Résultats de recherche

Missions de la semaine du 29 novembre au 5 décembre 2020 Zone 5 - Mission n° 1 - Lundi 30/11/2020 Chers amis, Nous entrons dans la saison des fêtes et pour ceux d'entre nous qui les célébrons, nous devons préparer notre salon ou notre salle de séjour en fonction de ce que nous avons comme décorations. Pour aujourd'hui, éteignez ces feux qui brûlent sur vos points chauds et surfaces planes. Rangez ce qui doit être rangé et jetez ce qui doit être jeté. Réglez votre minuteur sur 15 minutes et go, go, GO ! Vous pouvez tout faire pendant 15 minutes. FlyLady Rebecca Annonce: Zone 1 - Mission n° 1 - Mardi 01/12/2020 Chers amis, Aujourd'hui, C’est le jour pour éliminer toutes les décorations d'automne de votre porche d'entrée! Si vous avez encore une citrouille, du foin ou des tiges de maïs, il est temps de les enlever! Si vous aviez déjà tout enlevé de votre zone d’entrée, passez-y un coup de balai et secouez votre paillasson! Cette mission vous prendra moins de 10 minutes et fera vraiment une grande différence! Amusez-vous! Profitez de cette belle journée et souriez: vous VOLez! FlyLady Rebecca Zone 1 - Mission n° 2 - Mercredi 02/12/2020 Chers amis, Aujourd'hui, nous allons faire briller la table et les chaises de la salle à manger. Si vous n'avez pas de mobilier de salle à manger, aucun problème, faites cette mission sur la table de cuisine. Réglez votre minuteur sur 15 minutes. Nettoyez le dessus, les rebords et les pieds de votre table à manger. Donnez un coup aussi à vos chaises. Ne nous demandez pas quel produit utiliser, servez-vous de n'importe quel produit nettoyant et lustrant que vous utilisez habituellement pour vos meubles. Une fois fait, mettez une belle nappe ou quelques jolies bougies. Votre table sera ravissante. FlyLady Rebecca Annonce: Zone 1 - Mission n° 3 - Jeudi 03/12/2020 Chers amis, Nous sommes toujours dans la zone 1 et votre mission pour aujourd'hui est d'éliminer le fouillis dans l'entrée intérieure de votre maison. Réglez votre minuteur sur 15 minutes et rangez les chaussures, les vestes et le courrier qui s’accumulent dans cette zone. Rangez tout ce qui a commencé à brûler sur un hotspot ! Jetez le courrier publicitaire et souriez ! Vous VOLez ! FlyLady Rebecca Zone 1 - Mission n° 4 - Vendredi 04/12/2020 Chers amis, C'est notre dernier jour dans la zone 1, aujourd'hui choisissez votre propre mission. Réglez votre minuteur sur 15 minutes et faites quelque chose qui a besoin d'être fait dans la zone 1. Que vous ayez besoin d'aspirer, de dépoussiérer ou de faire un 27 Fling Boogie, allez-y! Prenez simplement le temps de faire quelque chose! Rappelez-vous, nous faisons ce que nous pouvons aujourd'hui et nous en ferons un peu plus demain. Nous avançons ensemble à Pas de Bébé! FlyLady Rebecca Annonce: Pour rappel, ces missions ne sont que des suggestions. Si elles ne vous correspondent pas, choisissez les vôtres parmi vos propres listes de nettoyage détaillé des zones 5 et 1. Vous avez les exemples de listes de FlyLady pour ses zones ici. Pour la zone 5: https://www.bonenvol.fr/post/nettoyage-detaille-zone-5 Pour la zone 1: https://www.bonenvol.fr/post/nettoyage-detaille-zone-1

Traduction de la mission de la semaine. Salut les camarades de chouchoutage, Il fait froid dehors! Avec ces températures glaciales, ma peau souffre vraiment. Elle est si sèche que je peux presque l'entendre me supplier pour un peu d’hydratant et une bonne dose de lotion. Notre mission pour se chouchouter et si vous choisissez de l'accepter est… Hydrater!! Hydrater!! Hydrater!! Annonce: Prenez votre lotion préférée et allez-y franchement - de la tête aux pieds et partout entre les deux. N’oubliez pas les endroits comme vos coudes et talons aussi! Enfilez de grosses chaussettes chaudes et même des gants et piégez complètement cette moiteur pour donner un coup de pouce supplémentaire à l’hydratant. Votre peau (et la mienne!) vous remerciera!! FlyLady

Missions de la semaine du 22 au 28 novembre 2020 La version officielle de cette semaine est identique aux missions du mois de mai https://www.bonenvol.fr/post/zones-missions-semaine-21 Pour compenser, je vous propose des missions alternatives issues de mon Journal De Bord personnel. Mission n° 1 - Lundi 23/11/2020 Chers tous, En remplacement des missions de la semaine, je vous propose mon programme "désencombrer l'armoire" J'aime bien commencer par les pulls et t-shirts. Ils sont rangés sur la même étagère ici. Adieu les vêtements troués ou tachés irrécupérables. Ceux qui ne sont plus à ma taille vont dans le sac de don. C'est une mission à réaliser pendant 15 minutes maximum. Ce qui restera après sera déjà bien mieux qu'avant. Pas de perfectionnisme! Sophie Ponticelli Mission n° 2 - Mardi 24/11/2020 Chers tous, Je poursuis mon programme "désencombrer l'armoire" avec un tri des pantalons. Je suis la même logique qu'hier. Mon but est de n'avoir que des vêtements dans lesquels je me sens bien et qui me mettent en valeur. Voyez ce que vous pouvez accomplir pendant seulement 15 minutes. Sophie Ponticelli Annonce: Mission n° 3 - Mercredi 25/11/2020 Chers tous, Pour aujourd'hui, je vous suggère un tri des sous-vêtements. Je ne supporte pas ceux qui ne plus à ma taille ou complètement distendus. Faites ce que vous pouvez pendant 15 minutes! Sophie Ponticelli Mission n° 4 - Jeudi 26/11/2020 Chers tous, Aujourd'hui, je vous propose un tri des collants et chaussettes. N'y passez pas des heures! Réglez votre minuteur sur 15 minutes et faites de votre mieux. Sophie Ponticelli Annonce: Mission n° 5 - Vendredi 27/11/2020 Chers tous, Pour ce dernier jour, je vous suggère un tri des vestes, manteaux et gilets. Je parie que vous aurez terminé avant la fin des 15 minutes. Sophie Ponticelli Annonce: Pour rappel, ces missions ne sont que des suggestions. Si elles ne vous correspondent pas, choisissez les vôtres parmi votre propre liste de nettoyage détaillé de la zone 4. Vous avez l'exemple de liste de FlyLady pour sa zone 4 ici: https://www.bonenvol.fr/post/nettoyage-detaille-zone-4

Traduction de la mission de la semaine. Chers tous, La mission suggérée pour cette semaine est identique à celle de la semaine 18 https://www.bonenvol.fr/post/mission-pour-se-chouchouter-semaine-18 Voici donc une mission alternative pour ceux qui souhaitent un peu de changement 😊 Annonce: Comme je vous l'ai proposé peu de temps avant Halloween, je vous suggère de préparer vos playlists pour la période des fêtes de fin d'année :) Regroupez vos CD à un endroit particulier, créez vos playlists sur votre ordinateur, votre téléphone ou tout autre objet qui vous sert à diffuser de la musique. Bon ENVOL!

Missions de la semaine du 15 au 21 novembre 2020 Mission n° 1 - Lundi 16/11/2020 Chers amis, Voici une de mes missions préférées! C’est ce que je ferai demain matin! Pour ceux d’entre vous qui se préparent pour les fêtes ce mois-ci, c’est un excellent moyen de préparer la salle de bains. Votre mission pour aujourd’hui est de vérifier les fournitures de votre salle de bains. Avez-vous besoin de papier toilette, de dentifrice, de shampoing, de bain de bouche, savon etc.? Ajoutez-les à votre liste de courses. Faîtes un inventaire visuel pour vous assurer d’avoir tout ce dont vous avez besoin de façon qu’aucun membre de votre famille ne soit bloqué dans la salle de bains en criant pour du papier toilette! FlyLady Rebecca Mission n° 2 - Mardi 17/11/2020 Chers amis, Nous allons prendre un peu de nettoyant multi-usage et faire briller nos comptoirs et briller nos lavabos! Enlevez tout ce qui est sur le comptoir et les essuyer de gauche à droite et de haut en bas. Ensuite, utilisez un peu d'huile de coude et frottez votre lavabo, puis vaporisez le comptoir et l'évier avec un peu produit à vitres pour la faire briller. C'est un pas de plus vers l'ENVOL durant les Fêtes! Annonce: Mission n° 3 - Mercredi 18/11/2020 Chers amis, Aujourd’hui, nous allons faire briller nos baignoires ou nos douches! Nous parlons de faire briller notre évier depuis que vous commencé la méthode et nous voulons que vous preniez 5 à 10 minutes pour faire briller cette douche ou cette baignoire. Ne vous obsédez pas à vouloir rendre cette baignoire parfaite. Frottez simplement la baignoire avec quelque chose qui fonctionne. Il n’existe pas de produit parfait pour la douche ou baignoire, ni de façon parfaite pour les nettoyer. Un peu de shampoing sur un gant de toilette fonctionnera. Quoi que vous choisissiez, ce sera toujours mieux que rien. Ensuite, pschittez un peu de produit à vitres et séchez avec un linge comme vous le faites pour votre évier. FlyLady Rebecca Mission n° 4 - Jeudi 19/11/2020 Chers amis, Comme vous le savez, la zone 3 comprend la salle de bain principale et une autre pièce de la maison. Aujourd'hui, cette autre pièce sera l'espace buanderie. Prenez 15 minutes et remettez la buanderie en ordre. Rangez les cintres errants. Essuyez le lave-linge et le sèche-linge. Jetez toutes les bouteilles vides de lessives, adoucissants que vous gardiez pour les réutiliser. Vous savez ce que vous avez à faire, il suffit de régler le minuteur sur 15 minutes et de vous mettre au travail! FlyLady Rebecca Annonce: Mission n° 5 - Vendredi 20/11/2020 Chers amis, Comme nous approchons de la saison des rhumes et des grippes, je veux que vous preniez 15 minutes pour essuyer vos poignées de porte, les interrupteurs et les téléphones de votre maison. Faites-en autant que vous pouvez en 15 minutes. Si vous avez besoin de plus de temps, prenez une pause et revenez-y pour un autre 15 minutes. Utilisez simplement de l'alcool ménager sur un chiffon ou n'importe quel antibactérien pour vous débarrasser de tous les germes et empreintes de mains qui se sont accumulés. De même, lorsque vous essuyez le téléphone assurez-vous d'essuyer également le microphone. FlyLady Rebecca Annonce: Pour rappel, ces missions ne sont que des suggestions. Si elles ne vous correspondent pas, choisissez les vôtres parmi votre propre liste de nettoyage détaillé de la zone 3. Vous avez l'exemple de liste de FlyLady pour sa zone 3 ici: https://www.bonenvol.fr/post/nettoyage-detaille-zone-3

Missions de la semaine du 8 au 14 novembre 2020 Mission n° 1 - Lundi 09/11/2020 #Zones_FLPLF Lundi 09/11/2020 Chers amis, Aujourd'hui, votre mission est de nettoyer sous votre évier. Tous les contenants presque vides, les vieilles éponges, les sacs d'épicerie, les produits nettoyants que vous n'utilisez pas, les pots vides, la pagaille qui semble juste s’accumuler sous l'évier ! Pendant que vous y êtes, faites une liste des produits presque ou totalement terminés et ajoutez-les à votre liste pour votre jour de courses. FlyLady Rebecca Annonce: Mission n° 2 - Mardi 10/11/2020 Chers amis, Votre mission d'aujourd'hui est de VOLer sur au moins une étagère de votre garde-manger. Nous semblons tous avoir des ingrédients dans notre garde-manger que nous n'utilisons pas, que nous gardons poussés au fond parce qu'un jour nous pourrions les utiliser. Donnez ces aliments à un refuge pour sans-abris, la soupe populaire ou un autre organisme de bienfaisance. Jetez à la poubelle les boîtes de biscuits ou paquets de chips ouverts ou périmés. FlyLady Rebecca Mission n° 3 - Mercredi 11/11/2020 Chers amis, Le cœur brillant de votre cuisine est votre évier. Votre mission d'aujourd'hui est donc de faire briller cet évier. C'est votre toute première mission. Je n'ai jamais oublié l'effet que l'évier étincelant me procure dès le matin. J'adore entrer dans ma cuisine et sentir ce grand sourire éclairer mon visage. FlyLady Rebecca Annonce: Mission n° 4 - Jeudi 12/11/2020 Chers amis, Lorsque nos plans de travail sont encombrés de plein de trucs, le cœur de votre maison semble malade et il l'est vraiment. Votre mission aujourd'hui est de régler votre minuteur sur 15 minutes et de commencer à enlever le désordre qui a envahi ces surfaces. Vous savez, ces petits appareils que vous n’avez utilisés qu'une seule fois ce mois-ci. Il est temps de leur trouver un nouvel endroit pour dormir. Lorsque les plans de travail sont dégagés, votre cœur brille à nouveau. FlyLady Rebecca Mission n° 5 - Vendredi 13/11/2020 Chers amis, C’est notre dernier jour dans la cuisine. Pour aujourd'hui, prenez un balai et une serpillière. Balayez méticuleusement votre sol de cuisine puis lavez-le. Il y a plusieurs façons de le faire mais pas de mauvaise façon. Il vous faut de l'eau chaude savonneuse et une serpillière. Il n’y a pas de serpillière "parfaite" ni de façon "parfaite" de le faire. Ne soyez pas perfectionniste. Ce n'est pas grave si vous ne lavez pas exactement tel que votre mère le faisait, du moment que vous le faites. Rappelez-vous que le ménage même mal fait prend tout de même soin votre famille. FlyLady Rebecca Annonce: Pour rappel, ces missions ne sont que des suggestions. Si elles ne vous correspondent pas, choisissez les vôtres parmi votre propre liste de nettoyage détaillé de la zone 1. Vous avez l'exemple de liste de FlyLady pour sa zone 2 ici: https://www.bonenvol.fr/post/nettoyage-detaille-zone-2

Traduction de la mission de la semaine. Chers tous, La mission suggérée pour cette semaine est identique à celle de la semaine 19 https://www.bonenvol.fr/post/mission-pour-se-chouchouter-semaine-19 Avec l'actualité sanitaire en France, elle n'est pas du tout adaptée à notre situation. Voici donc une mission alternative 😊 Annonce: Pour aujourd'hui, je vous propose quelque chose de tout simple : une pause de quelques minutes à plusieurs heures, selon le temps dont vous disposez. Ne rien faire. Prendre le temps de savourer un temps rien qu'à soi. Ecoutez de la musique ou les oiseaux et reposez-vous! Nous y avons tous le droit. Bon ENVOL!

Missions de la semaine du 1er au 7 novembre 2020 Mission n° 1 - Lundi 02/11/2020 Chers amis, Aujourd'hui, C’est le jour pour éliminer toutes les décorations d'automne de votre porche d'entrée! Si vous avez encore une citrouille, du foin ou des tiges de maïs, il est temps de les enlever! Si vous aviez déjà tout enlevé de votre zone d’entrée, passez-y un coup de balai et secouez votre paillasson! Cette mission vous prendra moins de 10 minutes et fera vraiment une grande différence! Amusez-vous! Profitez de cette belle journée et souriez: vous VOLez! FlyLady Rebecca Annonce: Mission n° 2 - Mardi 03/11/2020 Chers amis, Nous sommes toujours dans la zone 1 et votre mission pour aujourd'hui est d'éliminer le fouillis dans l'entrée intérieure de votre maison. Réglez votre minuteur sur 15 minutes et rangez les chaussures, les vestes et le courrier qui s’accumulent dans cette zone. Rangez tout ce qui a commencé à brûler sur un hotspot! Jetez le courrier publicitaire et souriez! Vous VOLez! FlyLady Rebecca Mission n° 3 - Mercredi 04/11/2020 Chers amis, Nous allons dans la salle à manger aujourd'hui et je veux que vous preniez 15 min pour désencombrer la table de toutes ces choses qui s'y empilent. Vous savez ces choses que vous déplacez mais que ne vous ne remettez jamais à leur place. Réglez votre minuteur et voyez combien de temps cela vous prend. Profitez ce soir de la satisfaction lorsque vous dresserez la table de ne pas avoir à déplacer toutes ces piles afin de pouvoir dîner. Amusez-vous, mettez de la musique entraînante et VOLez! FlyLady Rebecca Annonce: Mission n° 4 - Jeudi 05/11/2020 Chers amis, Aujourd'hui, nous allons travailler dans la salle à manger et l’entrée. Regardons de plus près les plafonds, les luminaires et les rebords de fenêtres. Utilisez un plumeau ou un chiffon à poussières et occupez-vous des appuis de fenêtres, des luminaires, des moutons dans les coins et du ventilateur de plafond si vous en avez un (souvenez-vous de mettre quelque chose dessous pour rattraper les poussières, un membre utilise une vieille taie d'oreiller et la glisse sur la lame et essuie donc la poussière en même temps). Un pas de bébé à la fois! Continuez à voler! FlyLady Rebecca Mission n° 5 - Vendredi 06/11/2020 Chers amis, Nous sommes dans la dernière ligne droite de la zone 1, et aujourd'hui me semble être une journée idéale pour nous dorloter en prenant une pause de 15 minutes et en dégustant une tasse de thé ou un grand verre de quelque chose de frais. Lisez votre magazine préféré, la Bible ou un livre, et prenez simplement le temps de vous arrêter! Comme je le dis toujours, si vous ne prenez pas du temps pour vous, qui le fera? FlyLady Rebecca Annonce: Pour rappel, ces missions ne sont que des suggestions. Si elles ne vous correspondent pas, choisissez les vôtres parmi votre propre liste de nettoyage détaillé de la zone 1. Vous avez l'exemple de liste de FlyLady pour sa zone 1 ici: https://www.bonenvol.fr/post/nettoyage-detaille-zone-1

Traduction de la mission de la semaine. Chers tous, La mission suggérée pour cette semaine est identique à celle de la semaine 18 https://www.bonenvol.fr/post/mission-pour-se-chouchouter-semaine-38 Même si elle est très sympa et adaptée à cette saison et notre actualité de reconfinement en France, voici une proposition alternative issue de mon JDB pour celles et ceux qui apprécient un peu de changement. Entre l'actualité et la rentrée scolaire, j'ai besoin d'une échappatoire pour me ressourcer. Pour aujourd'hui, je me prévois un temps cocooning sur le canapé : une série et des cookies maison avec un thé bien chaud. Annonce: Prenez du temps pour ralentir et vous réconforter. Personne ne peut vivre continuellement à 100km/h. Nous méritons tous un temps calme pour recharger nos corps et libérer nos esprits. Bon ENVOL! Sophie Ponticelli

Traduction de la mission de la semaine. Chers tous, La mission suggérée pour cette semaine est identique à celle de la semaine 18 https://www.bonenvol.fr/post/mission-pour-se-chouchouter-semaine-18 Même si elle est très sympa et adaptée à cette saison, voici une proposition alternative issue de mon JDB pour celles et ceux qui apprécient un peu de changement. Chez moi, c'est le dernier temps calme avant le rush des fêtes de fin d'année. Cette année sera particulière puisque, si tout va bien, je déménagerai en décembre. J'ai envie de me ressourcer et de profiter des belles couleurs de l'automne. Annonce: Je vous suggère donc une promenade près de chez vous. Dans un bois, une forêt ou un parc, peu importe. Prenez simplement du temps pour profiter paisiblement de ce qui vous entoure: les couleurs chatoyantes, les chants mélodieux, les parfums caractéristiques de cette saison… Et pourquoi ne pas terminer par une délicieuse boisson chaude? Nous avons tous besoin de se ressourcer pour profiter pleinement des cadeaux de la vie. Respectons-nous. Bon ENVOL! Sophie Ponticelli

Missions de la semaine du 25 au 31 octobre 2020 La version officielle de cette semaine est identique aux missions du mois de mai https://www.bonenvol.fr/post/zones-missions-semaine-22 Pour compenser, je vous propose des missions alternatives issues de mon Journal De Bord personnel. Mission n° 1 - Lundi 26/10/2020 Chers tous, Nous allons passer une semaine entière dans la zone 5. C'est si rare que je vous propose que l'on en profite au maximum pour préparer notre salon à accueillir du monde ces prochains mois. Pour ce 1er jour de la semaine, débarrassons le salon de tout ce qui n'a rien à faire dans la pièce. Réglez le minuteur sur 15 minutes et faites le tour de votre salon. Utilisez une panière pour diminuer les déplacements inutiles et gardez un sac poubelle près de vous pour y balancer tout ce qui peut être jeté. Arrêtez-vous dès que la sonnerie du minuteur retentit. Jetez ce qu'il y a dans le sac poubelle. Allez ranger ce qui se trouve dans la panière. Si les objets n'ont pas encore de domicile fixe, posez-les dans leur pièce de destination en attendant qu'elle soit désencombrée. Et hop! un salon beaucoup plus clair qu'avant notre passage 😉 Félicitez-vous ! Sophie Ponticelli Annonce: Mission n° 2 - Mardi 27/10/2020 Chers tous, Pour ce 2e jour dans la salon, Je vous propose de faire le tri dans votre espace détente pendant 15 minutes. Pour certains, ce seront les films, d'autres les CD ou encore les jeux vidéo ou les livres. Choisissez en fonction de ce qui vous donnera le plus de satisfaction après l'avoir fait 😊 Chez moi ce sera les CD qui représentent un très gros morceau. Si vous n'avez rien à retirer, utilisez ce temps pour faire un dépoussiérage détaillé de cette section. On reste simple et efficace! Sophie Ponticelli Mission n° 3 - Mercredi 28/10/2020 Chers tous, C'est mercredi ! Si vous avez suivi mes missions alternatives de la semaine dernière, vous vous doutez de ce que je vais proposer pour la journée anti-procrastination… Les fenêtres ! Appréciez la nouvelle lumière qui rentre dans votre salon! Sophie Ponticelli Annonce: Mission n° 4 - Jeudi 29/10/2020 Chers tous, Aujourd'hui, je vous propose de passer 15 minutes à dépoussiérer les meubles du salon. Pas de perfectionnisme. L'objectif est de retrouver une pièce accueillante, pas une nouvelle pièce! N'hésitez pas à effectuer la mission en musique 😉 Sophie Ponticelli Mission n° 5 - Vendredi 30/10/2020 Chers tous, C'est notre cinquième et dernier jour dans le salon. Occupons-nous des sols en prenant soin d'aller dans les coins et autour des plinthes. Sortez l'aspirateur ou le balai et avancez au plus vite que le pouvez. Arrêtez-vous à la sonnerie du minuteur. Et voilà une semaine efficace comme je les aime. Peu de temps mais beaucoup de résultats! C'est le principe de la méthode FlyLady 😃 Bon ENVOL! Sophie Ponticelli Annonce: Pour rappel, ces missions ne sont que des suggestions. Si elles ne vous correspondent pas, choisissez les vôtres parmi votre propre liste de nettoyage détaillé de la zone 5. Vous avez l'exemple de liste de FlyLady pour sa zone 5 ici: https://www.bonenvol.fr/post/nettoyage-detaille-zone-5

Traduction de la mission de la semaine. Chers tous, La mission suggérée pour cette semaine est identique à celle de la semaine 35 https://www.bonenvol.fr/post/mission-pour-se-chouchouter-semaine-35 Voici donc une proposition alternative issue de mon JDB pour celles et ceux qui apprécient un peu de changement. Demain démarre la Croisière des Fêtes sur notre groupe Facebook! Chez moi ce sera l'occasion de mettre à jour mes différentes playlist de la saison, que ce soit sur Spotify ou sur mon ordinateur. Pour la période d'Halloween, quelques musiques de films d'horreur et d'épouvante avec quelques morceaux issus du répertoire classique. Pour Noël, des chants traditionnels et des morceaux de métal. J'ai de quoi satisfaire toute la famille 😊 Annonce: Je vous suggère de faire quelque chose de similaire afin de préparer l'ambiance des fêtes. Cela peut-être vos morceaux de musique mais aussi vos films ou vos torchons et tabliers. Prévoyez des ambiances pour vous et votre famille ces prochains mois. Bon ENVOL! Sophie Ponticelli

Missions de la semaine du 18 au 24 octobre 2020 La version officielle de cette semaine est identique aux missions du mois d'août https://www.bonenvol.fr/post/zones-missions-semaine-35 Pour compenser, je vous propose des missions alternatives issues de mon Journal De Bord personnel. Mission n° 1 - Lundi 19/10/2020 Chers tous, En remplacement des missions de la semaine, je vous propose mon programme "de haut en bas". Pour ce 1er jour, occupons-nous de dépoussiérer les plafonds et leurs luminaires si vous en avez d'installés à cet endroit. Prenez un plumeau (avec un manche télescopique si besoin) et déplacez-vous dans la pièce. Prenez soin des parties près des murs et au dessus des meubles. Prenez 15 minutes pour effectuer cette mission. La plupart d'entre vous n'auront pas besoin de tant de temps. N'hésitez pas à poursuivre par un dépoussiérage du dessus de l'armoire ou autre chose de votre liste personnelle. Sophie Ponticelli Mission n° 2 - Mardi 20/10/2020 Chers tous, Je poursuis mon programme "de haut en bas" par un dépoussiérage des murs. Toujours avec le plumeau, caressez rapidement vos murs. Si vous avez des tableaux et des appliques, dépoussiérez- les également. Insistez au niveau des encadrements de portes et fenêtres ainsi que les interrupteurs. Voyez ce que vous pouvez accomplir pendant seulement 15 minutes. Sophie Ponticelli Annonce: Mission n° 3 - Mercredi 21/10/2020 Chers tous, Nous sommes mercredi, ce qui signifie que nous allons nous occuper d'un tâche que l'on a l'habitude de repousser. Celle que je procrastine le plus, c'est le nettoyage des carreaux. C'est donc la mission que je vous propose pour aujourd'hui. S'il vous reste du temps, vous pouvez poursuivre par un nettoyage des volets. Faites ce que vous pouvez pendant 15 minutes! Sophie Ponticelli Mission n° 4 - Jeudi 22/10/2020 Chers tous, Pour aujourd'hui, je prévois de faire un dépoussiérage approfondi des dessus et façades de mes meubles de chambre. Le lit, la tête de lit qui nous sert de tablette de chevet, la commode et les étagères. Vous le faîtes avec moi? N'y passez pas des heures! Réglez votre minuteur sur 15 minutes et faites de votre mieux. Sophie Ponticelli Annonce: Mission n° 5 - Vendredi 23/10/2020 Chers tous, Pour la dernière mission de la semaine, je vous suggère d'aspirer minutieusement le sol de votre chambre. Je parie que vous aurez terminé avant la fin des 15 minutes. Sophie Ponticelli Annonce: Pour rappel, ces missions ne sont que des suggestions. Si elles ne vous correspondent pas, choisissez les vôtres parmi votre propre liste de nettoyage détaillé de la zone 4. Vous avez l'exemple de liste de FlyLady pour sa zone 4 ici: https://www.bonenvol.fr/post/nettoyage-detaille-zone-4

Traduction de la mission de la semaine. Chers tous, La mission suggérée pour cette semaine est identique à celle de la semaine 21 https://www.bonenvol.fr/post/mission-pour-se-chouchouter-semaine-21 Voici donc une proposition alternative issue de mon JDB pour celles et ceux qui apprécient un peu de changement. Toujours dans la prévisions des fêtes de fin d'années, je vous suggère de prendre le temps de réfléchir aux différentes possibilités de faire plaisir à ceux que vous aimez. La semaine dernière, nous avons réfléchi à ce que nous pouvions faire pour nous. Cette semaine, dressez une liste des cadeaux à offrir à chacun de membres de votre famille, à vos amis et à ceux qui méritent une petite attention de votre part. Annonce: Cela peut être des cadeaux que vous achèterez ou que vous confectionnerez. C'est à vous de choisir. Gardez ces listes dans votre Journal De Bord. Vous serez fier de vous lorsque la Croisière des Fêtes démarrera d'avoir pris un peu d'avance. Installez-vous confortablement avec une boisson chaude et commencez à noter. Bon ENVOL! Sophie Ponticelli

Missions de la semaine du 11 au 17 octobre 2020 Mission n° 1 - Lundi 12/10/2020 Chers amis, Nous avons traversé les zones et nous voici arrivés dans la salle de bains et une pièce supplémentaire. Votre mission aujourd'hui est de faire un 27 fling boogie dans la salle de bains! Débarrassez-vous de ces shampoings, revitalisants, gels capillaires, etc. que vous gardez mais n’utilisez pas! Jetez-les! Réglez votre minuteur sur 15 minutes et prenez un sac poubelle et commencez à jeter! Vous pourriez même être capable de faire un second 27 fling en moins de 15 minutes! Pour la pièce supplémentaire ce mois-ci, nous allons travailler dans la chambre d'amis. Nous continuons avec le 27 fling boogie dans cette pièce. Donc, réglez votre minuteur sur 15 minutes et commencer à jeter! FlyLady Rebecca Mission n° 2 - Mardi 13/10/2020 Chers amis, Aujourd'hui, nous allons faire briller nos baignoires ou nos douches! Nous parlons de faire briller notre évier depuis que vous avez commencé la méthode et nous voulons que vous preniez 5 ou 10 minutes pour faire briller cette baignoire ou douche. Ne soyez pas obsédé à rendre votre baignoire parfaite. Vous pouvez faire cette mission pendant que vous êtes sous la douche, juste frottez la baignoire avec tout ce qui fonctionne. Tout vaut mieux que rien, alors pschittez avec un peu produit à vitres et séchez avec une serviette comme vous faites briller votre évier. Retour à la chambre d’amis ! Aujourd'hui, nous allons nous attaquer au lit et le rendre prêt à recevoir. Si vous avez en besoin occupez-vous-en 15 ou 10 minutes à la fois, c’est très bien, ne vous brûlez pas les ailes. Maintenant, si le lit est déjà désencombré demandez-vous "depuis combien de temps les draps n’ont-ils pas été lavés?" Nous entrerons bientôt dans la saison des fêtes, et je suis tellement excitée. Nous allons nous débarrasser de la contrainte d'avoir à se précipiter, et rendre cette chambre prête à recevoir vos proches. A pas de bébé, réglez votre minuteur sur 15 minutes! FlyLady Rebecca Annonce: Mission n° 3 - Mercredi 14/10/2020 Chers amis, Mission Salle de bains : Aujourd'hui, vous allez laver vos tapis de bain, rideaux de douche et autres accessoires. Cela va prendre plus de 15 minutes et pour ceux d'entre vous qui travaillent à l'extérieur de la maison, vous pourriez avoir à le planifier. Au total, mettre les tapis dans la machine et les remettre dans la salle de bains prend moins de 15 minutes, mais le temps d'attente pour la machine à laver et le sèche-linge prendra un certain temps. Si vous n'avez pas encore lancé votre lessive, c'est le bon moment de le faire! Pour la chambre d'amis, prenez votre plumeau et enlevez les toiles d'araignée des coins. J'ai la mauvaise habitude de ne pas mettre les pieds dans notre chambre d'amis pendant des jours, et quand je le fais c’est seulement pour une seconde. Je suis sûre que c’est une mission digne de vous faire grincer des dents, mais cela doit être fait. Vous pouvez le faire, vous avez le pouvoir d'être courageux. FlyLady Rebecca Mission n° 4 - Jeudi 15/10/2020 Chers amis, Pour la SDB aujourd’hui, prenez 10 minutes aujourd’hui pour jeter les vieux cosmétiques et parfums. Si vous en avez que vous n’avez pas utilisés depuis plus d’un an mais qui traînent encore ici, il est temps de les mettre à la benne. Jetez ces rouges à lèvres, mascaras, et ombres à paupières que vous gardez depuis le lycée ou l’université. Le secret pour savoir quoi jeter est : si vous ne l’avez pas utilisé dans l’année… jetez-le! La plupart des cosmétiques ont une durée de conservation limitée et sont des nids à bactéries. Ceci est valable également pour les lotions et crèmes hydratantes. Pour la chambre d’amis : Je comprends que pour certains d'entre vous qui sont nouveaux chez FlyLady il y a beaucoup de travail difficile à faire. Donc, aujourd'hui, nous allons faire un 27 fling Boogie supplémentaire comme nous l’avons fait lundi. Pour ceux d'entre vous qui VOLent et ont juste besoin d'un peu d'entretien dans cette pièce, votre mission est de balayer ou aspirer cette chambre. Une petite chose qui m’aide est de mettre de la musique motivante pendant que je fais ces missions! FlyLady Rebecca Annonce: Mission n° 5 - Vendredi 16/10/2020 Chers amis, Aujourd’hui, nous allons prendre un peu de nettoyant multi usage et faire briller nos comptoirs et étinceler nos lavabos de SDB! Enlevez tout ce qui est sur le comptoir et essuyez-le de gauche à droite et de haut en bas. Ensuite, utilisez un peu d'huile de coude et frottez votre lavabo, puis vaporisez le comptoir et l'évier avec un peu produit à vitres pour les faire briller. C’est notre dernier jour dans la chambre d'amis. Nous avons travaillé dur cette semaine, et je suis fière de vous! Aujourd'hui, réglez votre minuteur et détendez-vous. Pendant 15 minutes, asseyez-vous et prenez une tasse de thé ou de café (n’oubliez pas de boire votre eau). Prenez le temps d'être calme et prenez soin de vous. FlyLady Rebecca Annonce: Pour rappel, ces missions ne sont que des suggestions. Si elles ne vous correspondent pas, choisissez les vôtres parmi votre propre liste de nettoyage détaillé de la zone 3. Vous avez l'exemple de liste de FlyLady pour sa zone 3 ici: https://www.bonenvol.fr/post/nettoyage-detaille-zone-3

Traduction de la mission de la semaine. Chers tous, La mission suggérée pour cette semaine est identique à celle de la semaine 39 https://www.bonenvol.fr/post/mission-pour-se-chouchouter-semaine-39 Voici donc une proposition alternative issue de mon JDB pour celles et ceux qui apprécient un peu de changement Les fêtes de fin d'années approchent à grand pas (Noël c'est dans 11 semaines). Et si l'on prenait un peu de temps pour rêver? Je vous propose un exercice tout simple. Prenez de quoi noter (une feuille et un crayon, votre smartphone ou quoi que ce soit qui fonctionne pour vous) et commencez VOTRE liste. Peu importe le contenu de cette liste tant que cela vous concerne. Une liste de cadeaux que vous aimeriez recevoir, des décorations que vous aimeriez avoir chez vous, des activités que vous voudriez pratiquer, des voyages que vous aimeriez faire, des personnes que vous aimeriez revoir ou même recevoir… C'est une liste de VOS rêves. Vous pourrez y revenir autant que vous le souhaitez pour la consulter ou compléter. Annonce: Les rêves n'ont aucune limite (si ce n'est celles de votre imagination). N'ayez pas peur de RÊVER GRAND! Car comme disait Oscar Wilde, "Il faut toujours viser la lune, car même en cas d'échec, on atterrit dans les étoiles" ⭐💜 Sophie Ponticelli

Missions de la semaine du 4 au 10 octobre 2020 Mission n° 1 - Lundi 05/10/2020 Chers amis, Nous sommes de retour dans la Cuisine ! La mission d’aujourd’hui consiste à laver votre poubelle de cuisine. Sortez le sac poubelle et nettoyer le bac. Vous savez ce qui se passe lorsque le sac poubelle glisse vers le fond et que malgré tout le reste de la famille jette encore des choses dedans ! Utilisez un chiffon savonneux et essuyez les côtés et le fond. Certains d'entre vous peuvent avoir besoin de mettre le bac à l'extérieur et de l’asperger avec un tuyau. Si vous avez un couvercle, n’oubliez pas de nettoyer le dessous. FlyLady Rebecca Mission n° 2 - Mardi 06/10/2020 Chers amis, Aujourd'hui, nous allons frotter vos comptoirs, pas simplement un coup de chiffon dessus, je veux dire d'utiliser de l'eau chaude savonneuse et frotter les comptoirs d’avant en arrière et de gauche à droite. Déplacez simplement votre grille-pain (ou votre cafetière ou autre, je vous donne juste un exemple) sur le côté et essuyer le comptoir. Ensuite déplacez-vous d’un pas, poussez ce qui est là et frottez un peu plus et ainsi de suite. Nous ne faisons pas un marathon du nettoyage de la cuisine, ramassez simplement les miettes et trucs qui semblent s’accumuler derrière et sous les appareils. Amusez-vous et ne vous obstinez pas! FlyLady Rebecca Annonce: Mission n° 3 - Mercredi 07/10/2020 Chers amis, Aujourd'hui, vous allez devoir prendre une VIEILLE brosse à dents avec un peu de savon et faire briller vos robinets d'évier! Vous serez étonné de la quantité de crasse et de saletés qui peut s'installer au niveau des poignées. Vous faites briller votre évier chaque soir, mais aujourd'hui nous allons nous attarder sur la brillance de nos robinets. Pendant que vous êtes avec votre brosse à dents savonneuse, frottez les bagues devenues un peu grunge que vous portez et faites-les briller également! FlyLady Rebecca Mission n° 4 - Jeudi 08/10/2020 Chers amis, Aujourd’hui, nous allons nous occuper de nos gros appareils électroménagers. Je ne vous dis pas de nettoyer votre four et de démonter votre réfrigérateur. Essuyez simplement les empreintes de doigts, les coulures et les aliments séchés qui se collent sur ces appareils. Essuyez les portes, les poignées et les surfaces. N’oubliez pas le micro-ondes ! Ce n'est pas une mission de nettoyage détaillé où vous devez passer des heures à nettoyer, prenez seulement 15 minutes pour nettoyer l’extérieur de vos gros appareils électroménagers. FlyLady Rebecca Annonce: Mission n° 5 - Vendredi 09/10/2020 Chers amis, C’est notre dernier jour dans la cuisine. Pour aujourd'hui, prenez un balai et une serpillière. Balayez méticuleusement votre sol de cuisine puis lavez-le. Il y a plusieurs façons de le faire mais pas de mauvaise façon. Il vous faut de l'eau chaude savonneuse et une serpillière. Il n’y a pas de serpillière "parfaite" ni de façon "parfaite" de le faire. Ne soyez pas perfectionniste. Ce n'est pas grave si vous ne lavez pas exactement tel que votre mère le faisait, du moment que vous le faites. Rappelez-vous que le ménage même mal fait prend tout de même soin votre famille. FlyLady Rebecca Annonce: Pour rappel, ces missions ne sont que des suggestions. Si elles ne vous correspondent pas, choisissez les vôtres parmi votre propre liste de nettoyage détaillé de la zone 2. Vous avez l'exemple de liste de FlyLady pour sa zone 2 ici: https://www.bonenvol.fr/post/nettoyage-detaille-zone-2

Traduction de la mission de la semaine. Chers tous, La mission suggérée pour cette semaine est identique à celle de la semaine 27 https://www.bonenvol.fr/post/mission-pour-se-chouchouter-semaine-27 Je vous propose donc une mission alternative issue de mon Journal De Bord personnel. Les températures ont bien baissé ces derniers jours et la pluie semble s'installer sur une bonne partie de la France. C'est le moment idéal pour se réserver un temps pour moi sous un plaid avec une boisson chaude et un bon roman. Annonce: Nous allons suivre la Croisière des Fêtes dans quelques semaines sur notre groupe Facebook. Un temps de calme nous fera du bien avant le début de ce joyeux programme. Prenez soin de vous ❤ Sophie Ponticelli

Missions de la semaine du 27 septembre au 3 octobre 2020 Zone 5 - Mission n° 1 - Lundi 28/09/2020 Chers amis, Faisons un exercice incendie! Occupez-vous des hotspots qui se développent dans votre salon! Vous connaissez les tas dont je parle. Ceux qui simplement grandissent et grandissent!! Éteignez ce feu! Prenez 10 minutes, rangez chaque chose à sa place et jetez le reste. FlyLady Rebecca Annonce: Zone 5 - Mission n° 2 - Mardi 29/09/2020 Chers amis, Une autre de mes missions préférées est de réellement regarder mes bibelots et articles de décoration dans le salon. Pourriez-vous en désencombrer quelques-uns? Avez-vous trop de mignonnes petites choses qui ne sont que des attrape-poussières? Des choses qui ne vous apportent pas vraiment de joie, mais qui sont là depuis si longtemps que vous ne réalisez même plus qu'elles sont là? Votre mission est de prendre 5 minutes pour vous débarrasser de tout ce que vous n'aimez pas ou n'utilisez dans votre salon/salle de séjour. Pour ceux d'entre vous qui pourraient m'interroger sur les choses que les gens vous ont données et que vous vous sentez obligé d'exposer : ma réponse est simple, vous n'êtes pas obligé d'avoir quelque chose dans votre maison que vous n'aimez pas ou n'utilisez pas. C'est VOTRE maison!! Libérez-vous de la culpabilité et de la contrainte. La vie est trop courte pour vivre dans le purgatoire de la culpabilité. Vous VOLez! FlyLady Rebecca Zone 5 - Mission n° 3 - Mercredi 30/09/2020 Chers amis, Vérifiez le sol de votre salon. Examinez les 5cm qui courent autour des murs et des plinthes et qui semblent avoir été oubliés par l’aspirateur et le balai. Votre mission du jour est d’utiliser l’aspirateur et de vous concentrer sur cette zone. Vous pouvez également utiliser une brosse à légumes ou à toilette (pas celle que vous utilisez actuellement pour les toilettes ou légumes, mdr) pour ramasser les cheveux et la saleté qui se sont accrochés contre les murs. FlyLady Rebecca Annonce: Zone 1 - Mission n° 1 - Jeudi 01/10/2020 Chers amis, Nous nous dirigeons vers l'entrée de votre maison aujourd'hui. Attrapez toutes ces chaussures, ces livres et ces vestes qui semblent s’accumuler juste devant la porte et de rangez-les. Prenez ces choses et réglez le minuteur. Je parie que vous pouvez le faire en moins de 15 minutes. FlyLady Rebecca Zone 1 - Mission n° 2 - Vendredi 02/10/2020 Chers amis, Aujourd'hui, vous devrez balayer l'extérieur de votre maison au niveau de la porte d'entrée. Secouez vos paillassons et essuyez l’extérieur de votre porte d'entrée. Cela fait une énorme différence sur l’apparence de votre maison. Nous avons tendance à négliger cet endroit et pourtant c’est la première chose que les gens voient quand ils viennent à notre domicile. Passez 15 minutes à vous en occuper, vous serez fier du résultat. FlyLady Rebecca Annonce: Pour rappel, ces missions ne sont que des suggestions. Si elles ne vous correspondent pas, choisissez les vôtres parmi vos propres listes de nettoyage détaillé des zones 5 et 1. Vous avez les exemples de listes de FlyLady pour ses zones ici. Pour la zone 5: https://www.bonenvol.fr/post/nettoyage-detaille-zone-5 Pour la zone 1: https://www.bonenvol.fr/post/nettoyage-detaille-zone-1

Missions de la semaine du 20 au 26 septembre 2020 Mission n° 1 - Lundi 21/09/2020 Chers amis, Votre mission pour aujourd'hui est de prendre un sac poubelle, de régler le minuteur et de jeter tout ce qui est jetable. Il suffit de jeter, jeter, jeter. Parfois, nous avons des déchets cachés dans nos chambres, des choses qui se déguisent en objets indispensables mais qui sont vraiment des déchets. Jetez ces magazines, le courrier publicitaire qui a été jeté en tas, les vieux parfums qui ne sont jamais portés mais qui ont toujours une place sur votre commode, les vieux vêtements sur la chaise qui doivent être donnés ou jetés mais qui sont toujours là, les boîtes de mouchoirs vides, etc. Jetez, jetez, jetez. FlyLady Rebecca Mission n° 2 - Mardi 22/09/2020 Chers amis, Aujourd'hui, nous allons nous concentrer sur les "trucs" qui traînent dans notre chambre et qui doivent être rangés, mais dont nous ne nous sommes tout simplement pas occupés. Réglez votre minuteur sur 15 minutes et allez-y. Accrochez les vêtements, rangez le panier à linge, rapportez la tasse à café sur la table de nuit dans la cuisine et faites demi-tour pour revenir, ne vous laissez pas distraire. Mieux encore, prenez un panier à linge vide et mettez-y les objets qui ne vont pas dans votre chambre, puis emportez le panier dans la maison et rangez ce qui s'y trouve. Rangez les trucs et sortez les machins qui n'ont rien à faire là. FlyLady Rebecca Annonce: Mission n° 3 - Mercredi 23/09/2020 Chers amis, Nous sommes de retour dans la chambre parentale et maintenant nous allons chasser les moutons! Prenez un plumeau ou un chiffon à poussières et époussetez les meubles de la chambre. Cela signifie de soulever tout ce qui se trouve sur ces surfaces et de dépoussiérer en dessous, ainsi que dépoussiérer les lampes et les objets décoratifs. Dehors la poussière ! FlyLady Rebecca Mission n° 4 - Jeudi 24/09/2020 Chers amis, Votre mission pour aujourd'hui est de préparer votre lit pour une bonne nuit de sommeil. Mettez des draps propres, regonflez les oreillers et prenez votre temps pour le faire. Vous apprécierez tellement ces quelques minutes supplémentaires lorsque vous fermerez les yeux ce soir. FlyLady Rebecca Annonce: Mission n° 5 - Vendredi 25/09/2020 Chers amis, Aujourd'hui, vous devez prendre votre pyj' préféré et le préparer pour vous permettre de vous changer ce soir. Ce soir vous serez occupé par plein de détails de dernière minute, et avoir une petite décision déjà prise fera une grande différence ! De gros câlins à vous tous ! FlyLady Rebecca Annonce: Pour rappel, ces missions ne sont que des suggestions. Si elles ne vous correspondent pas, choisissez les vôtres parmi votre propre liste de nettoyage détaillé de la zone 4. Vous avez l'exemple de liste de FlyLady pour sa zone 4 ici: https://www.bonenvol.fr/post/nettoyage-detaille-zone-4