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Traduction d'un Morning Musing de FlyLady Chers amis, Ma baignoire est mon refuge de méditation. Enveloppée d'eau chaude, j'ouvre mon esprit et mon cœur pour rester à l'écoute. Robert appelle cela des Brises Divines. Lorsque ces instants de clarté surviennent au beau milieu de la nuit, nous les surnommons affectueusement "l'Éditeur de Minuit". Et lorsque je les ressens dans ma baignoire, ce sont des 'épiphanies de baignoire'. Aujourd'hui, le thème était l'amour. Annonce: Robert et moi venons de passer la dernière heure et demie à parler d'amour! Pas de notre amour l'un pour l'autre, mais de l'amour qui réside en chacun de nous. En tant que CDD (Cadre Domestique en Déroute), tout ce que nous avons toujours recherché, c'est d'être aimés. Je me rappelle ces moments où tout ce que je désirais, c'était de ressentir de l'amour. Peu importait si j'étais réellement aimée ou non, tant que je me sentais aimée. J'imagine que c'est simplement une forme d'affection. En fin de compte, l'amour n'est pas quelque chose que l'on peut contraindre. Peu importe vos efforts pour susciter l'amour chez quelqu'un, cela demeurera vain. On ne peut contraindre l'amour d'autrui. Le respect peut être acquis, mais pas l'amour. Il est soit présent, soit absent. C'est pourquoi, depuis longtemps, je répète que si vous nettoyez votre maison, c'est pour vous-même. Vous ne pourrez jamais rendre quelqu'un amoureux de vous en nettoyant suffisamment votre maison. Même si votre maison était impeccable, cela n'augmenterait pas l'amour de quelqu'un s'il ne vous aimait déjà pas avec une maison désordonnée. Comprenez-vous? La propreté de la maison n'est pas la cause d'un manque d'amour. Lorsque l'amour est présent, tout devient possible, même une simple étincelle d'affection. De même, l'amour ne s'achète pas avec des cadeaux. Si vous n'êtes pas aimé pour ce que vous êtes, aucun présent ne pourra jamais combler le besoin d'être aimé par cette personne ou par un membre de votre famille. Annonce: Vous rappelez-vous la première fois où vous avez pénétré dans votre cuisine après avoir soigneusement astiqué votre évier? Si ce n'est pas encore le cas, je vous encourage à le faire maintenant. Vos yeux ont été enchantés par le reflet qui vous a fait sourire. Vous ne saviez peut-être pas pourquoi ce sourire étirait vos lèvres, mais ce sentiment émanait du plus profond de votre être. Ce sentiment, c'était de l'amour! Je comprends que cela puisse sembler invraisemblable. Lorsque votre évier vous a accueilli avec son éclat et que vous avez souri, vous avez ressenti quelque chose qui a profondément changé votre perspective. Je sais que cela semble être une idée simple, voire un peu banale, mais cet évier est un reflet de votre être intérieur. En prenant soin de votre évier, observez l'impact de ces petits gestes sur votre bien-être quotidien! C'est le commencement de votre acceptation de l'amour qui sommeillait en vous depuis toujours. Pendant de longues années, nous avons enfoui cet amour au plus profond de nous-mêmes, le laissant parfois même dans l'oubli, tout en cherchant désespérément à obtenir l'amour des autres. Il est temps de découvrir cet amour intérieur et de le cultiver afin qu'il puisse rayonner dans le monde. Je suis émue aux larmes en pensant à tout cela. Songez à toutes les chansons qui ont été chantées au fil des ans. Quand j'étais enfant, lors de l'école du dimanche, nous entonnions un hymne sur le fait de ne pas dissimuler notre petite lumière sous un boisseau. Au contraire, nous proclamions: NON! Je la laisserai briller! Cette petite lumière représente votre amour et votre connexion avec Dieu et le monde. Cet amour a toujours été présent, nous l'avons simplement gardé caché, surtout de nous-mêmes. Certains ont même appris que s'aimer soi-même était malsain. Pourtant, je soutiens que l'on ne peut aimer autrui sans s'aimer d'abord soi-même. Aimer son prochain comme soi-même signifie qu'il faut d'abord s'aimer pour pouvoir refléter cet amour aux autres. Annonce: Saviez-vous que l'amour de soi attire l'amour? Vous devenez un aimant à affection. Non seulement vous rayonnez cet amour envers les autres, mais cet amour vous revient, et le plus merveilleux, c'est qu'il se multiplie! Et tout commence avec vous! Avez-vous déjà pris le temps de faire briller votre évier? C'est la première étape pour découvrir cet amour qui était dissimulé sous les couches de dégoût de soi et de douleur que vous avez endurées toute votre vie. Tout ce que nous avons toujours désiré, c'est de ressentir l'amour! Nous pouvons le cultiver en nous-mêmes sans dépendre de quiconque. Nous méritons d'être comblés de bonheur! Ce petit éclat d'espoir, de joie, de paix et d'amour a toujours résidé en vous! Nous nous remémorons tous le Magicien d'Oz et la gentille sorcière disant à Dorothy qu'elle avait le pouvoir de rentrer chez elle, que cela avait toujours été en elle. C'est exactement ce que je pense de l'ENVOL! Votre amour n'attend que vous pour ouvrir les portes et les fenêtres afin de laisser le soleil briller en vous pour illuminer le monde L'amour est ce qui fait tourner le monde, c'est l'énergie qui nous pousse lorsque tout semble perdu. L'amour est toujours présent en nous, il suffit de commencer par de petits pas pour raviver l'amour que nous avions enfoui. Commencez dès maintenant. Allez faire briller votre évier, habillez-vous avec soin jusqu'aux chaussures et accordez-vous un moment de tendresse. Si vous ne prenez pas soin de vous, qui le fera? Que la force soit avec vous! Êtes-vous prêt à prendre votre ENVOL? FlyLady #MorningMusing #ÉvierBrillant

Traduction d'un Morning Musing de FlyLady Chers amis, Avez-vous déjà eu cette impression d'avoir perdu la tête? Quelqu'un vous dit: "Je te l'ai dit la semaine dernière!" ou "Tu ne te souviens pas?" Nous pouvons être sur la défensive avec des paroles comme celles-ci. Je le sais parce que je le suis. Ce matin, alors que je "somnolais", le problème m'a frappé. C'est une surcharge mentale et notre base de données n'a pas réussi à classer les informations au bon endroit. Imaginiez-vous que j'apprends à parler le langage geek? Pensons à cette surcharge pendant une seconde. Quand je suis assise à la maison dans mon fauteuil avec mon ordinateur sur les genoux, trois chiens, une télévision allumée en fond sonore ou de la musique, un téléphone fixe, un téléphone portable, mon assistante Michele, mon iPod, un SMS et la messagerie instantanée, les courriels qui arrivent, la sonnette de la porte et mon tendre chéri quelque part dans la maison, c'est un miracle si j'arrive à faire quoi que ce soit et encore plus de me souvenir de quelque chose qui est balancé dans ce mélange chaotique. Annonce: Nous sommes tellement satisfaits de croire que notre capacité d'effectuer plusieurs tâches simultanément est une vertu. Cela ne fait que diviser notre attention, nous prendre plus de temps pour accomplir les choses et nous épuiser. La seule chose que cela fait réellement, c'est de nous faire paraître occupés. Ce n'est pas parce que nous semblons faire que nous accomplissons. C'est ce qu'on appelle un travail chargé. Il n'est pas étonnant que nous ne nous souvenions de rien. Nous ne perdons pas la tête! Nous faisons du multitâche! Mon cher et tendre se moque gentiment et me dit que je dois avoir une amnésie cinématographique. Ce matin, j'ai compris pourquoi je ne me souviens pas des films que nous regardons à la maison. C'est parce que le film n'a jamais reçu toute mon attention! Je le regarde avec mon ordinateur sur les genoux! Le soir, je ne passe généralement pas d'appels professionnels, mais ma messagerie instantanée est toujours active et je vérifie les courriels. Ce sont juste des choses physiques que je fais avec mes mains. Mon esprit est à un million d'autres endroits, traitants des idées pour des essais et sur ce qui va se passer le lendemain. Annonce: Alors, comment pouvons-nous alléger cette charge mentale? Nous devons débrancher! Entraînons-nous à éteindre et à rallumer. Ce ne sera pas facile. Je me connais trop bien mais je connais aussi la satisfaction qui vient de pouvoir accomplir quelque chose. C'est ainsi que j'ai écrit mon premier livre, "Entretiens avec mon Évier". Je m'étais fait une routine stricte pour le matin. Je sais que mes matins sont mon moment le plus productif, tant que je ne suis pas entraînée dans plusieurs directions à la fois. Ma routine commence par m'habiller avec des chaussures à lacets, faire mon lit, faire un Swish & Swipe la salle de bains, vider le lave-vaisselle, passer le plumeau, une serpillère dépoussiérante rapide pour les sols, puis manger mon petit-déjeuner avec une tasse de café. C'est ma routine matinale normale. Mon objectif était d'écrire dix pages ou trois heures dans ma première éventualité. Pour atteindre cet objectif, j'avais quelques règles. J'utilise cette même routine lors de l'écriture de mon 4ème livre. Faire une routine du matin régulière. Ne pas laisser ma maison s'effondrer pendant que j'écris. N'allumer mon ordinateur qu'après le petit-déjeuner, avec des bouteilles d'eau à mes côtés. Ne pas ouvrir mon programme de messagerie ni le navigateur Internet, seulement mon programme Word. Ne pas démarrer mon jeu ou Facebook. Et le plus important: ne pas répondre au téléphone. Je l'éteins. En commençant ma journée à 7h30, à 8h j'étais prête à commencer à écrire. Et à 11h, j'avais terminé avec dix pages ou j'avais travaillé pendant trois heures. En deux semaines, j'avais un manuscrit. Voyez-vous ce que vous pouvez accomplir lorsque vous désactivez les distractions et syntonisez votre puissance cérébrale! Nous sommes des gens très intelligents. Nous n'avons pas à nous sentir éreintés et tiraillés dans de nombreuses directions. Pendant que j'écris cet essai, j'ai dû m'empêcher plusieurs fois d'allumer la télévision, la radio ou mon iPod. Nous devons nous concentrer! Lorsque nous pratiquons le débranchement et le réglage de la puissance que nous avons dans notre cerveau, le ciel est la seule limite! Annonce: Êtes-vous prêt à voler? FlyLady P.S.: Voici une astuce pour vos enfants afin de les aider à faire leurs devoirs plus rapidement. Éteignez tout et concentrez-vous sur les devoirs. Mon neveu le faisait et il faisait ses devoirs à une vitesse incroyable. Dites-le à vos enfants, ou qu'ils me prouvent le contraire. #MorningMusing #PhilosophieFLY

Traduction d'un Morning Musing Chers amis, Combien de fois avez-vous eu une pensée qui traversait votre esprit et semblant vous avertir? Je ne sais pas pourquoi elles se produisent, mais j'en ai régulièrement. L'une des premières dont je me souviens s'est produite vers la tombée de la nuit sur une route de campagne. J'avais des pneus neufs sur ma voiture et j'ai eu la prémonition d'une crevaison. J'ai balayé cette pensée comme si elle n'avait aucune importance. Puis, moins d'un kilomètre plus loin, j'ai eu une crevaison. Même si j'avais rejeté la pensée, j'ai inconsciemment placé mes deux mains sur le volant dans une position défensive. Je n'avais jamais eu de crevaison auparavant, mais je savais comment conduire en cas de crevaison. J'ai été tellement chanceuse d'avoir eu cette prémonition, car elle m'a évité de finir dans une rivière d'un côté de la route ou dans un énorme fossé de l'autre. J'ai également dû changer le pneu avec la voiture sur la route et moi dans le fossé. Annonce: J'ai aussi des prémonitions de serpents. LOL Quand nous faisons de la randonnée ou que nous conduisons, je peux les voir avant que nous ne les approchions. J'ai pris l'habitude d'en parler à Robert à l'avance et il m'écoute vraiment. (Il ne pense pas que je suis folle.) La dernière que j'ai eue avec un serpent était lorsque nous conduisions vers l'autoroute côtière. C'était clair comme de l'eau de roche, j'ai vu un serpent rayé orange, jaune et noir ramper sur la route. Puis, moins d'un kilomètre plus loin, bam, il était là. J'ai ri à en perdre la tête. Une nuit, lors de notre soirée en amoureux alors que nous rentrions du cinéma, j'ai eu trois prémonitions d'affilée d'une voiture qui sortait de la gauche en travers de la circulation devant nous. Elles semblaient si réelles que je les ai racontées à Robert. À partir de ce moment-là, nous avons conduit de manière plus prudente. Robert est déjà un très bon conducteur, mais la circulation du vendredi soir peut être un vrai chaos. Aucune voiture ne s'est présentée devant nous, mais nous étions prêts à faire les manœuvres nécessaires. J'ai remercié Robert d'avoir tenu compte de mes prémonitions et de ne pas penser que j'étais folle. Il a dit que parce que nous y prêtons attention, nous pouvons changer le résultat. Annonce: Quand avez-vous eu votre dernière prémonition? Avez-vous écouté votre intuition? Dieu nous a donné ces messages et il nous appartient de les écouter et de nous préparer de toutes les manières possibles. Je fais également attention à nos animaux. Lucy (un chienne de race Blue Tic) était à moi quand j'ai rencontré Robert. Elle aimait la plupart des gens. Mais parfois, tous ses poils se dressaient sur son dos quand elle n'aimait pas quelqu'un. Je surveillais ces personnes de près. Si Lucy n'avait pas aimé Robert, je ne serais pas mariée avec lui. Il en allait de même pour son chat Cyrus, c'était un drôle de chat, mais il m'a appréciée dès le début alors qu'il n'aimait personne. Annonce: Écoutez vos prémonitions et soyez-en reconnaissants. Même si rien ne se passe. Pour les ressentir, il faut arrêter de se précipiter! Quand nous sommes pressés, nous ne les entendons pas et nous ne tenons pas compte de leurs avertissements. Les prémonitions peuvent sauver des vies, FlyLady

Traduction d'un Morning Musing Chers amis, Le Jeudi est mon jour de courses. J'ai plein de choses à faire en ville, des gens à voir, peut-être déjeuner avec mon mari. Je ferais mieux de "me bouger", comme on dit chez moi. Aujourd'hui n'est peut-être pas votre jour de courses, mais je sais que vous en avez un. Annonce: Avez-vous établi votre liste avant d'aller faire les courses? Une liste est tellement libératrice, sauf quand vous oubliez de la prendre en sortant de la maison. J'ai dû faire demi-tour plusieurs fois pour rentrer chez moi parce que lorsque je note les articles dont nous avons besoin, je les efface de mon esprit. Nous sommes tous si bons pour faire des listes de choses à faire et ne même pas les regarder. C'est pourquoi j'aime mes routines. Je n'ai plus besoin de réfléchir à ce qui doit être fait. Annonce: Mon Journal de Bord et l'établissement d'une habitude à la fois m'empêchent de courir partout comme une poule sans tête. Croyez-le ou non, l'une des principales choses sur ma liste aujourd'hui est d'acheter des produits de nettoyage. Je n'en achète pas souvent. J'adore mon produit à vitres Windex et mon liquide vaisselle Dawn. Lorsque vous êtes à court de produits, vos routines ont tendance à être délaissées. Annonce: Avez-vous commencé votre liste de courses de cette semaine? Si ce n'est pas le cas, sortez-la et "bougez-vous"! "Le temps presse!" Je garde mon bloc-notes à l'extrémité du comptoir de cuisine. Tout le monde l'utilise. Assurez-vous de mettre vos sacs de courses et votre glacière dans votre voiture avant de partir! Êtes-vous prêt à VOLer à travers votre jour de courses? FlyLady

Traduction d'un Morning Musing de FlyLady Chers amis, Aujourd'hui c’est la journée de l’anti-procrastination! Qu'avez-vous remis à plus tard? Combien de fois par jour laissez-vous votre perfectionnisme vous paralyser? Vous savez exactement de quoi je parle. Vous entendez cette méchante petite voix dans votre tête tout le temps. Je n'ai pas le temps pour le moment. VOUS N'AVEZ PAS DE TEMPS POUR QUOI? Pour le faire CORRECTEMENT! Pour le faire tel que le faisait votre mère. Nous ne sommes pas de bons juges du temps! Dans nos têtes, nous pensons que vider le lave-vaisselle prendra des heures alors que cela ne prend que 3 minutes! Notre perfectionnisme/procrastination nous blesse également à d'autres égards. Nous repoussons notre visite chez le médecin parce que nous n'avons pas le temps... Nous ne passons pas la commande de quelque chose dont nous avons besoin et puis sans prévenir, il est en rupture et nous recommençons à nous flageller à cause de notre procrastination. Annonce: Je vis selon le principe du FAIS-LE MAINTENANT! Lorsque quelque chose doit être fait et que je vais me sentir mal si ça ne l’est pas, alors je le fais! Pensez à mettre un nouveau rouleau de papier toilette dans la salle de bain. Nous n'y pensons que lorsque nous y sommes. Devinez qui se retrouve généralement avec un rouleau vide. NOUS! Notre procrastination nous a encore frappés. Nos cerveaux tournent à 140 km/h. En 5 minutes, nous pouvons penser à plus de choses à faire qu'il n'est possible de réaliser en une seule vie. Canalisons une partie de cette énergie en faisant les choses sur l'instant. En utilisant le plus souvent ce principe, vous allez vous surprendre! C'est ne pas se laisser distraire! C'est rester concentré et accomplir quelque chose pour ne pas nous en vouloir plus tard! Avez-vous reporté quelque chose? Un jour bientôt, nous serons à court de calendriers et là, vous en demanderez un et vous vous en voudrez à cause de votre procrastination. Vous avez le temps, si vous faites simplement ce qui doit être fait et ne le remettez pas à un autre jour! Pensez-y, cela mettra fin à ces vilaines voix dans votre tête! Annonce: Vous avez le temps. Si vous faites juste ce qui doit être fait sans le reporter à un autre jour! Pensez-y, cela mettra fin à ces méchantes voix dans votre tête! Vous êtes nombreux à tergiverser avant de faire briller l’évier. C'est l'habitude qui a changé ma vie! S'il vous plaît, essayez! Cela ne prendra pas beaucoup de temps. Je sais que vous me croyez folle quand la maison est en désordre et que vous avez une liste de choses à faire plus longue que le bras et je dis de faire briller votre évier. Appliquez le principe Fais-Le Maintenant et voyez à quel point vous vous sentirez mieux! Commentez cet article et dites-moi ce que vous avez accompli aujourd'hui en l'honneur de la Journée anti-procrastination ! Il peut s'agir de quelque chose de petit ou de grand, peu importe! Ne laissez pas le perfectionnisme vous empêcher de le faire maintenant! FlyLady Annonce: #MorningMusing

Traduction d'un Morning Musing de FlyLady Chers amis, L'une des toutes premières choses que vous apprenez sur ce groupe, c’est qu'aucune plainte n'est autorisée ; Point. Fin de la phrase. On nous demande tout le temps: Oui mais, je travaille à l'extérieur de la maison, je travaille à la maison à temps plein, je travaille à domicile, je m'occupe d'un parent vieillissant, j'ai un enfant avec des besoins spécifiques, je suis parent isolé, je suis enceinte, je j'ai plusieurs enfants, je fais l'école à la maison… que pouvez-vous me conseiller de faire? L'essentiel ici, les amis, c’est que: LES ROUTINES FONCTIONNENT POUR TOUT LE MONDE! Quelle que soit votre situation, les routines vous aideront. Annonce: Il faut avoir des routines du matin et du soir. Pensez aux écoliers, ils ont exactement les mêmes routines TOUS les matins lorsqu'ils arrivent en classe. LES ROUTINES FONCTIONNENT! Les routines vous empêchent de vous laisser distraire et gardent vos matinées et vos soirées cohérentes. Peu importe que vous ayez une situation qui, selon vous, vous rend spécial ou différent de n'importe qui d'autre. Vous êtes tous ici parce que vous avez un problème majeur: vos maisons et vos vies sont hors de contrôle. Nous pouvons vous aider à les apprivoiser mais vous devez arrêter de trouver des excuses. Oui, je viens de dire des excuses et avant d'aller plus loin, je n'essaie pas d’offenser ou de blesser les sentiments de qui que ce soit. Je souligne simplement que chacun de vous bénéficiera des routines et peu importe à quel point votre situation est difficile ou triste ou n’importe quoi d’autre. Annonce: Personne ne croit jamais que quelqu'un d'autre puisse avoir autant de difficulté que lui-même. C'est ce qu'on appelle le syndrome de "l'herbe est toujours plus verte ailleurs". Mais si la vérité était connue, personne n'échangerait sa place avec quelqu'un d'autre parce que chacun de nous a ses propres difficultés. Vous avez tous des problèmes, cela ne signifie pas que vous obtenez un système sur mesure spécialement conçu pour vous. Notre méthode fonctionne pour tout le monde. Vous devez suivre les Pas De Bébé et ne pas vous attendre à un succès instantané pendant la nuit. Ce n’est pas ce que nous vous promettons. Nous vous promettons que si vous suivez nos conseils, vous verrez des progrès. Votre maison ne s'est pas salie du jour au lendemain et ne sera pas propre en un jour. Avec des routines et nos conseils, vous y arriverez. Annonce: MAINTENANT, que devriez-vous faire? Au minimum pour une routine du matin: habillez-vous jusqu'aux chaussures (cheveux et visage), faites un swish & swipe de la salle de bain et faites votre lit. Au minimum pour une routine du soir: préparez vos vêtements pour le lendemain, brossez-vous les dents/lavez-vous le visage et faites briller votre évier. Il s'agit d'une version très abrégée des routines pour vous aider à démarrer. Ne minimisez pas le fait que vous pensez que ce n'est pas suffisant, c'est plus que ce que la plupart d'entre vous font réellement. Nous avons des milliers de témoignages qui vous diront que cela fonctionne. Vous devez vous engager à ce que, quelle que soit votre situation personnelle, les routines fonctionnent et fonctionneront. Aussi petites soient-elles. Vous devrez peut-être être créatif, vous devrez peut-être adapter, mais vous pouvez trouver un moyen que les routines correspondent à votre vie si vous êtes vraiment prêt à VOLer. FlyLady #MorningMusing

Traduction d'un Morning Musing de FlyLady Chers amis, Devenir vert ne doit pas nous coûter des billets verts. Nous sommes intelligents et chacun de nous a trouvé d'excellents moyens d'économiser de l'argent et de VOLer! Tout le monde est confronté à ce constat. Saviez-vous que lorsque vous VOLez, vous économisez de l'argent et protégez l'environnement? Je voudrais papoter de certaines de ces habitudes vertes/violettes que nous vous enseignons et qui permettent d'économiser de l'argent. Désencombrer 15 minutes par jour! Comment cela peut-il vous faire économiser de l'argent, vous demandez-vous? Le fait de désencombrer vous rend plus précis sur ce que vous achetez et rapportez chez vous. Cette chose incroyable se produit parce que vous commencez à vous aimer et à aimer l'apparence de votre maison. Il faut vraiment avoir besoin de quelque chose pour l'acheter! Faire du shopping devient quelque chose que vous faites parce que vous avez réellement besoin de quelque chose, pas juste pour vous distraire ou parce que c'est en solde pour ensuite vous sentir coupable de votre encombrement et de tout ce que vous achetez parce que c’est en solde. Si vous n'aviez pas dépensé 20$ chaque semaine pour des babioles, vous auriez économisé 1.040$ sur un an. Je ne parle même pas de l'argent que vous dépensez en essence pour courir et acheter ces babioles. Acheter moins réduit votre empreinte carbone. Cela réduit également vos déchets et vos poubelles. Annonce: Choisir ses vêtements dans le cadre de sa Routine du Soir! Cette simple action vous donnera plus de temps le matin pour que vous puissiez préparer votre petit-déjeuner et une tasse de café avant de partir au travail. Plus besoin de s'arrêter pour des petits déjeuners coûteux et des cafés de créateurs. Vous pouvez profiter d'une matinée paisible avec votre vie et vos finances sous contrôle. Si vous dépensez 5$ par jour pour un petit-déjeuner et un café, vous pourriez économiser 1.300$ en un an. De la même manière, sortir des vêtements du placard pour juste les essayer crée des tas de vêtements qui se mélangent à vos vêtements sales, et vous utilisez davantage d'eau pour les laver. Planifier vos menus pour la semaine suivante et préparer une liste de courses avant de faire vos courses peut également vous aider. Cela vous évite d'aller à l'épicerie plusieurs fois par semaine. Rien que cela peut vous faire économiser 50$ hebdomadaires. Il n'y a guère de raison de ne pas dépenser moins à chaque visite au magasin. Si vous cuisinez, vous économisez plus d'argent en ne prenant pas des plats à emporter au restaurant. Cela pourrait vous faire économiser 25$ de plus chaque semaine. Soit 3.900$ par an. Ensuite, on peut tenir compte de l'essence que vous économisez en n'allant au supermarché qu'une fois par semaine. Moins de carburant utilisé et l'achat d'aliments frais au lieu d'emballages contribue également à réduire nos déchets. Annonce: Porter de bonnes chaussures aide à bien des égards! De bonnes chaussures vous donnent plus d'énergie et vous empêchent de vous casser les orteils et de blesser vos précieux pieds. Plus d'énergie vous aide à faire plus d'exercice et à mieux prendre soin de vous. Cela permet d'économiser sur les factures médicales. Cela pourrait vous faire économiser 20$ par mois d’honoraires. Un pied cassé pourrait vous coûter 1.500$ pour une visite aux urgences. Les chaussures vous font économiser plus que vous ne le pensez. 1.740$, c'est incroyable quand une bonne paire de chaussures peut coûter environ 50$. Quel investissement! Et ne parlons pas de l'argent que vous économisez grâce à l'énergie dont vous disposez pour garder votre maison en ordre. Plus d'énergie signifie plus de marche au lieu de conduire. Voyons ensuite combien vous économisez en payant vos factures à temps et en évitant d'utiliser vos cartes de crédit. Les frais de retard de paiement de facture par mois ou les frais de découvert pourraient coûter 100 dollars chaque mois. S'il y en a un, il y en a généralement plusieurs. Vous devez déshabiller Pierre pour habiller Paul. Restez à jour de vos factures et payez-les à temps, c’est un moyen majeur d'économiser de l'argent en VOLant! 1.200$ est une belle somme à économiser lorsque nous examinons ce que nous dépensons réellement en frais et taux d'intérêt. Je n'ai même pas calculé le coût du carburant pour tous ces voyages supplémentaires aux courses, pour payer une facture avant la coupure de courant, les visites chez le médecin et les achats de restauration rapide. De plus, plus vous allez dans les magasins, plus vous dépensez. Réduire vos voyages au magasin gardera vos factures abordables et vous n'aurez pas mis ce carburant dans votre voiture et la pollution dans l'atmosphère. Annonce: Vous voyez donc qu'avec ces cinq habitudes simples, vous pouvez économiser beaucoup d'argent et aider l'environnement. 9.180$ ce n'est pas de la menue monnaie pour moi. C'est plus d'argent que je n’en ai gagné pendant quelques années lors de ma carrière de comptable dans un magasin de meubles. C'est 176$ par semaine. WOW! Cela vous paiera un plein d'essence et il vous restera de l'argent pour économiser et vous offrir quelque chose de simple en guise de récompense! VOLer donne un bon sens financier, surtout lorsque le coût de l'essence nous vole. Nous avons été volés très longtemps avec notre attitude de Cadre Domestique en Déroute. Nous pouvons VOLer, économiser de l'argent et protéger l'environnement en même temps. Êtes-vous prêt à VOLer et à sauver le monde? FlyLady #MorningMusing

Traduction d'un Morning Musing de FlyLady Vivez-vous dans le CHAOS? Suivez ces 8 étapes simples: 1. Faites votre lit. 2. Habillez-vous de la tête aux pieds. Annonce: 3. Faites un swish & Swipe. 4. Lancer une brassée de linge 5. Faites briller votre évier. 6. Videz le lave-vaisselle/Faites la vaisselle. Annonce: 7. Qu'y a-t-il pour le dîner / Commencez sa préparation au plus tôt dans la journée. 8. Éclaircissez un HotSpot. Annonce:

Traduction d'un Morning Musing Chers amis, Ce matin, j'ai été soulevée par un ouragan de Brise Divine. Pour commencer, les deux premiers e-mails que j’ai ouverts concernaient des papillons. Pendant que je les transférais dans un e-mail, j'écoutais la radio. La chanson qui est passée ensuite parlait des papillons et des filles. Les larmes ont commencé à couler sur mes joues et j'ai dû appeler Paddi. Les seuls mots qui sont sortis de sa bouche étaient ÉCRIS!!! Alors je le fais. En CE2, nous étudions tous ces insectes et la métamorphose qu'ils traversent pour devenir adultes. En tant que pêcheuse à la mouche et passionnée de fabrication de leurres, j'ai étudié les différents stades en détail pour pouvoir reproduire les cocons, les nymphes, les chenilles et les adultes. C'est l'aliment préféré de la truite. Jamais, dans mes rêves les plus fous, je n'ai pensé que cette partie de ma vie pourrait m'aider à vous aider. En tant qu'humains, nous sommes nés, avons été élevés par nos parents jusqu'à l'âge adulte, puis nous sommes devenus libres de couler, de nager ou de VOLer! Nous espérons tous et prions pour que ce que nous enseignons à nos enfants les aide à vivre leur vie. Nous ne pouvons pas vivre la vie de nos enfants à leur place, pas plus que nos parents ne pourraient vivre la nôtre à notre place. Je veux parler de protéger nos enfants des erreurs que nous avons commises. Annonce: Ajoutons notre fouillis à tout ceci une minute. Dès notre naissance, nous commençons le processus de consommation. Tout comme la petite chenille qui sort de l’œuf, elle commence immédiatement à manger et à grandir. Notre petite longueur d'avance vient de toute l'influence de nos parents et du monde qui nous entoure: Les publicités!! Résultat, nous commençons à collecter notre désordre. Ce désordre commence lentement à nous isoler. Nous construisons notre propre cocon. Un cocon qui ne nous protège pas, mais qui nous emprisonne derrière les murs et les portes du CHAOS! Et voilà, les larmes coulent sur mon visage. J'imagine que nous devons tous passer par ce processus. Ce n'est pas amusant mais cela fait de nous ce que nous sommes. L'étape suivante est l'isolement, où nous nous enfermons dans notre cocon, entourés de tout ce qui nous semble nous définir. Nous ne sommes pas plus notre fatras que notre travail. Ce que nous sommes est à l'intérieur de chacun de nous, attendant d'être libéré et jusqu'à ce que nous nous débarrassions de notre fouillis/cocon, cette personne restera au stade de pupe. À présent, voici la partie la plus difficile: nous devons tous passer par cette étape pour réaliser qui nous sommes et quel est réellement notre but dans la vie. À l’intérieur de ce cocon, nous sommes pratiquement endormis. Notre créativité est enfermée et nos corps ne font que traverser les étapes. Nous sommes des zombies ambulants qui semblent normaux à l’extérieur mais qui deviennent fous à l’intérieur. Notre esprit veut tout faire en même temps et par conséquent rien n’est fait. Nous voilà en train d'étouffer dans nos petits ou devrais-je dire grands cocons. Le désordre est tout autour de nous. Nous nous sentons emprisonnés et ne savons pas par où commencer pour sortir de notre cocon. C’est là que nous commençons à chercher de l’aide pour nous sortir de notre cocon/désordre/CHAOS. Nous embauchons des femmes de ménage et achetons d’innombrables livres de développement personnel, à la recherche de ce remède instantané qui va nous libérer. Nous achetons tout ce qui nous tombe sous la main. Tout cela ne fait en réalité que nous plonger plus profondément dans notre désespoir, car cela ne résout pas le problème. Nos têtes en tournent encore. Jusqu’à ce que nous réalisions que nous sommes les seuls à pouvoir sortir de ce cocon. Vous ne pouvez forcer qui que ce soit à désencombrer. C'est l'histoire de prendre une bouchée à la fois pour ouvrir ce cocon et voir une petite lueur d’espoir briller au travers. Annonce: Cette première bouchée est de faire briller votre évier! Je sais que cela semble stupide, mais si vous ne l’avez pas fait, vous n’avez aucune idée de la façon dont cela va ouvrir votre cœur et commencer le processus de lutte pour sortir de votre cocon. Et je veux dire vraiment lutter! Désencombrer votre maison est un jeu d’enfant comparé au processus de désencombrement que vous devez suivre dans votre propre cerveau. Pour moi, j’ai dû purger 40 ans de pensées puantes. Et non, je n’ai pas eu besoin de recevoir un coup à la tête et d’être amnésique pour m’en débarrasser. C'était l'essentiel de mon combat et du vôtre: Une bouchée à la fois pour me libérer de mon cocon. Lentement et je veux dire vraiment lentement, j'ai remplacé chaque pensée négative autodestructrice par de gentils messages doux et stimulants pour renforcer ma force et m'aider à me libérer de mon cocon. C’est l'instinct primordial de notre esprit d’être libre qui nous pousse à ronger notre cocon. Nous savons que la vie est bien plus que simplement se lever et se coucher chaque jour. Il y a plus à vivre que d'occuper de l'espace dans le monde. Je n'ai jamais su quel était le but de ma présence ici jusqu'à ce que j'ouvre mon cocon et déploie mes ailes. C'était comme donner naissance à un nouveau moi, en fait c'est exactement ce qui s'est passé et cela ne s'est pas produit du jour au lendemain. Le processus pour sortir de mon cocon a pris environ neuf mois. Imaginez ces neuf mois passés à lutter pour sortir de mon cocon pour me retrouver! Les cocons ne sont pas des endroits sûrs, mais je commence à comprendre que nous devons traverser l'obscurité pour retrouver ce désir d'être libre et trouver la paix que nous méritons. Et c'est reparti, je pleure à nouveau. Jamais, dans mes rêves les plus fous, je n'ai pensé que je pourrais encadrer une seule personne. Écoutez-moi bien maintenant, voici la partie la plus étonnante de se libérer de son cocon. En sciences, il existe une théorie du Chaos. Je promets que je n'invente pas ce truc. Elle utilise un exemple selon lequel un petit papillon battant des ailes au Nouveau-Mexique peut déclencher des courants d'air qui créeront un ouragan à l'autre bout du monde, en Chine. Eh bien, ce matin, l'ouragan de Brise Divine me fait battre des ailes aussi fort et vite que possible. L’onde du changement commence quelque part. Nous sommes tous connectés et le monde ferait mieux de faire attention à notre volée de papillons qui sortent de leurs cocons car ils vont changer cette planète. Le pouvoir est en nous tous: il nous suffit de mordre ce cocon et de libérer ce magnifique papillon! Êtes-vous prêt à VOLer? FlyLady Annonce:

Traduction d'un Morning Musing de FlyLady Chers amis, Nous aspirons tous à avoir une maison accueillante qui nous enveloppe de chaleur et de confort. Mais comment y parvenir? Cette question, sous-jacente à nos pensées, est souvent ce qui nous pousse à remettre les choses à plus tard. Heureusement, j'ai une réponse: nous commençons par faire briller notre évier. C'est la première routine a mettre en place: maintenir notre évier propre et étincelant. Ensuite, nous abordons la question du désencombrement. Mais voici le dilemme : par où commencer? Après réflexion, j'ai réalisé qu'il est parfois facile de se perdre dans les détails et de mettre la charrue avant les bœufs. Voici pourquoi nous devons aborder le problème de l'encombrement: 1. L'encombrement nous fait perdre du temps. 2. L'encombrement rend notre maison sens dessus dessous. 3. Les enfants sortent tout: quand il y a moins à sortir il y a moins de bazar. 4. Trop de vêtements rend les lessives difficiles à faire et à en venir à bout. 5. L'encombrement nous accable de fatigue. Il pompe notre énergie. 6. Nous voulons des vies paisibles et avec de l'encombrement il n'y a pas de paix. Revenons à nos moutons. La question du jour: "Par où commencer?" C'est encore l'histoire de qui vient en premier l'œuf ou la poule. Est-ce que je désencombre les surface planes ou les placards? J'ai la réponse: LES DEUX! Ne soyez pas déconcertés! Nous n'allons pas tout mener de front. Je vais vous guider à pas de bébé. Annonce: La raison pour laquelle les surfaces planes se retrouvent souvent encombrées, c'est parce que nous ne disposons pas de suffisamment de places pour ranger nos objets, ce qui nous pousse à les laisser là où nous les utilisons (sur les hotspots). La solution la plus simple pour gagner du temps est d'avoir une place pour chaque chose chaque chose à sa place, suivant le vieil adage de nos grands-mères. Notre problème réside souvent dans le manque d'espaces de rangement disponibles. Je vais vous raconter mon expérience : mes accessoires pour téléphone et ordinateur étaient éparpillés dans plusieurs pièces. À chaque fois que j'avais besoin de quelque chose, je passais un temps considérable à le chercher. J'ai décidé de trouver un endroit pratique pour ranger tous mes gadgets. Il devait être facile d'accès en cas de besoin. J'ai décidé que j'allais les ranger dans un bac de rangement qui irait sous lit de la chambre d'ami. Mais attendez! Tous mes souvenirs étaient dans un de ces bacs et l'autre était plein de cabas et de sacs. Voilà ce que je devais faire. J'ai décidé d'utiliser mon coffre en cèdre pour ranger mes souvenirs. Il y avait dedans un coussin, 2 pulls, un petit doudou et d'autres souvenirs. J'ai donné l'oreiller et les 2 pulls et lavé le doudou pour le donner à une petite fille chère à mon cœur. Cela fit de la place dans le bac rempli de souvenirs. J'ai pris ce bac et l'ai vidé dans le coffre en cèdre. Je n'ai pas perdu de temps à trier la boite de magazines et autres papiers. Ce n'était pas mon but. Une fois le bac vide, j'ai continué de rassembler mes gadgets. J'ai ensuite pris l'autre bac de rangement et l'ai vidé de tous les sacs et cabas. Je les ai tous mis dans un sac en désencombrant ceux que je n'aimais pas. J'ai mis ceux que j'aimais en haut de mon placard avec mes autres sacs et porte-monnaie. À ce stade, mes 2 bacs étaient vides. J'ai mis les objets à donner dans la voiture et les déchets dans la poubelle. J'étais prête à trier mes gadgets dans le bac, à l'aide de mon kit spécial désencombrement: À donner, À ranger, À jeter. En un rien de temps, ma corbeille à linge était vide, le bac de rangement était étiqueté et prêt à être glissé sous le lit et il me restait encore un panier de vide. C'était tellement facile! Maintenant je vais vous donner une liste détaillée pour commencer. J'avais commencé cette réflexion par une place pour chaque chose et chaque chose à sa place. Grâce au fait d'avoir rassemblé tous mes gadgets, j'ai regroupé mes souvenirs, mes porte-monnaie et mes sacs et j'ai un bac de rangement vide. NOTE : Avant de commencer, assurez-vous d'être habillé et d'avoir lacé vos chaussures, mais aussi d'avoir fait votre routine du matin. Ensuite mettez de la musique amusante. Notre CD "Up Kind Of Day" est plein de morceaux pêchus. Annonce: Où vais-je mettre mes affaires? 1. A quelle fréquence allez-vous les utiliser – cela détermine leur place. 2. Difficile à attraper ou facile d'accès (la réponse attendue était accessible) Que reste-t-il maintenant? 3. Est-ce que ce qui a été désencombré peut être donné? (La majeure partie peut être donnée pour faire de la place). 4. Est-ce que cela peut être mis à un autre endroit avec d'autres objets que l'on aime? (J'ai utilisé mon coffre en cèdre). Où allez-vous ranger ces objets? 5. Des bacs de rangement en plastiques (sous le lit ou dans des cabas). 6. Des paniers (ma corbeille à linge avec laquelle j'ai rassemblé mes gadgets). 7. Un meuble de rangement visible (le coffre en cèdre). 8. Un bac de rangement qui se ferme pour éviter la moisissure et les rongeurs (des boites à couvercles) Que faire ensuite? 9. Vous allez avoir besoin d'un kit de désencombrement: 3 bacs ou sacs – un pour donner, un pour ranger et un pour jeter. 10. Vous allez avoir besoin d'un minuteur, de cartons de correspondance, un marqueur et du scotch. Une fois que vous aurez décidé, étiquetez-les. 11. Mettez votre minuteur sur 15 minutes et commencez à mettre vos objets collectés dans une corbeille à linge. 12. Mettez votre minuteur sur encore 15 minutes et videz l'endroit où vous voulez ranger ce que vous avez rassemblé. 13. Désencombrez les objets qui n'ont pas leurs places et jetez ce qui va à la poubelle. 14. Ne les jetez pas simplement sur le sol, rangez-les dans la pièce où vous voulez qu'ils aillent. 15. Ne vous attardez pas à vouloir organiser tout cela. Il faut juste les rassembler pour le moment. 16. Mettez votre minuteur sur 15 minutes. 17. Rangez les objets que vous venez de rassembler à leurs nouvelles places. En même temps que vous les rangez, désencombrez les objets cassés et en double. 18. Mettez le bac là où vous voulez qu'il soit. 19. Rassemblez les déchets et jetez-les. 20. Mettez les objets à donner dans la voiture. 21. Ramassez derrière vous. Annonce: Et maintenant? 22. Mettez votre minuteur sur 15 minutes et... 23. Faites-vous une boisson chaude et réconfortante. 24. Installez-vous confortablement, les pieds en hauteur et réjouissez-vous d'avoir avancé dans votre désencombrement, rassemblé vos affaires et de leur avoir trouvé une place! Je suis tellement fière de vous! J'ai rassemblé mes petits accessoires pour ordinateur et téléphone. Que devriez-vous regrouper? Dégageons les zones d'attente et regroupons ensemble nos affaires. Une place pour chaque chose et chaque chose à sa place permet de faire de notre maison un havre de paix. FlyLady #MorningMusing #Désencombrement

Traduction d'un Morning Musing Chers amis, Au fil des années, je vous ai souvent rappelé que l'adoption de nouvelles habitudes ne se fait pas du jour au lendemain. Cela demande du temps et de la persévérance pour établir des routines efficaces. Ces habitudes ne se mettent pas en place spontanément. Elles requièrent une pratique quotidienne. Nous sommes facilement distraits et nous avons besoin d'un certain temps pour ancrer nos routines et les intégrer dans notre quotidien en mode pilote automatique. C'est là toute la force des routines : elles nous permettent d'agir sans avoir à y penser, sans nous laisser distraire par des pensées négatives comme "Je le ferai plus tard" ou "Je n'ai pas assez de temps pour le faire correctement". Annonce: Les psychologues nous disent qu'il faut environ 21 jours pour former une nouvelle habitude, mais je pense qu'un mois complet de pratique régulière est plus réaliste. Qu'il s'agisse de sport ou de faire son lit, nous savons tous qu'il est presque impossible de faire quelque chose pendant trente jours d'affilée. Donc, nous ajoutons dix jours de plus par précaution. Ainsi, peu importe si vous manquez un jour en cours de route, ce qui compte, c'est de persévérer et de ne pas se laisser décourager par des imprévus. Après un mois, vous aurez suffisamment pratiqué pour que l'habitude devienne ancrée. Je suis sincèrement fière de vous! Pour ma part, il m'a fallu près de neuf mois pour établir mes routines. J'ai progressé pas à pas, en intégrant une habitude à la fois. Il est inutile de chercher à mettre en place l'ensemble de vos routines dès le premier jour, cela relève davantage de votre perfectionnisme. Souvenez-vous: vous n'avez pas besoin d'être parfait dès le départ! L'objectif est de progresser, pas d'atteindre la perfection. Annonce: N'oubliez pas que vous pouvez toujours recommencer, même en cours de journée. Si vous vous égarez, reprenez simplement depuis le début et utilisez un minuteur pour vous remettre sur les rails. Libérez-vous de la culpabilité qui vous retient dans le CHAOS et observez-vous prendre votre envol. Les routines demandent du temps pour s'installer! Si j'ai réussi, vous le pouvez aussi! Avancez à Pas De Bébé, un jour à la fois. Tout a commencé avec un évier brillant! Êtes-vous prêt à prendre votre ENVOL? FlyLady Annonce:

Traduction d'un Morning Musing Chers amis, Je me demande, avez-vous déjà pratiqué l'Heure de Bénédiction de Votre Maison? Je comprends que pour certains d'entre vous, travaillant à l'extérieur de chez eux ou ayant de jeunes enfants, consacrer une heure entière à cette pratique peut sembler presque impossible. Cependant, laissez-moi vous présenter une solution qui vous permettra de le faire sans stress. La dernière chose que je souhaite, c'est d'ajouter davantage de stress à votre vie. Nous sommes là pour vous aider à réduire votre stress! Annonce: Tout d'abord, examinons pourquoi vous pensez ne pas avoir le temps de consacrer une heure au Blessing Hebdomadaire de Votre Maison. Vous vous souvenez de ces moments où votre mère vous demandait de passer l'aspirateur? Tout devait être parfait! Les meubles devaient être déplacés pour aspirer en dessous, la moindre trace de poussière était source de châtiment. On exigeait même que les tables soient totalement débarrassées pour les dépoussiérer. Il en allait de même pour le lavage des sols. Il fallait d'abord balayer méticuleusement puis se mettre à genoux pour un lavage minutieux. Si nous ne suivions pas cette méthode, c'était insuffisant. Pas étonnant que nous ne soyons pas motivés à bénir nos maisons. Pour un enfant, cela ressemblait à une punition. Maintenant, écoutez bien ceci. Cette maison est la vôtre, pas celle de votre mère, et vous pouvez la bénir selon vos propres termes. Commencez par votre Routine du Matin. Habillez-vous et chaussez vos souliers. Prenez le temps de déjeuner. Ensuite, consacrez 10 minutes à chaque tâche. Si vous ne pouvez pas dédier une heure entière, effectuez une tâche chaque jour ou au début de chaque heure. Annonce: Changement des draps - Je retire généralement les draps dès que je me lève. J'ai deux parures de draps pour notre lit. Je laisse le lit s'aérer pendant que j'effectue le reste de ma routine matinale. Vidage des poubelles - Prenez simplement le sac de la poubelle de la cuisine et collectez les déchets de toute la maison. Jetez-le ensuite dans la grande poubelle. Passage de l'aspirateur dans toutes les pièces - Concentrez-vous sur les zones centrales de chaque pièce et agissez aussi rapidement que possible, sans vous préoccuper des lignes sur le tapis. Élimination des vieux magazines - Cette tâche ne prend que quelques instants. Rassemblez simplement tous les vieux magazines et mettez-les dans le bac de recyclage ou dans la voiture pour les déposer chez le médecin ou le garagiste. Ils n'ont jamais de magazines récents. Nettoyage des sols de la cuisine et de la salle de bain - Bien que cette tâche puisse sembler fastidieuse, elle peut être amusante si vous abandonnez le perfectionnisme hérité de votre mère. Nettoyer le sol ne nécessite que l'application d'eau savonneuse, puis de l'enlever. Avec elle vient la saleté. Il existe de nombreuses méthodes pour effectuer cette tâche. Nous proposons un excellent balai dans notre boutique en ligne. Vos enfants peuvent même s'amuser à glisser sur le sol sur leurs petits derrières. Mettez-les en maillot de bain et utilisez de vieux torchons et de la mousse à raser. Ils s'amuseront et vous aurez un sol propre. Cela peut prendre plus de 10 minutes, cependant. LOL. Annonce: Nettoyage des miroirs et des portes - Nous proposons également un outil spécialement conçu pour cette tâche. Nos chiffons violets font des merveilles en un rien de temps. Utilisez un chiffon humide pour éliminer les traces de pattes de chien et les empreintes de doigts sur les portes et les éclaboussures de dentifrice sur les miroirs. Dépoussiérage - Oubliez la méthode laborieuse de votre mère pour cette tâche. Nous proposons deux excellents outils: notre plumeau et notre chiffon à poussière. Personnellement, j'utilise le plumeau pour bénir rapidement ma maison. En seulement deux minutes, je peux dépoussiérer toute la maison avec ce plumeau. Quant au chiffon à poussière, je le réserve pour les missions spécifiques dans notre travail de zone. Vous voyez donc que l'Heure de Blessing Hebdomadaire de la Maison peut être une séance d'exercice d'aérobie ou une bénédiction quotidienne. Je garde ma liste de Blessing sur la porte de ma salle de bain, avec un jour de la semaine associé à chaque tâche. Le Blessing peut être compliqué si vous avez encore beaucoup de désordre. On ne peut pas organiser le désordre, il faut s'en débarrasser. Le désordre vous empêche de bénir votre maison. FlyLady

Traduction d'un Morning Musing de FlyLady Chers amis, Ma baignoire est mon refuge de méditation. Enveloppée d'eau chaude, j'ouvre mon esprit et mon cœur pour rester à l'écoute. Robert appelle cela des Brises Divines. Lorsque ces instants de clarté surviennent au beau milieu de la nuit, nous les surnommons affectueusement "l'Éditeur de Minuit". Et lorsque je les ressens dans ma baignoire, ce sont des 'épiphanies de baignoire'. Aujourd'hui, le thème était l'amour. Annonce: Robert et moi venons de passer la dernière heure et demie à parler d'amour! Pas de notre amour l'un pour l'autre, mais de l'amour qui réside en chacun de nous. En tant que CDD (Cadre Domestique en Déroute), tout ce que nous avons toujours recherché, c'est d'être aimés. Je me rappelle ces moments où tout ce que je désirais, c'était de ressentir de l'amour. Peu importait si j'étais réellement aimée ou non, tant que je me sentais aimée. J'imagine que c'est simplement une forme d'affection. En fin de compte, l'amour n'est pas quelque chose que l'on peut contraindre. Peu importe vos efforts pour susciter l'amour chez quelqu'un, cela demeurera vain. On ne peut contraindre l'amour d'autrui. Le respect peut être acquis, mais pas l'amour. Il est soit présent, soit absent. C'est pourquoi, depuis longtemps, je répète que si vous nettoyez votre maison, c'est pour vous-même. Vous ne pourrez jamais rendre quelqu'un amoureux de vous en nettoyant suffisamment votre maison. Même si votre maison était impeccable, cela n'augmenterait pas l'amour de quelqu'un s'il ne vous aimait déjà pas avec une maison désordonnée. Comprenez-vous? La propreté de la maison n'est pas la cause d'un manque d'amour. Lorsque l'amour est présent, tout devient possible, même une simple étincelle d'affection. De même, l'amour ne s'achète pas avec des cadeaux. Si vous n'êtes pas aimé pour ce que vous êtes, aucun présent ne pourra jamais combler le besoin d'être aimé par cette personne ou par un membre de votre famille. Annonce: Vous rappelez-vous la première fois où vous avez pénétré dans votre cuisine après avoir soigneusement astiqué votre évier? Si ce n'est pas encore le cas, je vous encourage à le faire maintenant. Vos yeux ont été enchantés par le reflet qui vous a fait sourire. Vous ne saviez peut-être pas pourquoi ce sourire étirait vos lèvres, mais ce sentiment émanait du plus profond de votre être. Ce sentiment, c'était de l'amour! Je comprends que cela puisse sembler invraisemblable. Lorsque votre évier vous a accueilli avec son éclat et que vous avez souri, vous avez ressenti quelque chose qui a profondément changé votre perspective. Je sais que cela semble être une idée simple, voire un peu banale, mais cet évier est un reflet de votre être intérieur. En prenant soin de votre évier, observez l'impact de ces petits gestes sur votre bien-être quotidien! C'est le commencement de votre acceptation de l'amour qui sommeillait en vous depuis toujours. Pendant de longues années, nous avons enfoui cet amour au plus profond de nous-mêmes, le laissant parfois même dans l'oubli, tout en cherchant désespérément à obtenir l'amour des autres. Il est temps de découvrir cet amour intérieur et de le cultiver afin qu'il puisse rayonner dans le monde. Je suis émue aux larmes en pensant à tout cela. Songez à toutes les chansons qui ont été chantées au fil des ans. Quand j'étais enfant, lors de l'école du dimanche, nous entonnions un hymne sur le fait de ne pas dissimuler notre petite lumière sous un boisseau. Au contraire, nous proclamions: NON! Je la laisserai briller! Cette petite lumière représente votre amour et votre connexion avec Dieu et le monde. Cet amour a toujours été présent, nous l'avons simplement gardé caché, surtout de nous-mêmes. Certains ont même appris que s'aimer soi-même était malsain. Pourtant, je soutiens que l'on ne peut aimer autrui sans s'aimer d'abord soi-même. Aimer son prochain comme soi-même signifie qu'il faut d'abord s'aimer pour pouvoir refléter cet amour aux autres. Annonce: Saviez-vous que l'amour de soi attire l'amour? Vous devenez un aimant à affection. Non seulement vous rayonnez cet amour envers les autres, mais cet amour vous revient, et le plus merveilleux, c'est qu'il se multiplie! Et tout commence avec vous! Avez-vous déjà pris le temps de faire briller votre évier? C'est la première étape pour découvrir cet amour qui était dissimulé sous les couches de dégoût de soi et de douleur que vous avez endurées toute votre vie. Tout ce que nous avons toujours désiré, c'est de ressentir l'amour! Nous pouvons le cultiver en nous-mêmes sans dépendre de quiconque. Nous méritons d'être comblés de bonheur! Ce petit éclat d'espoir, de joie, de paix et d'amour a toujours résidé en vous! Nous nous remémorons tous le Magicien d'Oz et la gentille sorcière disant à Dorothy qu'elle avait le pouvoir de rentrer chez elle, que cela avait toujours été en elle. C'est exactement ce que je pense de l'ENVOL! Votre amour n'attend que vous pour ouvrir les portes et les fenêtres afin de laisser le soleil briller en vous pour illuminer le monde L'amour est ce qui fait tourner le monde, c'est l'énergie qui nous pousse lorsque tout semble perdu. L'amour est toujours présent en nous, il suffit de commencer par de petits pas pour raviver l'amour que nous avions enfoui. Commencez dès maintenant. Allez faire briller votre évier, habillez-vous avec soin jusqu'aux chaussures et accordez-vous un moment de tendresse. Si vous ne prenez pas soin de vous, qui le fera? Que la force soit avec vous! Êtes-vous prêt à prendre votre ENVOL? FlyLady #MorningMusing #ÉvierBrillant

Traduction d'un Morning Musing Chers amis, Nos maisons ont souvent été une source de honte pour nous, nous enfermant derrière des portes verrouillées, craignant que quelqu'un découvre notre sale petit secret. Nous pensions être seuls au monde dans notre lutte contre le CHAOS. J'ai écrit "Entretiens avec mon évier" pour vous. Nous n'avons plus à souffrir de notre honte. Grâce à L’ENVOL, nous avons désormais les outils pour gérer nos maisons et nos vies. Nous réalisons que l'état de notre maison est un symptôme du problème, pas le problème en lui-même. Nous avons souvent dit : "Si seulement je pouvais nettoyer la maison, tout irait mieux." Mais ce n'est pas ainsi que ça marche. Nous avons lu d'innombrables livres de développement personnel en quête d'un conseil salvateur, mais la clé réside simplement dans l'action, pas dans la recherche de conseils parfaits. Notre perfectionnisme a toujours été notre plus grand obstacle. Annonce: Lorsque nous étions enfants, nos parents nous ont appris que si l'on ne pouvait pas faire quelque chose correctement, mieux valait ne rien faire. C’est une leçon que nous avons apprise par cœur. De plus, nous avons appris par l'exemple que le nettoyage prenait énormément de temps, une ressource précieuse que peu d'entre nous ont en abondance. Nous voulons que nos maisons se nettoient comme par magie. Eh bien, cela ne se produit que si vous avez vos routines fermement ancrées. Même de petites routines changeront votre maison. Lorsque vous intégrez vos nouvelles attitudes à vos routines et que vous y ajoutez un peu d'amour ; vous avez la recette d'une merveilleuse zone de confort que vous pouvez appeler « chez-vous ». Dans tous ces livres de développement personnel, on nous prodigue des conseils pour faire les choses. Nous savons tous comment nettoyer. Après tout, nous sommes perfectionnistes de nature. Cependant, notre plus grand défi est de trouver le temps et l'élan pour le faire régulièrement. Pendant des années, nous avons nettoyé uniquement pour les visites, croyant que nettoyer un peu chaque jour ne servait à rien. Nous avons pensé qu'une journée entière de nettoyage suffirait, mais cette satisfaction était éphémère car le désordre revenait rapidement faute de routines pour le maintenir. Les routines ne sont pas des camisoles de force comme nous les imaginons. Ce sont des alliées nous permettant d'être encore plus spontanés. Grâce à elles, nous pouvons ouvrir nos portes sans nous sentir obligés de nous cacher ou de prévoir une préparation intensive. Avant, dans notre CHAOS, nous étions stressés à l'idée de recevoir des invités, passant des jours à tout préparer et des nuits blanches à nettoyer à la dernière minute. Mais désormais, nous pouvons accueillir nos invités avec confiance et joie, car nous prenons également soin de nous-mêmes grâce à nos routines. Annonce: Il est vrai que nous méritons tous d'être traités avec le même respect et l'attention que nous réservons à nos invités. Pendant longtemps, nous ne nous sommes pas accordé cette considération, pensant que cela demandait trop d'efforts. Mais maintenant, nous savons qu'il est possible de maintenir cette hospitalité sans se sentir submergé. La clé pour maintenir notre maison dans un état accueillant est de ramasser derrière nous. Cette révélation m'a été faite par ma greffière un jour où je me préparais pour Thanksgiving et craignais de devoir faire face à un nouveau chaos avant l'arrivée de nos invités. Elle m'a simplement dit: "Marla, tout ce que vous avez à faire, c'est de ramasser derrière vous". Cette remarque m'a ouvert les yeux. En prenant l'habitude de ranger immédiatement ce que nous utilisons, nous évitons d'accumuler du désordre. Wow! C'est vraiment aussi simple que cela. Ce jour-là, j'ai commencé à prendre conscience de mes habitudes en matière de rangement. Chaque fois que je me surprenais à penser "Je peux le faire plus tard, je le mettrai ici pendant une minute jusqu'à ce que...", je savais que je risquais de créer un nouveau HotSpot. C'était un signal d'alarme pour moi. Je me suis rrendue compte qu'une fois que j'avais une surface plane propre, chaque petit objet semblait se démarquer... un peu comme un pouce endolori. La moitié de la bataille pour avoir une maison prête à recevoir à tout moment consiste à garder vos points chauds (HotSpots) préférés dégagés. Même si votre maison a de la poussière et des sols qui doivent être nettoyés, si vos points chauds sont sous contrôle, votre maison semble propre car le désordre n'est pas visible. Je m'assure que notre maison ne devienne pas plus en désordre qu'elle ne peut être nettoyée en 15 minutes. Nous pourrions organiser une fête ce soir si nous le voulions. Ouvrez vos portes et laissez vos amis entrer dans votre vie. Annonce: Pourriez-vous le faire sans paniquer? C'est si apaisant de savoir que la maison est prête et que la salle de bain est présentable. Je veux pour vous ce que j'ai et cette paix est venue de la construction de mes routines, une habitude à la fois, et du changement de mon attitude envers ma maison. Êtes-vous prêt à VOLer en éliminant le CHAOS dans votre vie ? FlyLady

Traduction d'un Morning Musing de FlyLady Chers amis, Une fois de plus, nous avons touché une corde sensible lorsque nous vous avons demandé de désencombrer ne serait-ce qu'un livre de cuisine. Mais comprenez que votre rébellion ne concerne pas uniquement les livres de cuisine ; c'est un symptôme d'un problème plus profond. Annonce: Vos biens reflètent votre identité, et vous avez peur que vous débarrasser ne serait-ce que d'un livre équivaille à vous défaire d'une partie de vous-même. Mais je veux que vous écoutiez attentivement. Je sais que c'est difficile. J'ai été exactement là où vous êtes il n'y a pas si longtemps. Je ne suis pas aussi insensible que vous le pensez. Je veux pour vous la paix que j'ai trouvée en laissant partir les choses qui m'empêchaient d'être pleinement moi-même. Ce processus m'a aidé à découvrir la vraie Marla, celle que je n'avais jamais connue. J'ai longtemps cherché à me trouver, mais j'étais cachée derrière les livres et les magazines vantant un mode de vie que je pensais devoir adopter. Ces choses me retenaient prisonnière. Mais comment, me demanderez-vous ? J'étais enfermée dans mon passé, espérant un avenir meilleur sans vivre dans le présent. Mon désordre était un écran de fumée, une excuse pour ne pas affronter le moment présent. Annonce: J'ai commencé à faire le tri dans mes pensées en regardant les objets autour de moi. Si quelque chose ne m'apportait pas de joie, je m'en débarrassais. Si un objet me rendait triste, je lui trouvais un nouveau foyer en le donnant, transformant ainsi un souvenir en acte de générosité. Et devinez quoi ? Ma vie a commencé à changer. En me débarrassant des objets qui me retenaient dans le passé, je me suis entourée uniquement de choses qui m'apportaient de la joie et de l'amour. Ce flux constant d'amour et de joie a dissipé mes doutes et mes incertitudes. J'ai émergé de mon cocon de désordre, prête à déployer mes ailes et à voler haut. Annonce: Qu'est-ce qui vous retient prisonnier de votre désordre ? Êtes-vous prêt à trouver vos propres ailes et à m'accompagner dans ce vol vers la paix et la liberté ? Chaque petit pas vers le désencombrement vous rapproche un peu plus du ciel. VENEZ VOLER AVEC MOI ! Je vous en supplie ! Je suis émue aux larmes, mais je sais que nous pouvons tous trouver cette paix ensemble. FlyLady

Traduction d'un Morning Musing de FlyLady Soyons honnêtes, nous aimons tous nous amuser. C'est pourquoi la perspective des corvées ménagères nous rebute souvent. Trop de travail et pas assez de jeu font d'un FlyBaby un être épuisé. En tant que FlyBabies, nous avons besoin de voir une lumière au bout du tunnel. Il est difficile pour nous de rester motivés lorsque tout ce que nous voyons, ce sont les tâches à accomplir. C'est pourquoi je vous encourage à planifier régulièrement des pauses, à vous accorder des récompenses et à travailler seulement pendant quelques minutes à la fois. À Pas De Bébé. Annonce: Lorsque vous entrez dans une pièce totalement saccagée, il est facile de se sentir submergé par le grand désordre qui s'y trouve. C'est à ce moment-là que notre perfectionnisme nous frappe de plein fouet et que nous avons envie de tout abandonner, car nous pensons ne pas pouvoir tout faire. Mais nous pouvons rendre les choses plus agréables en nous concentrant sur de petites tâches que nous pouvons accomplir sans nous sentir submergés et stressés. Le secret est de s'amuser avec ces petites tâches, en se fixant des intervalles de seulement 5 minutes. Ainsi, nous savons qu'à la fin de ces 5 minutes, nous avons le droit de nous arrêter ! Il est fort probable que personne ne vous ait jamais dit cela auparavant. Nous avons tous entendu des centaines de fois des phrases du genre: "Tu ne sortiras pas de ta chambre tant qu'elle ne sera pas nickel!" Mais nous n'avons plus besoin de nettoyer de cette façon! Annonce: Décomposer un travail en petits morceaux, voilà toute la beauté de l'ENVOL. Avec cette petite modification d'attitude, on peut accomplir de grandes choses, même manger un éléphant ! Je ne veux pas que vous deveniez esclaves de vos maisons, travaillant sans relâche jour et nuit ! Écoutez attentivement : le travail ne sera jamais terminé. Même si vous travailliez jusqu'à ce que mort s'ensuive, il y aurait toujours des choses à faire. Il est donc important de prendre régulièrement des pauses pour respirer. C'est comme le principe de la carotte et du bâton appliqué au ménage. Si vous travaillez à un rythme soutenu, comme dans un ménage aérobique, vous pourrez vous accorder une pause avec une tasse de thé, votre ordinateur ou un livre pendant 10 à 15 minutes. Si nécessaire, réglez un minuteur et travaillez pendant 15 minutes, puis accordez-vous une pause de 15 minutes. Trouvez votre propre rythme et ce qui vous convient le mieux. Mon minuteur est mon outil préféré. Il me rappelle de changer de tâche et me permet de me détendre en sachant que mon linge est en train de tourner ou qu'il est temps de boire de l'eau. Il m'offre également la liberté de simplement m'asseoir et me reposer. Annonce: Le samedi est la journée du plaisir en famille ; planifiez quelque chose d’amusant avec la vôtre. Vos routines et vos Pas De Bébé vous permettront de profiter des samedis ! Je ne veux plus que le travail à la maison soit une corvée. Je veux que vous appréciiez bénir votre famille à travers tout ce que vous faites. C'est pourquoi je veux que vous vous amusiez ! Êtes-vous prêt à VOLer? FlyLady #MorningMusing

Traduction d'un Morning Musing de FlyLady Chers amis, Cette semaine, nous mettons l'accent sur nos chambres principales, avec une attention particulière portée aux relations. Annonce: Combien de disputes avez-vous eu à cause du chaos dans votre maison ? Peu importe qui est responsable du nettoyage ou de l'accumulation du désordre. Le problème fondamental est que le désordre et le chaos perturbent l'harmonie de votre maison. C'est pourquoi je vous encourage à prendre les devants et à éliminer ce désordre. Je veux que vous mettiez fin à cette douleur et à cette lutte dans votre vie pour retrouver la paix. Arrêtez également de vous blâmer pour ne pas avoir un mariage ou une maison parfaits. Parfois, ce n'est pas de votre faute. Écoutez-moi attentivement. J'ai été élevée dans une église où le divorce était considéré comme un péché impardonnable. Je suis donc entrée dans mon premier mariage avec la ferme intention de ne jamais divorcer. Cependant, cette détermination a failli me coûter la vie. J'ai attribué tous les problèmes de ce mariage à mon manque de compétences ménagères. Ce n'est qu'en trouvant mes routines que j'ai commencé à comprendre la vérité. Je pensais que chaque problème dans mon mariage était lié à mon désordre. Mais même après avoir organisé ma maison, les problèmes persistaient. Annonce: Voici ce que je veux que vous compreniez : votre auto-blâme et les conflits cachent souvent le vrai problème. Nettoyez votre maison pour vous-même, pas pour votre conjoint ou vos enfants. Lorsque vous éliminez le désordre, vous pouvez voir les problèmes plus clairement, sans que le désordre n'obscurcisse votre vision de la vérité. Dans mon premier mariage, malgré une maison propre, les problèmes persistaient. J'ai réalisé que je ne pouvais pas changer son comportement. Après avoir éliminé le désordre, j'ai pu voir les vrais problèmes. Malheureusement, les abus ont empiré. Le désordre servait de camouflage aux véritables problèmes, facilitant les disputes sur des broutilles au lieu de s'attaquer au manque d'amour dans le mariage. Annonce: Un membre nous a remerciés de l'avoir aidé à identifier les vrais problèmes dans son mariage. Après avoir éliminé le désordre, le véritable problème a émergé. Je veux que vous trouviez la paix comme je l'ai fait en éliminant le désordre, pour que vous puissiez vous épanouir. Parfois, nous devons faire face à nos problèmes seuls pendant un certain temps. Je ne prône pas le divorce, mais je veux que vous nettoyiez votre maison pour que vous puissiez aborder les vrais problèmes et arrêter de vous blâmer. FlyLady

Traduction d'un Morning Musing de FlyLady Chers amis, Le désordre semble toujours envahir nos vies, devenant un invité indésirable difficile à évincer. Il perturbe notre paix lorsque nous sommes chez nous et vole même notre joie lorsque nous quittons la maison, laissant derrière nous l'anxiété de revenir à ce chaos. Certains d'entre vous peuvent même renoncer à sortir à cause de l'état chaotique de leur foyer. Aujourd'hui, nous avons reçu un message émouvant d'un membre ayant renoncé à des vacances en famille pour nettoyer et désencombrer sa maison. Bien que cela ait été fait pour assurer la sécurité d'un bébé qui commence à marcher, cela soulève une question plus profonde sur l'impact que le désordre, cet invité égocentrique, peut avoir sur vous et votre famille. Annonce: Lorsque le désordre envahit une maison, il prend vie, exigeant votre attention constante au détriment de votre famille et de vous-même. Examinons quelques-unes des conséquences de ce désordre persistant: 1. Les maisons en désordre ne sont pas accueillantes pour les amis ou la famille. Nous ne les invitons donc que rarement. Lorsque nous le faisons, nous nous épuisons à rendre la maison présentable pour ne pas être gênés Vous connaissez la chanson: un grand nettoyage de crise jusqu'à 3h du matin la veille de leur venue. Cette situation peut entraîner un isolement social et un épuisement constant à essayer de maintenir un semblant de présentabilité lorsque des invités arrivent. Le désordre est un colocataire très égoïste. Il vous veut pour lui tout seul. C'est une autre façon pour le désordre d'attaquer les familles. Lorsque la structure de la famille s'effondre, il gagne. Le désordre est une arme très efficace. 2. Le désordre nuit à votre bien-être mental et physique, vous empêchant de prendre du temps pour vous-même ou pour des activités sociales, et renforçant un sentiment de culpabilité constant. Vous ne pouvez pas organiser le désordre, vous ne pouvez que vous en débarrasser. Il est comme une tumeur cancéreuse. Évacuez-le de votre vie et vous découvrirez ce qu'est la liberté. Le désordre vous empêche d'accepter des invitations à déjeuner ou des escapades le week-end avec votre moitié. Il vous empêche également de prendre du temps pour vous-même. Il vous hurle que vous ne méritez pas de vous amuser, que vous ne vous êtes pas encore occupé de LUI. Oh désordre égoïste. Comme un enfant gâté, il exige toute votre attention. Annonce: 3. Il crée un sentiment de dévalorisation de soi, alimentant l'idée que vous ne méritez pas de belles choses si vous ne pouvez pas garder votre maison en ordre, vous poussant ainsi à acheter plus de choses inutiles en friperies ou vide-greniers pour compenser parce qu'elles ne coûtent pas cher. Ne m'envoyez pas de message sur le sujet. J'aime les vide-greniers, mais réfléchissez y quelques minutes. Ne méritons-nous pas d'être entourés de jolies choses que nous aimons, au lieu des rebuts de quelqu'un d'autre? Lorsque nous cessons de gaspiller notre argent dans de l'encombrement pour nourrir un démon déjà grandissant, nous pouvons économiser pour acheter des choses qui nous font sourire. 4. Le désordre rend difficile le départ en vacances, en créant des obstacles et en vous empêchant de profiter pleinement de votre temps libre. La lessive doit être faite, vous devez faire venir des gens à la maison pour nourrir vos animaux, ou pire encore, vous avez besoin de quelqu'un pour garder la maison. Le désordre ne permettra jamais à des étrangers d'entrer dans son domaine. Il vous veut pour lui tout seul. Les factures doivent être payées, pour que vous puissiez partir, le désordre envahit vos finances et vos responsabilités familiales. Vous n'avez pas de testament, parce que c'est trop de tracas. Vous restez donc à la maison, pour ne pas avoir à décider qui s'occupera de vos enfants en cas d'accident. Le désordre aime vous garder à la maison, pour qu'il ait toute votre attention. Il met tous les obstacles possibles sur votre chemin. 5. Il peut affecter votre santé physique et mentale, vous rendant dépendant de son existence et vous empêchant de vous sentir bien chez vous. Cela vous donne une excuse pour lui donner plus de désordre. Plus il y en a, plus il est heureux et plus vous tombez malade. Parfois, vous n'autorisez pas les gens à venir chez vous pour vous aider, parce que le désordre vous a mis en quarantaine. Ou devrions-nous dire qu'il vous a emprisonné dans votre cachot. Annonce: 6. Le chaos généré par le désordre rend difficile la recherche d'objets essentiels, contribuant ainsi à l'aggravation du désordre. Lorsque vous courez dans votre maison à la recherche de quelque chose dans tout ce désordre, le désordre est à la fête. Essayer de trouver un document sur votre bureau n'est pas amusant pour vous, mais le désordre engendre le désordre. Vous finissez par faire un encore plus grand désordre pendant vos recherches. 7. Enfin, le désordre prospère dans l'ignorance, vous empêchant de rechercher des alternatives et de découvrir une vie sans chaos constant. Si vous y arriviez, il n'aurait pas un foyer qui lui offre toute l'attention que vous lui donnez. Vous n'avez jamais apprécié un après-midi paisible, sans que le désordre ne monopolise chacune de vos pensées et de vos actions. Il sait que si vous ressentez ne serait-ce qu'une once de paix, vous lui direz de dégager, car cette paix est contagieuse. Il est temps de remettre le désordre à sa place et de l'envoyer bouler d'où il est venu. FlyLady

Traduction d'un Morning Musing de FlyLady Chers amis, Nos routines nous donnent des ailes. Quelque chose d'aussi simple qu'une petite habitude peut transformer votre monde si vous lui accordez cette opportunité. J'ai récemment entendu parler de petits dispositifs qui peuvent stopper les fuites d'eau et vous faire économiser des milliers de dollars chaque année. Alors, peut-on vraiment négliger quoi que ce soit? Je suis fermement convaincue que chaque pensée, chaque parole et chaque action jouent un rôle significatif dans notre évolution. Quelles leçons avons-nous assimilées par imprégnation au cours de notre croissance? Il est évident que nous ne sommes pas dépourvus de bon sens et que nous tirons des leçons de nos erreurs. Nous avons appris ce qu'il convient de dire et de ne pas dire. Parfois, nous l'avons même appris à nos dépens lorsque certains mots ont quitté notre bouche dans des situations délicates. Annonce: Une leçon supplémentaire que nous avons intégrée provient des évaluations que nous avons reçues et des tâches ménagères que nous avons accomplies. Si ces éléments n'étaient pas considérés comme "parfaits", nous étions réprimandés. Nous étions contraints de recommencer les corvées, voire pire, notre mère venait les refaire à notre place car notre travail n'était pas jugé satisfaisant. Cela nous a enseigné que si nous ne répondions pas à leurs critères, nous n'étions pas compétents. Pourquoi ne pouvions-nous pas simplement être aimés sans que cet amour soit conditionné par la qualité de notre travail? Ce qui est encore plus triste, c'est que nous avons été contraints de suivre ces normes de perfectionnisme sans avoir la possibilité de développer nos propres compétences. En repensant à mon enfance, je réalise à quel point le perfectionnisme m'a été inculqué de manière insidieuse. La seule fois où je recevais des compliments, c'était lorsque j'avais nettoyé quelque chose selon des normes perfectionnistes. L'unique salle de bain que nous avions devenait rapidement sale, et il me revenait de la nettoyer, surtout lorsque ma grand-mère nous rendait visite. Je me souviens m'y atteler avec une concentration extrême pour atteindre ces attentes. En grandissant, j'ai fini par détester nettoyer la salle de bain car personne ne semblait jamais le remarquer. Lorsque je le faisais, je recherchais ces compliments chez mon premier mari. Pourquoi avais-je besoin de cela? C'est ainsi que j'avais été conditionnée. Pourquoi ne pouvais-je pas adopter une approche de nettoyage régulière au lieu d'attendre que la saleté devienne écœurante? Annonce: Au plus profond de nous, nous ressentons toujours une certaine satisfaction à voir notre perfectionnisme en action. Lorsque nous pratiquons le Swish & Swipe chaque jour, la salle de bain ne devient jamais trop sale. En une minute, elle brille de propreté. Cette pratique devient une routine quotidienne plutôt qu'un événement rare. Bien que tout le monde puisse penser que cela se produit presque naturellement, nous ne recevons pas nécessairement de compliments pour cela. Nous ne devons pas permettre à notre perfectionnisme de causer des ravages dans nos vies. Les petites habitudes simples que nous instaurons peuvent nous aider à maintenir un environnement sans saleté excessive. Nous n'aurons plus besoin de consacrer toute une journée au nettoyage pour recevoir des invités. En vivant dans nos maisons avec amour et en utilisant ces simples stratégies à coût modique, nous trouvons la paix que nous méritons tant. L'établissement de ces petites habitudes représente le premier pas de notre voyage vers la sérénité. À mesure que chaque habitude s'intègre dans notre quotidien de manière automatique, le stress lié à l'entretien de notre maison s'estompe et nous pouvons alors déployer nos ailes pour nous envoler! Ces habitudes sont de puissants outils, et aucune d'entre elles ne devrait être sous-estimée. Annonce: En instaurant la routine du Swish & Swipe quotidiennement... vous éliminerez définitivement la saleté! Êtes-vous prêt à prendre votre ENVOL? FlyLady #MorningMusing

Traduction d'un Morning Musing de FlyLady Chers amis, Après une semaine de voyage, il est agréable de retrouver ses routines habituelles. Avez-vous du mal à reprendre le rythme après un voyage? Cela ne devrait pas être le cas! Vous pouvez simplement vous remettre dans le bain là où vous êtes. Il n'y a pas de retard à rattraper et aucune course à mener. Ce qui nous arrive souvent, c'est que lorsque nous nous sentons submergés, notre cerveau tente désespérément de rattraper son retard. Dans ce processus, cette frénésie mentale perturbe nos actions. Bien sûr, nous travaillons dur, mais nous semblons ne pas avancer beaucoup, car nous essayons de faire trop de choses trop rapidement. Parfois, nous pouvons même sentir le CHAOS commencer à s'accumuler. Alors, pourquoi ne pas arrêter l'avalanche avant qu'elle ne s'abatte sur nous? Nous continuons à jongler dans l'espoir de maintenir toutes nos balles en l'air. Mais soyons honnêtes, nous ne sommes pas parfaits et nous ne le serons jamais. Et cela me convient parfaitement. Je n'ai pas besoin d'être parfaite pour être aimé. Ma maison n'a pas besoin d'être parfaite pour être un foyer accueillant. Les tâches ménagères imparfaites remplissent toujours leur rôle pour prendre soin de ma famille. Je peux accomplir tant de choses en seulement 15 minutes! Ce qui n'est pas essentiel n'a pas d'importance! Lorsque vous sentez la pression monter, c'est le moment de relâcher un peu de vapeur pour éviter une explosion et empêcher l'avalanche de nous submerger! Je peux déjà entendre votre question: "Comment puis-je faire ça?" Annonce: Permettez-moi de partager ce que je fais lorsque je commence à me sentir dépassée. Dès que je réalise que l'anxiété commence à m'envahir, je m'arrête immédiatement dans ce que je fais et je prends le temps de M'ASSEOIR! Ensuite, je prends quelques profondes inspirations et je saisis un morceau de papier. Instantanément, mon rythme cardiaque ralentit et cette sensation d'agitation s'apaise. La raison pour laquelle il est difficile pour nous de reconnaître que nous nous sentons dépassés, c'est parce que nous avons vécu avec l'adrénaline la plupart de nos vies. Nous devons nous entraîner à ralentir lorsque nous nous sentons nerveux au lieu d'accélérer! Réfléchissez-y. Vous allez adorer. Lorsque vous conduisez et que vous rencontrez un obstacle devant vous, est-ce que vous accélérez pour arriver plus vite? Non, vous ralentissez et vous redoublez de prudence. Imaginez-vous soudainement en train de conduire dans le brouillard, sans voir où vous allez. Vous devez ralentir. Bien sûr, vous ne pouvez pas simplement vous arrêter (ou abandonner complètement) sur l'autoroute, car cela pourrait provoquer un grave accident (ou la désintégration de vos responsabilités à la maison). Vous devez avancer lentement et prudemment, être conscient de tout ce qui se passe autour de vous. Vous pourriez même éteindre la musique pour vous concentrer davantage. Si vous recevez un appel téléphonique, vous le laissez passer. Votre esprit doit être focalisé. Ce brouillard représente ce qui se passe dans nos têtes lorsque nous essayons d'en faire trop à la fois! Nous pouvons appliquer cela à notre conduite! Commençons donc à pratiquer cette approche avec nos tâches quotidiennes. Votre journée n'a pas besoin d'être une série de collisions après l'autre! Annonce: Ralentissez votre esprit en prenant quelques instants pour vous asseoir avec un morceau de papier. Lancez de la musique apaisante et prenez le temps d'analyser ce qui se passe en vous. Posez-vous ces questions: - Ai-je pris un repas aujourd'hui? - Ai-je suffisamment bu d'eau? - Suis-je en proie à la colère? - Suis-je fatigué? - Suis-je correctement habillé, y compris jusqu'aux chaussures? - Quelles sont mes priorités? Notez-les sur votre papier et identifiez les urgences. Réglez ensuite votre minuteur sur 5 minutes et prenez soin de vous pour pouvoir réfléchir. Utilisez ensuite votre minuteur pour rester concentré. J'appelle cela une séance de 15 minutes! C'est un peu comme une opération de nettoyage de crise pour votre esprit. Je prends ma liste de priorités, je commence par le haut et je consacre 15 minutes à chaque tâche. Peu importe si elle n'est pas terminée, je réinitialise mon minuteur et je passe à la suivante sur la liste. Je répète ce processus trois fois, puis je m'assois pendant 15 minutes pour me ressourcer et reprendre mes esprits. Lorsque le minuteur sonne, je recommence! Vous sentez-vous dépassé en ce moment? Essayez cette méthode! Peu importe que vous soyez au travail ou chez vous. Votre minuteur dissipera le brouillard qui obscurcit votre esprit! Utilisez-le! Êtes-vous prêt à VOLer dans une zone sans brouillard? FlyLady Annonce: #MorningMusing