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Chers amis, Je cite souvent le Dr Martin Luther King Jr. dans mes réponses aux courriels. Voici une citation puissante que nous paraphrasons généralement : "Pour faire le premier pas dans la foi, vous n’avez pas besoin de voir tout l’escalier: faites simplement le premier pas." Nous recevons des courriels nous demandant d'adapter nos messages pour les FlyBabies salariés, les hommes FLY, les membres retraités, les mères au foyer, les mères qui travaillent à la maison, les membres célibataires, les parents isolés, les personnes atteintes de SEP, les enfants… La liste pourrait continuer indéfiniment. Chaque personne estime que sa situation est unique et que nos conseils ne lui sont pas adaptés. Je suis assez sévère envers eux, parce que je ressens le perfectionnisme derrière ces demandes. "J'ai besoin de tout schématiser dans l'ordre parfait et de voir tout le tableau pour commencer!" Eh bien, ce ne sont pas seulement des plaintes mais des balivernes, comme on dit dans le sud. Voici comment nous paraphrasons la citation du Dr King: "Vous n'avez pas à voir le haut de l'escalier pour faire le premier pas!" Beaucoup d’entre vous sont nouveaux et se sentent dépassés dès le début. Si vous n’avez jamais pris le temps de lire le bas de page de chacun de nos courriels, c’est le moment de le faire. Annonce: Vous n’êtes pas à la traîne! Ne vous inquiétez pas de rattraper un quelconque retard. Ce que je veux, c’est que vous embarquiez simplement là où nous en sommes. Nous recevons souvent des questions comme "Quand dois-je commencer l'heure de blessing ou les zones?" Écoutez-moi bien: cette méthode n’a pas de calendrier strict. Chacun avance à son rythme. Ce que nous vous demandons, c’est simplement de commencer à faire ces étapes lorsque vous débutez: Faites briller votre évier! Pas demain, pas plus tard: maintenant. Si vous ne l'avez pas encore fait, pourquoi lisez-vous ce message? C'est votre premier devoir. Si vous ne voulez pas essayer, partez et désabonnez-vous. Vous n'êtes pas prêt à essayer quelque chose de différent. Nous serons toujours là lorsque vous serez prêt à faire ce premier pas dans l'escalier vers la paix.Vous n'avez pas besoin de comprendre comment cet évier va transformer votre maison. Arrêtez de réfléchir et commencez à agir! Avancez dans la foi et agissez pour changer au lieu de discuter sur l'ordinateur! Préparez vos vêtements pour demain! Qu'y a-t-il de compliqué là-dedans? Suspendez-les à un crochet ou pliez-les à un endroit pratique. Cela élimine la question stressante de "que vais-je porter" le matin. Plus besoin de réfléchir: vous êtes déjà prêt! Annonce: Lorsque vous vous levez, habillez-vous entièrement jusqu'aux chaussures, sans tarder. Ne préparez pas d'abord votre café. Dès que vous entrez dans la cuisine, vous devez être prêt, habillé, et prêt à commencer la journée, avec un évier brillant pour vous accueillir. La seule autre chose que nous vous demandons de faire, c'est de désencombrer 15 minutes par jour. Oui, nous pouvons tout faire pendant 15 minutes. Nous avons plusieurs façons amusantes de le faire: le 27 fling boogie, l'extinction des hotspots ou simplement régler un minuteur et commencer à rassembler le courrier publicitaire et les déchets. Ce n'est pas sorcier. Saviez-vous que vous pouvez tout faire pendant 15 minutes? Si vous pensez ne pas avoir le temps, divisez-le en segments de 5 minutes. Gardez à l’esprit que vous ne pouvez pas organiser le désordre, vous pouvez seulement vous en débarrasser. Commencez par sortir les choses inutiles de chez vous. Rappelez-vous l'un de nos 11 commandements : Ne sortez pas plus que vous ne pouvez ranger en une heure. Ces actions simples sont tout ce que nous demandons lorsque vous rejoignez notre petite cyber-famille. En établissant vos routines sur cette base, chaque petit pas vous conduira vers la paix et l'ordre que nous avons trouvés. Vous n'avez pas besoin de voir l'ensemble de l'escalier pour commencer à monter. Suivez notre exemple, et vous constaterez bientôt les résultats. Vous avancerez à un rythme qui vous est propre, et avant même de vous en apercevoir, vous VOLerez ! Oh et arrêtez de sauter des étapes. Il m'a fallu neuf mois pour établir une routine complète, un processus qui m'a semblé aussi intense que de donner naissance à une nouvelle vie. Votre routine évoluera aussi. Prenez un classeur ou un cahier, et notez une routine simple pour le matin et une pour le soir. Utilisez un crayon et placez-les dans une pochette transparente. Au fil du temps, ces pages constitueront votre Journal de Bord, étape par étape. Ne vous inquiétez pas, c’est juste un moyen de garder vos routines en ordre. Annonce: Alors suivez ces Pas de Bébé dans notre petit escalier! C'est tellement paisible au sommet! À chaque étape, vos ailes poussent. Êtes-vous prêt à faire le premier pas? FlyLady #MorningMusing #PhilosophieFLY

Traduction d'un Morning Musing de FlyLady Chers amis, Novembre est notre mois dédié à la planification des menus. Cela permet de gagner du temps, de réduire les dépenses et de s’organiser pour les semaines suivantes. Préparer des plats en double et congeler les surplus est une excellente astuce pour anticiper les repas de décembre. Planifiez et économisez.   Avez-vous une recette ou un plat qui évoque des souvenirs précieux ? Pour moi, c'était apprendre à faire des spaghettis avec une sauce à la viande sous la guidance de mon père quand j'avais 11 ans. Cette simple recette m’a initiée aux bases de la cuisine : dorer de la viande, hacher des légumes, et cuire des pâtes. Ces compétences sont restées essentielles toute ma vie. C'est une leçon qui m'a bien servi. Après mon mariage, mes beaux-parents m’ont transmis des bases précieuses en cuisine. Ma belle-mère, Elizabeth, organisait chaque repas en plaçant les féculents au centre de l’assiette. Parmi ses innombrables façons de préparer les pommes de terre, ses préférées étaient les pommes de terre sautées à la campagnarde. Annonce: De combien de façons préparez-vous des pommes de terre? Avec Robert, nous avons dressé une liste d’idées, inspirées par nos expériences et quelques recherches en ligne. Parmi elles, j’ai redécouvert une recette que j'avais déjà réalisée sans en connaître le nom.   1. Pommes de terre au four 2. Purée de pommes de terre 3. Pommes de terre bouillies 4. Frites 5. Frites au four 6. Pommes de terre rissolées 7. Pommes de terre sautées à la campagnarde 8. Salade de pommes de terre 9. Pommes de terre cuites deux fois 10. Pommes de terre écrasées 11. Salade de pommes de terre à l’allemande 12. Soupe de pommes de terre 13. Gratin de pommes de terre 14. Pommes de terre gratinées 15. Pommes de terre quadrillées 16. Frites maison 17. Pommes de terre farcies 18. Crêpes de pommes de terre 19. Pommes de terre Hasselback (à la suédoise) Annonce: J'aime les classer en trois groupes selon la cuisson.   1. Cuites au four 2. Frites dans une poêle 3. Bouillies dans une casserole De nombreuses recettes permettent d'utiliser les restes de pommes de terre cuites au four. Par ailleurs, saviez-vous que vous pouvez cuire des pommes de terre au four directement dans une mijoteuse? Cela peut être pratique pour éviter de chauffer votre cuisine, surtout en été.   J’utilise deux types de pommes de terre: des rouges et des blanches. Les pommes de terre blanches ont une texture fondante, idéale pour la purée ou les pommes de terre au four. Les pommes de terre rouges, quant à elles, restent fermes, ce qui les rend parfaites pour les salades, les pommes de terre rissolées ou sautées à la campagnarde. Le secret d’une purée de pommes de terre onctueuse réside dans un traitement minimal pour préserver leur texture. Un presse-purée est idéal pour cela. Vous en avez probablement un dans votre tiroir à ustensiles. Une amie m’a donné le sien quand elle a déménagé. Je n'aurais jamais imaginé que je l'aimerais autant. Annonce: Pour ma purée de pommes de terre 'spéciale crise cardiaque', je fais cuire environ deux kilos de pommes de terre rondes à chair blanche de taille moyenne. Je les fais bouillir avec la peau, c'est préférable. Après environ une heure de cuisson, vous pourrez les éplucher facilement sans perdre de chair. Je les laisse d'abord refroidir. Une astuce : plongez-les dans l'eau froide, la peau se détachera toute seule. Je les passe ensuite au presse-purée. C'est une recette que je ne prépare qu'une fois par an, pour le repas de Thanksgiving.   Si je l'appelle 'purée spéciale crise cardiaque', c'est qu'elle ne lésine pas sur les matieres grasses: j'y incorpore du vrai beurre, de la crème fraîche, du fromage à tartiner et de la crème aigre. Pour être plus tranquille le jour de Thanksgiving, je la prépare quelques jours à l'avance et je la congèle.   Grâce à sa richesse en produits laitiers, elle supporte très bien la congélation. Je la verse dans une cocotte profonde et je la saupoudre de parmesan râpé. Vous pouvez aussi la répartir dans des petits plats ou des sachets congélation, ce qui permet d'en sortir la quantité souhaitée à la demande.   J'adore les restes de purée de pommes de terre. On peut en faire tellement de bonnes choses: une savoureuse soupe, des galettes croustillantes, une garniture pour hachis parmentier, ou encore des pommes de terre cuites deux fois. Ne jetez pas vos pommes de terre germées ! Coupez-les en morceaux en gardant un germe sur chaque partie, et plantez-les dans un pot. En peu de temps, et sans grand effort, vous récolterez vos propres pommes de terre primeurs. Et rien ne vaut ces petites pommes de terre nouvelles servies avec des haricots verts tout frais.   Amusez-vous à établir vos menus autour d’une simple pomme de terre.   FlyLady

Traduction d'un Morning Musing de FlyLady Chers amis, Nos maisons, nos cours, nos bureaux et nos voitures ne sont que les symptômes de ce qui se passe dans notre tête. Je veux vous aider à arrêter les pensées puantes qui vous font vivre non seulement dans le Cas où l'Hôte n'Arrive pas à s'Organiser Sereinement, mais également dans le cas où l'hôte n'arrive pas à laisser quelqu'un monter dans la voiture, marcher dans la cour ou trouver quoi que ce soit sur le bureau. Lorsque nous sommes autant dépassés, nous ne faisons rien. Les choses continuent de s'accumuler et le CHAOS empire. À mesure que les piles montent, les effets de la procrastination provoquent une avalanche et les murs semblent s’effondrer autour de nous. Tous ceux qui nous rejoignent demandent souvent par où commencer. Quand on leur conseille de faire briller leur évier, ils se sentent paralysés, incapables de bouger, car ils ne croient pas que cet acte simple puisse créer une brèche dans leur chaos domestique. Ils se retrouvent à ne rien faire, recevant nos emails de rappel qu’ils ne lisent pas, ce qui aggrave leur sentiment de surcharge. Finalement, ils se désinscrivent car leur désordre réel n'est pas seulement physique, mais bien mental. Voyez nos emails de rappel comme les post-it que vous collez chez vous. Vous voulez vous débarrasser de tout votre bazar pour aller mieux. Mais ce bazar est la conséquence de pensées qui ricochent dans votre tête, s'éparpillent, et vous font commencer tout à la fois. Annonce: Un matin, j'ai reçu un courriel d'une femme qui avait reçu une lettre de sa municipalité lui demandant de nettoyer sa cour. Les mauvaises herbes atteignaient 1,50 m, et des outils étaient éparpillés partout. Tout l'été, elle avait travaillé avec passion à créer un joli jardin. Pourtant, elle s'était tellement concentrée sur ce projet qu'elle avait négligé ses routines, autant à l'intérieur qu'à l'extérieur. Résultat: son jardin était envahi par les mauvaises herbes, et même son chien ne pouvait plus accéder à la cour arrière. Regardez ce qui s'est passé parce qu'elle n'a pas priorisé ses tâches ménagères avant de s'adonner à son projet. Sa maison est devenue un champ de chemins tracés entre des piles de bazar sur les hotspots. Sa cour reflète également ce désordre : des outils rouillent, des déchets de son projet sont éparpillés, et des passages ont dû être dégagés pour son chien. En oubliant ses routines de base, elle a créé les conditions pour se sentir submergée et en échec, tout cela parce qu'elle voulait juste s'amuser sans préparer le terrain. Je sais que c'est difficile pour nous - après tout, nous ne rêvons que de sortir et de nous amuser ! Je me souviens encore de l'époque où nous avons prévu de rénover notre maison. Mes routines étaient bien établies depuis deux ans, et j'étais terrorisée à l'idée de les perdre. Quand nous nous sommes mariés, j'avais d'ailleurs refusé ces travaux car, même si notre maison était dans un état chaotique, je craignais d'être tellement dépassée par les rénovations que j'en perdrais mon mari au passage. Ce n'est que lorsque je me suis sentie capable de maintenir un semblant d'ordre pendant les travaux que j'ai enfin accepté de me lancer. Annonce: De tels projets d'envergure sont difficiles pour tout le monde, c'est certain. Mais quand nous abandonnons nos routines sur un coup de tête, juste pour le plaisir de nous amuser, le projet nous échappe peu à peu. Et avant même de nous en apercevoir, nous nous retrouvons dans un chaos sans précédent. Tout ça parce que nous avons privilégié l'amusement à la réflexion, sans prendre la peine de ranger au fur et à mesure. J'ai beaucoup appris en observant nos charpentiers travailler jour après jour. Ils suivaient une routine bien précise : une pour commencer la journée, une autre pour la terminer, et des horaires fixes pour arrêter le travail et ranger. Chaque après-midi à 15h30, ils entamaient le nettoyage des débris accumulés pendant la journée. Ils évacuaient les déchets, rangeaient leurs outils et passaient le balai ou l'aspirateur pour éliminer la sciure. Ils n'attendaient pas la fin du chantier. Jamais ils ne se disaient : 'Oh, j'en aurai besoin demain... je vais le laisser là, ce sera plus pratique.' Au contraire, ils nettoyaient systématiquement derrière eux et veillaient à ce que leur zone de travail reste sécurisée. Malgré toute cette organisation, vivre et travailler dans ces conditions restait un véritable défi. Je m'étais fixé une règle: notre chambre devait rester impeccable. N'ayant plus de cuisine, le lavabo de notre salle de bains était devenu le centre névralgique de mes routines quotidiennes. Je suivais mes habitudes chaque jour, et les travaux m'obligeaient même à être habillée jusqu'aux chaussures. Le lit était toujours fait, et cette pièce - la seule que les ouvriers n'avaient pas encore touchée - était devenue mon havre de paix. Ce n'est que vers la fin des rénovations, pendant nos vacances, qu'ils ont enfin posé le parquet de notre chambre. J'ai eu la chance d'avoir des artisans consciencieux pour ces travaux, et ils m'ont beaucoup appris. Annonce: L'enthousiasme d'un nouveau projet nous fait parfois perdre la tête. Dans notre excitation, nous nous précipitons tête baissée, et nous devenons sourds et aveugles à tout ce qui pourrait nous détourner de notre objectif. Au fond, nous ne voulons qu'une chose : nous AMUSER! Comment éviter que l'entretien de la maison et du jardin n'empiète sur nos moments de loisir? J'ai une solution toute simple! Commencez par faire votre Routine du Matin avant de sortir vous amuser! Établissez un cadre pour vos activités: fixez-vous des horaires précis, respectez le temps que vous vous êtes accordé, et prévoyez toujours un moment pour nettoyer et ranger. Cette règle ne s'applique pas qu'au jardinage: elle vaut aussi pour le scrapbooking, la lecture, la couture, les activités créatives avec les enfants ou l'école à la maison. Nous avons tellement de facilité à sortir nos projets qu'il ne nous reste qu'à considérer chaque chose comme un travail en cours. Par exemple, si nos maris laissent un carburateur traîner sur la table de la cuisine pendant plusieurs semaines, cela nous dérange profondément. Nous devons apprendre à aborder nos projets créatifs de la même manière que celui de notre mari. Notre principal souci réside dans le fait que nous négligeons souvent de ranger ce que nous avons utilisé, voulant simplement nous amuser en permanence. Or, le temps consacré au jeu devrait être une récompense. Pour en profiter pleinement, il serait préférable de s'occuper des tâches ménagères avant de se détendre, plutôt que de laisser la culpabilité de la procrastination nous envahir! Vous pouvez y parvenir si vous établissez vos routines un Pas De Bébé à la fois! Avez-vous un Journal De Bord pour vous guider dans ce processus? FlyLady #MorningMusing #Routines

Traduction d'un Morning Musing de FlyLady NDLT : Bien que mes traductions tentent d’atténuer les nombreuses références religieuses dans les écrits de FlyLady, certains textes expriment de belles intentions universelles. C'est notamment le cas ici. Marla Cilley évoque l’importance de "regarder autour de soi" et de "reconnaître les signes". Au-delà de sa vision chrétienne, ce message nous invite à une réflexion profonde et personnelle, adaptable à chacun, quelle que soit sa spiritualité. Chers amis, Le vendredi 9 janvier 2015, j'ai reçu un appel de Michele, mon ancienne assistante, qui m'a annoncé une bonne et une mauvaise nouvelle. La mauvaise? Nous étions censées être à Fort Cavazos le jeudi, pas le vendredi. Et la bonne? "Un ROAD TRIP!", a-t-elle déclaré avec enthousiasme. (NDLT: si vous êtes aussi nuls que moi en géographie américaine, voilà le parcours sur Google Maps 🤓) Nous n'avons pu que rire face à ce contretemps, en faisant rapidement nos valises. Il était impensable pour moi de laisser tomber toutes ces précieuses dames qui nous attendaient. Le dimanche précédent, c'était mon anniversaire, et ce voyage semblait être un merveilleux cadeau. Je n'aurais jamais imaginé à quel point il serait extraordinaire. En octobre, Michele et moi avions entrepris un petit pèlerinage dans le Wisconsin. Nous avions écouté une magnifique musique chrétienne et visité des sanctuaires. Ce voyage nous avait revitalisées. Je sentais que ce nouveau déplacement aurait, lui aussi, une signification spéciale. Annonce: Nous avons commencé notre voyage le lundi matin suivant. Pour une raison inconnue, l’autoradio était réglé sur le canal 128, et nous avons commencé à écouter Joel Osteen [Ndlt : pasteur et télévangéliste américain] . Tout au long du voyage, nous n’avons pas pu arrêter. Nous avons ri, pleuré, prié et trouvé une profonde inspiration pour renforcer notre foi. Ce périple a duré six jours, six jours remplis de messages édifiants. Nous avons même fait un détour par l’église Lakewood à Houston. Je savais qu’il n’y avait pas de hasard : ce voyage devait avoir lieu. Au fil des ans, j’ai remarqué des faucons au bord des routes, ou volant au-dessus de moi dans des moments particuliers. J’ai demandé à Robert s’ils avaient une signification. Il m’a expliqué que les faucons sont des messagers de Dieu. Depuis, à chaque fois que j’en vois, je reste attentive. Pendant ce voyage, les faucons étaient omniprésents, comme pour m’inciter à écouter les messages de Joël. Michèle, de son côté, notait tout avec soin. Annonce: Nous détestions presque quitter la voiture pour rentrer dans nos hôtels chaque soir, tant ce voyage nous portait. Le matin, nous avions hâte de reprendre la route, bénies par les paroles réconfortantes de Dieu transmises par Joël. Aujourd’hui, je réalise que remplir son cœur et son esprit de messages apaisants peut transformer nos vies de manière incroyable. Je suis toujours pleine d’enthousiasme face aux grandes transformations qui se produisent grâce à nos messages. Dans les prochains jours, vous commencerez à percevoir certains de ces changements. Merci, Joël, de diffuser la parole de Dieu et d'apporter réconfort et inspiration au monde! FlyLady Annonce: #MorningMusing

Chers amis, Nous sommes les maîtres de la procrastination! Nous avons l'art de repousser presque toutes nos tâches à la dernière minute. Je connais toutes les excuses possibles, car je les ai déjà utilisées moi-même. 1. Je n'ai pas le temps pour le moment. 2. Oh, j'ai deux semaines pour payer cette facture… 3. Ce n'est pas grave si je suis en retard, personne ne le remarquera. 4. Je peux attendre pour écrire ma chronique, j'ai toute la semaine. 5. Le dîner n'est pas avant 18h00, j'ai toute la journée. 6. Je peux laver ces vêtements plus tard. 7. La voiture pourra être révisée la semaine prochaine. 8. Je n'ai pas le temps de faire le plein d'essence maintenant. Je suis pressé. 9. Il me reste 15 minutes avant de m'habiller. Annonce: Pourquoi nous infligeons-nous cela? Nous devenons nerveux, stressés et parfois même désagréables. Nous passons notre temps à courir d'une urgence à l'autre, à éteindre l'incendie le plus bruyant. L'adrénaline qui circule dans nos veines nous pousse à agir, à accomplir nos tâches, mais c'est un cycle épuisant. C'est parce que nous ne savions pas vivre autrement. Nos routines nous offrent une force différente: celle de la paix. En ralentissant et en nous concentrant sur nos tâches quotidiennes, nous nous libérons pour envisager l'avenir avec sérénité. Une place pour chaque chose et chaque chose à sa place – cet adage nous aide à éliminer le fouillis. Un autre dicton vient renforcer cette idée: mieux vaut prévenir que guérir. Enfin, n'oublions pas: ne remettez pas à demain ce que vous pouvez faire aujourd'hui. Je sais que vous souhaitez briser ce cercle vicieux, mais vous ne voyez peut-être pas encore comment faire briller votre évier peut réduire votre stress. Tout commence par une seule habitude. Cet évier brillant maintient votre cuisine propre. Une cuisine propre facilite la préparation des repas. Lorsque les repas sont planifiés, vous mangez mieux et prenez soin de vous et de votre famille. Avec une cuisine propre, vous pouvez vous concentrer sur d'autres zones de la maison. Chaque petite habitude que vous adoptez ajoute de la paix à votre vie! Annonce: Ces habitudes, combinées, deviennent vos routines, et vos routines mettent votre maison sur pilote automatique. Vous vous levez chaque matin en réalisant les mêmes actions sans avoir à y réfléchir. Ces routines vous libèrent pour vous occuper des tâches dès que vous les remarquez, sans avoir besoin de les reporter à plus tard. Accomplir une tâche sans le stress des échéances est incroyablement paisible. Cela vous permet de travailler sereinement, en avance plutôt qu'en urgence. Cependant, un phénomène peut se produire: habitués à procrastiner, nous oublions parfois que les choses ont déjà été faites. Une vague de panique peut surgir, mais dès que vous réalisez que c'est réglé, prenez un instant pour célébrer cette tranquillité nouvelle et savourer le pouvoir des routines bien établies. Êtes-vous prêt à travailler avec un délai de grâce plutôt qu'avec une date limite? FlyLady Action à entreprendre immédiatement: réglez un minuteur sur 5 minutes et commencez à ramasser et ranger! Oh! Vous n'avez jamais utilisé de minuteur? Qu'attendez-vous? Que quelqu'un le règle pour vous? Annonce: #MorningMusing #PhilosophieFLY

Traduction d'un Morning Musing de FlyLady Chers amis, Une tempête se prépare, mais elle ne se déroule pas dans les Caraïbes. Elle se joue dans nos pensées. Ces idées désordonnées tourbillonnent, créant un cercle vicieux qui cause des ravages dans nos esprits, nos maisons, nos familles et même dans nos vies professionnelles. Avez-vous déjà perdu votre portefeuille, vous mettant à le chercher frénétiquement? Vous connaissez cette sensation de perte de contrôle, où tout devient chaos. Cette frénésie ne commence pas au moment où vous perdez ce portefeuille, elle était déjà là bien avant. C'est elle qui a provoqué cet oubli. Cette agitation intérieure est comme une tempête dans votre esprit. Mon objectif est de vous aider à apaiser cette tempête avant qu’elle n’impacte votre vie, votre maison ou votre travail. Nous sommes souvent obsédés par l'idée de contrôle. Nous cherchons à cacher aux autres le chaos qui règne dans nos pensées, de peur qu’ils ne nous jugent déséquilibrés. Certains réussissent à maintenir une façade impeccable au travail, mais leur maison en souffre. D'autres gardent leur maison ordonnée, tout en luttant intérieurement contre des pensées incessantes et désordonnées. Ce tourbillon mental constant les maintient dans un sentiment de perte de contrôle… ce qui, en réalité, est bien le cas. Annonce: Je peux vous fournir tous les outils nécessaires pour apaiser le chaos qui règne chez vous, mais si vous ne parvenez pas à dompter vos pensées, vous ne goûterez jamais à la sérénité que les routines peuvent offrir. Vous pourriez même la repousser, car elle vous semble inhabituelle. Nous sommes fiers de jongler avec mille tâches, pensant que cela reflète notre organisation, alors qu'en réalité, cela masque le désordre intérieur. Cette façade empêche les autres de se poser des questions, mais elle ne nous trompe pas nous-mêmes. Cette tempête qui obscurcit notre esprit est alimentée par le doute, l'exigence de faire toujours mieux, la culpabilité, et la honte. Nous ne sommes pas équipés pour l’affronter, alors nous faisons comme si elle n’existait pas. Elle devient notre normalité, car nous avons toujours fonctionné ainsi. Nous nous épuisons à vouloir tout gérer, finissant dépassés et courant après le temps. Il est essentiel d’arrêter cette course effrénée et de prendre un moment pour réfléchir à notre direction et à nos priorités. Ma plus grande frustration est de ne pas trouver les mots justes pour vous faire comprendre ce que vous vous infligez. J’aimerais que vous preniez une minute pour vous apaiser, pour arrêter ce tumulte dans votre esprit et simplement vous calmer. Annonce: Revenons à cet exemple du portefeuille perdu: cette frénésie nous pousse à commettre des erreurs. Ce n’est qu’en nous arrêtant que nous le retrouvons, souvent juste devant nos yeux. Nous l’avons ignoré, emportés par cette agitation qui brouille notre jugement. Sous l’emprise de cette frénésie, nous ne parvenons ni à réfléchir, ni à voir ou écouter clairement, tout en cachant ce désordre aux autres. Cette agitation, en réalité, est nourrie par notre perfectionnisme, présent bien avant la perte du portefeuille. J'ai appris à reconnaître rapidement lorsque je me comporte de cette manière. Mon corps s'est apaisé depuis un certain temps. J'ai mis en place des routines pour éviter que cela ne se reproduise. Ce sentiment me touche de temps à autre. Lorsque j'éprouve le sentiment de ne pas savoir quoi faire ensuite, j'interromps tout ce que je suis en train de faire et je prends 5 minutes pour élaborer un plan. Cette émotion survient lorsque je ne suis pas préparée. Je prends ces 5 minutes pour lever le pied de l'accélérateur et arrêter de nourrir la tempête qui gronde en moi. Ces cinq minutes me permettent de ralentir et d'interrompre l'alimentation de la tempête qui gronde en moi. En retirant le combustible, la tempête ou le feu s'éteint. Après tout, nous avons le droit de prendre le temps de réfléchir avant d'entrer dans le cycle infernal des idées noires. Cela peut vous sembler difficile de reconnaître cette tempête car votre vie a toujours été tumultueuse. C'est la raison pour laquelle je vous ai proposé les 11 commandements . Je souhaite que vous commenciez à expérimenter des moments de calme. Ainsi, lorsque vous serez confronté à des épisodes de frénésie, vous saurez vous apaiser à nouveau et apaiser les vents et les vagues qui perturbent votre sérénité. Restez calme et vous retrouverez la paix intérieure. Calmez votre esprit en vous asseyant. Plus vous vous laisserez envahir par l’énervement, plus vous vous sentirez mal. Ralentissez et établissez des priorités dans ce qui doit être accompli. Concentrez-vous sur une seule tâche à la fois, et non sur quinze. Je suis convaincue que vous pouvez y parvenir. Annonce: Nous devons nous pencher sur la raison pour laquelle vous êtes dans une telle frénésie. C'est en établissant des routines simples que vous serez préparé à affronter la tempête lorsqu'elle se lèvera. Ces routines vous fournissent les outils nécessaires pour interrompre la frénésie avant qu'elle ne commence. Etes-vous habillé de la tête aux pieds? Avez-vous préparé vos affaires pour demain? Avez-vous pris le temps de manger aujourd'hui? Avez-vous bu de l'eau? Avez-vous fait une pause aujourd'hui? La télévision, la radio et l'ordinateur sont-ils arretés? Ou est-ce que le bruit est devenu si élevé que vous ne pouvez plus entendre cette tempête dans votre tête? Trouvez votre havre de PAIX! Prenez le temps de vous apaiser et de vous concentrer sur ce qui doit être accompli. Notez les 15 choses qui vous préoccupent. C'est ce qu'il est essentiel de faire durant votre moment de calme. Classez ces éléments de la plus urgente à la moins urgente, et ainsi, vous obtiendrez votre plan. Commencez par la première tâche et suivez votre liste. Inscrivez les numéros sur de petits bouts de papier et transformez cela en jeu: placez-les dans un bol et tirez-en un au sort en exécutant ce qui y est inscrit. Les 5 minutes passées dans votre havre de paix vous aideront à apaiser la tempête qui gronde en vous et vous fourniront les outils nécessaires pour arrêter ce vent de souffler sur la terre du CHAOS et de la frénésie. Vous en êtes capable. Calmez-vous! Etes-vous prêts à VOLer avec un plan pour affronter les tempêtes? FlyLady #MorningMusing #PhilosophieFLY

Traduction d'un Morning Musing de FLyLady Chers amis, L'une des choses que je fais pour prendre soin de moi est de m'assurer que je n'ai jamais à me dépêcher. Cela peut sembler simple, mais prendre le temps nécessaire me permet de rester calme et de mieux gérer ma journée. Le stress contribue aux maladies chroniques. En prenant soin de moi, notamment en réduisant mon stress en évitant de me dépêcher, je favorise mon bien-être. De petites habitudes comme limiter le stress, prendre mes vitamines, dormir suffisamment et boire assez d’eau m’aident à maintenir une bonne santé. Annonce: Tout ce que je fais dans ma vie me procure de la joie. Si ce n’est pas le cas, je m’en débarrasse comme d’un encombrant. Les encombrants prennent différentes formes : ils s’infiltrent dans notre maison, notre esprit et notre mode de vie. Apprendre à les éliminer chez soi n’est qu’un point de départ pour atteindre l’ENVOL. En quittant nos maisons, les encombrants laissent derrière eux un espace précieux. Ces zones libérées nous permettent de ralentir, d’apprécier un rythme plus serein et de goûter au calme. Moins d’encombrants, c’est davantage de tranquillité! Nous avons tendance à vouloir résoudre les problèmes immédiatement. Vous avez rejoint ce groupe pour trouver une méthode qui remette votre maison en ordre. Pourtant, vouloir tout régler d'un coup témoigne d'impatience et crée un sentiment d'urgence. Cette précipitation ne fait qu'alimenter le stress, lequel génère davantage de CHAOS et d'encombrants. Ensemble, brisons ce cercle vicieux! C'est le moment idéal pour descendre de ce manège infernal et retrouver un rythme apaisé. Annonce: Comment pouvons-nous faire? La clé de notre nouveau rythme de vie réside dans le soin que nous nous apportons à nous-mêmes. Lorsque vous avez rejoint ce groupe, vous étiez peut-être sceptiques, mais prenez votre temps, car renaître demande de la patience. J'aime penser que nous sommes en gestation et qu'au fil des mois, nous allons donner naissance à une version renouvelée de nous-mêmes. Pour vivre pleinement, il est essentiel de prendre soin de soi : cela peut devenir un véritable art de vivre. Rejoignez-nous cette semaine et commencez à expérimenter ces petites attentions. Vous pourriez découvrir que cela vous apporte une réelle satisfaction. En prenant soin de vous, vous verrez que votre maison et votre environnement en bénéficieront également. Promis, c'est une réalité! Etes-vous prêtes à VOLer? Flylady Annonce: #MorningMusing #PhilosophieFLY

Chers amis, On me demande souvent comment je trouve du temps pour des loisirs comme la broderie ou le scrapbooking. Réfléchissons-y ensemble: chacun de nous a besoin de moments calmes. Mais avant cela, explorons ce qui touche à nos personnalités profondes. En tant que CDD (Cadres Domestiques en Déroute), nous avons tendance à nous perdre dans des détails inutiles. Vous savez, ce moment où une petite tâche, comme nettoyer les joints de carrelage avec une brosse à dents, devient une obsession? Ce perfectionnisme nous pousse à démarrer de nombreux projets qui finissent par encombrer nos maisons et nos esprits. Le vrai problème réside dans notre incapacité à savoir quand commencer ou nous arrêter. Cela perturbe nos vies, nos familles, et même nos foyers. Pour une raison ou une autre, nous avons des problèmes avec le démarreur et les freins de nos petits moteurs. Annonce: Nous avons souvent l’impression que, si nous ne pouvons pas terminer une tâche correctement, il vaut mieux ne pas la commencer. Et quand nous la commençons, nous ne savons plus nous arrêter avant qu’elle ne soit totalement achevée. Peu importe que le dîner attende ou que les enfants aient mis la maison sens dessus dessous, nous persévérons, comme si c’était vital. Soyez honnête: vous vous êtes déjà surpris à murmurer ou à dire ces mots à votre famille! Cette incapacité à s’arrêter finit par nous épuiser, nous écraser et nous brûler les ailes. C’est pourquoi je vous encourage à commencer par les pas de bébé. Il est important d’apprendre que tout n’a pas besoin d’être fait à la perfection. Certains terminent le programme en quelques jours. Cette mentalité de fonceur peut être risquée. Nous sommes passés par là et c'est à cause de ça que notre famille a levé les yeux au ciel lorsque nous leur avons parlé de notre nouvelle lubie: la méthode FlyLady. De nouvelles habitudes demandent du temps pour s’installer. Tout comme le désordre ne s’est pas accumulé en un jour, vos routines ne deviendront pas automatiques du jour au lendemain. Annonce: En suivant les Pas De Bébé, vous développez une habitude à la fois et consolidez vos acquis avant de passer à la suivante. Il est essentiel de prendre le temps nécessaire pour établir ces routines. Cela m’a pris 9 mois pour transformer ma vie et intégrer ces habitudes dans mon quotidien. Maintenant, elles sont automatiques et mon corps les exécute sans effort. Grâce à cela, ma maison semble presque se nettoyer toute seule. Évitez de vouloir aller trop vite et restez patient avec vous-même. Utilisez votre minuteur pour structurer vos tâches et éviter l'épuisement. Il vous aide à mesurer vos progrès tout en vous permettant de ne pas dépasser vos limites. Si vous vous surprenez à relancer le minuteur après qu’il a sonné, ARRÊTEZ IMMÉDIATEMENT! C'est un signe que le perfectionnisme essaie de reprendre le dessus. Résistez à l'envie de tout finir en une seule session. Apprenez à interrompre votre tâche et à y revenir plus tard. C’est essentiel pour adopter durablement la méthode FlyLady. Annonce: Vous devez apprendre à vous arrêter pour éviter l’épuisement. Quand la salle de bains est négligée jusqu’à devenir insupportable, il faut des heures pour tout nettoyer, et cela vous décourage de le refaire. Résultat, elle redevient sale. Je veux que vous abandonniez cette habitude qui vous épuise. Ma salle de bains reste propre grâce au principe du petit à petit: un rapide Swish & Swipe chaque jour suffit. Plus besoin de marathons de nettoyage! Avoir une salle de bains présentable, c'est comme un cadeau que vous vous offrez et cela ne vous tuera pas de la garder dans cet état. C'est une habitude à prendre de ramasser derrière soi et de nettoyer quelques minutes chaque fois que vous y êtes. Ne laissez pas votre perfectionnisme interférer dans ce qui peut être fait au quotidien! Etes-vous prête à VOLer? FlyLady #MorningMusing #PhilosophieFLY

Traduction d'un Morning Musing de FlyLady [Mise à jour: 2025] Chers amis, C'est mon 69e anniversaire. Quelle journée! Ce matin, alors que je profitais d’un bain chaud, des réflexions ont commencé à me parvenir. L’eau et l’inspiration semblent toujours aller de pair pour moi lorsqu'il s'agit d'écriture. Ces leçons, je les ai apprises au fil de mes 69 années de vie, et tout particulièrement au cours des vingt-six dernières, où j’ai enfin appris à m’aimer. Elles ne suivent aucun ordre précis. Elles reflètent le fil de mes pensées, parfois dispersées. J’espère que ces mots résonneront en vous autant qu’ils m’ont touchée en les écrivant. 1. Être distrait n’est pas un problème: parfois, les détours nous mènent vers des endroits merveilleux. 2. S’habiller le matin est tellement plus simple quand mes vêtements sont prêts à l’avance. Plus besoin de réfléchir, il suffit de les enfiler. 3. Mon dentiste m’adore quand je n’oublie pas de passer du fil dentaire. Grâce à mon post-it de routine du soir, cela devient presque automatique. 4. Boire suffisamment d’eau chaque jour fait des merveilles pour ma peau et mon visage. Je me sens mieux et ça se voit ! Annonce: 5. Une belle musique qui emplit ma maison ou ma voiture chasse les mauvaises nouvelles. 6. Il n'y a pas de bons ou de mauvais jours, juste des jours meilleurs que la veille. 7. Je n’ai pas besoin de tout retenir: mon calendrier est là pour ça! 8. Les alarmes non plus n’oublient pas… à condition de les programmer! 9. Un coup de balai ou de mop chaque jour, et mes sols ne paraissent jamais vraiment sales. 10. Avec un plumeau dans la main, épousseter devient presque un jeu d’enfant. 11. Avoir un évier qui brille est devenu une obsession… mais une obsession qui a changé ma vie. 12. 15 minutes, c’est incroyable tout ce qu’on peut accomplir! Je peux tout faire pendant 15 minutes, et ensuite, je m’arrête. 13. Me peser chaque matin m’aide à voir où j’en suis et à célébrer mes progrès. Ce n’est qu’un chiffre, pas une raison de me critiquer. 14. Se précipiter n’arrive jamais à nous faire gagner du temps. 15. Le sourire est contagieux pour tous ceux qui vous entourent. 16. Entrer dans notre chambre et voir le lit fait me donne instantanément le sourire. 17. Voir les oiseaux à nos mangeoires remplit mon cœur de joie. 18. Un petit Swish & Swipe chaque matin bénit ma salle de bain, pour moi comme pour mes invités. 19. Me nourrir toutes les quelques heures, comme on le ferait pour un bébé, m’évite d’avoir trop faim et stimule mon métabolisme. 20. Notre maison n'est pas une décharge. Me débarrasser de l'encombrement m'a sauvé la vie! 21. Notre maison n’est pas un musée non plus. Me débarrasser des mauvais souvenirs a sauvé ma santé mentale. 22. Des chaussures bien lacées me donnent de la force! 23. Un évier qui brille m’encourage! 24. Une table basse dégagée m’inspire. 25. Les fleurs qui poussent dans notre jardin sont comme un sourire de Dieu. 26. Les routines rendent l’entretien de la maison presque automatique. 27. Tout est dans l’attitude! Si vous pensez que vous pouvez, vous y arriverez! 28. La haine, c’est comme avaler un poison pour nuire à quelqu’un d’autre. Elle ne fait mal qu’à vous. Annonce: 29. L’attitude de martyr, c’est juste une forme de pitié pour soi-même qui blesse ceux qu’on aime. 30. La lessive ne prend vraiment que 5 minutes… à condition de ne pas laisser le linge s’entasser dans la machine ou le sèche-linge. 31. Le pardon libère votre âme. 32. Écouter les cascades est apaisant. 33. Les balancelles sous la véranda sont indispensables, à tout moment de l'année. 34. Les téléphones peuvent vous vider votre énergie... si vous les laissez faire. 35. L'écoute est une compétence à ne pas considérer comme acquise. Parfois, on entend bien plus que des mots. 36. La méditation répand la lumière de Dieu sur votre vie. 37. Apprendre à décomposer les grosses tâches en pas de bébé m'a redonné goût à la vie, parce que je ne me sens plus submergée. 38. Je n’ai pas besoin de disposer parfaitement des fleurs dans un vase pour les apprécier et en recevoir la beauté. 39. Les routines ne sont pas des carcans. Ce sont des bases qui nous permettent d’être créatifs sans culpabilité. 40. Pas besoin de cuisiner pour perdre du poids: il suffit de faire de bons choix pour son corps quand on mange à l’extérieur. 41. Prendre mes compléments alimentaires chaque jour maintient ma vitalité. 42. Prendre soin de moi me permet de me sentir en forme, riche et pleine de sagesse. 43. Je ne peux pas aider quelqu'un qui ne veut pas s'aider lui-même. 44. Mon placard n'est pas autorisé à me parler méchamment. Je dégage les vêtements trop grands et trop petits. Dans mon placard, je n'ai que des vêtements qui me donnent la pêche. Quand je me sens belle, tout rentre dans l'ordre. 45. Il faut tous types de gens pour faire tourner le monde. Sans les personnes Nées Organisées qui m'ont aidée à prendre soin de moi, je ne serais pas FlyLady. 46. Ce n'est pas grave de grandir enfin à 43 ans. Mettre en place des routines aide à mûrir et à découvrir ce que l’on est censé devenir une fois adulte! 47. La plupart des choses sont insignifiantes. Ce qui n’a pas d’importance… n’a vraiment pas d’importance. 48. Sortir travailler chaque jour est bon pour moi, mais aussi pour mon chéri qui est à la retraite depuis quelques années. Ça lui évite d’entendre ma musique et mes films Hallmark! (Ndlt: chaîne de télévision américaine spécialisée dans la diffusion de séries romantiques). 49. Les bouchons d'oreille m'aident à passer de bonnes nuits de sommeil. 50. M’endormir en récitant mes "Je suis…" de A à Z m’apporte la paix intérieure. Merci au Dr Dyer pour "Wishes Fulfilled" (Souhaits exaucés), un livre qui a changé ma vie. 51. La vie est trop courte pour les regrets. Le livre "Dying to Be" (Revenue guérie de l'au-delà) m'a appris à vivre sans peur. 52. Suivre mon instinct est difficile à comprendre pour les autres, mais je ne peux PAS faire autrement! 53. Je n’ai pas besoin de tout faire toute seule. Apprendre à déléguer est la chose la plus difficile que j’aie jamais faite. 54. Quand quelqu'un vous montre qui il est, croyez-le. Les tigres changent rarement leurs rayures. Annonce: 55. Les rêves sont de puissants outils de compréhension… à condition de les écrire. 56. Rire chaque jour me fait du bien, même si c’est en riant de moi-même. 57. Aimez comme s'il n'y avait pas de lendemain, car un jour il n'y en aura pas. 58. Apprendre à m'aimer enfin est le plus beau cadeau que je me sois jamais offert, et que jai offert au monde. C'est une coupe qui déborde et continue de donner. Pour recevoir de l'amour, il faut en donner, et tout commence par soi-même. Il est temps de VOLer! 59. Parfois, désencombrer signifie s'éloigner des personnes négatives dans sa vie. C'est bien. Prenez soin de vous. 60. Commencer sa journée par des louanges et une prière vous ouvre à la présence du Saint-Esprit pour vous guider. Je suis reconnaissante pour cette heure de puissance dans ma vie! Loué soit Jésus! 61. Il y a toujours de la place pour une nouvelle personne à aimer! Retrouver une sœur perdue depuis vue depuis longtemps a été une joie immense pour ma famille. Soyez ouvert à l'amour dans votre vie: quand on donne de l’amour, on en reçoit! 62. La patience ne coûte pas un sou, mais ses bienfaits valent plus que l’or! 63. Deux minutes suffisent pour vaincre ma procrastination! Tout devient faisable quand je règle mon minuteur sur deux minutes. Et ça rend notre maison magnifique! 64. Soyez reconnaissant pour votre santé! Faites tout votre possible pour prendre soin de vous! Et traitez toujours les autres comme vous aimeriez qu'on vous traite. 65. Être préparé apporte la tranquillité d’esprit. Mon garde-manger est toujours sous contrôle! (NDLT: À partir de 2022, Marla Cilley décide de prêcher la parole divine. Les réflexions suivantes sont empreintes de sa croyance.) 66. Passer plus de temps avec le Seigneur ouvre mon cœur pour accueillir le Saint-Esprit qui vient habiter en moi! J’apprends cela chaque jour! 67. Je dois être prête à tout ce qui se présente, et par la grâce de Dieu et sa Sainte Parole, je me tiens prête à partager la Bonne Nouvelle. 68. Tout ce que nous avons ne vient ni de moi ni de mon mari : c’est un cadeau de Dieu ! Quand on en prend conscience, toute la gloire revient à Dieu ! Cela m’humilie chaque jour. 69. Alors que le monde semble s’effondrer, je garde les yeux tournés vers le Seigneur et reste ancrée dans Sa parole. Notre maison est notre sanctuaire. Gloire à Dieu! Dieu contrôle tout. Continuez de prier! Voici ma résolution: vivre pleinement dans le présent et trouver de la joie dans tout ce que je fais. FlyLady PS: Le plus beau cadeau d’anniversaire que vous pourriez m’offrir? Partager vos réussites avec la méthode FlyLady à un(e) ami(e). Les partenaires de VOL se soutiennent mutuellement et se motivent à avancer! #MorningMusing #PhilosophieFLY

Traduction d'un Morning Musing Chers amis, Notre électricité peut être coupée à tout moment à cause du vent, de fortes pluies, de la neige ou même d'un rongeur ou d'un serpent dans une sous-station. Pourriez-vous survivre sans électricité chez vous? L’hiver dernier, j’ai écrit un essai sur la manière de vivre sans électricité. Nous vivons dans les montagnes de l'ouest de la Caroline du Nord. Vendredi matin, nous nous sommes réveillés avec de la neige. À 8 heures, il n'y avait qu'une fine couche, mais la neige tombait régulièrement à raison de 3 cm par heure, pour atteindre un total d’environ 30 cm. Toute la journée, les lumières ont clignoté. Bien que nous ayons un générateur, une panne d’électricité signifierait l’absence de chaleur et de moyen de cuisiner. Heureusement, avec nos deux cheminées et beaucoup de bois, nous pouvons cuisiner dans nos marmites sur le feu, comme à l’époque des pionniers. J'ai passé une journée agréable à préparer de la pâte à biscuits tout en écoutant un livre audio. Maintenant, mon réfrigérateur est rempli de cinq sortes différentes de pâte. Je partagerai les recettes plus tard, selon les résultats et le goût des biscuits. Je suis heureuse que nous n'ayons pas perdu l'électricité. Ma cuisine est impeccable, le lave-vaisselle a tourné, et nous sommes prêts à affronter tout ce que mère nature pourrait nous réserver. Pourquoi laissons-nous des imprévus liés à la météo, à l'électricité ou à d'autres contrariétés jeter nos routines par la fenêtre? Je peux vous le dire, nous ne vivons pas dans un monde parfait. Une seule chose détraquée peut chambouler tout notre planning. Dans l’hémisphère Nord, nous nous préparons pour l'été. Avec cette saison viennent des orages, des tornades, des ouragans, des inondations et des pannes de courant. Êtes-vous prêt avec un plan B? Annonce: Faisons semblant pendant une minute. (Certains d’entre vous n’auront même pas à faire semblant, vous l’avez vécu.) Votre courant est coupé: plus d’électricité, plus d’eau chaude, plus de four, et pourtant la famille entre et sort sans cesse de la maison. Une fois le courant rétabli, votre maison est saccagée. POURQUOI? Vous n'avez pourtant pas cuisiné, lavé la vaisselle, pris de douche ni regardé la télévision. Alors pourquoi votre maison est-elle sens dessus dessous? Parce que chacun est revenu aux habitudes du CHAOS, pensant qu'avec une coupure de courant, il n'y avait plus de discipline à maintenir. Les routines sont une forme de discipline. Si elles étaient bien ancrées comme habitudes, elles n’auraient pas disparu dès que les conditions ont changé. Notre plus gros problème est de ne pas ranger derrière nous. Sans routines, nous ne surveillons pas nos hotspots, ne maintenons pas notre évier propre et n’encourageons pas les enfants à suivre leurs propres routines. Annonce: Ainsi, lorsque la tempête frappe et que vous êtes sans électricité, profitez de la lumière du jour pour rester actif. Ne laissez pas un problème temporaire bouleverser vos habitudes. La perfection n’est pas de ce monde, et les imprévus font partie de la vie. Préparez un plan B, comme cuisiner avec un réchaud ou improviser des jeux et des lectures à la lampe de poche. L’important est de rester calme et d’affirmer votre rôle de guide pour la famille. Vous avez toujours le contrôle de la situation. Le plan B, pour moi, c’est un peu comme camper. J’aime trouver des solutions avec ce que j’ai. Puisque nous vivons à la campagne et avons notre propre système d'eau, nous devons toujours être préparés. Nous stockons des bouteilles d'eau pour faire du café, se laver les cheveux, ou cuisiner. Nous avons aussi deux cheminées et des marmites adaptées pour cuisiner au feu, ainsi qu'une cafetière percolateur. Avec un grill à gaz sur le porche, nous pouvons cuisiner les aliments du congélateur si une panne dure plus de deux jours. Être préparé nous évite de paniquer. Avez-vous un plan de secours d'urgence chez vous? Réfléchissez-y et pensez à ce que vous feriez en cas de panne de courant. Annonce: Savez-vous où se trouvent vos lampes de poche? Seriez-vous capable de les localiser dans l'obscurité? Disposez-vous d'une radio météo ou d'une radio à piles pour capter un canal d'urgence? Qu'en est-il de votre réserve d'eau pour boire et vous laver? Avez-vous un moyen de la stériliser en cas de besoin Avez-vous un moyen de recharger votre téléphone portable ou un télépho ordinaire non électrique? Avez-vous une autre façon de chauffer votre maison en cas d’urgence? Et pour cuisiner? Disposez-vous de casseroles et de poêles adaptées à ces situations? Pensez également à un moyen de recharger votre téléphone portable ou à un téléphone fixe non électrique. De même, réfléchissez à la sécurité de votre maison, notamment si vous utilisez des appareils de chauffage au gaz, des grills ou des bougies. Avez-vous un extincteur à portée de main? Avez-vous suffisamment de couvertures? Des imperméables, des tentes pour dormir dehors en cas de tremblement de terre. Un peu de planification peut vraiment faire la différence. En anticipant et en vous adaptant, vous éviterez bien des frustrations après une crise. Vous serez fier de voir à quel point vous êtes préparé et organisé la prochaine fois qu’une urgence météorologique surviendra. Êtes-vous prêt pour affronter le mauvais temps, les pannes de courant et les évacuations potentielles? FlyLady

Chers amis, J’ai toujours dit qu’il vaut mieux être prêt et ne jamais avoir besoin d’utiliser son kit d’urgence, plutôt que de se retrouver sans rien quand on en a vraiment besoin. Avez-vous déjà procrastiné à ce sujet? Quand j'étais une jeune mère, j'ai lu un livre de cuisine écrit par une femme mormone qui expliquait comment constituer un garde-manger pour nourrir sa famille pendant deux ans. À l'époque, je ne comprenais pas vraiment cette pratique, n'ayant pas étudié leur foi. Aujourd'hui, je la connais mieux et je sais que cela répond à leur valeur fondamentale: protéger la famille. Les gens désespérés commettent des choses désespérées. Lorsque votre famille a de la nourriture et un abri, ses besoins essentiels sont couverts. J'aimerais avoir encore ces livres de cuisine. J'en ai eu trois, mais je ne me souviens plus des titres. Ça date de la fin des années 70 ou au début 80. Je suis reconnaissante de les avoir lus et d'avoir un garde-manger pour nourrir ma famille. Annonce: Nous pouvons trouver la sérénité en sachant que nous avons pris les mesures nécessaires pour faire face à toute urgence. Des tempêtes peuvent couper l’électricité, des tremblements de terre endommager les routes, les inondations nous isoler sans possibilité de nous ravitailler, et parfois, des menaces extérieures nous forcent à rester barricadés. En se préparant, nous évitons que la peur ne s’installe dans nos foyers. Annonce: Commencez à réfléchir à cela: où pourriez-vous ranger votre réserve de nourriture? Est-ce que le désordre envahit cette armoire à linge qui serait pourtant idéale pour ce stockage? Votre garde-manger est-il tellement encombré de malbouffe qu’il n’y a plus de place pour vos provisions d’urgence? Vos étagères au sous-sol sont-elles ensevelies sous un fouillis qui vous empêche d’y accéder? Annonce: Pour commencer, débarrassez-vous de cet encombrement pour faire de la place à une véritable tranquillité d'esprit. Une fois l'espace libéré, vous pourrez commencer à constituer votre garde-manger d'urgence. De nombreux exemples pratiques sont disponibles en ligne. Ce matin, j’en ai découvert un qui m’a inspiré pour écrire cet article. FlyLady Pour aller plus loin, voici mes 11 points pour préparer une évacuation . Et un autre texte pour vous: Pas de Courant, Pas de Problème

Traduction d'un Morning Musing de FlyLady Chers amis, Au fil des années, j’ai remarqué un problème commun à beaucoup d’entre nous: nous nous rabaissons constamment! Aujourd’hui, un témoignage a touché votre sensibilité. Vous avez montré une grande bienveillance envers cet enfant intérieur. J’aimerais que cette même bienveillance s’applique à vous-même. Cela me brise le cœur d’entendre des mots comme: "JE SUIS paresseux, idiot, stupide, gros, incapable…" Rappelez-vous: tout ce qui suit "Je suis" vous définit. Alors choisissez des mots qui vous élèvent, qui reflètent votre valeur et votre force. Annonce: Je veux que vous cessiez immédiatement de vous dire des choses horribles. La prochaine fois qu’une pensée négative surgit dans votre esprit ou que des mots blessants franchissent vos lèvres, posez-vous une question toute simple: Est-ce que je veux que ce soit vrai?? Bien sûr que non. Jamais nous ne souhaiterions que ces idées négatives fassent partie de nous. Rappelez-vous: ce que vous pensez ou dites de vous-même a un impact. Soyez vigilant à ce qui vous vient à l’esprit ou sort de votre bouche: cela se retournera contre vous. Annonce: Lorsque quelqu’un vous dit quelque chose de négatif, il faut entendre sept messages positifs pour contrer cet impact. Mais lorsque ces mots viennent de nous-mêmes, l’effet est encore plus dévastateur. Ne vous infligez pas cela, surtout quand c’est déjà assez difficile de le recevoir des autres. Vous pouvez briser ce cercle vicieux. Promettez-vous de perdre cette habitude de vous rabaisser. Dieu nous aime, et nous devons nous aimer nous-mêmes. En nous aimant, nous pourrons aimer les autres. Soyez positif, ancrez-vous dans le présent, et transformez vos pensées en affirmations positives: "Mon évier est propre et brillant. Mon foyer est chaleureux." Ce que vous croyez devient réalité. Annonce: Nous avons le pouvoir de changer notre destin. Chaque pensée positive que nous entretenons nous rapproche de la personne que nous voulons être. Alors, lorsque des pensées négatives surgissent, combattez-les avec sept pensées positives. Je veux que vous VOLiez! FlyLady #MorningMusing #PhilosophieFLY

Traduction d'un Morning Musing de FlyLady Chers amis, Des Brises Divines viennent très souvent à moi dans des chansons. La chanson d'aujourd'hui était de John Michael Montgomery, « Life's a Dance ». Je n'oublierai jamais la fois où Eric Dodge (1) et notre groupe ont rencontré John Michael Montgomery à Nashville. Eric était surexcité! Je me suis réveillée en pensant à la danse que nous faisons tous et j'ai trouvé cette vidéo . Écoutez simplement les mots (2) . Nos routines ressemblent beaucoup à une danse. Avez-vous déjà essayé d'apprendre une nouvelle chorégraphie? Eric adore enseigner les danses en ligne (3) . Je dois dire que j'ai deux pieds gauches quand il s'agit de danser. Je me rends compte que c'est comme la plupart des choses dans la vie, la pratique y a que ça de vrai. Mais au lieu de rester tendre envers moi et rire de mes erreurs, je suis toute gênée et je retourne m'asseoir. Je refuse de danser. Annonce: Avez-vous déjà refusé de vous lever et de danser parce que vous aviez peur de tout gâcher? Nous n'avons pas à vivre ainsi. Nous vous faisons démarrer lentement. Le premier pas de danse que vous apprenez concerne votre évier brillant. Avez-vous déjà fait briller votre évier? Qu’attendez-vous? Allez le faire maintenant. Le deuxième pas de danse consiste à vous habiller avec des chaussures à lacets. Le troisième pas de danse consiste à désencombrer 15 minutes par jour, à l'aide de votre minuteur. Comme Michael Martin Montgomery l'a chanté dans sa chanson: "La vie est une danse, on apprend au fur et à mesure." La chose importante à retenir, c’est que vous devez participer et vous entrainer aux pas de danse avec les autres. Tout ce que chacun d'entre nous souhaite, c'est de s'amuser. Alors amusons-nous! Je pense qu'il est temps de revenir à l'essentiel. Même si nous VOLons depuis longtemps ; nous avons tous besoin d'un nouveau départ. Annonce: Voici vos premiers pas de danse pour votre journée. Levez-vous et habillez-vous jusqu’aux chaussures! Réglez votre minuteur et désencombrez pendant 15 minutes. Faites briller votre évier avant d'aller vous coucher. Cela va être une grande année! Dansons jusqu'à avoir une maison organisée et remplie de rires. Notre devise cette année est "En 2025, animons nous! Des routines bien ancrées, et nous nous épanouissons!" Êtes-vous prêt à VOLer avec moi? FlyLady Notes : 1. Eric Dodge est un artiste musical de country, ami de FlyLady depuis de nombreuses années. Il a enregistré plusieurs chansons pour les albums FlyLady. 2. J’ai trouvé le texte avec les paroles traduites en français ici https://lyricsfrance.com/john-michael-montgomery/lifes-a-dance/ 3. Danses en lignes, ex : madison, danses country, macarena… Annonce: #MorningMusing

Traduction d'un Morning Musing de FlyLady Chers amis, Nous avons exploré nos tendances à procrastiner et les raisons pour lesquelles nous sommes si doués pour remettre les choses à plus tard. Bien souvent, nous croyons qu’une tâche prendra trop de temps ou qu’elle n’en vaut pas la peine à ce moment précis. Mais cette pensée engendre un effet boule de neige: rapidement, nous nous retrouvons submergés par une culpabilité écrasante et paralysés par nos inactions. Beaucoup d’entre nous sont des personnes spontanées, joyeuses et pleines de vie. Nous aimons trouver du plaisir dans ce que nous faisons. Pourtant, face aux tâches ménagères ou autres responsabilités, nous sommes champions pour inventer des excuses: "Je n’ai pas le temps!" En réalité, nous repoussons ces tâches parce qu’elles ne sont ni amusantes ni motivantes. C’est là que les routines FlyLady interviennent: elles nous permettent d’éliminer ces obligations rapidement pour profiter pleinement de notre journée. On me demande souvent si je passe mes journées à nettoyer. La vérité? Non. Je me contente d’une simple routine du matin (15 minutes) et d’une routine du soir (10 minutes). Avec ça, ma maison est toujours prête à accueillir qui que ce soit. Et cela fonctionne pour chaque maison, quelle que soit sa taille. De plus, en rangeant au fur et à mesure et en surveillant mes "points chauds", tout reste sous contrôle en quelques minutes. Annonce: Voici ce qui se produit lorsque nous remettons certaines choses à plus tard. Commençons par nos routines du soir. 1. On se couche vers 1h ou 2h du matin alors que l'on doit se lever à 7h. On a encore procrastiné de nous mettre au lit à une heure raisonnable... Résultat, on n'arrive pas à se lever à l'heure. 2. Après avoir snoozé (appuyé sur le bouton de répétition) à plusieurs reprises, il est déjà 7h30. Pour être à l'heure au travail, on doit partir à 7h45. Il reste 15 minutes pour s'habiller et sortir... mais il n'y a pas de vêtement propre. 3. Non seulement on s'est couché tard, mais on n'a pas préparé les vêtements pour le lendemain. Donc, là encore, on a procrastiné et il faut se dépêcher. 4. Là, on commence à sentir le manque de temps et la pression d'être encore en retard. La culpabilité commence à s'accumuler. 5. Avec la culpabilité viennent les reproches aux autres, sans vouloir admettre notre propre responsabilité dans notre perpétuel retard. Après, viennent les plaintes et les hurlements qui s'ajoutent au stress et à la culpabilité. 6. Hop! On est à moitié habillé... On saute dans la voiture. On tente de se maquiller pendant qu'on conduit, sans prêter attention à ce qu'on fait. Sans oublier qu'on a sauté le petit déjeuner et qu'on n'a même pas le temps de passer sous les arches dorées du McDrive. En fait, cela pourrait être le seul point positif dans cette course: pas de temps pour de la malbouffe au fastfood. 7. Et voilà cette lumière bleue clignotante dans le rétroviseur... Encore une amende pour excès de vitesse qu'il va falloir expliquer et payer. 8. Ça, c'est si on a de la chance et qu'on n'a pas eu d'accident avec les enfants dans la voiture. 9. Tant d'argent gaspillé, tout ça parce qu'on a procrastiné et qu'on ne s'est pas couché à une heure décente pour se lever en forme et commencer la journée du bon pied plutôt qu'en retard. Rien que de l’écrire, cela me donne la nausée. Vivre ainsi, sous l’effet constant de l’adrénaline, épuise nos corps et nos esprits. Nous devons trouver un moyen de soulager le stress que la procrastination provoque dans nos vies. Est-ce que vous me comprenez?! La procrastination peut nous tuer ou mutiler nos enfants. Que ce soit d'une mort lente et douloureuse provoquée par un dysfonctionnement immunitaire parce que notre corps se retourne contre nous à cause du déferlement constant d'adrénaline, ou d'une mort rapide avec un accident de voiture. Vous avez le choix d'arrêter ça maintenant! Si seulement je pouvais vous faire ressentir la paix qui vient avec quelques routines simples dans sa vie. Croyez-moi, vous n'auriez plus jamais à vivre ainsi. Annonce: Voici ce que vous devez faire: 1. Définissez vos priorités! Je sais que vous entendez ça tout le temps, alors je vais vous le dire très clairement! Est-ce que parler au téléphone ou sur l'ordinateur est plus important que la vie de vos enfants ou que votre vie? Est-ce que regarder ce film est plus important pour vous qu'une bonne nuit de sommeil? 2. Préparez vos vêtements pour le lendemain. Utilisez votre créativité pour accessoiriser vos vêtements. On aime bien le faire mais on n'a jamais le temps en étant si pressés. Vérifiez votre calendrier et voyez ce que vous devez faire demain. Cela vous aidera à choisir vos vêtements. Placez vos chaussures près de votre tenue. 3. Allez au lit à une heure décente. Nous pouvons avoir du temps pour nous le matin si nous ne courons pas comme un poulet sans tête 4. Placez le réveil de l'autre côté de la chambre pour ne pas être tenté d'appuyer sur le bouton de répétition. (C'est une mauvaise habitude. Lorsque vous commencez à dormir 7 à 8 heures par nuit, vous n'avez plus besoin de ce bouton.) Il vous faudra poser les pieds au sol pour éteindre l'alarme. 5. Mettez du carburant dans votre voiture avant que le réservoir ne soit vide. Trouvez les moments où vous n'êtes pas pressé pour vous arrêter faire le plein avant de rouler sur la réserve. Cela ne vous coûtera pas plus d'argent si vous ne mettez que la moitié du réservoir. On ne sait jamais quand on pourrait avoir besoin d'essence pour aller aux urgences au milieu de la nuit. 6. Pendant votre routine du soir, rassemblez près de la porte d'entrée ou dans la voiture toutes les affaires que vous devez emporter avec vous demain. Cela vous évitera d'avoir à chercher des trucs demain matin et d'oublier ce papier important que vous devez présenter. 7. Commencez votre journée sans le chaos de la télévision, en écoutant de la belle musique. La télévision est remplie de mauvaises nouvelles contre lesquelles nous ne pouvons rien faire. Ouvrez votre cœur à un nouveau matin avec votre musique préférée ou le silence. 8. Levez-vous 15 minutes avant le reste de la famille afin d'être habillé jusqu'aux chaussures avant que leurs petits pieds frappent le sol. Vous aurez le contrôle! Mettez vos chaussures. Tout ceci est possible parce que vous avez préparé votre tenue complète la veille: des bijoux aux chaussures et chaussettes. Vous avez vérifié votre calendrier et vous savez quoi porter. 9. Sans toute cette précipitation, vous pouvez vous asseoir et profiter d'un petit-déjeuner digne de l'altesse royale que vous êtes! Il se peut qu'il s'agisse simplement d'un smoothie au yaourt, mais vous remplirez votre réservoir personnel de carburant avec une bonne alimentation nutritive, et non de la nourriture en route. Vous pourriez également avoir moins de problèmes digestifs si vous ralentissez votre prise de repas. 10. À présent, vous êtes dans la voiture sans devoir vous presser pour aller au travail parce que vous avez prévu votre temps de trajet dans votre routine du matin. Vous avez même ajouté quelques minutes supplémentaires pour le trafic et vous pourriez surprendre tout le monde en arrivant à l'heure au travail ou en déposant les enfants à l'école sans avoir à rédiger un mot de retard. Cela veut dire aussi plus d'amende pour excès de vitesse et de l'argent en plus dans votre poche parce que votre prime d'assurance n'a pas augmenté en raison du nombre de points restants sur votre permis de conduire. Annonce: Chaque chose que nous remettons à plus tard peut être mise dans ce scénario boule-de-neige. Arrêtez-vous et réfléchissez lorsque vous vous entendez dire "je n'ai pas le temps" ou "je n'ai pas envie de le faire maintenant". Nous n'avons jamais envie de frotter les toilettes mais c'est certain que c'est plus sympa qu'ellessoient propres lorsque l'on agrippe cette pièce de porcelaine pendant un épisode de gastro. Il n'y a pas besoin d'avoir envie de faire une chose pour la faire. Libérez-vous de votre Franny intérieure et agissez! Ainsi nous pouvons aller nous amuser et profiter de notre journée sans le stress et la culpabilité provoqués par la procrastination. Si vous commencez juste avec un petit morceau de cet essai, vous ralentirez les effets boule-de-neige. Bientôt, vous commencerez à ressentir la paix que je ressens le matin et avant d'aller au lit. Si vous goûtez juste un petit peu de cette paix, vous ne voudrez jamais plus vivre dans le chaos de la procrastination. Êtes-vous prêt à VOLer en faisant de petites choses simples dans la vie qui rendent la vie plus facile: les routines? FlyLady #MorningMusing #Procrastination

Traduction d'un Morning Musing Chers amis, Le Swish & Swipe de nos salles de bains est notre façon de les garder propres. Beaucoup d'entre nous vont recevoir du monde la semaine prochaine. Le Swish & Swipe est très facile lorsque vous commencez avec une salle de bain propre et brillante. Je vais vous aider à embellir votre salle de bain! Tel le nettoyage de crise de votre maison pour vous préparer à recevoir, je vais vous montrer comment nettoyer votre salle de bain. Rassemblez toutes les serviettes et mettez-les dans la machine à laver. Prenez un sac poubelle, une boîte à don et une boîte à ranger. Si vous avez un petit panier qui pourrait être utilisé pour votre maquillage, attrapez-le. Annonce: La baignoire Prenez toutes les bouteilles de shampoing, de gel douche, de bain moussant et autres et mettez-les dans une boîte. Jetez les bouteilles vides. Prenez un seau sous votre évier de cuisine. Videz les restes de shampoing des flacons et ajoutez la même quantité d'eau. Cela deviendra un support pour votre brosse à cuvette. Si vous avez de jeunes enfants, mélangez-les tous dans un flacon pulvérisateur. Ensuite, tout ce que vous aurez à faire sera d’en gicler un peu dans les toilettes. Essuyez les rebords de la baignoire. Frottez le fond. Cela peut être fait avec une serpillière, un chiffon ou une brosse. Gardez à l'esprit que l’effet cerne de la baignoire est composé de savon et de saleté. Le même savon que vous mettez sur votre corps nettoiera ce film. Si vous avez un rideau de douche moisi, jetez-le ou mettez-le dans la machine à laver avec les serviettes. Les serviettes aideront à le frotter. Ne le séchez pas ! J'en ai un en tissu à 2,00 $ qui sèche. Quant à vos portes et murs de douche; le film qui est dessus peut être trop à faire lorsque vous faites un nettoyage de crise. C'est le même savon qui est sur votre corps. Si vous gardez un chiffon dans votre douche, vous pourrez frotter une zone pendant les prochains jours en attendant que l'après-shampoing agisse sur vos cheveux. Après une semaine, les portes seront propres. Si vous ne croyez pas que le film est composé de savon, prenez un chiffon propre et humide et frottez. En peu de temps, vous obtiendrez de la mousse. Annonce: Maintenant les toilettes ! Vaporisez un peu d'eau savonneuse sur le dos et la base de vos toilettes et laissez agir pendant que vous frottez l'intérieur des toilettes. Cela facilitera le nettoyage. Il est temps de sortir vos gants en caoutchouc! Enfilez-les. Si votre eau est dure comme la mienne, vous avez un dépôt de calcaire autour du rebord des toilettes. Allez en chercher une vieille paire qui se trouve sous votre évier de cuisine. Vous les jetterez après utilisation. J'ai pris un tampon à récurer 3M et du nettoyant Comet (utilisez ce que vous aimez ou du bicarbonate de soude et du vinaigre), et je me suis occupé ces vilaines toilettes. Vous pouvez sentir la croûte sous les doigts avec vos gants. Ensuite, jetez l’éponge et les gants. REMARQUE : Si vous n’arrivez pas éliminer les dépôts de calcaire, vous devrez peut-être prendre un vieux couteau à beurre et le gratter. Il apparaît généralement tout de suite. J'ai dû le faire aussi. Maintenant, prenez un chiffon et essuyez l'eau autour de la base des toilettes. Prenez un chiffon propre et essuyez le dessus des toilettes, les côtés, le siège et le rebord. Pendant que vous y êtes, vérifiez les murs pour voir s'ils doivent également être essuyés. Parfois, il y a des éclaboussures sur le mur, surtout si vous avez des petits garçons. Annonce: Le meuble-lavabo Il est temps de nettoyer le dessus du meuble-lavabo. Nous avons généralement beaucoup trop de choses sur notre comptoir. Nous devons faire de la place pour votre maquillage et votre routine quotidienne du visage. Mettez dans une boîte tout ce qui est sur le comptoir. Vous aurez également besoin d'un sac poubelle. Maintenant, ouvrez un tiroir et nettoyez-le. Jetez les déchets. Ne gardez que ce que vous utilisez. Essuyez le tiroir. Remettez ensuite les éléments essentiels. Mettez votre maquillage dans un panier qui sera facile d'accès. Oui, nous allons dans le fond du meuble. Débarrassez-vous de tout produit de nettoyage que vous n'utilisez pas. C'est à cet endroit que vous allez ranger votre panier de maquillage. Après utilisation, vous avez un endroit pour le ranger. Soyez radical! Vous pouvez également garder des serviettes et des débarbouillettes supplémentaires en dessous. Imaginez être dans un hôtel. C'est là qu'ils gardent ces serviettes supplémentaires. Le seul nettoyant dont vous aurez besoin sera votre nettoyant à vitres préféré. Vérifiez vos boîtes et jetez tous les déchets et recyclez ce que vous pouvez. Videz la poubelle et mettez-y un nouveau sac. Prenez votre serpillière et un balai. Si vous utilisez de la laque à cheveux, vous devrez peut-être frotter le sol de la salle de bain. Gardez à l'esprit que du savon reste du savon. Mettez un peu d'eau et du savon sur le sol et frottez avec votre serpillière. J’utilise des vieilles serviettes pour récupérer l'eau sale. Mettez un peu plus d'eau et utilisez votre serpillière. Vous n'aurez probablement pas besoin de savon parce que vous avez fait le plus dur. Remontez ou remplacez votre rideau de douche. Nettoyez le miroir de ces éclaboussures dentaires. Essuyez les comptoirs et le lavabo! Essuyez les interrupteurs d'éclairage. Sortez tous les sacs et boîtes de la salle de bain. Mettez le panier de maquillage sous le lavabo. Maintenant, reculez et regardez votre belle salle de bain. Flylady PS: Je suis tellement fière que vous vous occupiez de cette pièce qui peut rendre dingue. Lorsqu’elle est propre et brillante, un simple Swish & Swipe quotidien la garderont belle. Qu'est-ce que vous attendez? La procrastination vous blesse!

Traduction d'un Morning Musing Chers amis, Saviez-vous que vous pouvez faire le plein de votre voiture avant que le réservoir ne soit vide et que vous ne soyez à l’arrêt? Nous ne faisons généralement rien avant d'y être obligés! Vous vous rendez donc en voiture à un rendez-vous, au travail ou pour aller chercher les enfants et remarquez que votre jauge de carburant est sur la réserve mais vous n'avez pas le temps de vous arrêter pour faire le plein d'essence, car vous avez déjà dix minutes de retard. Puis votre voiture commence à toussoter et vous voilà en panne sèche, au milieu d'une route très fréquentée. Regardez ce que cela provoque chez vous et votre famille: 1. En ce moment, vous êtes soumis à un stress énorme et vous êtes presque en larmes. Ce n'est pas bon pour votre santé. 2. Si vous êtes en retard au travail, votre réputation de retardataire est de nouveau confirmée. 3. Vous devez trouver des excuses. Personne ne souhaite entendre les mêmes raisons pour lesquelles vous êtes en retard. 4. Vos enfants vous attendent pour les récupérer. Ce n'est pas terrible. 5. Votre rendez-vous doit être annulé et reporté, quelle perte de temps professionnel et du vôtre. Annonce: 6. Qu'en est-il maintenant du problème de sécurité? La circulation et le carburant pour vous remettre en route. 7. Vous êtes coincé au milieu de nulle part. Et maintenant? 8. Vous devez appeler et déranger votre moitié ou un ami pour venir vous secourir à nouveau. Qu'en est-il du temps qu'ils perdent dans leur journée, tout cela parce que vous n'avez pas fait le plein quand vous en aviez besoin. 9. Demander de l'aide coûte de l'argent. 10. Vos enfants pleurent et vous êtes à bout de souffle. 11. Ensuite, vous commencez à pleurer. Êtes-vous malade et fatigué de vivre de cette façon? Que pouvez-vous faire pour que cela ne se reproduise plus jamais? La plupart de votre vie, vous avez couru à vide. Tête vide (pas le temps de réfléchir). Corps vide (vous ne prenez pas soin de vous en mangeant des aliments sains). Esprit vide (vous êtes déprimé et vous vous sentez martyrisé). Vous courez jusqu'à ce que vous ne puissiez plus continuer. Cela vous semble-t-il familier? Ensuite, vous vous écrasez et vous vous brulez les ailes, tombez malade ou manquez d'essence. Vous ne croirez pas ce que je vais vous dire mais la réponse à ce problème consiste à le résoudre dans votre routine: votre Plan de Base Hebdomadaire! Annonce: 1. Lorsque vous remarquez que la jauge de carburant est sur la moitié du réservoir, commencez à chercher des moments où vous n'êtes pas bousculé pour faire le plein. 2. Déterminez la fréquence à laquelle vous devez le remplir et définissez un moment spécifique dans la semaine pour le faire. 3. Je garde un billet de vingt dollars dans ma voiture, ainsi j'ai toujours de l'argent pour le plein quand j'en ai l'occasion. Si vous l'utilisez, vous devez le remplacer dès que vous aurez de l'argent en main. 4. Associez le plein avec le nettoyage de la voiture. Chaque fois que vous faites le plein, jetez vos déchets. Ou chaque fois que vous nettoyez et lavez votre voiture, faites le plein. Nous avons un défi de nettoyage de voiture chaque vendredi. Si vous empêchez votre jauge de carburant voler votre temps, votre sécurité et votre santé mentale, vous commencerez à trouver un peu de paix dans votre vie. Pensez à ces petits moments que vous pouvez sauver si vous faites juste un peu de planification. Je sais que cela nous est étranger, mais nous pouvons apprendre. J'étais tellement fière de moi aujourd'hui. J'ai fait le plein de ma voiture d'un quart de réservoir. Essayez un jour. C'est tellement libérateur. Passons maintenant au problème de rouler à vide. Faites des pauses, buvez votre eau, planifiez un peu, faites vos routines et habillez-vous tous les matins dès que vous vous levez et que vous vous couchez à une heure décente. Je vole avec un réservoir plein! Et vous? FlyLady Je considère toujours qu’avoir le plein d’essence dans la voiture, c’est comme porter ses chaussures. Vous êtes prêt à tout. Cela signifie qu’à chaque fois qu'une urgence se produit, vous êtes prêt! Annonce: #MorningMusing

Traduction d'un Morning Musing Chers amis, Nous sommes tous tellement occupés à faire pour les autres que nous ne prenons pas le temps de faire pour nous-mêmes. C'est pourquoi nous avons une journée "Renouveler son esprit" dans notre Plan de Base Hebdomadaire. C'est un jour où nous prenons quelques instants hors de nos horaires chargés pour refaire le plein d'énergie sur le plan spirituel. Chaque nuit, nous voulons que vous rechargiez vos batteries en dormant suffisamment. Là, c'est un peu différent. Oui, vous pouvez faire une sieste si c'est ce dont vous avez besoin. Nous nous perdons à faire pour les autres. Vous ne pouvez pas remplir leurs tasses si votre pichet est vide! Avec vos routines en place, vous aurez terminé les tâches de base. Utilisez votre mijoteuse ou votre four pour démarrer le dîner, puis prenez du recul et profitez d’un peu de temps pour vous. Annonce: C'est comme mettre en place votre masque à oxygène avant d'aider quelqu'un à côté de vous! Nous nous sommes poussés jusqu'à l'épuisement total à plusieurs reprises. C'est le martyr en nous qui nous fait agir ainsi. Nous devons nous arrêter et reconnaître que nous devons prendre soin de nous-mêmes avant de pouvoir prendre soin de tous les autres. Si maman n'est pas heureuse; personne ne l’est! Vous donnez le ton à votre maison! Annonce: Aujourd'hui, c'est le jour pour ralentir un peu les choses et s'amuser. Cela ne vous est pas interdit! Planifiez votre journée "Renouveler son esprit"! Ou prenez quelques instants dès que vous le pouvez. Quoi que vous fassiez, souvenez-vous de prendre du temps pour vous! Quand nous donnons autant de nous-mêmes chaque jour, il n'est pas égoïste de prendre quelques minutes pour remplir son cœur de joie! Comme Rita Davenport me l'a appris: vous devez conserver un peu de votre tarte afin de savoir quel type de tarte vous aimez lorsque les enfants auront grandi. Vous ne pouvez pas tout donner. Prendre du temps pour vous chaque semaine gardera cette tarte vivante en vous! FlyLady Annonce:

Traduction d'un Morning Musing Chers amis, Nous avons tous passé une semaine difficile. Notre mode de vie est attaqué de toutes parts. Jeudi dernier, je me suis emportée à ce sujet. Les seules choses sur lesquelles vous avez réellement le contrôle sont vos foyers, vos esprits et vos paroles. Vous pouvez choisir d'aimer de tout votre cœur, pas seulement avec des mots. Vos actions parlent plus fort que les mots. Vous donnez le ton à vos foyers. Votre voix peut apporter du réconfort ou instiller la peur. Les actions qui accompagnent ces paroles montrent à votre famille si vous êtes authentique. Si votre famille vous voit agir en douceur et avec gentillesse lorsque vous êtes à l'extérieur de chez vous, puis que vous devenez désagréable lorsque vous rentrez à la maison, vous leur apprenez que vous mentez! Annonce: Samedi matin, je me suis levée avec un témoignage incroyable! J'ai pleuré pendant des heures en écrivant ceci. On ne sait jamais quand nos mots vont toucher quelqu'un. Si je n'avais pas éliminé mon désordre, je ne serais jamais devenue FlyLady! J'aurais été trop occupée à éteindre les incendies du CHAOS dans ma vie. Quelques habitudes simples enchaînées dans des routines du matin, de l'après-midi et du soir ont changé ma vie pour toujours! Vos mots et vos actions terrorisent-ils les personnes qui vivent chez vous? Ces mots seront-ils la négativité qu'ils entendront dans leur tête longtemps après votre départ? Vous pouvez laisser un héritage d'amour! Transformez ces quatre murs en un havre qui bénit tous ceux qui entrent! Je remercie Dieu pour Ses Brises et pour cette précieuse personne qui a eu le courage de se lever et de faire quelque chose de différent. Elle a changé sa vie! Chère FlyLady, Je vous ai écrit plusieurs fois mais je pense qu'aucune de ces lettres ne vous a dit à quel point vous m'avez sauvé la vie! Littéralement! Quand j'étais enfant, ma mère avait sa manière de gérer le foyer. Tout devait être fait parfaitement, sans erreur. Pendant des années, les tâches ménagères étaient non seulement un fardeau mais la preuve que je n'allais jamais être bonne pour quoi que ce soit. Le plus triste, c'est que cela ne s'est pas arrêté lorsque j'ai quitté le foyer familial. Mes parents avaient toujours leur opinion sur ce qui devait être amélioré dans ma vie et leur façon de faire était la seule!!! Que ce soit le manque d'éducation ou mon choix de vêtements jusqu'à la manière dont je tenais mon propre foyer... Ce n'était jamais assez bien. Vous pouvez imaginer la pression que j'avais pour entendre que l'enfant de quelqu'un d'autre était meilleur que l'enfant de mes propres parents. Je déprimais de ne pas être assez bien. Pourtant, les sentiments constants d'inutilité persistaient jusqu'à ce que j'atteigne le fond du trou et que la seule chose qui me vienne à l'esprit soit le suicide. Je pensais vraiment que les gens seraient mieux sans moi. Tout cela a poursuivi jusqu'en 2002! Annonce: Avance rapide jusqu'à aujourd'hui. À l'âge de 38 ans, j'utilise continuellement votre système depuis 2003! Ma famille et moi venons d'emménager dans une maison que nous possédons et non pas en location. J'ai un mari qui me soutient, trois beaux garçons et une fille magnifique! Mon foyer, mon jardin, nos véhicules et les courses sont prêts pour recevoir ou aller aux urgences. Les gens me demandent quand j'ai le temps d'aller me faire une manucure et une pédicure alors que j'ai tant d'autres choses à faire? Ma réponse : "Je me fais moi-même mes manucures, pédicures et épilations des sourcils parce que j'ai le temps! Mes routines FlyLady m'ont montré comment tout décomposer pour avoir le temps de me chouchouter, bénir ma maison, gâter mon mari et jouer avec les enfants!" Puis je leur dis que tout le monde doit essayer la méthode FlyLady car ils n'ont pas à se sentir accablés ou dépassés et qu'ils sont des gens biens! Plus important encore, je leur dis que FlyLady nous enseigne à AIMER parce que Dieu est AMOUR. Et c'est ce que vous avez fait pour moi! À chaque vaporisation de mon mélange ammoniaque et eau, vous me donnez des câlins et vous me dites que je le mérite! Vous me dites que je peux avoir un foyer propre, et la paix. Vous me dites que quand je nettoie mes toilettes, c'est déjà bien et que ça n'a pas à être parfait. Vous êtes mon messager de Saint-Jean chapitre 5 dans la Bible. C'est ma leçon préférée dans la Bible. Dans l'évangile de Jésus-Christ selon Saint-Jean chapitre 5, il y avait un homme qui était au même endroit depuis 38 ans. Jésus l'a vu un jour, l'a regardé et lui a demandé s'il voulait GUÉRIR?! Bien sûr, ce gars est comme beaucoup de gens qui luttent avec leur foyer... comme eux, il a formulé l'excuse qu'il n'avait pas d'aide. Puis Jésus lui a crié de "SE LEVER"! Et il l'a fait! Et c'est ce que vous voulez que nous fassions, que nous cessions de nous apitoyer sur nous-mêmes et nous lever. C'est ce que j'ai dû faire, me lever. Annonce: Et si vous ne m'aviez pas dit de me lever... je ne sais pas où je serais. Merci! Dieu a vraiment un ange sur terre et son nom est FlyLady! Je dis à tout le monde deux choses maintenant: Jésus et FlyLady! La différence que vous faites dans la vie des gens est extraordinaire. Je ne pourrai jamais assez vous remercier d'être toujours à un e-mail ou un clic de FlyLady.net. Aimer ma vie en Géorgie. Mayshoes1 FlyBaby M. FlyLady ici : J'ai les larmes aux yeux après avoir relu ce témoignage. Tout ce que vous avez, c'est de l'amour! Enfin, s'aimer soi-même, c'est ce que je veux pour vous!

Traduction d'un Morning Musing de FlyLady Chers amis, Ma baignoire est mon refuge de méditation. Enveloppée d'eau chaude, j'ouvre mon esprit et mon cœur pour rester à l'écoute. Robert appelle cela des Brises Divines. Lorsque ces instants de clarté surviennent au beau milieu de la nuit, nous les surnommons affectueusement "l'Éditeur de Minuit". Et lorsque je les ressens dans ma baignoire, ce sont des 'épiphanies de baignoire'. Aujourd'hui, le thème était l'amour. Annonce: Robert et moi venons de passer la dernière heure et demie à parler d'amour! Pas de notre amour l'un pour l'autre, mais de l'amour qui réside en chacun de nous. En tant que CDD (Cadre Domestique en Déroute), tout ce que nous avons toujours recherché, c'est d'être aimés. Je me rappelle ces moments où tout ce que je désirais, c'était de ressentir de l'amour. Peu importait si j'étais réellement aimée ou non, tant que je me sentais aimée. J'imagine que c'est simplement une forme d'affection. En fin de compte, l'amour n'est pas quelque chose que l'on peut contraindre. Peu importe vos efforts pour susciter l'amour chez quelqu'un, cela demeurera vain. On ne peut contraindre l'amour d'autrui. Le respect peut être acquis, mais pas l'amour. Il est soit présent, soit absent. C'est pourquoi, depuis longtemps, je répète que si vous nettoyez votre maison, c'est pour vous-même. Vous ne pourrez jamais rendre quelqu'un amoureux de vous en nettoyant suffisamment votre maison. Même si votre maison était impeccable, cela n'augmenterait pas l'amour de quelqu'un s'il ne vous aimait déjà pas avec une maison désordonnée. Comprenez-vous? La propreté de la maison n'est pas la cause d'un manque d'amour. Lorsque l'amour est présent, tout devient possible, même une simple étincelle d'affection. De même, l'amour ne s'achète pas avec des cadeaux. Si vous n'êtes pas aimé pour ce que vous êtes, aucun présent ne pourra jamais combler le besoin d'être aimé par cette personne ou par un membre de votre famille. Annonce: Vous rappelez-vous la première fois où vous avez pénétré dans votre cuisine après avoir soigneusement astiqué votre évier? Si ce n'est pas encore le cas, je vous encourage à le faire maintenant. Vos yeux ont été enchantés par le reflet qui vous a fait sourire. Vous ne saviez peut-être pas pourquoi ce sourire étirait vos lèvres, mais ce sentiment émanait du plus profond de votre être. Ce sentiment, c'était de l'amour! Je comprends que cela puisse sembler invraisemblable. Lorsque votre évier vous a accueilli avec son éclat et que vous avez souri, vous avez ressenti quelque chose qui a profondément changé votre perspective. Je sais que cela semble être une idée simple, voire un peu banale, mais cet évier est un reflet de votre être intérieur. En prenant soin de votre évier, observez l'impact de ces petits gestes sur votre bien-être quotidien! C'est le commencement de votre acceptation de l'amour qui sommeillait en vous depuis toujours. Pendant de longues années, nous avons enfoui cet amour au plus profond de nous-mêmes, le laissant parfois même dans l'oubli, tout en cherchant désespérément à obtenir l'amour des autres. Il est temps de découvrir cet amour intérieur et de le cultiver afin qu'il puisse rayonner dans le monde. Je suis émue aux larmes en pensant à tout cela. Songez à toutes les chansons qui ont été chantées au fil des ans. Quand j'étais enfant, lors de l'école du dimanche, nous entonnions un hymne sur le fait de ne pas dissimuler notre petite lumière sous un boisseau. Au contraire, nous proclamions: NON! Je la laisserai briller! Cette petite lumière représente votre amour et votre connexion avec Dieu et le monde. Cet amour a toujours été présent, nous l'avons simplement gardé caché, surtout de nous-mêmes. Certains ont même appris que s'aimer soi-même était malsain. Pourtant, je soutiens que l'on ne peut aimer autrui sans s'aimer d'abord soi-même. Aimer son prochain comme soi-même signifie qu'il faut d'abord s'aimer pour pouvoir refléter cet amour aux autres. Annonce: Saviez-vous que l'amour de soi attire l'amour? Vous devenez un aimant à affection. Non seulement vous rayonnez cet amour envers les autres, mais cet amour vous revient, et le plus merveilleux, c'est qu'il se multiplie! Et tout commence avec vous! Avez-vous déjà pris le temps de faire briller votre évier? C'est la première étape pour découvrir cet amour qui était dissimulé sous les couches de dégoût de soi et de douleur que vous avez endurées toute votre vie. Tout ce que nous avons toujours désiré, c'est de ressentir l'amour! Nous pouvons le cultiver en nous-mêmes sans dépendre de quiconque. Nous méritons d'être comblés de bonheur! Ce petit éclat d'espoir, de joie, de paix et d'amour a toujours résidé en vous! Nous nous remémorons tous le Magicien d'Oz et la gentille sorcière disant à Dorothy qu'elle avait le pouvoir de rentrer chez elle, que cela avait toujours été en elle. C'est exactement ce que je pense de l'ENVOL! Votre amour n'attend que vous pour ouvrir les portes et les fenêtres afin de laisser le soleil briller en vous pour illuminer le monde L'amour est ce qui fait tourner le monde, c'est l'énergie qui nous pousse lorsque tout semble perdu. L'amour est toujours présent en nous, il suffit de commencer par de petits pas pour raviver l'amour que nous avions enfoui. Commencez dès maintenant. Allez faire briller votre évier, habillez-vous avec soin jusqu'aux chaussures et accordez-vous un moment de tendresse. Si vous ne prenez pas soin de vous, qui le fera? Que la force soit avec vous! Êtes-vous prêt à prendre votre ENVOL? FlyLady #MorningMusing #ÉvierBrillant

Traduction d'un Morning Musing de FlyLady Chers amis, Avez-vous déjà eu cette impression d'avoir perdu la tête? Quelqu'un vous dit: "Je te l'ai dit la semaine dernière!" ou "Tu ne te souviens pas?" Nous pouvons être sur la défensive avec des paroles comme celles-ci. Je le sais parce que je le suis. Ce matin, alors que je "somnolais", le problème m'a frappé. C'est une surcharge mentale et notre base de données n'a pas réussi à classer les informations au bon endroit. Imaginiez-vous que j'apprends à parler le langage geek? Pensons à cette surcharge pendant une seconde. Quand je suis assise à la maison dans mon fauteuil avec mon ordinateur sur les genoux, trois chiens, une télévision allumée en fond sonore ou de la musique, un téléphone fixe, un téléphone portable, mon assistante Michele, mon iPod, un SMS et la messagerie instantanée, les courriels qui arrivent, la sonnette de la porte et mon tendre chéri quelque part dans la maison, c'est un miracle si j'arrive à faire quoi que ce soit et encore plus de me souvenir de quelque chose qui est balancé dans ce mélange chaotique. Annonce: Nous sommes tellement satisfaits de croire que notre capacité d'effectuer plusieurs tâches simultanément est une vertu. Cela ne fait que diviser notre attention, nous prendre plus de temps pour accomplir les choses et nous épuiser. La seule chose que cela fait réellement, c'est de nous faire paraître occupés. Ce n'est pas parce que nous semblons faire que nous accomplissons. C'est ce qu'on appelle un travail chargé. Il n'est pas étonnant que nous ne nous souvenions de rien. Nous ne perdons pas la tête! Nous faisons du multitâche! Mon cher et tendre se moque gentiment et me dit que je dois avoir une amnésie cinématographique. Ce matin, j'ai compris pourquoi je ne me souviens pas des films que nous regardons à la maison. C'est parce que le film n'a jamais reçu toute mon attention! Je le regarde avec mon ordinateur sur les genoux! Le soir, je ne passe généralement pas d'appels professionnels, mais ma messagerie instantanée est toujours active et je vérifie les courriels. Ce sont juste des choses physiques que je fais avec mes mains. Mon esprit est à un million d'autres endroits, traitants des idées pour des essais et sur ce qui va se passer le lendemain. Annonce: Alors, comment pouvons-nous alléger cette charge mentale? Nous devons débrancher! Entraînons-nous à éteindre et à rallumer. Ce ne sera pas facile. Je me connais trop bien mais je connais aussi la satisfaction qui vient de pouvoir accomplir quelque chose. C'est ainsi que j'ai écrit mon premier livre, "Entretiens avec mon Évier". Je m'étais fait une routine stricte pour le matin. Je sais que mes matins sont mon moment le plus productif, tant que je ne suis pas entraînée dans plusieurs directions à la fois. Ma routine commence par m'habiller avec des chaussures à lacets, faire mon lit, faire un Swish & Swipe la salle de bains, vider le lave-vaisselle, passer le plumeau, une serpillère dépoussiérante rapide pour les sols, puis manger mon petit-déjeuner avec une tasse de café. C'est ma routine matinale normale. Mon objectif était d'écrire dix pages ou trois heures dans ma première éventualité. Pour atteindre cet objectif, j'avais quelques règles. J'utilise cette même routine lors de l'écriture de mon 4ème livre. Faire une routine du matin régulière. Ne pas laisser ma maison s'effondrer pendant que j'écris. N'allumer mon ordinateur qu'après le petit-déjeuner, avec des bouteilles d'eau à mes côtés. Ne pas ouvrir mon programme de messagerie ni le navigateur Internet, seulement mon programme Word. Ne pas démarrer mon jeu ou Facebook. Et le plus important: ne pas répondre au téléphone. Je l'éteins. En commençant ma journée à 7h30, à 8h j'étais prête à commencer à écrire. Et à 11h, j'avais terminé avec dix pages ou j'avais travaillé pendant trois heures. En deux semaines, j'avais un manuscrit. Voyez-vous ce que vous pouvez accomplir lorsque vous désactivez les distractions et syntonisez votre puissance cérébrale! Nous sommes des gens très intelligents. Nous n'avons pas à nous sentir éreintés et tiraillés dans de nombreuses directions. Pendant que j'écris cet essai, j'ai dû m'empêcher plusieurs fois d'allumer la télévision, la radio ou mon iPod. Nous devons nous concentrer! Lorsque nous pratiquons le débranchement et le réglage de la puissance que nous avons dans notre cerveau, le ciel est la seule limite! Annonce: Êtes-vous prêt à voler? FlyLady P.S.: Voici une astuce pour vos enfants afin de les aider à faire leurs devoirs plus rapidement. Éteignez tout et concentrez-vous sur les devoirs. Mon neveu le faisait et il faisait ses devoirs à une vitesse incroyable. Dites-le à vos enfants, ou qu'ils me prouvent le contraire. #MorningMusing #PhilosophieFLY