces missions vous sont données sur ce blog chaque dimanche. Les missions permettent de cocher 5 items de la liste de nettoyage détaillé dans nos Journaux De Bord. Voici la liste de notre site Internet. Cuisine : liste de nettoyage détaillé 1. Vider le réfrigérateur/nettoyer soigneusement. 2. Nettoyez l'intérieur et l'extérieur du micro-ondes. 3. Nettoyer la cuisinière/le four. 4. Laver les boîtes/bibelots 5. Réorganiser les tiroirs/placards. 6. Essuyez les empreintes de doigts sur les murs. 7. Laver l'intérieur des fenêtres. 8. Nettoyez la hotte, le ventilateur et les filtres de la hotte. 9. Frottez les façades des placards (seulement quelques-unes à la fois). 10. Nettoyer les abat-jour (globes de verre sur les ampoules). 11. Nettoyer sous l'évier/jeter les vieux chiffons. 12. Nettoyez les gamelles des animaux de compagnie Annonce: Cette pâte est plaisante à faire quand vous pensez à la joie que cela vous donnera le lendemain matin quand vous assemblerez le reste de cette magnifique tarte à la Paix. Rien que cela, c´est une belle motivation. Il n´y a rien de mieux que le goût de la Tarte à la Paix! Nous assemblerons la pâte du dessus quand nous nous lèverons le matin. Cela commence par se lever quelques minutes avant le reste de la famille, ce qui permet de s´habiller en paix. Voyez-vous comment vous pouvez avoir votre tarte et la savourer vous aussi? La Tarte n'est même pas encore faite que vous sentez déjà son goût sur votre langue. Le reste de votre routine du matin, c'est-à-dire: Vérifier votre calendrier. Mettre vos chaussures. Voir ce qu´il y a pour le dîner sur votre calendrier. Faire votre lit. Prendre votre petit-déjeuner. Lancer une lessive. Annonce: La principale chose que je veux que vous gardiez à l'esprit, c’est que nous nous concentrons sur nos cuisines cette semaine. Vous connaissez votre cuisine. Regardez la liste et comparez-la à votre cuisine. Y a-t-il quelque chose qui manque, que vous voyez et qui doit être fait? Ajoutez-le à votre liste. Voulez-vous faire un changement radical dans votre cuisine cette semaine? Vous pouvez le faire en dégageant vos plans de travail. Oui vous m'avez bien comprise. Rangez ces appareils. Si vous ne les utilisez pas souvent, trouvez-leur une place dans un placard, votre armoire d'entrée ou votre armoire à linge. Je garde mon énorme mijoteuse sous mon évier de cuisine. Ma machine à pain est dans un tiroir profond sous notre four mural. Commencez d'un côté de votre cuisine et faites le tour des plans de travail en trouvant de nouveaux endroits pour ces objets. Vous serez étonné du changement dans votre cuisine. Cette semaine, je déplace mon batteur sur pied vers un plan de travail rarement utilisé. Mon Cher et Tendre utilise le grille-pain tous les jours. Je le déplace vers le plan de travail où il prépare son petit-déjeuner. J'ai désencombré le pot qui contient mes ustensiles de cuisine. Je l'ai réduit de moitié. Je peux maintenant mettre mes cuillères dans la mijoteuse. Annonce: Avez-vous des tonnes d'aimants sur votre réfrigérateur? Si vous souhaitez transformer immédiatement votre cuisine, nettoyez l'avant et les côtés de votre réfrigérateur. Ensuite, essuyez-le et votre famille pensera que vous avez un nouveau frigo. Nous sommes habitués à nos appareils, plantes et autres ustensiles sur nos plans de travail. Regardez ces surfaces planes avec les yeux d'un agent immobilier. Débarrassez-vous de l'encombrement, réorganisez les objets et faites briller ce qui reste. Cela vous fera sourire. Votre cuisine deviendra un endroit accueillant où vous passerez du temps à préparer des repas nourrissants pour votre famille. Je me dirige vers ma cuisine pour passer 2 minutes à la fois à déplacer les choses et à désencombrer. Imaginez simplement que vous êtes Joanna Gaines* en train de rendre la cuisine magnifique. Nous l'aimons tous. Prêt? Partez ! FlyLady Qu'est-ce que vous attendez? La procrastination vous fait du mal! *NDLT: Joanna Gaines est une décoratrice intervenant dans l’émission de télé américaine “Total Renovation” sur TFX

Traduction d'un Morning Musing de FlyLady Chers Amis, Nous cherchons tous la recette qui changera notre maison. J´ai une recette simple pour vous! Nous commençons tous chaque journée avec une tarte entière. Pendant la journée, nous faisons le choix de donner des parts de notre tarte à la Paix. C´est une tarte spéciale qui vous nourrit, mais nourrit aussi votre esprit. Je vais vous en donner la recette! Tout commence avec l´envie d´avoir un "morceau de Paix"! Cette paix doit provenir d´une tarte entière. Voici donc ma recette de cette délicieuse tarte. Je n´ai toujours fait que des tartes avec croûte. Celle-ci en a une au-dessus et en-dessous ! Cette pâte est constituée des ingrédients les plus fins pour une bonne base. Ce sont les habitudes que vous mettez en place pour faire vos routines. Nous commençons cette tarte le soir avant, avant notre routine du coucher. C´est la croûte du dessous qui maintient notre tarte de Paix. Faire cette croûte ne prend que quelques minutes. Préparer vos habits pour le lendemain Vérifier votre calendrier Faire briller votre évier et nettoyer après le repas Dégager un hot spot Mettre des choses sur votre plan d´action pour ne pas les oublier Vous brosser les dents Nettoyer votre visage Aller au lit à des heures raisonnables et dormir. Annonce: Cette pâte est plaisante à faire quand vous pensez à la joie que cela vous donnera le lendemain matin quand vous assemblerez le reste de cette magnifique tarte à la Paix. Rien que cela, c´est une belle motivation. Il n´y a rien de mieux que le goût de la Tarte à la Paix! Nous assemblerons la pâte du dessus quand nous nous lèverons le matin. Cela commence par se lever quelques minutes avant le reste de la famille, ce qui permet de s´habiller en paix. Voyez-vous comment vous pouvez avoir votre tarte et la savourer vous aussi? La Tarte n'est même pas encore faite que vous sentez déjà son goût sur votre langue. Le reste de votre routine du matin, c'est-à-dire: Vérifier votre calendrier. Mettre vos chaussures. Voir ce qu´il y a pour le dîner sur votre calendrier. Faire votre lit. Prendre votre petit-déjeuner. Lancer une lessive. Cela vous aide à faire se rejoindre la pâte du dessus avec celle du dessous. Annonce: Maintenant, nous devons préparer la garniture la plus succulente pour cette tarte à la Paix. Elle est fait de notre Plan de Base Hebdomadaire et facilitée par le fait d'avoir tous les ingrédients prêts pour chaque jour où nous commençons notre tarte. Un blessing hebdomadaire (nettoyage rapide), vaincre le « Mont Washmore », prévoir vos repas, établir la liste de courses, désencombrer 15 minutes à la fois et prendre du temps pour vous, voici les ingrédients pour faire fondre cette tarte en bouche. Sans eux, la pâte est très difficile à assembler. Pensez à cela. Vous ne pouvez préparer vos habits si vous n´avez pas de linge propre. Vous ne pouvez pas sortir quelque chose le matin pour le dîner s´il n´y a pas de planning des menus et que vous n´êtes pas allé faire les courses. Cette garniture rend cette tarte à la Paix délicieuse. Annonce: Vos habitudes élaborent cette tarte à la Paix chaque jour. Votre manque d´habitudes ancrées rend impossible de s´asseoir et savourer cette tarte. Vous pouvez choisir, élaborer votre tarte et en profiter ou abandonner les ingrédients. Une fois que votre tarte est faite, vous avez la possibilité de partager cette paix avec les autres sans vous en sentir privés. Cette tarte est saupoudrée de sucre cristallisé, qui représente votre attitude à vous aimer. Vous n´avez plus l´impression que quelqu'un vole votre tarte quand vous vous sentez agressé par votre famille ou par une simple erreur. Vous constatez que vous profitez de la journée au lieu de craindre ce qui pourrait advenir. Cette tarte à la Paix devient la nourriture de votre corps et de votre esprit. C´est une bénédiction pour tout le monde et c'est vous qui l´avez faite de vos mains! Pouvez-vous goûter cette tarte à la Paix? FlyLady

Traduction d'un Morning Musing de FlyLady Chers amis, En 1999, lorsque j'ai commencé mon voyage pour m'organiser, j'ai pris deux résolutions pour le nouvel an. Le premier était de "M'organiser"! Comment diable aurais-je pu y arriver dans un tel bazar. J'ai commencé à me demander pourquoi j'avais toujours connu des problèmes d'organisation. Ce que j'ai réalisé, c'est que je n'avais jamais pris d'habitude. À ce moment-là, j'ai commencé à me réprimander. Vous savez les vilaines choses que l'on peut se dire. Ce flot de mots haineux a presque mis fin à mon voyage avant même qu'il n'ait commencé. Nous avons tous permis à ces mots négatifs de nous arrêter dans notre élan. Je suis reconnaissante pour cette séance de négativité. Cela m'a fait comprendre l'importance d'être indulgente envers moi-même. C'était la première fois que je comprenais pourquoi ma procrastination était alimentée par mon dégoût de moi. C'est là que j'ai commencé à VOLer ! Annonce: Qu'est-ce que cela a à voir avec nos cuisines et les repas. Eh bien, nous nous sommes énervés pour du lait renversé, de la nourriture brûlée, le dîner n'étant pas prêt à l'heure. Nous sommes pressés et le dîner est gâché. Je veux que vous soyez indulgents envers vous-mêmes. Cette indulgence commence par votre processus de planification. Nous n'avons pas besoin d'être super(wo)man pour avoir un dîner sur la table. Lorsque nous sommes pressés, une bombe semble avoir explosé dans notre cuisine. Le temps nécessaire pour nettoyer la cuisine est inversement proportionnel à la vitesse à laquelle vous essayez de cuisiner. Si nous anticipons un peu, nous pouvons pratiquement éliminer la montagne de vaisselle que nous devons laver. 1. Commencez avec un lave-vaisselle vide 2. Remplissez votre évier d'eau chaude savonneuse 3. Réfléchissez à un menu en une casserole, un plat unique au four, un grill ou une poêlée. 4. Préparez un plat à la fois. 5. Nettoyez derrière vous. Annonce: Le dimanche est un jour de relaxation dans notre foyer. J'ai beaucoup de temps. C'est pourquoi j'ai décidé de faire cuire du poulet rôti au four. Je n'ai pas de poulet entier, mais j'ai une provision de mes cuisses de poulet de réserve. Un paquet ne coûtait que 4$. C'est la base de notre menu. Je peux les arroser de sauce barbecue ou de tout ce dont j’ai envie à ce moment. Puisqu'il y a 6 énormes cuisses. Je les fais mariner environ une heure avant de les cuire. Chaque marinade nécessite de l'huile, du vinaigre ou du jus de citron, un peu de sauce soja, du sel et du poivre. J'ai ajouté du poivre de cayenne. Nous aimons un petit coup de peps à notre poulet. Nous dînons à 18 heures. J'ai réfléchi au temps qu'il faut pour cuire le poulet. À 150°C, cela prend environ 90 minutes. Je ne veux pas que la cuisson se fasse dans le jus, je vais donc les mettre sur une grille. Les rôtissages peuvent être pénibles à nettoyer; je vais donc couvrir le fond du plat avec du papier d'aluminium et y ajouter une tasse d'eau. L'eau empêchera le plat de fumer. Tout notre menu va être cuit au four. Voici le menu : poulet rôti, patates douces au four, choux de Bruxelles rôtis et croustillant aux pommes. Je profite de mon dimanche après-midi et j'écris ces essais pendant que je prépare notre dîner tout simple. Tout sur notre menu provient de mon garde-manger et de mon congélateur bien approvisionnés. Je reviens de 2 semaines de voyage et quand je suis rentrée chez moi, j'ai eu besoin de quelques jours pour récupérer. Aller au supermarché était la dernière chose que je voulais ajouter à mon agenda. Je suis tellement reconnaissante pour notre garde-manger approvisionné. Annonce: Voici un autre bon conseil pour être indulgent envers vous et vous aider avec votre mémoire. Lorsque vous utilisez quelque chose de votre garde-manger ou de votre congélateur, mettez-le immédiatement sur votre liste de courses tant que c'est frais dans votre tête. Je fais ça depuis longtemps. Dans notre journal de bord, nous avons une liste de courses pour tout ce dont nous pourrions avoir besoin d’acheter. Faites-en plusieurs copies et placez-la sur votre réfrigérateur. Utilisez un surligneur pour marquer les choses que vous avez utilisées. Laissez-moi vous dire une autre chose que j'ai faite pour être indulgente envers moi-même. J'ai tout mis au four pour cuire à 16h00 sauf les choux de Bruxelles. Ils ne prennent pas longtemps. De cette façon, je ne serai pas pressée et tout sera prêt à temps. Même si je dois garder le repas au chaud jusqu'à ce que nous soyons prêts à manger. Je n'avais besoin que d'une seule recette pour ce repas. Il était facile de chercher sur Google une recette de croustillant aux pommes à base de pommes séchées en dés. La température du four est à 150°C, donc rien ne va brûler et je règle mon minuteur pour vérifier toutes les 15 minutes. Êtes-vous prêt à VOLer avec une nouvelle façon de voir la cuisine ? FlyLady #MorningMusing

Traduction de la mission de la semaine. Salut les camarades de chouchoutage, Il fait froid dehors! Avec ces températures glaciales, ma peau souffre vraiment. Elle est si sèche que je peux presque l'entendre me supplier pour un peu d’hydratant et une bonne dose de lotion. Notre mission pour se chouchouter et si vous choisissez de l'accepter est… Hydrater!! Hydrater!! Hydrater!! Annonce: Prenez votre lotion préférée et allez-y franchement - de la tête aux pieds et partout entre les deux. N’oubliez pas les endroits comme vos coudes et talons aussi! Enfilez de grosses chaussettes chaudes et même des gants et piégez complètement cette moiteur pour donner un coup de pouce supplémentaire à l’hydratant. Votre peau (et la mienne!) vous remerciera!! FlyLady

Missions de la semaine du 6 au 12 février 2022 Mission n° 1 - Lundi 07/02/2022 Chers amis, Nous sommes dans la cuisine cette semaine! Prenez 15 minutes et frottez le dessus de votre cuisinière. Faites tremper les boutons et les brûleurs dans de l'eau chaude savonneuse pendant que vous nettoyez le dessus de la cuisinière. Un peu d'huile de coude et de l'eau chaude savonneuse donneront de bons résultats. Ne devenez pas perfectionniste à essayer de le rendre aussi propre que le jour où il était neuf. Il suffit de faire du mieux que vous pouvez. Puis frottez les brûleurs et les boutons. Ne frottez pas les boutons trop fort pour ne pas effacer les chiffres et les mots! Tout ce que vous faites sera mieux que ce que c’était! FlyLady Rebecca Annonce: Mission n° 2 - Mardi 08/02/2022 Chers amis, De temps à autres, je sélectionne un courriel d’un de nos membres avec une suggestion de mission. J’ai reçu celui-ci et je l’ai trouvé génial! Voici donc votre mission de la part d’un de nos membres pour la cuisine aujourd’hui: "J’étais dans la cuisine l’autre jour en train de ranger les couverts et j’ai remarqué à quel point le tiroir à couverts était dégoûtant! Le coin autour du range-couverts était rempli de petits trucs… élastiques, trombones, sachets de ketchup! Un véritable bazar, en d’autres termes. J’ai pensé que cela pourrait être une bonne idée de mission car je pense qu’il y a plein de flybabies qui comme moi n’y pensent pas!" FlyLady Rebecca Mission n° 3 - Mercredi 09/02/2022 Chers amis, Aujourd'hui c’est le jour de l’Anti-Procrastination et nous sommes toujours dans la cuisine. Votre mission d'aujourd'hui est d'attraper un sac poubelle et de désencombrer votre réfrigérateur. Vous allez jeter TOUT ce qui ne sera pas consommé prochainement. Cela signifie la nouvelle vinaigrette que vous avez décidé de tester mais que vous n’appréciez pas vraiment. Il est temps de la laisser partir. C’est comme la règle applicable au reste de la maison. Ce que vous n'aimez pas ou n'utilisez pas, débarrassez-vous-en! Jetez le fruit qui a dépassé depuis plusieurs jours sa date de péremption, les légumes qui se transforment en projet scientifique. Vérifiez les dates sur les fromages qui sont une potentielle expérience scientifique. Vous serez véritablement en mesure d’établir une liste de courses lorsque votre réfrigérateur sera débarrassé de tous les aliments que vous n'aimez pas et/ou n’utilisez pas! FlyLady Rebecca Annonce: Mission n° 4 - Jeudi 10/02/2022 Chers amis, Votre mission d'aujourd'hui, si vous l'acceptez, est de désencombrer vos tiroirs, armoires ou étagères à films alimentaires et papiers cuisson. Nous avons tous un endroit où nous gardons ces articles et il y a toujours une boîte vide là-dedans et des sacs isolés qui tentent de s'échapper. Jetez les boîtes vides, les rouleaux film alimentaire qui sont trop collés ensemble pour être utilisés, et les objets errants que vous n'êtes pas sûr de les utiliser ou non. C'est rapide et facile! Amusez-vous! FlyLady Rebecca Mission n° 5 - Vendredi 11/02/2022 Chers amis, Aujourd'hui, c’est notre dernier jour dans la cuisine et je veux que vous passiez 5 minutes à vérifier les produits de nettoyage et les choses sous votre évier. Y a-t-il quelque chose que vous n'utilisez pas? Y a-t-il des produits que vous avez terminés et qui doivent être ajoutés sur votre liste de courses? Ensuite, où en sont vos chiffons à vaisselle et vos éponges? Si vous en avez besoin de nouveaux, ajoutez-les aussi à la liste. Profitez de votre weekend! FlyLady Rebecca Annonce: Pour rappel, ces missions ne sont que des suggestions. Si elles ne vous correspondent pas, choisissez les vôtres parmi votre propre liste de nettoyage détaillé de la zone 2. Vous avez l'exemple de liste de FlyLady pour sa zone 2 ici: https://www.bonenvol.fr/post/nettoyage-detaille-zone-2

L’habitude du calendrier Chers amis, Saviez-vous que la majorité des FlyBabies a des problèmes de calendrier? Il m'a fallu des années et des milliers de dollars pour finalement développer un système qui a fonctionné pour moi. À chaque nouvelle méthode que j'ai essayée pour avoir ma maison organisée, j’achetais un planificateur dans l'espoir que d'une façon ou d'une autre il me soigne miraculeusement. Devinez quoi, ça ne fonctionnait pas! De nombreux calendriers sont développés par des personnes nées organisées. Ces personnes savent instinctivement comment l'utiliser. S'ils étaient fournis avec une notice, nous ne lirions pas de toute façon. Notre méthode est un peu différente. Nous vous enseignons des routines qui vous disent d'ouvrir votre agenda et de vérifier vos rendez-vous. C'est une langue étrangère pour les personnes nées organisées. Elles n'ont jamais eu besoin qu'on leur rappelle de vérifier leur agenda. En fait, elles pensent que quelque chose ne va pas chez nous pour avoir besoin de ce genre message-guide. Laissez-moi vous dire une petite chose. Nous sommes tout aussi intelligents que les autres. Nous avons juste besoin d'un d'apprentissage un peu différent. Annonce: Ces choses qui viennent naturellement aux Nés Organisés, nous devons les pratiquer et les répéter pour qu'elles deviennent des habitudes. Il m'a fallu 30 ans pour apprendre à utiliser un calendrier. Lorsque j'ai commencé à ajouter une habitude à la fois à mes routines quotidiennes, le calendrier est devenu une partie intégrante de ma planification pour le lendemain. Afin de savoir quels vêtements préparer pour le lendemain, je devais savoir ce qui était prévu au programme. Donc je prenais mon calendrier que je gardais juste à côté de mon Journal De Bord. Chaque semaine, nous vérifions les emplois du temps avec les membres de notre famille pour déterminer nos menus pour la semaine suivante et préparer notre liste de courses. Vous pouvez également l'utiliser sur votre journée de bureau pour planifier le paiement de factures et l'envoi de cartes d'anniversaire. Votre agenda deviendra votre vie si vous l'utilisez en étroite association avec votre Journal De Bord comme mémoire, ainsi vous n'avez pas à jongler avec toutes les informations dans votre tête. Vos enfants vous regardent, mettez votre calendrier à la vue de tous. Annonce: Ces compétences ne s'acquièrent pas du jour au lendemain. Elles demandent du temps pour se développer et s'instaurer. Vous pouvez le faire. Permettez-moi de vous dire, si j'ai réussi à le faire après 30 ans de problèmes de planification, vous le pouvez aussi. Je veux que vous que vous ayez ce que j’ai gagné: la tranquillité d'esprit de ne pas rater un rendez-vous, de payer mes factures à temps et de savoir que je n'ai pas oublié une date importante. Vous pouvez l'avoir aussi. Suivez nos conseils et vous VOLerez avant de vous en apercevoir! Les Pas De Bébé vous y mèneront. Je vous le promets! FlyLady Annonce: Astuce du jour : Utilisez un code couleur pour chaque membre de la famille. De cette façon, vous pouvez voir votre couleur de l'autre côté d'une pièce. Ajoutez des autocollants pour rendre votre calendrier amusant. Mission n° 25 : Aujourd'hui, pensez à quelque chose de drôle qui s'est passé et écrivez-le sur votre calendrier. Envoyez-moi un courriel avec MON CALENDRIER PLANIFIE MES ÉVÉNEMENTS en ligne d'objet. Mission n° 26 : Établir des habitudes est amusant lorsque l’on gagne des autocollants. Donnez-vous une étoile dorée pour chaque jour où vous désencombrez quelque chose ce mois-ci. Si vous n'avez pas d'étoile dorée, dessinez un smiley sur votre calendrier. Envoyez-moi un courriel avec J'AIME ME RÉCOMPENSER AVEC UNE ÉTOILE DORÉE ! en ligne d'objet.

Ne plus rouler à vide Chers amis, Saviez-vous que vous pouvez faire le plein de votre voiture avant que le réservoir ne soit vide et que vous ne retrouviez à l’arrêt? Nous ne faisons généralement rien avant d'y être OBLIGÉS! Vous vous rendez donc en voiture à un rendez-vous, au travail ou pour aller chercher les enfants et remarquez que votre jauge de carburant est sur la réserve mais vous n'avez pas le temps de vous arrêter pour faire le plein d'essence, parce que vous avez déjà dix minutes de retard. Puis votre voiture commence à toussoter et vous voilà en panne sèche, au milieu d'une route très fréquentée. Annonce: Regardez ce que cela provoque chez vous et votre famille: 1. À ce moment, vous êtes soumis à un stress énorme et vous êtes presque en larmes. Ce n'est pas bon pour votre santé. 2. Si vous êtes encore en retard au travail, votre réputation de retardataire sera de nouveau confirmée. 3. Vous devez trouver des excuses. Personne ne souhaite entendre les mêmes raisons pour lesquelles vous êtes en retard. 4. Vos enfants attendent que vous veniez les chercher. Ce n'est pas terrible. 5. Votre rendez-vous doit être annulé et reporté, quelle perte de temps professionnel et du vôtre. 6. Qu'en est-il maintenant du problème de sécurité? Entre la circulation et trouver du carburant pour vous remettre en route. 7. Vous êtes coincé au milieu de nulle part. Et maintenant? 8. Vous devez appeler et déranger votre moitié ou un ami pour encore venir à votre rescousse. Qu'en est-il du temps qu'ils perdent dans leur journée, tout cela parce que vous n'avez pas fait le plein quand vous en aviez besoin. 9. Demander de l'aide coûte de l'argent. 10. Vos enfants pleurent et vous êtes à bout. 11. Ensuite, vous commencez à pleurer. Souffrez-vous de vivre de cette façon? Annonce: Que pouvez-vous faire pour que cela ne se reproduise plus jamais? La plupart de votre vie, vous avez roulé à vide. Tête vide (pas le temps de réfléchir). Corps vide (vous ne prenez pas soin de vous en mangeant des aliments sains). Esprit vide (vous êtes déprimé et vous vous sentez martyrisé). Vous roulez jusqu'à ce que vous ne puissiez plus continuer. Cela vous semble familier? Ensuite, vous vous écrasez et vous vous brulez les ailes, tombez malade ou manquez de carburant. Vous ne croirez pas ce que je vais vous dire mais la réponse à ce problème consiste à le résoudre dans vos routines. Votre Plan de Base Hebdomadaire! 1. Lorsque vous remarquez que la jauge de carburant est sur la moitié du réservoir, commencez à chercher des moments où vous n'êtes pas bousculé pour faire le plein. 2. Déterminez la fréquence à laquelle vous devez le remplir et définissez un moment spécifique dans la semaine pour le faire. 3. Je garde un billet de vingt dollars dans ma voiture, ainsi j'ai toujours de l'argent pour le plein quand j'en ai l'occasion. Si vous l'utilisez, vous devez le remplacer dès que vous aurez de l'argent en main. 4. Associez le plein avec le nettoyage de la voiture. Chaque fois que vous faites le plein, jetez vos déchets. Ou chaque fois que vous nettoyez et lavez votre voiture, faites le plein. Nous avons un défi de nettoyage de voiture chaque vendredi. Si vous empêchez votre jauge de carburant voler votre temps, votre sécurité et votre santé mentale, vous commencerez à trouver un peu de paix dans votre vie. Pensez à ces petits moments que vous pouvez sauver si vous faites juste un peu de planification. Je sais que cela nous est étranger, mais nous pouvons apprendre. J'étais tellement fière de moi aujourd'hui. J'ai fait le plein de ma voiture d'un quart de réservoir. Essayez un jour. C'est tellement libérateur. Faites des pauses, buvez votre eau, planifiez un peu, faites vos routines et habillez-vous tous les matins dès que vous vous levez et que vous vous couchez à une heure décente. Je VOLe avec un réservoir plein! Et vous? FlyLady Je considère toujours qu’avoir le plein d’essence dans la voiture, c’est comme porter ses chaussures. Vous êtes prêt à tout. Cela signifie qu’à chaque fois qu'une urgence se produit, vous êtes prêt! Annonce: Astuce du jour : Le vendredi est une bonne journée pour faire le plein d'essence. Faites le plein le vendredi et videz les poubelles. De cette façon, votre voiture est prête pour votre journée d’amusement en famille le week-end ! Mission n° 23 : Gardez tout le temps une bouteille d'eau près de vous. Remplissez-la dès qu'elle est vide. Rester hydraté vous aidera à avoir de l'énergie et c'est le lifting le moins cher de tous. Envoyez-moi un courriel avec JE ME SENS MIEUX en ligne d'objet. Mission n° 24 : Lorsque vous sortez de la voiture, prenez tous vos déchets et les trucs que vous y avez mis ce matin. Faites un deuxième voyage si nécessaire. Rangez tout à sa place lorsque vous le rentrez dans la maison. Envoyez-moi un courriel avec MA VOITURE EST PROPRE ! en ligne d'objet.

Les Routines du Matin Traduction de Christell Daumas Chers amis, Certains d'entre vous ont des problèmes avec leurs Routines du Matin. Je vais donc vous expliquer les miennes. N'oubliez pas que je n'ai pas de jeunes enfants. 1. Je roule hors de mon lit, mais avant ça je m'allonge et je pense à ma matinée pendant une minute ou deux. Je dis une prière de remerciement et demande à Dieu d'envoyer des bénédictions pour ma famille et mes FlyBabies. 2. Dès que mes pieds touchent le sol, je fais mon lit, parfois avec le chat encore dedans. LOL. Il doit bouger rapidement. Je commence la journée en riant. LOL Puis je dois aller aux toilettes. Faire mon lit est une course pour voir à quelle vitesse je peux le faire, parce que je dois vraiment aller aux toilettes. LOL 3. La plupart du temps, je prends un bain le soir, donc je n'ai pas besoin de me doucher, mais je dois toujours mouiller mes "cheveux de dinde", comme Robert les appelle. Histoire de ne pas me faire peur quand j'entre dans la salle de bains pendant la journée. Si je prends une douche, elle est courte et pas chaude. Je veux avoir la pêche. 4. Puisque je suis dans la salle de bains, j'en profite. Pendant que je me coiffe, que je me brosse les dents et que je mets ma crème hydratante ou mon maquillage, je fais briller mon lavabo avec un chiffon. Je brosse également les toilettes avec du savon, (j'utilise un vieux shampooing / gel douche). Tout cela fait partie de ma routine du matin dans la salle de bains. Je ne me rends même pas compte que je le fais. Je garde un post-it sur le miroir, juste au cas où j'oublierais une étape. Annonce: 5. Ensuite, j'enfile mes vêtements que j'ai préparés la veille. Ils sont accrochés à un crochet sur la porte. Puis je mets mes chaussettes et mes chaussures. 6. En sortant de ma chambre, j'attrape le panier à linge qui se trouve sur le sol de l'armoire. Je ferme la porte du placard. J'éteins la lumière et je me retourne pour admirer ma belle chambre. Le temps écoulé est de 8 à 15 minutes selon que je doive ou non prendre une douche. Je ne plaisante pas. Je bouge vite quand je le veux. 7. Apporter la brassée de linge au sous-sol et démarrer la machine à laver. Je n'ai pas besoin de trier, parce que nous trions nos vêtements au fur et à mesure que nous les enlevons d'un côté les clairs, de l'autre les foncés. Durée écoulée: 1 ou 2 minutes. 8. Ensuite, je vais à la cuisine. Je règle le minuteur pour ne pas oublier de mettre les vêtements dans le sèche-linge. Je vous déjà ai dit que j'étais un peu distraite. Si j'ai lancé le lave-vaisselle avant de me coucher, je le vide là tout de suite. Ainsi, j'aurai un endroit où mettre la vaisselle sale tout au long de la journée. J'allume la cafetière, je passe la serpillière (2 minutes) et je fais les poussières (2 minutes) pendant que le café coule, puis j'ouvre mon journal de bord et je regarde mes routines pour voir si j'ai oublié une étape. 9. Cela me rappelle de nourrir les bêtes, de vérifier mon calendrier, de sortir quelque chose pour le dîner et de prendre mes vitamines. 10. Sur la page opposée de celle de ma routine se trouve ma “to do list quotidienne”. Je la consulte et je vérifie visuellement ma cuisine, mon salon, mon entrée. Je sais que ma salle de bains et ma chambre sont faites et que mes autres pièces ont l'air bien grâce à mes routines du soir. Mes routines du matin sont terminées: elles m'ont pris 20 à 30 minutes tout au plus, généralement beaucoup moins car je prends mon bain le soir. Ensuite, je monte sur mon tapis de course pendant 15 minutes ou plus. Annonce: C'est là que je fais ma méditation matinale. Mon café est prêt, je prends mon petit-déjeuner et mes livres et je m'assois pour 15 minutes d'inspiration pour mon corps et mon âme. Puis j'allume mon ordinateur. Je passe mes appels, je réponds à mes courriels et je me mets au travail. Il se peut que je doive me rendre au bureau. Lorsque je passe la porte, je me retourne et je regarde la maison. Je sais que lorsque je rentrerai chez moi, ma maison nous fera un câlin. Chaque matin se passe de la même manière. Que je sois à la maison ou en réunion toute la journée. Mes routines sont terminées avant que je quitte la maison ou que je fasse quoi que ce soit. Mes routines représentent plus qu'une succession d' étapes, c'est un moyen pour moi de bénir ma maison, ma famille et moi-même. Mes Routines du Matin sont faites . Je n'ai rien à craindre ni à me sentir coupable. Je suis libre de me concentrer sur ma journée, quelle qu'elle soit. Si je connais le jour de la semaine, je sais ce que ma journée me réserve. C'est mon Plan de Base Hebdomadaire. C'est facile de VOLer quand on a des routines. FlyLady Annonce: Astuce du jour : Levez-vous 15 minutes avant le reste de la famille et habillez-vous jusqu'aux chaussures! Mission n° 21 : Pendant que vous vous habillez chaque matin, nettoyez votre salle de bain pour qu'elle soit propre et prête à recevoir de la visite. Envoyez-moi un courriel avec MA SALLE DE BAINS CONVIENT À SA MAJESTÉ en ligne d'objet. Mission n° 22 : À quelle heure devez-vous être au travail ou à quelle heure devez-vous déposer les enfants à l'école avant d'aller au travail? Combien de temps vous faut-il pour parcourir cette distance en voiture? Ajoutez maintenant 15 minutes de rab à votre temps de trajet et à votre heure d'arrivée au travail (ou de dépôt des enfants). Faites le calcul et vous aurez l'heure à laquelle vous devez quitter la maison chaque matin. Envoyez-moi un courriel avec JE VAIS SURPRENDRE TOUT LE MONDE EN ÉTANT À L’HEURE AU TRAVAIL ! en ligne d'objet.

Les Routines du Soir Traduction de Christell Daumas Chers amis, Beaucoup d'entre vous ont des problèmes avec leurs Routines du Soir: 1. Je suis trop fatigué(e). 2. Ma to do-liste est trop longue. 3. Ma tendre moitié veut que je vienne me coucher. 4. Les enfants ne me laissent pas faire. 5. Cela prend trop de temps pour faire tout ce qui est sur ma liste. 6. Je n'ai pas le temps. J'ai déjà entendu toutes ces raisons. Comme vous le savez, je pense que cette routine est plus importante que celle du matin. Vous pouvez y arriver. Annonce: Pour ma part, je fais ma Routine du Soir en pilote automatique, sans même me rendre compte que je me prépare un bon lendemain matin. Voici comment cela se passe: dès que nous avons fini de dîner, je m'assure que la cuisine est propre. Je n'attends pas le dernier moment avant de me coucher pour le faire. C'est la moitié du travail. Une cuisine propre est le joyau de votre couronne et aller au lit avec une cuisine étincelante vous fera sentir bien dès le matin. La plupart du temps, la cuisine est propre à 19h30 et, si nécessaire, je fais tourner le lave-vaisselle soit à ce moment-là, soit avant de me coucher. Si je le fais tourner immédiatement, je le décharge avant d'aller me coucher, pour ne pas avoir à le faire le matin. J'aime avoir un lave-vaisselle vide en permanence. Ensuite, je prends généralement un bain moussant. Cela me détend. Je ne suis pas intéressée par les programmes TV ou l'ordinateur/la tablette. Pendant que je fais couler l'eau de mon bain, je me déshabille (il faut le faire pour prendre un bain LOL). C'est à ce moment que je choisis mes vêtements pour le lendemain. Vous voyez comment cela fonctionne. Afin de bien choisir mes vêtements pour le lendemain, je dois savoir ce que j'ai de prévu dans mon planning. Alors devinez quoi, je dois vérifier mes rendez-vous sur mon calendrier. Une chose en entraine une autre. C'est très rapide et automatique. Je fais cela pendant que l'eau coule dans la baignoire. Cela m'empêche aussi de me laisser distraire. J'ai hâte de me détendre, alors je fais cela aussi vite que possible. Je le prends comme un jeu. Ainsi, à 20h30, je suis lavée, détendue, mes vêtements sont prêts pour le lendemain (vous devez avoir rattrapé votre retard dans la lessive pour que cela fonctionne) et j'ai consulté mon calendrier. Annonce: La prochaine chose à faire est: Mon temps libre! Je choisis de répondre à vos courriels, de regarder la télévision, d'écouter de la musique, de lire ou d'écrire. Parfois, nous allons au lit de bonne heure. Il ne me reste plus qu'à rattraper ce que j'ai oublié: faire quelques hotspots par ex. Je vérifie donc visuellement ma table basse, ma table à manger et le bout de mon plan de travail de la cuisine. Comme je fais cela deux fois par jour ou plus (je range derrière moi), il n'y a pas grand-chose à ramasser. Nous pouvons avoir un verre à mettre dans la cuisine (je le mets dans le lave-vaisselle ou je le lave pour ne pas le laisser dans mon évier brillant), c'est à peu près tout. Ensuite, je peux peut-être ranger un journal qui traine. Je peux ensuite aller dans ma chambre. Je défais mon lit, je m'hydrate le visage et je me brosse les dents. Je suis alors prête à me glisser dans mon lit. À ce moment-là, je fais mes prières, ma méditation et mon journal de gratitude. Je peux ensuite me blottir pour la soirée avec mon chéri. Vous voyez, mes Routines du Soir commencent bien avant l'heure du coucher. Vous pouvez y arriver aussi. Il suffit de garder tout le processus en tête et de les faire étape par étape. Chaque étape vous mène à la suivante et avant que vous ne vous en rendiez compte, vos routines sont terminées et vous n'avez même pas regardé votre liste. Je veux que vous VOLiez, ces routines vous permettront de commencer votre matinée du bon pied! FlyLady Annonce: Astuce du jour : Commencez votre routine du soir juste après le dîner. N'attendez pas l'heure d'aller vous coucher. Écrivez votre routine avant de vous coucher sur des Post-It et placez-les sur le miroir de votre salle de bain pour vous en souvenir. Mission n° 19 : Fixez-vous une heure de coucher. À quelle heure devez-vous vous lever le matin? Comptez 8 heures en arrière pour établir cet horaire de coucher. Réglez une alarme sur votre téléphone pour lancer vos Routine du Soir. Envoyez-moi ensuite un courriel avec JE VAIS DORMIR 8 HEURES PAR NUIT en ligne d’objet. Mission n° 20 : Lorsque vous rentrez du travail et que vous vous changez, choisissez vos vêtements pour le lendemain. C'est une chose de moins à faire le matin. Envoyez-moi ensuite un courriel avec JE SAIS CE QUE JE PORTERAI DEMAIN ! en ligne d'objet.

Le Perfectionnisme Traduction de Christell Daumas Chers amis, Cette semaine, nous terminons notre Retour aux bases. Certains d'entre vous l'ont apprécié, d'autres non. J'ai décidé que comme je ne peux pas plaire à tout le monde je dois suivre mon inspiration et faire ce que je pense être le mieux. Chaque message que je diffuse est là pour vous aider à découvrir qui vous êtes censé être. Votre désordre et votre CHAOS sont un obstacle à votre paix intérieure. Nos messages "s'ancrent" si vous leur donnez une chance de changer votre dialogue intérieur. Tout ce que nous vous demandons, c'est d'essayer sincèrement notre système et de ne pas vous plaindre. Dans le temps qu'il vous faut pour envoyer un courriel pour chouiner, vous pouvez faire briller votre évier. Je pense que l'origine de tous nos problèmes est notre besoin d'être parfaits, tous autant que nous sommes! Depuis le désordre de nos maisons jusqu'au syndrome de Wonder Woman ou Superman qui fait des ravages sur notre santé! Est-ce que votre perfectionnisme vous rend méchant et désagréable et vous fait mépriser les autres qui ne sont pas aussi parfaits que vous? Ce terme est très drôle: Il n'y a pas de degré de perfection et aucun de nous ne l'est ! Annonce: Ne laissez pas ce défaut de caractère nuire à votre famille, votre travail ou vos amis! J'ai tout entendu! De la critique constructive à "comment as-tu pu être aussi stupide?". Le perfectionnisme nous retient ou nous pousse à l'excès. Soit nous sommes paralysés par le manque de temps pour faire les choses correctement, soit nous prenons tout le temps du monde pour les faire parfaitement en laissant tout le reste de côté. Le pire aspect du perfectionnisme, c'est notre bouche. Nous disons des choses blessantes sous prétexte d'aider quelqu'un à faire les choses BIEN. Laissez-moi vous dire une chose: il n'y a pas de meilleure façon de faire quoi que ce soit, il n'y a que des façons différentes. Si j'avais craint de commettre des erreurs, je ne serais certainement pas en train de vous confier mon cœur et mon âme chaque jour. Je fais beaucoup d'erreurs, chaque jour, mais cela ne m'a pas empêché de mettre mes mots dans un livre et de trouver des gens qui ont des talents d'éditeur pour regarder mes mots et les rendre prêts à être publiés. Mes talents sont de suivre les Brises Divines et de vous motiver à en faire juste un peu, au lieu de rester paralysé par votre perfectionnisme. Qu'importe si je commets une erreur que le correcteur orthographique ne trouve pas ou que je ne m'en rends pas compte lors de ma relecture. Ces erreurs sont mineures et la plupart des gens savent exactement de quoi je parle. En fait, mes fautes de frappe en font rire plus d'un. Certaines personnes ne semblent pas comprendre et deviennent méchantes à ce sujet. Si elles sont méchantes avec moi, une parfaite inconnue, alors comment traitent-elles les gens qu’elles connaissent et sont censées aimer? Est-ce que leurs langues donnent des coups de fouet à leurs enfants s’ils ne font pas bien les choses du premier coup? Vous rendez-vous coupable de cela ? Annonce: Nous avons tous vécu avec ce genre de personnes. Vous savez, ces mots blessants qui sont devenus notre mantra: "Si tu ne peux pas le faire correctement, ne le fais pas du tout!". Je veux que ces mots quittent vos esprits. J'ai pardonné à ces personnes dans ma vie et je continue à prier pour elles. Chaque jour, je dois faire face à mon propre perfectionnisme. L'équipe FLY et moi trouvons assez fréquemment une nouvelle couche à retirer. Parfois, il faut que l'une de nous dise à l'autre. "Tu sais, nous rendons les choses plus difficiles qu'elles ne le sont vraiment, nous laissons le perfectionnisme s'insinuer et tout gâcher." Laissez-moi vous donner quelques exemples. Nos membres nous ont suppliés de proposer un tablier FlyLady. Il fallait des poches et une façon de le porter. Nous en avons fait concevoir plusieurs, mais aucun n'était parfait. Pensez-vous que le monstre perfectionniste s'était à nouveau invité ? Ce matin, j'ai décidé qu'il fallait faire simple. Le mieux est l'ennemi du bien... Pas besoin que le tablier porte nos produits d'entretien, car nous en avons dans nos salles de bains et nos cuisines. Pas besoin qu' il porte nos plumeaux car ils ont une place d'honneur dans les porte-parapluies et les vases. Il doit juste couvrir nos vêtements et nous faire sentir motivés . Je vais donc concevoir notre tablier. Je couds depuis l'âge de huit ans. Ce sera un jeu d'enfant! Même chose pour un mug FlyLady pour nous motiver, nous rappeler de faire des pauses et de nous chouchouter. Je voulais de la jolie porcelaine de Chine. Eh bien, devinez quoi, ma tasse censée me réconforter n'est pas restée chaude assez longtemps. Cette idée a donc été abandonnée car la tasse ne faisait pas bien son job. Ce matin, mon chéri m'a apporté une tasse de café pendant que j'étais dans la baignoire. C'était un joli mug et alors que je laissais mon perfectionnisme s'envoler, j'ai réalisé que le mug devait seulement nous réconforter et nous motiver. Pourquoi ne pas simplement mettre nos devises dessus? "Être indulgente envers moi ", "Le mieux est l'ennemi du bien", " 15 minutes, pas plus", et "Je suis si fière de toi!" Nous pouvons rester simple et faire ce qu'on a à faire, sans tout compliquer. Une tasse c’est une tasse: c'est le fait de s'asseoir et de relever ses pieds, ainsi que la chaleur du liquide à l'intérieur qui nous fait du bien! Je n'ai pas besoin de rendre les choses si difficiles. Pouf, une autre couche de mon perfectionnisme a disparu. Chaque fois que quelque chose semble être trop difficile, posez-vous et regardez si ce n'est pas votre perfectionnisme qui vous empêche de le faire. Lorsque votre niveau de frustration atteint le maximum, arrêtez-vous et vérifiez si ce n'est pas votre perfectionnisme qui vous rend fou. Êtes-vous prêt à VOLer? Lâchez votre perfectionnisme et déployez vos ailes!!! FlyLady Annonce: Astuce du jour : Lorsque vous vous entendez dire "Je n'ai pas le temps", réglez votre minuteur sur 2 minutes et faites exactement ce que vous aviez as dit ne pas avoir le temps de faire. La plupart du temps, vous y arriverez. Ce sera toujours mieux qu'avant! Mission n° 17 : Prenez votre serpillière et nettoyez vos sols sans les balayer au préalable. Il s'agit d'un exercice qui vous permettra de vous défaire du perfectionnisme que vous a enseigné votre mère. Envoyez-moi un courriel avec QUI SE DOUTAIT QUE ÇA FONCTIONNERAIT ! en ligne d'objet. Mission n° 18 : Réglez votre minuteur sur 2 minutes et demandez à toute la famille de vous aider à plier les serviettes et à laver les vêtements. Maintenant, je veux que vous regardiez comment ils font. Ne leur dites pas comment plier les serviettes. Si vous commencez à vous agacer et à replier les serviettes derrière eux, vous êtes un perfectionniste. Ensuite, envoyez-moi un courriel avec IL Y A PLUS D’UNE FAÇON DE PLIER UNE SERVIETTE en ligne d’objet.

Traduction de la mission de la semaine. Bienvenue sur cette nouvelle mission pour se chouchouter ! Les amis, j’en ai une facile pour nous aujourd’hui. C’est un moyen facile, nous pouvons nous faire dorloter CHAQUE jour !! Voici une belle histoire de se chouchouter pour vous encourager à commencer. J'espère que vous l’apprécierez autant que moi ! Annonce: Chère FlyLady et tous, Je tenais à vous remercier pour la merveilleuse idée de prendre une journée pour nous faire dorloter. Chaque semaine, je prends le temps de me tremper dans un bain et de lire un livre. Eh bien, depuis récemment, mon chéri vient après ma sortie de l’eau et me fait un massage du dos une fois par semaine !!! Je ne saurai vous dire à quel point cela me fait du bien ! La première fois qu'il l'a fait, je fus surprise ! Il ne l'a jamais fait sans que je le lui demande. Alors qu'il frottait mon dos, il m'a dit qu'il allait en faire une soirée "Chouchouter Maman". Ce soir, je n’ai qu’à me prélasser sur le lit ou le canapé et il s’occupe de TOUT. Y compris la préparation de mes vêtements pour le lendemain ! Bien sûr, puisque je dois porter un uniforme au travail, je n'ai pas à me soucier de ce qui va avec. LOL. Je souhaite que tout le monde vive cela ! Chaque fois que je rentre à la maison le soir chouchoutage, je ne peux pas attendre, je fonce vers le lit, je me sens mieux qu'une reine ne pourrait jamais l’imaginer ! Je vous remercie, je vous remercie, et je vous remercie encore une fois de nous offrir ce merveilleux programme. Bébé avançant sur mon chemin vers un meilleur moi. FLYbaby du Kentucky

Missions de la semaine du 30 janvier au 5 février 2022 Lundi 31/01/2022 Pas de mission aujourd'hui 😉 Faites vos routines et profitez de votre journée !! Annonce: Mission n° 1 - Mardi 01/02/2022 Chers amis, Nous aurons une mission multi-pièces aujourd’hui, cela risque de vous prendre plus de 15 minutes, alors réglez votre minuteur pour chaque pièce et ENVOLez-vous! Pour le porche, l’entrée et la salle à manger, éteignez ces incendies qui démarrent sur vos hotspots. Occupez-vous de ces tas de chaussures devant la porte d’entrée, débarrassez-vous de la pile de courriers publicitaires et rangez les magazines et papiers scolaires qui s’empilent sur la table de la salle à manger. Ça fume alors étouffez-les! FlyLady Rebecca Mission n° 2 - Mercredi 02/02/2022 Chers amis, Aujourd'hui, c'est le jour où vous allez passer 15 minutes dans l'entrée de votre maison. Attrapez toutes ces chaussures, ces livres et ces vestes et rangez-les! Je suis toujours tellement surprise de la quantité de trucs qui semblent s'accumuler dans cette zone. C'est une zone où, lorsque l’on s’y attaque et que l’on finit, on ressent un énorme sentiment d'accomplissement parce que c'est la 1ère chose que l’on voit en passant la porte d'entrée! Réglez votre minuteur et… GO! FlyLady Rebecca Annonce: Mission n° 3 - Jeudi 03/02/2022 Chers amis, Votre mission d'aujourd'hui est de vérifier s'il reste encore des décorations de fêtes sur votre porte d'entrée et sur votre palier. Si c'est le cas, prenez 15 minutes et enlevez-les et rangez-les. Assurez-vous de ne pas trop en faire, réglez votre minuteur! FlyLady Rebecca Mission n° 4 - Vendredi 04/02/2022 Chers amis, Aujourd'hui, nous allons faire briller la table et les chaises de la salle à manger. Si vous n'avez pas de mobilier de salle à manger, aucun problème, faites cette mission sur la table de cuisine. Réglez votre minuteur sur 15 minutes. Nettoyez le dessus, les rebords et les pieds de votre table à manger. Donnez un coup aussi à vos chaises. Ne nous demandez pas quel produit utiliser, servez-vous de n'importe quel produit nettoyant et lustrant que vous utilisez habituellement pour vos meubles. Une fois fait, mettez une belle nappe ou quelques jolies bougies. Votre table sera ravissante! FlyLady Rebecca Annonce: Pour rappel, ces missions ne sont que des suggestions. Si elles ne vous correspondent pas, choisissez les vôtres parmi votre propre liste de nettoyage détaillé de la zone 1. Vous avez l'exemple de liste de FlyLady pour sa zone 1 ici: https://www.bonenvol.fr/post/nettoyage-detaille-zone-1

Le Blessing Hebdomadaire de la Maion Chers amis, Avez-vous déjà fait un Blessing Hebdomadaire de la Maion? Je comprends que pour certains d'entre vous qui travaillent à l'extérieur ou qui ont de jeunes enfants, il est presque impossible de mettre en place une heure complète pour bénir votre maison, mais j'ai un moyen pour vous de le faire sans vous stresser. J'aime le faire de cette façon aussi. La dernière chose que je veux c’est d'ajouter plus de stress à votre vie. Nous sommes là pour réduire votre stress! Je veux d'abord savoir pourquoi vous pensez ne pas avoir le temps de faire une heure de Blessing Hebdomadaire de la Maion. Quand votre mère vous faisait passer l'aspirateur, il fallait le faire bien! Tous les meubles devaient être tirés pour aspirer dessous. L'époussetage était une autre forme de torture. Tout devait être enlevé des tables. Oh, n'oublions pas le lavage du sol. Nous devions d'abord bien le balayer, puis nous devions nous mettre à quatre pattes pour frotter le sol. Si nous essayions de faire autrement, ce n'était pas suffisant. Annonce: Pas étonnant que nous ne voulions pas bénir nos maisons. Enfant, c'était une punition. Maintenant, écoutez ça! C'est votre maison pas celle de votre mère et vous pouvez la bénir comme vous le voulez. Faites d'abord votre routine du matin, habillez-vous jusqu’aux chaussures à lacets et assurez-vous de prendre votre petit-déjeuner. Ensuite, passez 10 minutes à une seule chose à la fois. Si vous ne pouvez pas cumuler une heure complète, faites une chose chaque jour ou au début de chaque heure. Changer les draps - je les enlève généralement du lit en me levant. J'ai deux parures de draps pour notre lit. Je laisse le lit s'aérer jusqu'à ce que le reste de ma routine matinale soit terminée. Vider toutes les poubelles - Prenez le sac poubelle de la cuisine et courez dans la maison et ajoutez-y le reste des déchets. Mettez-le ensuite dans votre grande poubelle. Passez l'aspirateur dans toutes les pièces - Ce n'est que le milieu. Faites-le aussi vite que vous le pouvez. Ne faîtes une obsession sur les lignes du tapis. Trier/jeter les vieux magazines - Cela ne prend pas de temps du tout. Rassemblez tous vos vieux magazines et mettez-les dans la corbeille ou mettez-les dans la voiture pour les déposer chez un médecin ou chez un réparateur automobile. Ils n'ont jamais de bons magazines. Nettoyer la cuisine et la salle de bain - C'est l'un de nos travaux les plus amusants. Oui, vous m'avez bien lue. Passer la serpillière peut être amusant si vous abandonnez le perfectionnisme de votre mère. Passer la serpillière consiste simplement à verser de l'eau savonneuse et à la retirer du sol. Ça retire la saleté. Il y a plein de manières de le faire. Nous vendons une grande serpillière qui vous aide. Vos enfants aussi pourront s'amuser en leur mettant un maillot de bain et en les laissant glisser et déraper sur leurs petites fesses. Utilisez de vieilles serviettes et de la crème à raser. Ils s'amuseront et vous aurez un sol propre. Cela peut cependant prendre plus de 10 minutes. MDR. Nettoyer les miroirs et les portes - Nous avons aussi un outil pour ce travail. Nos chiffons violets font le travail en un rien de temps. Prenez un chiffon microfibre humide et nettoyez les empreintes de pattes de chien et celles d'enfants sur les portes, et les éclaboussures de dentifrice des miroirs. Épousseter - Ce n'est pas la façon dont votre mère époussette. Nous avons deux excellents outils pour cela : notre plumeau et un MultiWand. J'utilise mon plumeau pour bénir ma maison très rapidement. Il ne me faut qu'environ deux minutes pour épousseter toute ma maison. J'utilise mon MultiWand lorsque je fais des missions dans la zone où nous nous trouvons. Annonce: Ainsi, vous voyez que la bénédiction hebdomadaire de la maison peut être un exercice aérobique ou une bénédiction une fois par jour. Je garde ma liste de Blessing Hebdomadaire de la Maion sur la porte de ma salle de bain. J'ai un jour de la semaine à côté de chacun. Le Blessing Hebdomadaire de la Maion peut être compliqué si vous avez encore beaucoup de désordre. Vous ne pouvez pas organiser le fouillis ; vous devez le sortir de chez vous. Le désordre vous empêche de bénir votre maison. FlyLady Annonce: Astuce du jour : Vous pouvez répartir l'heure de Blessing Hebdomadaire de la Maion sur une semaine entière. Une tâche chaque jour. Mission n° 15 : Réglez votre minuteur sur 5 minutes et ramassez tous les déchets dans des paniers autour de votre maison. Ensuite, mettez-le dans votre poubelle extérieure. Envoyez-moi un courriel avec C'EST FACILE AVEC MES CHAUSSURES AUX PIEDS ! en ligne d'objet. Mission n° 16 : Réglez votre minuteur sur 5 minutes et triez quelques catalogues et magazines. Mettez-les dans une corbeille. Ensuite, envoyez-moi un courriel avec MA TABLE BASSE EST DÉBARRASSÉE en ligne d’objet.

Si Maman n’est pas heureuse Chers amis, Ma seule préoccupation au monde, c’est vous, votre maison et votre famille. Je veux que vous réalisiez que ma mission dans la vie est de vous aider à trouver la paix que j'ai trouvée. Sans mes routines, je ne pourrais pas vous aider. J'applaudis ceux d'entre vous qui ont d'autres missions. Nous devons tous trouver notre chemin dans la vie. Ma mission est de vous aider à éliminer le désordre afin que vous sachiez quelle est votre mission. Nous avons vu cela se produire maintes et maintes fois. Mais ça ne se fait pas du jour au lendemain ! Malgré le fait que nous pouvons nettoyer en cas de crise et que la maison aura l'air présentable pour la compagnie ! Nos attitudes sont le facteur décisif pacifique dans nos maisons. Réfléchissons-y une minute. Lorsque nous nettoyons et sentons que nous sommes les seuls à tout faire, nous jouons les martyrs. Indépendamment du fait que cette déclaration puisse être vraie, vous vous sentez mal (encore une pitié-party) et n'oublions pas les sons assourdissants du silence dans votre moue ou pire encore les tonalités bruyantes de désapprobation envers votre famille et les cris pour demander que quelqu'un se bouge les fesses et vous aide! Annonce: Tout le monde restera loin de vous à ce stade! Pas étonnant que vous n'ayez aucune aide. Personne ne veut être autour de vous! Voyons maintenant l'inverse de cette attitude geignarde. Lorsque nous arrêtons de harceler, de faire la moue, de crier, de hurler et que nous nous contentons de vaquer à nos occupations quotidiennes, le ton de votre maison et votre voix commencent à changer. Les cris, les hurlements, les harcèlements et la moue n'ont pas réussi à vous octroyer de l'aide dans la maison, alors pourquoi ne pas essayer quelque chose de différent. Un changement d'attitude! Vous êtes responsable du ton de votre maison. Vous pouvez décider d'être heureux et cela arrivera. Vous pouvez être fou et tout le monde sera fou, ou vous pouvez être en émoi et toute la maison sera bouleversée en quelques minutes. Vous pouvez être stressée et avoir peur, et vos enfants le sauront. Vos animaux aussi. Alors pourquoi devrait-ce être de votre responsabilité de donner le ton de votre maison. Je ne sais pas exactement, mais comme on dit dans le sud, "Si maman n'est pas heureuse, alors personne n'est heureux." C'est peut-être parce que nous sommes les nourricières. Je sais que quand je suis malade, je veux toujours ma maman! Nous comptons sur la femelle de notre espèce pour prendre soin de nous, que nous ayons 5 ou 50 ans. Je n'ai pas édifié les règles, mais nous sommes tous appelés à les respecter, que cela nous plaise ou non. Se rebeller ne nous rend pas plus heureux. Annonce: J'écoute un beau morceau de musique en ce moment. Mon Tendre Chéri a mis un concerto pour violon de Mendelssohn. Je lui ai demandé de me dire ce qu'il savait du compositeur. Il m'a dit que ses détracteurs disaient que sa musique n'avait ni conflit ni résolution, qu'elle était trop douce. J’ai donc demandé ce qui n’allait pas avec la douceur. Est-ce que tout doit être en conflit et être corrigé? J'aime être satisfaite, heureuse et que les choses se passent bien. Depuis que j'ai établi mes routines, éliminé l’ encombrement de ma vie et que j’ai ma nouvelle attitude, je ne vis plus sur l'adrénaline. Pendant des années, j'ai constamment éteint des incendies et couru partout comme une poule sans tête. Lorsque vous survolez votre vie, vous passez à côté de beaucoup de choses et êtes plus sujet aux accidents à cause de votre précipitation. Quand allez-vous ralentir et laisser vos routines vous mettre en pilotage automatique? C'est une telle bénédiction de traverser votre journée et de ne pas vous nourrir de la frénésie du CHAOS! Vous allez être tellement surpris lorsque votre exemple calme incitera votre famille à participer. Je sais que vous ne me croyez pas, mais cela arrivera si vous prenez à cœur nos essais d'ajustement d'attitude et les laissez transformer votre CHAOS en paix ! Êtes-vous prêt à VOLer ? FlyLady Annonce: Astuce du jour : Réservez du temps pour vous aujourd'hui. Votre famille vous remerciera car votre patience sera renouvelée. Mission n° 13 : Qu’y a-t-il pour le dîner? Mettez quelque chose dans votre mijoteuse pour ne pas avoir à passer trop de temps dans la cuisine aujourd'hui. J'aime faire de la nourriture réconfortante le dimanche; un rôti braisé, des spaghettis, une casserole de chili. Commencez votre dîner et laissez la mijoteuse faire le travail. Envoyez-moi un courriel avec LE DÎNER CUIT en ligne d'objet. Mission n° 14 : Prenez du temps pour vous dimanche. Le dimanche est le jour pour renouveler notre esprit. Il s'agit de vous élever! Passez du temps à l'église, à prier, à méditer, à écouter de la belle musique ou à faire une sieste. Offrez-vous un moment de calme! Envoyez-moi un courriel avec MAMAN EST HEUREUSE en ligne d'objet.

Planification des Menus Chers amis, Souvent, nous réfléchissons beaucoup trop ou nous pensons qu'il nous faudra beaucoup de temps pour élaborer un plan de menu pour notre famille, alors nous ne le faisons tout simplement pas. Nous attendons même jusqu'à la dernière minute pour commencer à cuisiner quelque chose pour notre famille et nous. Par conséquent, nous jetons l'éponge avant même d'ouvrir la porte du réfrigérateur et nous nous dirigeons vers le premier restaurant drive. Cela vide nos portefeuilles et ajoute des kilos superflus à notre corps. Savez-vous combien d'argent vous avez dépensé en nourriture pour votre famille? Je veux dire au magasin et au restaurant. La plupart de nos revenus sont réservés à nos dépenses fixes: factures d'électricité, factures de téléphone, crédit de la maison, crédit de la voiture et paiements par cartes de crédit. Quand il s'agit de faire des économies substantielles, le seul poste où nous avons une marge de manœuvre reste nos dépenses alimentaires. Un peu de planification aujourd'hui gardera l'argent en banque au lieu de le laisser glisser entre nos doigts lorsque nous payons notre passage sous les arches d'or (Ndlt : le M de McDonald's). Annonce: Voici une façon simple de faire votre plan de menu: Gardez un calendrier alimentaire. Tout ce que vous avez à faire, c'est de noter ce que vous avez mangé chaque soir. Cela vous aidera à construire vos menus sur une semaine et c'est un excellent début. Nous sommes tous des êtres d'habitude, alors utilisez ces habitudes familiales pour vous aider à établir une routine pour vos repas. Prenons le dimanche comme exemple: sortez-vous dîner ou prévoyez-vous un grand repas de famille? Si vous cuisinez, est-ce du rôti ou du poulet? Commencez-vous à voir un schéma de vos repas? C'est pour cela que j'aime avoir un thème des repas pour chaque jour de la semaine. Il peut s'agir du type de viande que vous cuisinez comme plat principal ou de la façon dont vous la cuisinez: au grill, à la mijoteuse ou en cocotte. Ou vous pourriez avoir un thème de pays: cuisine italienne, mexicaine, chinoise, grecque, américaine ou campagne du Sud. Vous pouvez vraiment vous amuser avec ça et apprendre à vos enfants à cuisiner en même temps. Chaque soir, vous pourriez avoir un Kid Chef différent. Vous laisseriez vos enfants vous aider à décider du menu, établir les listes de courses et ensuite aider à préparer le repas. Il n'y a pas de meilleure façon d'aider un enfant à se renseigner sur la nutrition et les vrais aliments. Apprenez simplement à votre enfant à faire une salade et regardez-le demander d'en faire d'autres puis les offrir à toute la famille. Savoir ce que vous allez cuisiner représente la moitié de la bataille. L'autre moitié c'est d'avoir la nourriture dans la maison afin que vous puissiez la sortir du congélateur ou du garde-manger et la préparer. Si vous devez vous rendre au magasin, vous pourriez tout aussi bien repasser sous ces arches. Annonce: C'est pourquoi le fait d’avoir une journée réservée à la planification des menus, vérifier l'inventaire de votre réfrigérateur pendant que vous le nettoyez, puis faire vos courses vous permettra de retrouver le plaisir de cuisiner en famille. Vous serez surpris de voir à quel point il est amusant de cuisiner lorsque votre cuisine est propre, que votre évier brille et que vous avez de la nourriture à la maison. Êtes-vous prêt à nourrir votre famille et économiser en retournant aux fourneaux? votre évier brille et vous avez vos chaussures! Sortez votre calendrier et commencez à planifier un menu simple. FlyLady Annonce: Astuce du jour : Utilisez un calendrier et des post-it pour vous aider à planifier vos menus. Cela vous aidera à économiser de l'argent et du temps. Notez le repas sur le Post-It, une fois ce repas cuisiné, déplacez le post-it sur une autre semaine. À mesure que vous construisez vos menus hebdomadaires; vous faites automatiquement une planification des menus. Mission n° 9 : Qu'avez-vous mangé hier soir au dîner? Et la veille? Votre famille a-t-elle un menu qu'elle aime avoir chaque semaine? Écrivez ces repas sur des post-it. Avez-vous des aliments dans votre réfrigérateur qui doivent être cuisinés? Voilà, vous avez 4 repas sur 7 prévus pour la semaine prochaine. Envoyez-moi un courriel avec REGARDEZ-MOI ! JE PLANIFIE MES MENUS ! en ligne d'objet. Mission n° 10 : Nettoyez votre réfrigérateur. Cela vous aidera à établir une liste de courses et à ranger vos commissions beaucoup plus facilement. Envoyez-moi un courriel avec LES PROJETS SCIENTIFIQUES ONT DISPARU ! en ligne d'objet.

Les HotSpots Chers amis, Avez-vous l'impression que le monde entier s'effondre sur vous? Croyez-le ou non, cela nous arrive à tous de temps à autres! Lorsque nous sommes occupés, nous sentons que nous n'avons pas le temps de faire même la plus simple des routines. Alors que faisons-nous! Nous laissons nos POINTS CHAUDS envahir nos maisons! Oui, c'est tout! Vous arrivez à la porte, fatigué et prêt à déposer votre chargement là où il y a de la place… Et vous vous écrasez! Pas de temps à perdre, vous devez lancer la préparation du dîner et je veux dire vraiment « lancer »! Parce que lorsque vous avez fini, la cuisine a l'air d'avoir explosée et vous avez l'impression que vous pourriez vous écarter du droit chemin. À ce moment-là, vous êtes tellement dépassé que vous voudriez vous cacher, alors vous allez vous coucher sans faire la moindre routine avant de vous coucher et tout d'un coup, votre maison vous explose au visage et votre moitié vous fait une de ses crises habituelles! Des mots laids sont échangés et vous vous sentez mal! Annonce: Voici le secret pour arrêter cette explosion avant qu'elle ne commence. Quand vous vous entendez dire que vous n'avez pas le temps ou que vous n'avez pas l'énergie pour faire quelque chose. Arrêtez-vous net et réglez un minuteur sur 5, 10 ou même 15 minutes et effectuez un rapide « ramasse et range » C'est tout ce qu'il faut pour que vous ne vous sentiez pas autant débordé. Nos points chauds attaquent plus que notre maison. Ils nous blessent à l'intérieur en nous faisant nous sentir mal parce que nous n’arrivons pas à suivre, et en zappant notre énergie ! Maintenant, je veux que soyez très attentifs! Vous pouvez recommencer à tout moment! Vous n'êtes jamais à la trâine! Vous m'entendez? Cette pensée puante de "je n'ai pas assez de temps" est pour les pigeons! C'est ce qui a rendu votre maison en l'état dans lequel elle était lorsque vous avez rejoint notre cyber-famille! C'est notre perfectionnisme qui lève la tête une fois de plus! Vous pouvez arrêter cette spirale infernale en remplaçant ces mots terribles, "Je n'ai pas le temps!" par "Je peux faire juste 5 minutes!" Il s'agit d'un énorme changement d'attitude pour la plupart d'entre nous. Cela prend du temps et, pire, nous ne réalisons même pas que nous le faisons. Maintenant que cela a été porté à votre attention, vous vous entendrez dire ces mots. Quand vous le faites; retournez-les et réglez simplement votre minuteur et faites juste un peu. Je peux déjà vous entendre! "MAIS! Je n'ai vraiment pas le temps! Elle ne comprend pas". Eh bien, je suis ici pour vous dire que j'avais l'habitude de penser de la même façon et que j'ai changé mes pensées négatives en pensées positives, vous le pouvez aussi. Tout commence par la prise de conscience de ce que vous êtes en train de vous infliger avec ces mots. C'est une forme de PLEURNICHERIE! Vous savez que je ne permets pas de pleurnicher ! Annonce: Lorsque vous arpentez votre maison, je veux que tout ce que vous avez vous fasse sourire. Pour que cela se produise, vous allez devoir étudier les premières pensées que vous avez lorsque vous voyez un objet. Si vous avez un mauvais ressenti, l’objet doit disparaître ! Exactement ! Il n'y a pas de place dans votre vie pour tout ce qui vous fait vous sentir mal ou vous punir. Votre maison doit refléter des pensées heureuses ! Vous pouvez le faire en libérant les éléments qui vous font vous sentir mal. Vous devrez peut-être chanter l'une de mes chansons FLY préférées : Please Release Me and Let It Go. Chantez ces chansons du point de vue de l’objet. Mais cette fois, chantez-les parce que vous voulez être libéré de la douleur que cet objet vous fait ressentir. Une fois que l'article est sorti de chez vous, il ne ravivera plus jamais de mauvais souvenirs ! Lorsque l’on m'a posé la question sur l'objet le plus étrange, j'ai réalisé qu'une fois qu'il était hors de chez moi, il était hors de ma tête. En le libérant, je me suis également libérée de la culpabilité et de la tristesse que représentait l'objet. Laissez ces sentiments s'en aller avec le désordre. Par pitié, libérez-moi, laissez-moi partir. Le désordre vous tient depuis très longtemps, mais une fois que vous comprenez ce qu'il provoque et que vous pouvez en faire le deuil, non seulement vous nettoierez votre maison du désordre, mais également votre âme de la culpabilité. Annonce: Je veux pour vous ce que j'ai : LA PAIX! Cette paix est venue en abandonnant les pensées négatives et en les remplaçant par des actions positives. Même un peu contribuera grandement à vous aider à trouver cette paix! {{{Câlins}}} FlyLady Astuce du jour : Lorsque vos hotspots sont dégagés, votre maison semble nette. En rentrant chez vous après le travail, trouver un endroit où déposer ce dont vous avez besoin chaque jour. De cette façon, vous les retrouverez. Mission n° 7 : Réglez votre minuteur sur 2 minutes et dégagez une surface plane de votre maison. Seulement une! Ensuite, placez ce sac dans la voiture pour en faire don la prochaine fois que vous sortez. Envoyez-moi un courriel avec MON HOTSPOT EST DÉGAGÉ en ligne d'objet. Mission n° 8 : Définissez un coin pour vos clefs, votre sac, votre porte-document/tote-bag. Cela vous évitera de les chercher demain matin. Envoyez-moi un courriel avec CHAQUE CHOSE A SA PLACE en ligne d'objet.

Le désordre Chers amis, L'autre jour, je suis restée perplexe après une question lors d’une interview. Laissez-moi vous raconter : je peux répondre à toutes les questions que l’on me pose, mais pour la première fois, j'étais sans voix. La question était ; quel était l'objet le plus étrange que j'aie jamais jeté. J'ai dû admettre que je ne m'en souvenais plus car une fois qu'il est sorti de chez moi je n'y pense plus. Au fil des ans, nous avons désencombré beaucoup de choses de nos maisons. Nous avons remarqué que les objets étranges jetés provoquaient un sentiment de tristesse et nous nous sommes demandé ce qui se passait. J'ai étudié cette question et j'ai trouvé la réponse lors de mon éditeur de minuit. Annonce: La tristesse provient de la culpabilité ! ---- La culpabilité de l'avoir acheté en premier lieu. ---- La culpabilité de ne pas l'aimer suffisamment alors qu'un être cher vous l'a offert. ---- La culpabilité d'avoir été élevé par des parents qui ont tout conservé. ---- La tristesse est aussi le deuil des amours perdues ou des êtres chers perdus. ---- Vous connaissez ces relations qui se sont terminées par un divorce. ---- Ceux qui ne se sont jamais vraiment mariés mais qui ont quand même souffert. ---- La douleur de se souvenir d'un être cher décédé. ---- La douleur de perdre un parent. ---- La douleur de perdre un enfant. ---- La douleur de ne pas vouloir laisser l'objet partir. Je sais que VOLer est difficile. Cela ravive les moments tristes et la culpabilité que nous nous imposons à nos dépens. Annonce: Lorsque vous arpentez votre maison, je veux que tout ce que vous avez vous fasse sourire. Pour que cela se produise, vous allez devoir étudier les premières pensées que vous avez lorsque vous voyez un objet. Si vous avez un mauvais ressenti, l’objet doit disparaître ! Exactement ! Il n'y a pas de place dans votre vie pour tout ce qui vous fait vous sentir mal ou vous punir. Votre maison doit refléter des pensées heureuses ! Vous pouvez le faire en libérant les éléments qui vous font vous sentir mal. Vous devrez peut-être chanter l'une de mes chansons FLY préférées : Please Release Me and Let It Go. Chantez ces chansons du point de vue de l’objet. Mais cette fois, chantez-les parce que vous voulez être libéré de la douleur que cet objet vous fait ressentir. Une fois que l'article est sorti de chez vous, il ne ravivera plus jamais de mauvais souvenirs ! Lorsque l’on m'a posé la question sur l'objet le plus étrange, j'ai réalisé qu'une fois qu'il était hors de chez moi, il était hors de ma tête. En le libérant, je me suis également libérée de la culpabilité et de la tristesse que représentait l'objet. Laissez ces sentiments s'en aller avec le désordre. Par pitié, libérez-moi, laissez-moi partir. Le désordre vous tient depuis très longtemps, mais une fois que vous comprenez ce qu'il provoque et que vous pouvez en faire le deuil, non seulement vous nettoierez votre maison du désordre, mais également votre âme de la culpabilité. Annonce: Oh, je me suis souvenue de l'objet le plus étrange que j'aie jamais désencombré : c'étaient des rivets d'avion que nous avions récupéré dans un établi lors d'une vente aux enchères. Nous les avons gardés pendant quelques années en pensant qu'ils devaient être bons pour quelque chose ou quelqu'un. NON! Tout ce qu'ils ont fait, c’était prendre de la place dans notre garage. Nous avons finalement tenté de les recycler parce qu'ils étaient en aluminium, mais notre centre de recyclage ne les acceptait pas. Nous avons même contacté toutes les personnes que nous connaissions qui pourraient en avoir besoin. Ils étaient inutiles! Nous avons finalement abandonné la culpabilité de ne pas avoir trouvé quelqu'un pour les aimer et les avons libérés. Je veux que vous trouviez la paix et cette paix vient de l'abandon du désordre et de la culpabilité qui y est associée. Le meilleur cadeau que vous puissiez vous offrir est le cadeau du pardon. Êtes-vous prêt à VOLer ? FlyLady Astuce du jour : Lorsque vous rapportez un objet à la maison, débarrassez-vous de deux objets similaires. Cela vous aidera à limiter le désordre. Mission n° 5 : Prenez un sac et allez dans votre garde-robe. Rassemblez 5 vêtements que vous n'avez pas portés depuis longtemps. Ensuite, placez ce sac dans la voiture pour en faire don la prochaine fois que vous sortez. Envoyez-moi un courriel avec BON DÉBARRAS en ligne d'objet. Mission n° 6 : Prenez un sac et arpentez votre maison. Rassemblez 9 papiers à jeter. Ensuite, placez ce sac dans la poubelle. Envoyez-moi un courriel avec LE DÉSORDRE DES PAPIERS A TROUVÉ SON MAÎTRE en ligne d'objet.