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Traduction d'un Morning Musing de FlyLady Chers amis, J'ai étudié la liste des facteurs de stress et ce que j'ai compris, c'est que la construction de routines et d'un plan de base hebdomadaire aide beaucoup à se débarrasser de certains de ces problèmes que nous nous créons. Quelques-uns des principaux facteurs de stress dans nos vies sont l'argent et la paperasse. Je ne peux pas agiter une baguette magique et faire arriver plus d'argent sur votre compte bancaire, mais je peux vous donner les outils pour vous aider à gérer judicieusement ce que vous possédez. Annonce: Dans notre plan de base hebdomadaire, nous avons quelques jours (pas des jours entiers, seulement quelques minutes le mercredi et le vendredi) réservés pour payer les factures et dresser une liste de courses. Ce que vous m'avez écrit, c'est que vous ne comprenez pas pourquoi vous ne payez pas simplement vos factures lorsque vous avez l'argent. Eh bien je sais pourquoi! Cela s'appelle la procrastination et la non-désignation d'un temps spécifique pour s'asseoir et le faire. Les factures se cachent dans un hotspot sur la table à manger ou voyagent dans la voiture ou encore dans le trou sans fond d'un sac à main. Donc, pour payer une facture, vous devez pouvoir la trouver. Imaginez ça! Savoir où se trouvent vos factures, où se trouve votre chéquier et combien d'argent se trouve à la banque, puis être en mesure de trouver un timbre pour poster l'enveloppe. Si vous aviez tout cela au même endroit, ce serait un facteur de stress transformé en bénédiction. Voici comment procéder. Lorsque vous apportez le courrier à la maison, ne l'empilez pas sur la table de la salle à manger. Ouvrez-le immédiatement. Ne le posez pas en pensant que vous y reviendrez plus tard! Débarrassez-vous ensuite du courrier publicitaire et rangez le reste au même endroit. Ensuite, lorsque le mercredi ou le vendredi arrive, vous savez où ils se trouvent et c'est une étape moins importante que vous avez à franchir pour les payer. C'est pour cela que nous avons développé le Bureau dans un Sac (Ndlt: un porte-documents en vente sur le FlyShop). Peu importe le type de classeur zippé que vous utilisez tant que vous gardez vos articles nécessaires en un seul endroit afin que vous les retrouviez. Ce qu'il y a de bien dans l'utilisation un sac zippé avec une sangle, c'est qu'il est transportable. Donc, quand vous avez ces 15 minutes à l'entraînement de football, pendant votre heure de déjeuner ou en attendant un rendez-vous; vous avez tout ce dont vous avez besoin pour payer vos factures, planifier les menus de la semaine suivante et une liste de courses. Il suffit de voir tout le stress que vous avez soulagé en assemblant ce petit outil. Sans parler de l'argent que vous avez économisé sur les frais de retard et les dépenses excessives au magasin une fois que vous utilisez réellement votre plan de base hebdomadaire. Avec des menus, une liste de courses en main et une virée shopping, vous ne vous retrouverez plus debout devant votre réfrigérateur à 18h00 en disant: "Qu'est-ce qu'il y a pour le dîner?????" C'est un autre des gros facteurs de stress de votre vie. Annonce: Il n'y a aucune de baguette magique là-dedans. Tout s'emboîte mais il faut commencer par mettre quelques pièces en place. Imaginez tous les facteurs de stress dans votre vie comme un grand puzzle. Lorsque vous videz le puzzle hors de la boîte, c'est un mélange confus. Ensuite, vous commencez par retourner toutes les pièces pour les voir clairement. Je pense que c'est à cela que servent nos courriels et notre site Web: regarder les choses d'un peu plus près et essayer de comprendre comment tout cela s'imbrique. Ensuite, vous commencez à assembler les bords, en trouvant tous les côtés plats. Voici vos routines, votre plan de base hebdomadaire, prendre soin de vous, désencombrer et faire briller l'évier. Avant de s'en apercevoir, le cadre extérieur est assemblé et vous commencez à remplir les différentes sections. Chaque petite section est l'un de ces facteurs de stress qui ravagent votre santé et votre vie. Lorsque vous mettez en place une petite section à la fois (ce sont les domaines de votre vie et de votre maison qui étaient dans le CHAOS), vos puzzles deviennent de plus en plus faciles pour remplir les parties manquantes. Le puzzle terminé donne une image de paix pour votre vie. Annonce: Je sais que cela paraît trop simple, mais c'est vraiment le cas. Si vous venez de commencer à construire le cadre de vos routines simples (Journal De Bord), vous habiller chaque matin et garder votre évier brillant, alors vous commencerez à ressentir un sentiment d'accomplissement et une partie de votre stress disparaîtra! Êtes-vous prêt à transformer les facteurs de stress de votre vie en bénédictions? FlyLady #MorningMusing #BRAVERsesFinances

Traduction d'un Morning Musing de FlyLady Chers amis, Laissez-moi vous parler de l’enVOL! Il y a des années, j'ai commencé à pratiquer l'amour de moi-même. Au début juste avec des mots. Je méditais et au lieu d'avoir un mantra (je ne savais même pas ce que c'était et je m'en fichais), je savais que j'avais besoin de quelques mots pour m'aider à me concentrer. J'ai choisi "Je m'aime!" En inspirant, je disais "JE" et en expirant "M'AIME"! Je le répétais encore et encore. Finalement, chaque fois que je fermais les yeux, ces mots me revenaient à l'esprit. Annonce: Bientôt, je faisais des choses pour m'aimer. Me reposer, prendre des bains moussants, lire des livres que j'aimais, passer du temps avec des amis qui m’encouragent, m'habiller tous les jours et me maquiller. À ce moment-là, j'étais capable de regarder dans le miroir et de ne pas détourner le regard ou trouver à redire sur mon visage. Je m'aimais en paroles et en actes. Ce groupe va bien au-delà du nettoyage de votre maison. Si vous ne faites rien d'autre, j'espère que nous vous ferons comprendre que si vous ne prenez pas soin de vous, vous n'aurez plus rien pour nourrir votre famille. Vous remplirez leurs gobelets avec une carafe vide. Tout le monde sera insatisfait. Vous avez trouvé ce groupe, car vous cherchiez quelque chose, n'importe quoi pour vous aider à mettre de l'ordre chez vous. Annonce: La vérité, Dorothy, c'est que vous avez le pouvoir en vous. Votre voyage de retour est presque terminé. Plus que quelques pas dans vos escarpins rouges (routines et chaussures) et vous trouverez la paix que vous avez recherchée toute votre vie. Je sais que cela semble trop simple pour être vrai, mais je vous promets que si vous prenez d'abord soin de vous, la maison suivra comme par magie sous vos yeux. Si vous ne me croyez pas, essayez de me prouver le contraire. Abandonnez les excuses qui vous ont conduit sur la mauvaise voie et concentrez-vous sur votre objectif. Utilisez cette méthode pour vous guider vers votre lieu de paix. Vous le trouverez. Venez VOLer avec moi. L'habitude de Mars c’est de s'habiller jusqu’aux chaussures à lacets. Cela signifie s'habiller dès que vous vous levez et arranger vos cheveux et votre visage. Je vous aime tous, FlyLady Annonce:

Traduction d'un Morning Musing Chers amis, Ce matin, pendant que je prenais mon bain, j'ai remarqué une petite araignée duveteuse se promenant sur mon plafond. Je surveille cette araignée depuis l'automne dernier. C'est une créature joyeuse et je suis devenue protectrice à son égard! Pendant de nombreux mois, elle a vécu dans un coin au-dessus de ma baignoire. Lorsque j'ai remarqué cette araignée pour la première fois, j'ai pensé qu'elle était morte. Mais lorsque j'ai commencé à retirer la toile, elle a bougé! J'ai été surprise. Je n'avais aucune idée qu'elle était vivante. Mais que mangeait-elle donc? Annonce: Un soir, alors que je commençais à faire couler mon bain, je l'ai remarquée au fond de la baignoire. Je l'ai secourue et mise derrière un panier. Cela m'amène à ce matin. J'étais partie pendant une semaine et j'avais oublié cette araignée. Et ce matin, je l'ai aperçue à nouveau. J'aime à penser que cette araignée est une femelle. Je l'ai observée se déplacer lentement au plafond en direction de la lumière au-dessus de l'évier, la voyant chuter tous les quelques pas. J'étais prête à la rattraper au cas où elle tomberait dans mon bain, mais elle ne chutait jamais très bas. Elle avait tissé un filet de sécurité. À chaque étape, elle ancrait sa toile. Ainsi, si elle glissait, elle ne tombait que de quelques centimètres. C'était sa façon de défier la gravité. Sa toile lui offrait une base solide et une sécurité en cas de chute. Pendant que je me trouvais dans la baignoire, j'ai médité sur cette scène. Quelles leçons pourrais-je tirer de cette observation? La première leçon qui m'est venue à l'esprit était celle de se construire un filet de sécurité . Je le fais de plusieurs façons: Annonce: J'ai un billet de 20$ attaché à mes clés dans une capsule. J'utilise une barre d'appui pour sortir de la baignoire en toute sécurité. J'ai une trousse de premiers secours dans mon véhicule. Je peux compter sur mes amis en cas de besoin. J'ai toujours des chargeurs de secours et un accès au wifi. Je sécurise mes clés avec un cordon pour éviter de les perdre. En rentrant chez moi, je dépose systématiquement mon sac à main au même endroit. Un billet de 100$ est soigneusement caché dans la coque de mon téléphone. Je respecte mes routines quotidiennes. La deuxième leçon que j'ai tirée de cette observation était celle de la patience. L'araignée n'était pas pressée! Chacun de ses mouvements était lent et méthodique! Trop souvent, nous passons à côté du bonheur parce que nous sommes trop pressés pour apprécier l'instant présent. J'ai savouré le calme de ma baignoire, sans hâte de la quitter. Le temps passé à observer le voyage de l'araignée a inspiré cet essai. Annonce: La troisième leçon que j'ai retenue était celle de suivre ses instincts! L'araignée savait instinctivement comment tisser sa toile. Elle demeurait fidèle à sa nature! Souvent, nous tentons de nous conformer aux attentes des autres au lieu de suivre notre propre voie. Nos routines deviennent nos filets de sécurité, nous permettant de progresser pas à pas dans l'organisation de nos maisons, tout en nous libérant pour être authentiques. Êtes-vous prêt à prendre votre ENVOL? FlyLady

Traduction d'un Morning Musing Chers amis, Ce matin, alors que j’étais encore allongée après mon réveil, j’ai commencé à faire une liste des raisons pour lesquelles notre maison me paraît si belle. Je me suis posé cette question: qu’est-ce qui fait que notre maison est un lieu agréable à vivre? La première chose qui m'est venue à l'esprit c'est que je sais toujours où sont mes clés! Cela peut sembler anodin pour certains, mais devoir chercher ses clés au dernier moment, surtout quand on est pressé, est une source de stress énorme. J’ai horreur de descendre jusqu’à ma voiture et de devoir remonter parce que j’ai oublié mes clés. Maintenant, elles ont un emplacement attitré, et elles ne se cachent plus dans le réfrigérateur ou dans un tiroir. La dernière fois que j'ai perdu mes clés, elles étaient dans mon tiroir de sac Ziplock parce que je devais en emporter un avec moi. Au moins, elles sont beaucoup plus faciles à trouver car elles sont sur un trousseau. Je garde mes clés sur un crochet avec mes lunettes de soleil et mon petit sac à main. Une place pour chaque chose et chaque chose à sa place. Mes clés ne se perdent pas au fond d'un énorme sac à main et même lorsque j'utilise mon grand sac pour voyager, le trousseau m'aide à poser ma main dessus sans avoir à sortir une lampe de poche. Annonce: L’autre chose qui remplit mon cœur de joie, c’est de pouvoir ouvrir ma porte à n’importe qui, à tout moment. Notre maison n’est plus une source de honte. Il peut y avoir quelques traces de pattes sur le sol ou des marques de museau sur les portes, mais en quelques minutes, elles disparaissent. Notre maison nous apporte du bonheur parce que mes routines me permettent de la garder prête à recevoir du monde. Et le meilleur dans tout ça, c’est que nous sommes les premiers invités. Nous adorons être chez nous et nous aimons aussi recevoir, même à l’improviste. Tout n’a pas besoin d’être parfait, et je n’ai plus besoin de passer des jours à tout préparer avant d’inviter des amis. Le stress a disparu! Une autre bénédiction qui contribue à ce sentiment de sérénité, c’est tout simplement mon évier qui brille. Ce simple évier étincelant m’a donné l’espoir quand j’ai décidé de m’organiser. Je n’aurais jamais imaginé que cela me libérerait de la culpabilité d’avoir une cuisine en désordre et une maison chaotique. Mon évier brillant me fait démarrer la journée avec le sourire. Je ne suis plus en retard! Je n’ai plus cette appréhension à l’idée de cuisiner, car la vaisselle est rangée et les plans de travail sont dégagés. Ce sont des choses simples qui nous apportent de la joie, surtout quand on a vécu des années avec un évier rempli d’eau stagnante et de vaisselle sale. Annonce: En repensant à tout ce qui contribue à cette sensation de bien-être dans notre maison, je réalise que cela tient surtout au fait que je ne suis plus stressée en permanence! Quand je suis capable d’accomplir mes routines et de me sentir en avance plutôt qu’en retard, le stress et l’anxiété disparaissent. J’ai l’impression d’avoir plus de temps pour faire ce pourquoi Dieu m’a mise sur cette Terre. Après tout, comme le dit l'expression, "si Maman n’est pas heureuse, personne ne l’est!" Annonce: Ces mots, "je n'ai pas le temps", ne me traversent plus jamais les lèvres! Maintenant, je peux profiter de notre maison et bénir les autres parce que j'ai du temps! Quelques habitudes simples peuvent faire toute la différence dans l'apparence de votre maison. Êtes-vous prêt(e) à VOLer et à éliminer le CHAOS de votre vie? FlyLady #MorningMusing #PhilosophieFLY

Traduction d'un Morning Musing Chers amis, Ce matin, alors que je restais dans mon lit après le réveil, je me suis retrouvée à dresser une liste des raisons pour lesquelles notre maison était belle. Je me suis posé cette question: quelles sont les choses qui rendent notre maison magnifique? La première chose qui m'est venue à l'esprit c'est que je sais toujours où sont mes clés! Cela peut sembler étrange à certaines personnes, mais chercher ses clés avant partir est très stressant lorsque l'on est pressé. Je déteste aller jusqu'à ma voiture et devoir revenir à la maison pour prendre les clés. Mes clés ont maintenant une maison et elles ne se cachent pas dans le réfrigérateur ou dans un tiroir. La dernière fois que j'ai perdu mes clés, elles étaient dans mon tiroir de sac Ziplock parce que je devais en emporter un avec moi. Au moins, elles sont beaucoup plus faciles à trouver car elles sont sur un trousseau. Je garde mes clés sur un crochet avec mes lunettes de soleil et mon petit sac à main. Une place pour chaque chose et chaque chose à sa place. Mes clés ne se perdent pas au fond d'un énorme sac à main et même lorsque j'utilise mon grand sac pour voyager, le trousseau m'aide à poser ma main dessus sans avoir à sortir une lampe de poche. Annonce: La prochaine caractéristique qui fait chanter mon cœur est le fait que je peux ouvrir ma porte à n'importe qui à tout moment. Notre maison n'est pas gênante. Il peut y avoir quelques empreintes de pattes de chiot sur le sol et des empreintes de museau sur les portes, mais en seulement quelques minutes, elles disparaissent. Notre maison nous bénit parce que j'ai utilisé mes routines pour la garder prête à recevoir. Le mieux, c'est que nous nous avons du monde. Nous aimons être à la maison et nous aimons aussi nous amuser en VOL. Ça n'a pas besoin d'être parfait et je n'ai pas eu à passer des jours à me préparer pour recevoir des amis. Le stress est parti! Une autre bénédiction qui ajoute au sentiment de notre belle maison est le simple fait que mon évier de cuisine brille. Cet évier brillant m'a donné de l'espoir lorsque j'ai décidé de m'organiser. Je n'avais jamais imaginé que cela me libérerait de la culpabilité d'une cuisine en désordre et d'une maison chaotique. Cet évier brillant a commencé ma journée avec un sourire. Je n'étais pas en à la traîne! Je ne redoutais plus la cuisine car les plats étaient rangés et les comptoirs clairs. Ce sont des choses simples qui vous font sourire, surtout lorsque vous avez vécu avec de l'eau mystérieuse et de la vaisselle sale toute votre vie. Annonce: En repensant à ce qui a contribué à cette belle sensation de propreté dans notre maison, cela a plus à voir avec le fait que je ne sois pas stressée! Quand je peux accomplir mes routines et me sentir en avance, le stress et l'anxiété quittent mon corps. Je sens que j'ai plus de temps dans ma journée pour faire ce pour quoi Dieu m'a mise sur Terre! Après tout, si Maman n'est pas heureuse, alors personne n'est heureux! Ces mots, "je n'ai pas le temps", ne me traversent plus jamais les lèvres! Maintenant, je peux profiter de notre maison et bénir les autres parce que j'ai du temps! Quelques habitudes simples peuvent faire toute la différence dans l'apparence de votre maison. Annonce: Êtes-vous prêt à voler? FlyLady #MorningMusing #PhilosophieFLY

Traduction d'un Morning Musing Chers amis, Nos maisons ont toujours été une source de honte pour nous. C’est pourquoi nous nous sommes enfermés derrière ces portes et avons refusé de laisser entrer qui que ce soit, dans nos maisons comme dans nos vies. Nous avions peur que quelqu’un découvre notre petit secret honteux. Nous pensions être les seuls au monde à vivre ainsi, dans notre lutte contre le CHAOS. J'ai écrit " Entretiens avec mon évier " pour vous. Nous n'avons plus à souffrir de cette. Grâce à L’ENVOL, nous avons désormais les outils pour gérer nos maisons et nos vies. Vous ne vous doutiez pas que l’état de votre maison était un symptôme de votre problème et non le problème en lui-même. Vous vous êtes répété des milliers de fois: " Si seulement je pouvais garder ma maison propre, tout irait bien. " Mais ce n’est pas ainsi que ça fonctionne. Nous avons lu tous les livres de développement personnel qui existent, espérant trouver LA méthode miracle. Mais il n’y a pas d’astuce secrète pour le ménage. Il faut simplement le faire. Le vrai problème a toujours été notre perfectionnisme. Annonce: Enfants, nos parents nous ont appris que si l’on ne peut pas bien faire quelque chose, mieux vaut ne pas le faire du tout. Nous avons pris cette leçon très à cœur. On nous a aussi montré par l’exemple que le ménage exigeait de grandes plages horaires. Or, qui a des heures entières à consacrer à l’entretien de sa maison? Nous avons tous des emplois du temps chargés et aimerions que nos maisons se nettoient toutes seules. Eh bien, cela n’arrivera pas sans des routines solides. Même les plus petites routines transformeront votre maison. Quand vous associez ces nouvelles habitudes à une nouvelle attitude, et que vous y ajoutez un peu d’amour, vous obtenez un véritable cocon de bien-être. Dans tous ces livres de développement personnel, on nous prodigue des conseils pour faire les choses. Nous savons tous comment nettoyer. Après tout, nous sommes perfectionnistes de nature. Cependant, notre plus grand défi est de trouver le temps et l'élan pour le faire régulièrement. Pendant des années, nous avons nettoyé uniquement pour les visites, croyant que nettoyer un peu chaque jour ne servait à rien. Nous avons pensé qu'une journée entière de nettoyage suffirait, mais cette satisfaction était éphémère car le désordre revenait rapidement faute de routines pour le maintenir. Les routines ne sont pas des camisoles de force comme nous les imaginons. Ce sont des alliées nous permettant d'être encore plus spontanés. Grâce à elles, nous pouvons ouvrir nos portes sans nous sentir obligés de nous cacher ou de prévoir une préparation intensive. Avant, dans notre CHAOS, nous étions stressés à l'idée de recevoir des invités, passant des jours à tout préparer et des nuits blanches à nettoyer à la dernière minute. Mais désormais, nous pouvons accueillir nos invités avec confiance et joie, car nous prenons également soin de nous-mêmes grâce à nos routines. Annonce: Il est vrai que nous méritons tous d'être traités avec le même respect et l'attention que nous réservons à nos invités. Pendant longtemps, nous ne nous sommes pas accordé cette considération, pensant que cela demandait trop d'efforts. Mais maintenant, nous savons qu'il est possible de maintenir cette hospitalité sans se sentir submergé. La clé pour maintenir notre maison dans un état accueillant est de ramasser derrière nous. Cette révélation m'a été faite par ma greffière un jour où je me préparais pour Thanksgiving et craignais de devoir faire face à un nouveau chaos avant l'arrivée de nos invités. Elle m'a simplement dit: "Marla, tout ce que vous avez à faire, c'est de ramasser derrière vous". Cette remarque m'a ouvert les yeux. En prenant l'habitude de ranger immédiatement ce que nous utilisons, nous évitons d'accumuler du désordre. Wow! C'est vraiment aussi simple que cela. Ce jour-là, j'ai commencé à prendre conscience de mes habitudes en matière de rangement. Chaque fois que je me surprenais à penser "Je peux le faire plus tard, je le mettrai ici pendant une minute jusqu'à ce que...", je savais que je risquais de créer un nouveau HotSpot. C'était un signal d'alarme pour moi. Je me suis rrendue compte qu'une fois que j'avais une surface plane propre, chaque petit objet semblait se démarquer... un peu comme un pouce endolori. La moitié de la bataille pour avoir une maison prête à recevoir à tout moment consiste à garder vos points chauds (HotSpots) préférés dégagés. Même si votre maison a de la poussière et des sols qui doivent être nettoyés, si vos points chauds sont sous contrôle, votre maison semble propre car le désordre n'est pas visible. Je m'assure que notre maison ne devienne pas plus en désordre qu'elle ne peut être nettoyée en 15 minutes. Nous pourrions organiser une fête ce soir si nous le voulions. Ouvrez vos portes et laissez vos amis entrer dans votre vie. Annonce: Pourriez-vous le faire sans paniquer? C'est si apaisant de savoir que la maison est prête et que la salle de bain est présentable. Je veux pour vous ce que j'ai et cette paix est venue de la construction de mes routines, une habitude à la fois, et du changement de mon attitude envers ma maison. Êtes-vous prêt à VOLer en éliminant le CHAOS de votre vie? FlyLady

Traduction d'un Morning Musing de FlyLady Chers amis, Hier soir, alors que nous nous mettions au lit, Robert a eu une épiphanie! Mais comme il me connaît trop bien, il a refusé de me la partager sur-le-champ. Il savait que si j’entendais son idée à ce moment-là, je passerais la nuit entière à réfléchir ou à écrire, incapable d’éteindre mon esprit. Il m’a simplement demandé de le lui rappeler le matin et qu’après il nous écrirait un essai. Mon cher mari est l’homme le plus intelligent que je connaisse. Et ce que j’aime le plus, c’est qu’il ne cherche jamais à me faire sentir ignorante. De mon côté, je ne lève jamais les yeux au ciel lorsqu’il m’explique quelque chose – bien au contraire, j’adore écouter ses réflexions. (D’ailleurs, petite parenthèse: les hommes détestent qu’on lève les yeux au ciel, il me l’a avoué hier soir… qui l’eût cru?) Je peux lui poser n’importe quelle question, et il me donnera toujours une réponse, ou au moins m’indiquera où la trouver. C’est comme vivre avec une encyclopédie vivante, et j’adore ça! C’est aussi un excellent pédagogue. Cela fait longtemps que je lui ai demandé d’écrire pour nous, et même s’il l’a fait par le passé, cela faisait un bon moment qu’il n’avait pas pris la plume. Aujourd’hui, il l’a fait. FlyLady Annonce: Le Buste de Pallas – Un texte de l’Éditeur de Minuit de Robert Cilley Dans le poème " Le Corbeau " d’Edgar Allan Poe, une seule phrase contient la description condensée d’une pièce. L’oiseau entre et vient se percher "sur un buste de Pallas, juste au-dessus de ma porte de chambre". Essayez, à notre époque où les plafonds mesurent 2,5 mètres et où les murs sont faits de cloisons sèches, d’imaginer une pièce avec une étagère, ou peut-être une niche, au-dessus de la porte – un espace suffisamment haut pour accueillir un buste en marbre grandeur nature avec un grand oiseau perché dessus. Il devait y avoir au moinsfom sous plafond, voire 3,5m. Un plafond haut, en tout cas, et une sorte d’étagère d’exposition au-dessus de la porte. Le poète mentionne des livres – "de nombreux volumes étranges et curieux de savoirs oubliés" – ce qui signifie qu’il devait y avoir une bibliothèque, et dans une telle pièce, il y aurait aussi du lambris, des boiseries, des moulures couronnées, des cimaises, tout ce qui compose une véritable pièce de lecture dans un club londonien. Je ne sais pas s’il existe encore des clubs de ce type à Londres, ou même s’ils ont jamais existé ailleurs que dans la littérature et les dessins du New Yorker, mais peu importe, je peux les imaginer. Et je peux imaginer les gens qui les fréquentent, deux types de personnes, et seulement deux: ceux qui appartiennent à cette jungle particulière, et leurs domestiques. Les habitués portent des vêtements qui nous sembleraient inconfortablement formels: des habits à l’anglaise en tweeds, au minimum, avec gilets, chaînes de montre et chaussures à semelles de cuir. Essayez donc d’imaginer des semelles en caoutchouc à motif en nid d’abeille sur ces tapis. Cela ne colle pas, n’est-ce pas? Les domestiques, quant à eux, sont habillés différemment – de façon plus sobre, plus uniforme, mais toujours en accord avec l’environnement. Les ouvriers, bien sûr, ne se promènent pas dans les parties lambrissées de l’endroit. Ils seraient déplacés, dans le sens littéral du terme. D’une part, ils n’y sont pas parce que les habitués n’apprécieraient pas leur présence, mais aussi parce qu’un plombier en salopette usée et semelles en caoutchouc ne se sentirait pas à l’aise dans un tel environnement. Il a peut-être son propre club, mais il ne ressemble en rien à la chambre décrite par Poe. Et tandis que les élégants dandys anglais s’habilleront sur leur trente-et-un pour le Derby, on ne les verra pas, eux ni personne d’autre, vêtus de la sorte lors d’un match de baseball américain. Car ce ne sont pas les vêtements en eux-mêmes qui comptent, mais ceux qui conviennent à l’endroit. Un lieu définit ses habitants. Il y a un bâtiment sur le campus de l’université de Chapel Hill, avec une grande salle de lecture aux plafonds hauts, lambrissée, dotée de grandes fenêtres. Autrefois, elle aurait pu passer pour un véritable club anglais. Mais lorsque j’y étais, elle était tombée sous la coupe du département des bâtiments et terrains, dont la philosophie semblait être "Ça peut attendre". Le lambris était éraflé, les luminaires suspendus étaient poussiéreux, les sols étaient nus et avaient depuis longtemps perdu leur éclat. Quant aux étudiants qui y passaient du temps – moi y compris – ils portaient les mêmes vêtements qu’en cours: jeans, peut-être des kakis, des shorts coupés, des sweats, des t-shirts à slogans, des chaussures à semelles en caoutchouc, voire pas de chaussures du tout. L’état lamentable de l’endroit avait permis au commun des mortels (moi y compris, encore une fois) de s’y sentir à l’aise, alors qu’un Anglais en tenue impeccable y aurait semblé ridicule. Un lieu définit ses habitants, et quand un lieu change, ses habitants se redéfinissent. Notez bien ceci: peu importe pourquoi un endroit change, ni dans quelle direction. La règle reste valable. Prenez ce club londonien, installez un distributeur de boissons en plastique brillant dans un coin, et le code vestimentaire changera. Cela peut être une bonne ou une mauvaise chose, mais ce sera une chose différente. Ou prenez une église où tous les hommes portent des vestons et des cravates. Ajoutez de la musique à la guitare et suspendez quelques bannières en feutre avec des formes collées, et observez la disparition progressive des cravates. Bien sûr, il ne s’agit pas seulement de pièces. Nous avons laissé nos centres-villes se transformer en véritables clapiers à échelle humaine, et la criminalité a augmenté. L’environnement a façonné ses habitants, et ce qui nous semble être des crimes sont pour eux des stratégies de survie. Un quartier délabré n’attire pas les criminels, il les crée. Et réparer les fenêtres brisées, enlever les carcasses de voitures, boucher les nids-de-poule ne chasse pas la racaille ailleurs ; cela change l’image que les habitants ont d’eux-mêmes, et ils ne sont plus de la racaille. Distributeurs de boissons. Fenêtres brisées. Voitures abandonnées. Lambris éraflés. Piles de journaux. Tiroirs remplis d’objets inutiles. Tas de choses entassées sur le lit de la chambre d’amis. Désordre. Désordre. Désordre. Un lieu définit ses habitants. Annonce: ************************************* Ici FlyLady: Robert me l’a lu à voix haute, puis je l’ai relu moi-même. Maintenant, j’ai les larmes qui coulent sur mon visage. Il savait à quel point j’étais bouleversée hier en écrivant cet essai sur le fait de ne pas abandonner. Nos environnements créent-ils la dépression, ou est-ce la dépression qui crée le désordre? N’est-ce pas toujours la question proverbiale: qui est venu en premier, l’œuf ou la poule? Au fond, cela n’a pas d’importance. Nous pourrions débattre de ces questions toute la nuit, mais tout ce que cela ferait, c’est nous distraire de l’essentiel : agir. Comme l’a dit Martin Luther King Jr., nous n’avons pas besoin de voir le sommet de l’escalier pour en monter la première marche. Votre premier Pas De Bébé est de vous habiller avec des chaussures à lacets! Puis de faire briller votre évier! Il faut bien commencer quelque part! Voici un aussi bon endroit qu’un autre! Prenez ma main! Annonce: #MorningMusing

Traduction d'un Morning Musing de FlyLady Chers amis, Hier soir, alors que nous nous mettions au lit, Robert a eu une épiphanie ! Mais comme il me connaît trop bien, il a refusé de me la partager sur-le-champ. Il savait que si j’entendais son idée à ce moment-là, je passerais la nuit entière à réfléchir ou à écrire, incapable d’éteindre mon esprit. Il m’a simplement demandé de le lui rappeler le matin et qu’après il nous écrirait un essai. Mon cher mari est l’homme le plus intelligent que je connaisse. Et ce que j’aime le plus, c’est qu’il ne cherche jamais à me faire sentir ignorante. De mon côté, je ne lève jamais les yeux au ciel lorsqu’il m’explique quelque chose – bien au contraire, j’adore écouter ses réflexions. (D’ailleurs, petite parenthèse: les hommes détestent qu’on lève les yeux au ciel, il me l’a avoué hier soir… qui l’eût cru?) Je peux lui poser n’importe quelle question, et il me donnera toujours une réponse, ou au moins m’indiquera où la trouver. C’est comme vivre avec une encyclopédie vivante, et j’adore ça! C’est aussi un excellent pédagogue. Cela fait longtemps que je lui ai demandé d’écrire pour nous, et même s’il l’a fait par le passé, cela faisait un bon moment qu’il n’avait pas pris la plume. Aujourd’hui, il l’a fait. FlyLady Annonce: Le Buste de Pallas – Un texte de l’Éditeur de Minuit de Robert Cilley Dans le poème "Le Corbeau" d’Edgar Allan Poe, il y a, en une seule phrase, la description condensée d'une pièce. L'oiseau entre et se perche "sur un buste de Pallas, juste au-dessus de la porte de ma chambre". Essayez, à une époque où les plafonds mesurent 2,5 mètres et où les murs sont faits de cloisons sèches, d’imaginer une pièce avec une étagère, ou peut-être une niche, au-dessus de la porte – un espace suffisamment haut pour accueillir un buste en marbre grandeur nature avec un grand oiseau perché dessus. Il devait y avoir au moins 3m sous plafond, voire 3,5m. Un plafond haut, en tout cas, et une sorte d’étagère d’exposition au-dessus de la porte. Le poète mentionne des livres – "de nombreux volumes étranges et curieux de savoirs oubliés" – ce qui signifie qu’il devait y avoir une bliothèque, et dans une telle pièce, il y aurait aussi du lambris, des boiseries, des moulures couronnées, des cimaises, tout ce qui compose une véritable pièce de lecture dans un club londonien. Je ne sais pas s’il existe encore des clubs de ce type à Londres, ou même s’ils ont jamais existé ailleurs que dans la littérature et les dessins du New Yorker, mais peu importe, je peux les imaginer. Et je peux imaginer les gens qui les fréquentent, deux types de personnes, et seulement deux: ceux qui appartiennent à cette jungle particulière, et leurs domestiques. Les autochtones portent des vêtements qui nous sembleraient inconfortablement formels: des habits à l’anglaise en tweeds, au minimum, avec gilets, chaînes de montre et chaussures à semelles de cuir. Essayez donc d’imaginer des semelles en caoutchouc à motif en nid d’abeille sur ces tapis: cela ne colle pas, n’est-ce pas? Les domestiques, quant à eux, sont habillés différemment – de façon plus sobre, plus uniforme, mais toujours en accord avec l’environnement. Les ouvriers, bien sûr, ne se promènent pas dans les parties lambrissées de l’endroit. Ils seraient déplacés, dans le sens littéral du terme. D’une part, ils n’y sont pas parce que les habitués n’apprécieraient pas leur présence, mais aussi parce qu’un plombier en salopette usée et semelles en caoutchouc ne se sentirait pas à l’aise dans un tel environnement. Il a peut-être son propre club, mais il ne ressemble en rien à la chambre décrite par Poe. Et tandis que les élégants dandys anglais s’habilleront sur leur trente-et-un pour le Derby, on ne les verra pas, eux ni personne d’autre, vêtus de la sorte lors d’un match de baseball américain. Car ce ne sont pas les vêtements en eux-mêmes qui comptent, mais ceux qui conviennent à l’endroit. Un lieu définit ses habitants. Il y a un bâtiment sur le campus de l’université de Chapel Hill, avec une grande salle de lecture aux plafonds hauts, lambrissée, dotée de grandes fenêtres. Autrefois, elle aurait pu passer pour un véritable club anglais. Mais lorsque j’y étais, elle était tombée sous la coupe du département des bâtiments et terrains, dont la philosophie semblait être "Ça peut attendre". Le lambris était éraflé, les luminaires suspendus étaient poussiéreux, les sols étaient nus et avaient depuis longtemps perdu leur éclat. Quant aux étudiants qui y passaient du temps – moi y compris – ils portaient les mêmes vêtements qu’en cours: jeans, peut-être des kakis, des shorts coupés, des sweats, des t-shirts à slogans, des chaussures à semelles en caoutchouc, voire pas de chaussures du tout. L’état lamentable de l’endroit avait permis au commun des mortels (moi y compris, encore une fois) de s’y sentir à l’aise, alors qu’un Anglais en tenue impeccable y aurait semblé ridicule. Un lieu définit ses habitants, et quand un lieu change, ses habitants se redéfinissent. Notez bien ceci: peu importe pourquoi un endroit change, ni dans quelle direction. La règle reste valable. Prenez ce club londonien, installez un distributeur de boissons en plastique brillant dans un coin, et le code vestimentaire changera. Cela peut être une bonne ou une mauvaise chose, mais ce sera une chose différente. Ou prenez une église où tous les hommes portent des vestons et des cravates. Ajoutez de la musique à la guitare et suspendez quelques bannières en feutre avec des formes collées, et observez la disparition progressive des cravates. Annonce: Bien sûr, il ne s’agit pas seulement de pièces. Nous avons laissé nos centres-villes se transformer en véritables clapiers à échelle humaine, et la criminalité a augmenté. L’environnement a façonné ses habitants, et ce qui nous semble être des crimes sont pour eux des stratégies de survie. Un quartier délabré n’attire pas les criminels, il les crée. Réparer les fenêtres brisées, enlever les carcasses de voitures, boucher les nids-de-poule ne chasse pas la racaille ailleurs. Cela change l’image que les habitants ont d’eux-mêmes, et ils ne sont plus de la racaille. Distributeurs de boissons. Fenêtres brisées. Voitures abandonnées. Lambris éraflés. Piles de journaux. Tiroirs remplis d’objets inutiles. Tas de choses entassées sur le lit d’amis. Désordre. Désordre. Désordre. Un lieu définit ses habitants. *************************** Ici FlyLady: Robert m'a lu ceci à voix haute et je l'ai relu pour moi-même. Maintenant, j'en ai les larmes qui coulent sur le visage. Il savait à quel point j'étais bouleversée hier d'écrire l'essai sur le fait de ne pas abandonner. Nos environnements créent-ils la dépression, ou est-ce la dépression qui crée le désordre? N’est-ce pas toujours la question proverbiale: qui est venu en premier, l’œuf ou la poule? Au fond, cela n’a pas d’importance. Nous pourrions débattre de ces questions toute la nuit, mais tout ce que cela ferait, c’est nous distraire de l’essentiel: AGIR. Comme l’a dit Martin Luther King Jr., nous n’avons pas besoin de voir le sommet de l’escalier pour en monter la première marche. Votre premier Pas De Bébé est de vous habiller avec des chaussures à lacets! Puis de faire briller votre évier! Il faut bien commencer quelque part! Voici un aussi bon endroit qu’un autre! Prenez ma main! FlyLady Annonce: #MorningMusing

Traduction d'un Morning Musing de FlyLady Chers amis, J’ai commencé à m’organiser en 1999 avec deux idées en tête. La première: instaurer une habitude à la fois. La seconde, et la plus importante: me simplifier la vie. Ces deux principes sont devenus le fondement de l'enVOL! Ce jour du Nouvel An, j’ai entamé mon voyage. J’étais épuisée de vivre dans le CHAOS, submergée par l’incapacité à garder ma maison en ordre. J’ai cherché à comprendre pourquoi les tâches ménagères me posaient tant de difficultés. Très vite, j’ai réalisé que j’étais trop dure avec moi-même. Des pensées négatives tournaient en boucle dans mon esprit, me rendant malade d’angoisse. J’ai alors pris une décision : cesser de m’autocritiquer et apprendre à être bienveillante envers moi-même, à me construire au lieu de me rabaisser. Annonce: Reconnaître ma sévérité envers moi-même a été la première étape pour briser ce cercle vicieux. J’ai ensuite transformé ces pensées négatives en affirmations positives. Après tout, je ne parlerais jamais ainsi à mon fils, alors pourquoi m’infligeais-je ces mots blessants? Notre négativité ne s’exprime pas seulement par des mots. Nous nous mettons souvent dans des situations d’échec, puis nous trouvons des excuses qui, au lieu de nous soulager, nous accablent encore plus. Dans mon élan de bienveillance envers moi-même, j’ai cherché des moyens de simplifier mes routines. Avec ma première habitude – faire briller mon évier –, j’ai vite remarqué un problème récurrent: si je ne vidais pas le lave-vaisselle dès qu’il était terminé, la vaisselle sale s’empilait sur le comptoir, m’ajoutant une charge mentale inutile. Ce n’était pas être tendre avec moi-même. J’ai donc trouvé une solution simple: Pour vous simplifier la vie, videz votre lave-vaisselle dès qu'il se termine. Annonce: Une autre manière de me faciliter la vie et d’éliminer les excuses a été de préparer mes vêtements la veille au soir. Cela a rendu ma routine "s’habiller de la tête aux pieds" bien plus agréable le matin. Plus besoin de tergiverser: mes vêtements étaient déjà prêts, et cela changeait tout! Pour vous simplifier la vie, choisissez vos vêtements avant de vous coucher. Un autre petit changement qui m’a facilité le quotidien a été de garder mon produit de nettoyage préféré sous chaque lavabo de la maison. Pour quelques dollars, j’avais une bouteille de Windex à portée de main pour mon Swish & Swipe du matin et mon rituel de l’évier du soir. Plus d’excuses! En ayant tout à disposition, je gagnais du temps et évitais ces pensées du type "je n’ai pas le temps". J’ai aussi adopté l’habitude de placer une balayette près de chaque WC et un chiffon sous chaque lavabo. Pour vous simplifier la vie, gardez du Windex sous chaque lavabo, une balayette par WC et un chiffon pour faire briller miroir et lavabo. Quand tout devient plus fluide, instaurer une habitude à la fois devient bien plus facile. N’est-ce pas cela, une " Vie Organisée et Libérée "? Soyez bienveillant envers vous-même dans tout ce que vous entreprenez! Annonce: Êtes-vous prêt à essayer ma méthode pour maintenir votre maison en ordre? Vous verrez, cela fonctionne réellement lorsque l’on apprend à se traiter avec douceur. FlyLady #MorningMusing #Routines

Nettoyage détaillé: Zone 1 Entrée, Perron et Salle à Manger Ceci est la liste de nettoyage détaillé de la Zone 1 selon FlyLady. Adaptez-la en fonction de votre maison et de votre famille. Si vous êtes encore en plein désencombrement, ne vous précipitez pas sur cette liste! Concentrez-vous d'abord sur l'élimination du superflu. On avance à Pas De Bébé! Annonce: L'Entrée: Commencer par nettoyer le plafond et descendre progressivement jusqu'au sol. Enlever les toiles d'araignées. Dépoussiérer la porte d'entrée et les cadres de ses fenêtres. Nettoyer les traces de doigts et autres marques sur les interrupteurs et les murs si nécessaire. Mettre les plantes sous la douche et bieb arroser. Laisser là le temps du nettoyage. Dépoussiérer les meubles. Nettoyer les plinthes. Remettre de l'ordre dans le placard à manteaux. Balayer, aspirer ou laver le sol. Remettre les plantes en place. On n'apprécie pas marcher dans une jungle le lendemain matin. Ajouter nos touches personnelles pour rendre l'entrée plus accueillante. Annonce: La Salle à Manger: Commencer par nettoyer le plafond et descendre progressivement jusqu'au sol. Enlever les toiles d'araignées. Dépoussiérer l'encadrement de fenêtre. Nettoyer les carreaux. Nettoyer les portes du vaisselier après y avoir remis de l'ordre si besoin. Dépoussiérer. Nettoyer et réorganiser n'importe quel tiroir. Nettoyer le dessus de la table à manger. Faire briller. Arroser les plantes sous la douche. Dépoussiérer le bas des chaises. Nettoyer les plinthes. Déplacer les meubles et aspirer dessous. (Sauf le vaisselier. On l'a renversé une fois. Ce n'était pas drôle.) Ajouter nos touches personnelles sur la table (nappe, joli vase, fleurs.) Annonce: Perron: Commencez par le plafond et descendez jusqu'au sol. Enlever les toiles d'araignées. En été, on les laisse celles qui sont habitées. Qu'elles se nourrissent 😂 Dépoussiérer les meubles du porche. Balayer le sol. Jeter les plantes mortes. Tailler les arbustes indisciplinés près de l'entrée. Rempoter les plantes si nécessaire (en été.) Remplir les mangeoires à oiseaux. Nettoyez les tables, les rampes et les luminaires. Désencombrer les objets inutiles. Ajouter nos touches personnelles pour accueillir les amis et la famille (couronne, paillasson de bienvenue, sonnette). #zones #zone1 #nettoyagedétaillé

Traduction d'un Morning Musing de FlyLady Chers amis, Je parie que vous ne saviez pas que j’ai été agricultrice. Il n’y a rien de mieux que de plonger ses pieds nus dans une terre riche et fertile. J’adore l’odeur de la terre fraîchement labourée. Préparer le sol n’est qu’une étape vers un magnifique jardin . Une fois que la terre est ameublie, il est temps de planter. Vous êtes mon jardin. Votre esprit est le sol. En rejoignant ce groupe, vous avez pris la décision de me laisser vous aider à cultiver ce jardin. Vous avez exploré toutes les méthodes possibles pour planter. Vous avez lu des tas de livres sur l’organisation. Finalement, vous avez décidé d’essayer la méthode FlyLady. Pour l’instant, vous savez seulement que vous cherchez la paix. Vous ne savez pas encore comment la trouver dans tout ce désordre et ce chaos. Vous pouvez imaginer votre jardin en fleurs, mais la récolte vous semble si lointaine... Ne baissez pas les bras. Annonce: On vous a dit à maintes reprises que FlyLady pouvait vous aider à faire fleurir votre jardin, mais vous doutez encore: "Personne ne pourra jamais m'aider avec mon jardin. C'est allé trop loin!" Eh bien mes sœurs et mes frères, je suis là pour vous dire que votre jardin peut être beau, mais cela demandera un travail très dur et constant de votre part. Parfois ça va vous déchirer le cœur et vous ne comprendrez pas la méthode derrière ma folie (je sais ce que vous pensez, FlyLady doit être folle pour nous demander de faire ça). Mais n'abandonnez pas devant une mission difficile. Je plante des graines en vous à travers mes messages. Ces graines, ce sont nos textes. Nous ne pouvons pas venir physiquement chez vous, mais avec votre lecture régulière de nos messages, les graines commenceront à germer. Votre sol est préparé, mais il y a encore quelques mauvaises herbes qui n'ont pas été enlevées lorsque votre sol a été labouré. Nous devons entrer et arracher ces mauvaises herbes de mauvaises habitudes, pensées négatives et non prise de soin de vous-même. Il est très difficile de se débarrasser de ces herbes, parce que dès que quand vous pensez les avoir vaincues, quelque chose se produit et elles élèvent leurs petites têtes et prennent racines. C'est pourquoi je vous dis que vous pouvez toujours recommencer, à n'importe quel moment. Votre jardin co tient aussi des vivaces, vous connaissez ces fleurs que vous cultivez depuis des années. Lorsque vous avez préparé le terrain, vous avez évité de déranger la terre autour d’elles. Mais maintenant, elles sont devenues envahissantes. Elle ne vous apportent plus la même joie qu'autrefois. Peut-être que cette fleur n'est plus à votre goût. Vous avez vu tant de choses, qu'elle n'est plus un plaisir à voir. C'est pourquoi nous allons devoir éclaircir le parterre. La meilleure partie de cette leçon, c'est que nous pouvons partager notre abondance avec nos amis. Nous avons la joie de donner quelque chose dont nous nous sommes lassés et ils ont la joie de recevoir votre cadeau. C'est un peu comme planter une rangée de radis et avoir des milliers de germes, mais si vous n'enlevez pas la majorité des petites pousses, vous n'aurez que des feuilles de radis et aucun radis. Lorsque vous affinez la ligne, vous faites de la place pour des radis plus grands et meilleurs dans votre jardin. Je sais que c'est difficile d'éclaircir ces plants alors que vous avez travaillé dur pour les faire grandir. Trop de quoi que ce soit n'est pas bon. Avec trop de radis, vous ne pourrez en récolter aucun, mais une fois que vous les aurez éclaircis, vos radis deviendront gros et vous pourrez en profiter. Annonce: Vous savez ce que ces radis représentent. Ce sont des collections de vêtements, de chaussures, de livres, de jouets, de papiers, de pourquoi-pas, de céramiques, de vaisselle, de tissus… si vous pouvez les nommez, c'est nous les avons collectionnés. Maintenant, n'arrêtez pas de lire. Je ne vous dis pas de labourer toute la rangée de radis, je dis juste que nous devons les éclaircir un peu. Ça va être dur, mais quand vous aurez terminé, vous aurez une collection qui ne dévore pas tout votre jardin. Si vous aviez un jardin plein de radis, vous pourriez manquer quelque chose de merveilleux qui n'attend que de remplir vos papilles de joie. Faites de la place pour les joies que ce jardin peut vous apporter. J'ai déjà eu une collection de tasses à café. Environ 4 douzaines. Cela m'a pris des mois, mais lentement, je les ai données à des amis, une à la fois. Je les laissais anonymement sur leur bureau. Ces tasses étaient belles, mais elles n'étaient plus moi. Ce n'était pas que je ne les aimais plus, elles me rappelaient où je les avais achetées ou avec qui j'étais à l'époque. Tous ces souvenirs n'étaient pas agréables. En donnant les tasses, je créais un nouveau souvenir pour remplacer le triste. J'éclaircissais mes radis. Puis, il y a ces moments où vous tondez votre pelouse et où les résidus d’herbe coupée se retrouvent dans le jardin. C’est comme ces déchets que vous laissez traîner au lieu de les jeter immédiatement. Nous les laissons là, sans y prêter attention. Allez dans votre jardin et ratissez toutes ces petites choses qui encombrent l’espace. Rien qu’en faisant cela, l’apparence de votre jardin s’améliorera instantanément. Annonce: Préparer le sol, planter les graines et éclaircir les rangs, c’est la partie la plus difficile du jardinage. Mais après cela, vient le plaisir: l’arrosage, la taille et l’entretien quotidien des plantes. Il y a une véritable satisfaction à prendre soin de son jardin, à le choyer avec amour. L’arrosage quotidien, ce sont vos routines. Elles vous aident à garder le contrôle avant que le chaos ne s’installe. Éliminer les fleurs fanées, ce sont vos HotSpots . En les traitant régulièrement, vous évitez qu’ils ne prennent trop d’ampleur. Aussi pendant que vous êtes dans le jardin à nourrir vos merveilleuses plantes, vous remarquerez qu'une partie du jardin a besoin d'un peu plus d'attention. Ce sont vos zones. Au fur et à mesure que vous vous frayez un chemin dans le jardin, vous finirez par devenir le lieu de paix paisible que vous recherchez. Petit à petit, à force de soins et d’entretien, votre jardin deviendra cet endroit paisible dont vous rêvez tant. Chaque contact nourricier peut ne pas avoir été remarqué par le passant, mais l'effet global deviendra de toute beauté. Un vrai jardinier sait que c’est le processus qui fait la beauté du jardin. C’est une aventure de chaque jour, un voyage passionné guidé par l’amour que vous y mettez. Bénissez votre jardin de vos mains bienveillantes. Transformez chaque swish des toilettes, swipe d'un comptoir, "brillage" de votre évier en brise qui rendra votre jardin accueillant pour vous et pour ceux que vous aimez. J'adore les jardins, êtes-vous prêt à cultiver le vôtre? FlyLady Qu’attendez-vous? La procrastination vous blesse! Je suis fière de vous présenter mon 3e livre "31 jours avec FlyLady" Ce livre aidera à la fois nos nouveaux FlyBabies et nos FlyBabies "pas si nouveaux" (comme ceux qui "sautent là où nous sommes"). #MorningMusing

Traduction d'un Morning Musing Chers amis, Nous pouvons nous sentir coincés dans une ornière lorsque nos maisons sont en mauvais état. Pourtant, la meilleure façon de la rénover ne coûte rien: il suffit de se débarrasser du superflu et de redécouvrir notre espace sous un nouvel angle. Je parle d’expérience. Lorsque j’ai entrepris de ranger ma maison et d’éliminer le désordre, j’ai commencé à l’aimer davantage. Même avec cette vieille moquette verte des années 70, j’ai retrouvé une affection pour mon chez-moi. Il est surprenant de voir à quel point notre perception change lorsque notre regard n’est plus distrait par l’encombrement. Annonce: Lorsque chaque surface est encombrée, il devient difficile de se sentir à l'aise chez soi. Nous avons besoin d'espaces clairs pour ressentir la paix. Au contraire, nous oppresse et nous pousse à fuir notre propre foyer pour chercher du réconfort ailleurs. Mais que diriez-vous de profiter pleinement de votre chez-vous? En éliminant ce qui l’encombre, vous réaliserez qu’il n’est pas nécessaire de déménager pour trouver la maison idéale: elle est déjà là, juste sous vos yeux. Peut-être doutez-vous encore, mais la manière la plus économique de transformer votre intérieur est de vous débarrasser du désordre. C’est en libérant de l’espace que vous pourrez voir ce qui mérite réellement d’être amélioré. Parfois, un simple coup de peinture ou un peu d’eau savonneuse suffisent à métamorphoser une pièce. Beaucoup de FlyBabies ont découvert que leur maison était bien plus spacieuse une fois l’encombrement éliminé. Nous avons même reçu un témoignage sur l’effet qu’a eu le simple fait de retirer les aimants et les papiers du frigo : cela a donné l’impression d’une cuisine plus grande et plus aérée. Annonce: Prenez un moment pour observer votre intérieur et voyez ce que vous pouvez alléger, pièce par pièce. Certains d’entre vous hésitent peut-être à faire du tri à cause de vieux meubles usés. Pourtant, les décorateurs d’intérieur le disent souvent : moins, c’est plus. Vous seriez étonnés de voir à quel point une simple réorganisation peut transformer un espace. À la télévision, nous voyons des décorateurs retirer la moitié des meubles, ajouter quelques coussins et métamorphoser toute une pièce. Mais avant de réagencer votre intérieur, commencez par faire place nette. Moins il y a d’objets inutiles, plus votre maison paraît spacieuse et accueillante. Plutôt que de regretter ce que nous n’avons pas, apprenons à apprécier ce que nous possédons et à le mettre en valeur. Ne laissez pas un sentiment de frustration vous priver du plaisir d’un intérieur agréable. En prenant soin de votre maison avec amour et attention, vous découvrirez une nouvelle façon d’envisager la vie. Chaque tâche ménagère peut devenir une bénédiction pour votre famille et votre foyer. Annonce: Je vous encourage à VOLer vers une vie plus légère et plus heureuse. Ne laissez pas le désordre vous enfermer dans une spirale de négativité. En changeant votre regard, vous transformerez votre maison en un havre de paix et de bonheur. Libérez-vous du superflu et redécouvrez votre foyer grâce à la rénovation la moins chère de toutes! FlyLady Le désordre est souvent amplifié par l’accumulation de papiers inutiles. En réduisant ce fouillis, vous simplifierez l’entretien de votre maison. Je sais que cela peut sembler décourageant, mais chaque petit pas compte. Prenez simplement 15 minutes par jour pour trier vos papiers, et vous serez surpris des résultats.

Traduction d'un Morning Musing de FlyLady Chers amis, Autrefois, les jours de pluie me déprimaient. Plus maintenant. Ici, dans l’Ouest de la Caroline du Nord, la pluie est souvent accompagnée de tonnerre et d’éclairs. Alors, j’allume toutes les lumières et je mets de la musique classique pour garder l’esprit occupé. Mon pauvre chien de chasse, un bluetick, est effrayé. Mais tant que je reste près de lui, il tient bon. Il est réconfortant de savoir que quelqu’un est là. Parfois, mon chien glisse sa truffe dans ma main pour réclamer une caresse sur la tête. Nous sommes pareils: nous avons tous besoin, de temps en temps, d’un geste d’affection, d’un signe que nous ne sommes pas seuls. Annonce: Des millions d’entre nous ont besoin de cette petite caresse réconfortante. Nous avons compris que lorsque nous prenons soin de nous, notre maison suit le mouvement presque naturellement. Tout a commencé avec le désir d’un foyer agréable, un lieu où l’on se sent bien. Les encouragements que nous avons reçus venaient de nous-mêmes. Et puis, qu’est-il arrivé? Notre famille a commencé à remarquer les changements qui s’opéraient en nous et dans notre intérieur.   Nous avons cessé de nous sacrifier et mis de côté notre quête du perfectionnisme. Progressivement, les transformations que nous avons initiées en nous se sont reflétées autour de nous, tout comme nos éviers immaculés. Vous souvenez-vous de la joie ressentie ce matin où, en entrant dans la cuisine, vous avez découvert un évier brillant? C’est exactement ce que vous offrez à votre famille. Peu à peu, le stress d’une maison encombrée et chaotique s’efface, laissant place à plus de sourires. Vos enfants ne marchent plus sur des œufs. Vous ne laissez plus un simple verre de lait renversé gâcher votre journée. Vous réalisez qu’un petit coup d’éponge suffit, un sourire aux lèvres et le cœur léger. Vous tendez une serviette à votre enfant et, ensemble, vous nettoyez, sans drame, juste avec amour et complicité. Annonce: Ces changements ne se sont pas faits en un jour. Ils se sont installés progressivement. Grâce à vos routines bien établies, vous n’avez pas craqué sous la pression. Au fil des ans, nous avons testé différentes méthodes pour nous améliorer, sans jamais réussir à nous y tenir. Le problème ne venait pas de ces méthodes, mais bien de nous. Nous avons voulu en faire trop, trop vite, sans laisser le temps à nos ailes de se renforcer. Nous devons avancer à petits pas, transformer notre état d’esprit et instaurer des gestes quotidiens qui ancrent durablement nos nouvelles habitudes. Ces petits pas peuvent véritablement changer votre vie, à condition de ne pas laisser le perfectionnisme tout gâcher.   Avez-vous déjà regardé mon portrait en cartoon? Lorsque le dessinateur l’a créé pour le site web, il m’a demandé ce que je faisais pour mes ladies. Je lui ai répondu que j’étais leur plus grande pom-pom girl. Parfois, je joue aussi le rôle de sergent, veillant au respect du temps et guidant les actions. Et d’autres fois, je dois les rappeler à l’ordre lorsqu’elles négligent de prendre soin d’elles. C’est pour cela que l’on aperçoit un doigt réprobateur, comme celui d’une maman bienveillante. Mais lorsque leur maison commence à retrouver son équilibre, elles me voient comme une fée marraine. Alors, il lui a ajouté des ailes. Elle porte des perles et des boucles d’oreilles, ses chaussures sont bien lacées et son visage est illuminé d’un grand sourire. Ce week-end, quelqu’un m’a demandé si ma caricature changerait si je perdais du poids. J’ai répondu que non, elle resterait la même. Nous nous identifions tous à son sourire, peu importe notre silhouette. Beaucoup de nos membres surveillent leur poids, tandis que d’autres font face à des problèmes de santé liés au surpoids. Quand un nouveau membre rejoint notre communauté, je veux qu’il sache qu’il est accepté tel qu’il est. Ce petit dessin y contribue: il nous encourage en attribuant des étoiles à nos efforts et nous félicite avec bienveillance. Annonce: Nous n’avons pas souvent entendu ces mots dans notre vie. C’est pourquoi je veux que vous VOLiez pour VOUS! Pas pour quelqu’un d’autre, juste pour vous. Les autres en bénéficieront naturellement plus tard. Vous avez passé votre vie à vous consacrer aux autres, à donner même quand vous n’aviez plus rien à offrir. Et aujourd’hui, vous ressentez peut-être un vide. Je suis là pour vous rappeler de vous aimer, de vous remplir de votre propre bienveillance et de vous encourager à avancer. Vous n’êtes pas seuls. Nous sommes tous ensemble dans cette aventure.   Je suis incroyablement fière de chacun d’entre vous qui apportez de vrais changements dans votre vie. Même la plus petite amélioration a un impact. Un évier brillant peut devenir contagieux et inspirer le reste de votre maison et de votre famille! Alors, allez faire briller votre évier et souvenez-vous: les petits pas sont la clé pour ne pas vous brûler les ailes. Je veux que vous VOLiez! FlyLady #MorningMusing

Traduction d'un Morning Musing de FlyLady Chers amis, Le succès de notre ENVOL repose sur deux mots essentiels: Persistance et Constance. Quand nous regardons notre passé, nous voyons à quel point nous avons été incohérents dans notre façon de gérer les tâches ménagères. Vous connaissez cette vieille histoire: on fait des Cache-Express, puis des nettoyages de crise, puis on s’épuise et on abandonne. Résultat, quelques jours plus tard, notre maison est à nouveau en désordre. Et nous nous en voulons! J'ai dû y faire face lors de ma dernière tentative pour m'organiser en 1999. Le 1er janvier, j'ai passé toute la journée à étudier pourquoi le système des fiches de Pam et Peggy n'a jamais fonctionné très longtemps pour moi. Ce n’était pas un mauvais système en soi. Il était bien conçu, mais c’est la façon dont je l’utilisais qui posait problème. J’étais enthousiaste pendant quelques jours, puis je m’épuisais. Ensuite, la culpabilité s’installait, et je ne voulais plus voir cette boîte de fiches, que je finissais par cacher sous le comptoir. Alors que je réfléchissais sur la raison pour laquelle ce système ne fonctionnait que peu de temps, j'ai réalisé un facteur majeur. Je travaillais trop dur et ne laissais pas le système fonctionner pour moi. Je n'avais jamais établi d'habitudes. Je ne laissais que les cartes me guidertpeu importait l'ordre dans lequel elles se trouvaient. Si je m'habillais à 3 heures de l'après-midi, je les faisais à ce moment-là. C'est tellement loin tout ça à présent. J'avais également beaucoup trop de cartes. Avec mon perfectionnisme, je me disais que si une carte c’était bien, faire une carte pour tout ce que je faisais serait une bien meilleure idée. J'avais tort. Cette abondance de cartes était écrasante! J'ai abandonné! Annonce: Abandoner c’est un manque de persévérance. On le fait tout le temps quand on dit que l'on n'a pas le temps ou que c'est trop dur. Nous jetons l'éponge et commençons à nous plaindre, "c'est trop dur", "trop de courriels" ou "elle ne comprend pas que ma situation est différente". On persiste dans notre mode de vie, nous détestons le changement. Si vous ne réussissez pas, c'est que ce que vous avez fait ne fonctionne pas. Le bon sens ne vous dit-il pas que vous devez changer quelque chose et réessayer? Thomas Edison, avec des essais, des erreurs et de la persistance, a finalement découvert le filament qui brille dans une ampoule de verre. Chaque échec pour lui était une chose en moins qu'il devrait essayer! Les échecs sont une bonne chose. Ils nous apprennent ce qu’il ne faut pas faire ois suivante. Tout du moins, si nous ne butons pas sur nos échecs et que nous ne nous flagellons pas de les avoir commis. Utilisez-les comme des expériences d'apprentissage et continuez d’avancer. Chaque erreur que j'ai commise dans ma vie m'aide à grandir et à devenir plus sage! Si j'avais abandonné, je ne serais pas devenue FlyLady. Si nous n'apprenons pas de nos erreurs, nous sommes destinés à les refaire encore et encore! Donc, en repensant à ce fameux 1er janvier 1999, j'ai réalisé que je n’avais jamais mis en pplaced'habitude et que j’étais bien trop dure avec moi-même. Ce jour-là, j’ai décidé d’être bienveillante envers moi-même et de me concentrer sur une seule habitude. Faire briller mon évier était tout ce que j'avais à faire pendant tout le mois! Annonce: Disons que j’ai fait preuve de persévérance dans ma quête d’organisation et, grâce à cette persévérance, j’ai adopté la constance d’accomplir une seule tâche chaque jour. Cela m’a permis de trouver la sérénité que je savais possible! Cette méthode a fonctionné pour moi et pour des centaines de milliers de personnes. Lorsqu’on trouve quelque chose qui fonctionne, on s’y tient. Nous ne cherchons pas à réinventer l’ampoule à chaque fois que nous en vissons une. Nous lui faisons confiance et nous ne perdons pas notre temps à essayer de l’améliorer. Nous sommes des personnes créatives, et nous adorons faire les choses à notre façon, voire essayer d’améliorer un système. C’est ainsi que nous finissons par sauter les étapes de base. Je vous offre une ampoule qui fonctionne! Faites-moi confiance et commencez par faire briller votre évier et être bienveillant envers vous-même. En ancrant ces habitudes fondamentales, vous commencerez à voir votre lumière briller intensément! Une fois ces habitudes en place, vous serez libre de poursuivre vos rêves et d’exprimer votre créativité de manière à vous épanouir, plutôt que de vous laisser distraire. Vous ne pouvez pas sauter les étapes essentielles que sont la Persévérance et la Constance. Êtes-vous prêt à VOLer? FlyLady Annonce: #MorningMusing

Traduction d'un Morning Musing de FlyLady Transformez vos Rêves en Réalité (image créée par intelligence artificielle) Chers amis, Vous souvenez-vous de ces rêves d’enfant, quand vous imaginiez ce que vous seriez une fois adulte? Qu’est-il advenu de ces rêves? Ont-ils été relégués aux oubliettes, comme les jouets de notre jeunesse, ou brillent-ils encore quelque part, attendant de devenir réalité? Sur le chemin de la vie, nous avons fait des choix. Parfois, ces choix nous ont éloignés de nos rêves, parce que d’autres priorités sont passées en premier. Ce n’est ni bien ni mal, c’est juste la vie. Mais aujourd’hui, prenons un instant pour réfléchir à la façon de raviver ces rêves. Annonce: Dans notre nature distraite, nous ne voyons généralement pas plus loin que le bout de notre nez lorsqu'il s'agit de rêves. Nous voulons tout, tout de suite. Si nos rêves semblent difficiles à atteindre, nous avons tendance à laisser notre perfectionnisme nous écraser et nous souffler nous n'y arriverons pas parce que cela prendra trop de temps. Nos rêves tombent à l'eau pendant que nous vaquons à nos occupations quotidiennes. "Oh, pourquoi s'embêter, je n'y arriverai jamais!" Les rêves peuvent devenir réalité si nous les envisageons. Il s’agit d'imaginer le produit fini. Peut-être que votre rêve est d’écrire un livre. À quoi ressemblerait la couverture? Est-il sur la liste des best-sellers? Voyez-vous votre nom imprimé au bas de la couverture? Il vous faut alors avancer pas à pas, petit à petit, pour transformer ce rêve en réalité. C’est ce que j’ai fait lorsque j’ai écrit mon premier livre " Entretiens avec mon évier ". Les gens m'ont demandé le temps qu'il m’a fallu pour l’écrire. Ils semblent choqués quand je leur dis que cela m’a pris deux semaines. Si ça m'a pris si peu de temps, c'est que j’ai établi des règles strictes pour m’assurer que cela se produise. J’avais déjà mes routines en place. C’est grâce à ces routines que j’ai pu les utiliser pour donner vie à mon livre. Annonce: Routines du matin d’abord: habillée, lit fait, petit-déjeuner, hotspots dégagés, sols nettoyés, lave-vaisselle vidé. Ensuite, seulement, j’écrivais. Pas d’e-mails. Pas d’internet. Pas de téléphone. Objectif: 10 pages ou 3 heures de travail, chaque matin. En deux semaines de discipline , mon livre était terminé. Je n'ai rien laissé s'immiscer dans ma vision. J'ai vu mon livre, j'ai pu le sentir et j'ai su qu'il suffisait de petits pas pour libérer ce livre de ma tête. Avez-vous un rêve dont vous avez perdu la vision? Asseyez-vous aujourd'hui et écrivez cette vision. Visualusez-la! Maintenant, quels petits pas simples pouvez-vous effectuer chaque jour pour transformer votre rêve en réalité? Ne vous moquez pas de vos rêves. Rêvez grand, comme le dit la chanson de Shupe and the Rubberband. Vous pouvez réaliser vos rêves petit à petit ou en seulement 15 minutes. Laissez vos routines transformer vos rêves en réalité! FlyLady Annonce: #MorningMusing

Traduction d'un Morning Musing de FlyLady Chers amis, Que nous le voulions ou non, nous vivons dans un monde numérique. Et comme nous l’avons tous appris à nos dépens, quand un système d’exploitation a un problème, les résultats ne sont pas toujours ceux que l’on attend . Plutôt que d’essayer de comprendre ce qui a causé le bug, concentrons-nous sur les faits. Changer un système d’exploitation demande du temps. En attendant, il faut apprendre à en contourner les bizarreries pour mieux avancer. L’un des premiers "bugs" de notre cerveau, c’est qu’il plante quand on lui en demande trop d’un coup. Ça vous parle? On se sent submergé, alors on ne fait rien. La solution? Se concentrer sur une seule chose à la fois. C’est comme ça qu’on "trompe" notre système pour qu’il se mette en action. Annonce: Cela m'a amenée à utiliser la psychologie inversée sur moi-même. Chaque fois que j'ai une envie terrible de quelque chose, disons de gâteau au chocolat, il y a la moitié d'un gâteau au chocolat dans la cuisine. Alors au lieu d'aller dans la cuisine pour avaler une assiette pleine de gâteau, je décide de m'en éloigner. Ma bouteille d'eau remplie, je prends une bonne gorgée et je me dirige vers l'extrémité opposée de la maison pour faire autre chose pendant seulement trois minutes. Avec une brassée de linge à la main, je vais au sous-sol. Avant de m'en apercevoir, cette envie incontrôlable est oubliée. C'est la faille de mon système d'exploitation que je comprends et que j'ai appris à utiliser à mon avantage. Il me faut aimer ces petites bizarreries! Parfois, notre système d'exploitation peut nous causer de gros ennuis. Je parle de notre bouche et de la rapidité avec laquelle nous pouvons lancer un courriel, un message instantané, un texte, un Tweet ou une publication Facebook. Lorsque nous nous sentons lésés d'une manière ou d'une autre, nous sommes déterminés à nous défendre et à défendre les autres. Nous nous sentons comme le protecteur de tout. Cela nécessite un peu plus de "détourderie"! J'adore inventer de nouveaux mots pour décrire nos systèmes d'exploitation. C'est le désir contre lequel il est plus difficile de se battre mais nous pouvons y arriver. Lorsque vous sentez une réponse écrasante sortir du bout de vos doigts, prenez un stylo et du papier et non votre ordinateur. Mordez votre langue et allez écrire. C'est ce dont nous avons besoin lorsque nous sommes sur le point d'exploser. Ensuite, vous pourrez évacuer sans en faire tout un drame! J'entends souvent dans ma tête une charmante chanson de Carrie Newcomer, "Don't Push Send!" (N'appuie pas sur Envoyer) Cela m'empêche de blesser les sentiments et d'être impolie. Annonce: Faire l'inverse de ce que nous voulons sur l'instant peut nous aider à changer notre système d'exploitation. Cela prend du temps et beaucoup de "douches FLY". Nous pouvons y arriver. Nous avons la capacité de nous distraire juste assez longtemps pour empêcher notre système d'exploitation excentrique de rendre nos vies plus chaotiques. Lorsque vous vous entendez dire "je n'ai pas le temps", réglez votre minuteur sur deux minutes et accomplissez les choses pour lesquelles vous vous trouvez des excuses. Au cours des quarante prochains jours, engagez-vous à lire un de mes courriels par jour. Réglez votre minuteur et faites-le seulement deux minutes. Vous serez surpris de ce qui peut en découler. Êtes-vous prêt à télécharger votre nouveau système d'exploitation? Une Nouvelle Vie Organisée et Libérée s'obtient avec des Pas De Bébé qui vous donneront les résultats que vous escomptez. FlyLady Annonce: #MorningMusing #PhilosophieFLY

Traduction d'un Morning Musing de FlyLady Chers amis, Ce matin, pendant que j'effectuais mes routines, j’ai allumé mon ordinateur pour charger les programmes. Je l’ai laissé tourner et j’ai continué ce que j'avais à faire. Quand je suis revenue à mon ordinateur, l'économiseur d’écran s’était activé. Voici le message qu'il affichait (Robert adore le modifier): "L’amour fait d’une maison un foyer". Je l’avais vu apparaître de temps en temps, mais ce matin, c’était une vraie Brise Divine. Avec la nouvelle année, concentrons-nous sur des moyens de montrer aux membres de notre famille que nous les aimons. Et je ne parle pas que de dire les 3 mots. Que pouvons-nous FAIRE? "Faire" est un verbe d’action. Alors quelle action pouvons-nous entreprendre pour prouver à notre famille que nous l’aimons? Annonce: Je vais faire un peu de remue-méninges: Soigner son apparence S’habiller et rester présentable pour sa famille est une marque de respect. Les enfants peuvent être gênés si nous nous négligeons, surtout en public. Avez-vous déjà entendu: "Reste dans la voiture, je peux y aller tout seul"  ? Ils ne le disent pas toujours, mais ils veulent être fiers de nous. Peu importe notre morphologie, un petit effort peut faire toute la différence. Essayez! Parler avec bienveillance Éviter de crier ou de blesser avec des paroles dures. Une fois prononcées, elles laissent des traces. Plus votre maison sera désencombrée, plus le climat familial sera apaisé. Essayez de parler à voix basse: crier ou dire des méchancetés devient presque impossible lorsqu’on chuchote. Sourire, même dans l’adversité Un sourire peut être votre meilleure arme contre les pensées négatives. Au début, cela demande un effort, mais avec le temps, il transforme réellement votre état d’esprit. Vous ne me croyez pas? Faites le test! Valoriser les membres de sa famille Complimentez-les individuellement plutôt qu’en groupe. Soulignez leurs efforts et leurs qualités plutôt que leurs défauts. Glissez des petits mots doux dans leur lunchbox ou à un endroit où ils les découvriront par surprise. Dites-leur à quel point vous êtes fier d’eux. Annonce: Faites-leur plaisir en prenant occasionnellement en charge une corvée qu’ils détestent Vider le lave-vaisselle, ramasser le linge sale ou faire leur lit: ces petits gestes montrent votre amour de manière concrète. Restez à jour avec la lessive et rangez-la Rien ne dit mieux "Je t’aime"  que des vêtements propres et accessibles. Ne laissez pas le linge s’accumuler en vrac dans un panier. Si vos enfants gèrent leur propre lessive, surprenez-les en prenant une brassée de temps en temps. Laissez l’odeur du four parler pour vous Préparez des repas qu’ils aiment, dressez une jolie table et enseignez-leur les bonnes manières. Cela leur donnera confiance pour leurs futurs repas professionnels. Gardez les espaces de vie accueillants (salon, entrée et cuisine) Pas besoin d’un intérieur parfait, mais évitez l’encombrement. Si la maison est trop en désordre, ils risquent de préférer aller chez leurs amis plutôt que de les inviter chez vous. Offrez de petites récompenses pour le travail bien fait Un câlin, une caresse dans le dos, un bisou: ces gestes comptent plus que vous ne l’imaginez. Prenez le temps de leur montrer votre affection. Annonce: Faites briller votre moitié en parlant de lui en bien Vos compliments finiront par lui revenir aux oreilles, et il rentrera chez vous avec le sourire et une démarche fière. Gardez leurs friandises préférées à la maison C’est une petite attention qui montre votre amour, à condition de ne pas tout manger! Astuce: congelez-les, c’est plus facile de résister. Vous êtes ici pour organiser votre intérieur, mais ce processus transforme aussi votre famille et votre bien-être. Habillez-vous de la tête aux pieds, soignez votre apparence, affichez un joli sourire, parlez dans un chuchotement et regardez votre foyer s’épanouir. Prêt à VOLer? FlyLady #MorningMusing #Amour #PhilosophieFLY

Traduction d'un Morning Musing de FlyLady Chers amis, Avez-vous perdu votre motivation sans savoir où elle est passée? Vous n’êtes pas seul! Beaucoup rencontrent ce problème sans comprendre pourquoi. La réponse pourrait bien vous surprendre! Vous êtes déshydraté! Oui, vous avez bien lu. Vous ne buvez pas assez d’eau. Je ne parle pas de liquides en général, mais bien d’eau. Vous savez combien d’eau vous devez boire chaque jour: 8 verres de 25 cl, c’est la recommandation pour une taille et un poids standards. Ne m’écrivez pas à ce sujet, c’est à vous de trouver ce qui vous convient. J’ai quelques astuces pour vous aider à y penser. Annonce: Collez des post-it de couleur vive pour attirer votre attention ou programmez un rappel sur votre téléphone.   Sortez 4 bouteilles d’eau de 50 cl chaque matin et remplissez-les chaque soir.   Buvez de l’eau à chaque repas. Si vous avez du mal à boire de l’eau, utilisez un joli verre ou votre tasse préférée. Vous pouvez également boire avec une paille. Essayez. L'eau descend beaucoup plus vite lorsqu'on l'aspire.   Gardez une bouteille d'eau dans votre voiture, près de votre chaise et près de votre lit. Lorsque vous pensez avoir faim, buvez d’abord un verre d’eau.   Si vous ne parvenez pas à suivre le nombre de centilitres que vous buvez, utilisez des élastiques sur votre bouteille d’eau. Chaque fois que vous remplissez votre bouteille d'eau, enroulez-les sur votre bouteille. J'ai sept élastiques à cheveux colorés sur ma bouteille d'eau.   Prenez une jolie cruche pouvant contenir 2 litres. J'ai utilisé une grande bouteille de vin verte ronde que j'ai remplie de verres de 30cl. Chaque fois que je versais de l'eau dans la bouteille, je faisais un repère sur le côté pour calibrer. De cette façon, à tout moment de la journée, je pouvais compter la quantité en cl que j’avais bue dans la journée.   Buvez de l’eau au début et à la fin de chaque heure. Réglez une alarme pour vous rappeler de boire! Annonce: Si vous avez la grippe ou une infection respiratoire, boire de l’eau aide à fluidifier les mucosités et à éliminer les impuretés de votre organisme. Cela facilite l’évacuation des sécrétions et accélère la guérison. Pour moi, c’est le meilleur remède contre le rhume, la grippe ou même un virus gastro-intestinal. N’oubliez pas que même une bonne chose peut devenir excessive. Ne buvez pas plus de 30 cl en moins de 30 minutes. Une consommation excessive d’eau peut entraîner une intoxication hydrique, mettant en danger vos reins et votre équilibre électrolytique. Faites des "Pas de Bébé" et intégrez la consommation d’eau à vos routines quotidiennes. En procédant ainsi, vous améliorerez votre bien-être et cela pourrait vous donner l'énergie nécessaire pour accomplir vos routines. Annonce: Un autre avantage de boire de l'eau est qu'elle aide à maintenir votre peau hydratée, réduisant ainsi la sécheresse et les rides. L'hydratation est l'un des meilleurs soins de beauté naturels que vous puissiez offrir à votre peau.   Êtes-vous prêt à VOLer avec votre bouteille d'eau pour garder la niaque?   FlyLady

Traduction d'un Morning Musing Chers amis, Notre perfectionnisme revêt de nombreux déguisements. Parfois lorsque l’on s'y attend le moins, notre perfectionnisme nous frappe en pleine face. Ce dont je veux discuter avec vous aujourd'hui, c’est d’une caractéristique que nous avons tous : la conviction que nous savons mieux que tout le monde . Je n'ai pas besoin de porter de chaussures! Je ne vais nulle part aujourd'hui, pourquoi devrais-je m'habiller? 15 minutes, ce n'est pas suffisant! Les routines ne fonctionnent pas pour moi. Qui est-elle pour me dire de m'aimer? Je le fais déjà! Je ne peux pas juste passer l'aspirateur au milieu de la pièce. C'est mal fait! Elle ne sait pas nettoyer correctement. Je travaille à l'extérieur, ce truc FlyLady c'est pour les personnes au foyer. Je ne peux pas me débarrasser de ça. Notre maison en désordre ne fait de mal à personne. Et puis, la plainte ultime: Ce truc FlyLady ne marche pas pour moi. Elle ne comprend pas ma vie! Annonce: J'aimerais que vous envisagiez votre venue sur FlyLady.net (NDLT: ou bonenvol.fr pour les francophones 😉) comme une visite chez le médecin pour obtenir de l'aide lorsque vous êtes malade. La seule différence ici, c’est que ce site est gratuit! Mais souvent, nous avons tendance à penser que ce qui est gratuit ne vaut rien. Et c’est vrai… si on ne met pas les conseils en pratique . Le perfectionnisme vous pousse à remettre en question les méthodes qui ont pourtant aidé des milliers de FlyBabies à travers le monde . Si vous pouvez juste mettre ces doutes de côté et essayer en ayant confiance, alors vous pourrez dépasser votre propre rébellion intérieure . Oui, c’est bien une rébellion : vous êtes convaincu(e) d’avoir raison et que FlyLady a tort. Mais je suis là pour vous dire qu’ il n’y a ni raison ni tort ici, il n’y a que l’action . Si vous allez chez votre médecin et qu'il vous prescrit un traitement et que vous ne le suivez pas, que va-t-il se passer? Vous ne guérirez pas. Annonce: Ce n'est pas parce que vous recevez nos courriels ou que vous avez lu mon livre (ou d'autres sur l'organisation) que votre maison va se ranger toute seule. C'est comme aller chez le médecin. Si vous ne suivez pas ses conseils, vous n’aurez aucun résultat. Ma vie dépend de cette action. Si je ne prends pas soin de moi, qui le fera? L'état de votre maison n'est peut-être pas une question de vie ou de mort, mais il vous pèse . Il vous épuise mentalement , il vous empêche d’avancer. Toute votre vie tourne autour de ce désordre, que vous le réalisiez ou non . Et cela impacte aussi votre famille. Vous n’osez pas inviter d’amis chez vous. Vos enfants ne peuvent pas recevoir leurs copains. Vous avez honte de votre façon de vivre. Je peux vous aider… mais seulement si vous passez à l’action! Je ne fais que vous donner un plan , avec des petit pas précis à suivre. C’est à vous de faire un petit pas chaque jour. C’est cette action qui vous sortira enfin du CHAOS dans lequel vous vivez depuis des années. Annonce: Par pitié, ne laissez pas votre perfectionnisme vous arrêter avant même d'avoir essayé! Je veux que vous appreniez vraiment à VOLer, pas juste avec des mots. Enfin une Nouvelle Vie Organisée et Libérée ce n’est pas juste une phrase qu’on se répète… c’est un choix que l’on pose, une action que l’on fait . Alors, faites-moi confiance et dites-vous: "Ce que j’ai fait jusqu’ici ne fonctionne pas… Je vais essayer ce que dit FlyLady." À présent, allez faire briller votre évier! Construisez vos routines un pas à la fois. Ne laissez pas votre perfectionnisme vous pousser à vouloir tout faire d’un coup. Soyez tendre envers vous-même. À Pas De Bébé , ça veut vraiment dire À Pas De Bébé ! Êtes-vous prêt à vous mettre en action À PAS DE BÉBÉ! FlyLady

Traduction d'un Morning Musing Chers amis, En 2012, Whitney Houston nous a quittés. Aujourd’hui, j’ai passé la journée à écouter sa musique. Une chanson en particulier résonne profondément en moi: The Greatest Love of All . Nous aimerons toujours sa voix et les émotions qu’elle nous procure lorsqu’elle chante. Une phrase de cette chanson me touche en plein cœur: " Learning to love yourself, it is the greatest love of all" ( Apprendre à s’aimer soi-même, c’est le plus grand amour de tous). Finalement, s’aimer soi-même est un véritable cadeau! Comment apprend-on à s’aimer soi-même? Qu’est-ce que l’amour, au fond? Pour certains d’entre nous, c’est peut-être quelque chose que nous n’avons jamais vraiment connu. Il y a plusieurs années, lorsque j’étais dans une relation abusive, tout ce que je voulais, c’était ressentir de l’amour . Peu importait que j’en reçoive réellement ou non, je voulais juste avoir cette sensation. Ce que j’ai fini par comprendre, c’est que je n’allais jamais obtenir ce sentiment à travers les actes de quelqu’un d’autre. Je devais trouver d’autres moyens de me sentir aimée . J’ai commencé à méditer et, pour rester concentrée sur ma respiration, je me répétais à chaque inspiration " JE " à chaque expiration " M'AIME ". Même si je n'y croyais pas encore, je le faisais quand même! Je méditais 15 minutes le matin et 15 minutes le soir . Cette habitude m’a aidée à calmer mon esprit et, avec le temps, les mots que je me répétais ont commencé à se transformer en actions. Annonce: Dès qu’une situation me mettait mal à l’aise, je me demandais: Est-ce que cette action est une preuve d’amour envers moi-même? Aujourd’hui, ces mots sont devenus ma mission de vie: trouver de la joie dans tout ce que je fais . Un cadeau à s’offrir à soi-même C’est l’un des plus beaux cadeaux que je me sois faits. Cela m’a permis d’arrêter de perpétuer l’abus en me montrant que je suis aimée . L’amour, ce n’est pas qu’un sentiment, c’est une action . C’est le résultat de petits gestes qui nous font nous sentir bien ou spéciaux. Prenez quelques minutes maintenant et écrivez une liste de choses que vous pouvez faire pour vous-même afin de mettre l’amour en action . Voici les miennes: M’habiller avec soin, des chaussures aux cheveux, en passant par le maquillage. Faire un peu d’exercice avec plaisir. Boire de l’eau. Prendre un bon petit-déjeuner. M’accorder des collations. Prendre mes vitamines. M’offrir un bain moussant. Me démaquiller le soir. Préparer mes vêtements pour le lendemain. Écouter de la musique agréable chez moi et en voiture. Aller au lit à une heure raisonnable. Annonce: Ces habitudes vous semblent familières, n’est-ce pas? C’est incroyable de voir à quel point des choses simples peuvent être la base de la méthode FlyLady pour s’aimer soi-même . Si je peux vous apprendre à faire cela, alors croyez-moi, votre maison se mettra en ordre toute seule et vous commencerez à VOLer! Le chouchoutage n’est pas une corvée! Prendre soin de soi ne doit pas être une tâche procrastinée . Quand vous commencez à vous négliger, c’est souvent le signe d’un début de déprime. Si vous ne prenez pas soin de vous, qui le fera? Vous avez le temps . Et si vous vous entendez dire " Je n’ai pas le temps ", arrêtez-vous immédiatement et prenez juste 5 minutes . Vous verrez, vous vous sentirez mieux, et bientôt, vous serez en train de VOLer. Parfois, il faut "faire semblant" jusqu’à ce que cela devienne naturel – et n’est-ce pas, après tout, la définition même de la pratique? Avec le temps, cela deviendra une habitude qui vous bénira, vous et votre famille. Après tout... " Si maman n'est pas heureuse, personne ne l'est! " Prenez 5 minutes pour noter les petites choses que vous pouvez faire pour vous-même. Ensuite, découpez-les et mettez-les dans un bocal . Chaque jour, piochez-en une au hasard et offrez-vous une belle attention . Apprendre à s'aimer soi-même est le plus beau de tous les cadeaux! FlyLady Annonce: #MorningMusing #PhilosophieFLY